Pro-Fit Health. Strength & Conditioning, Sarajevo

Pro-Fit Health. Strength & Conditioning, Sarajevo Mi ne prodajemo usluge! Mi pravimo rezultate! Provjerite zasto!
(1)

Bilo da se želite riješiti bolova, završiti rehabilitaciju povrede ili unaprijediti svoje sportske performanse - PFHSC je trening centar za vas. PFHSC - mjesto gdje dolazite ako imate mišićno-koštanih problema, ili ste pretrpili neku povredu, ili želite da popravite svoj sportski performans.

21/11/2025

Žena MORA biti sebi na prvom mjestu.
——-
Ne volimo govoriti da bilo ko, bilo šta, mora! Ali ovo je izuzetak. Žena mora shvatito da je velika moć u njenim rukama, naročito kada je njeno zdravlje u pitanju.
———
Cijeli .ba sa iz pogledajte na linku u opisu profila

21/11/2025

Sleep apnea – možda se zbog nje gušiš noću.

Mnogi se bude umorni, s osjećajem gušenja, suhim grlom ili glavoboljom, ali ne prepoznaju da je uzrok prekid disanja tokom sna. Sleep apnea znači da se disanje zaustavlja više p**a tokom noći, što tijelo dovodi u stalno stanje stresa. Srce tada radi jače, pritisak raste, kisik opada, a mozak se bori da održi osnovne funkcije.

Ovo nije samo problem sna, to je poremećaj koji utiče na metabolizam, hormone, rad srca, mentalno zdravlje i tjelesnu težinu. Bez pravilnog disanja, tijelo ne može da se regeneriše, a posljedice se gomilaju: umor, aritmije, inzulinska rezistencija, anksioznost, debljanje i kognitivni pad.

U PFHSC pristupu procjenjujemo disanje, položaj tijela, funkciju diafragme i utjecaj nervnog sistema na noćnu regeneraciju. Cilj je vratiti normalan obrazac disanja, smanjiti stres na srce i poboljšati kvalitet sna i metabolizma.

Noć nije vrijeme za borbu za dah, nego za oporavak.

Ako se želiš posvetiti sebi, a trebaš stručnu pomoć, javi se, mi ćemo ti pomoći. Prijavi se za besplatne konsultacije, link je u opisu profila
———
Ako trebaš liječničku pomoć, javi se Dr. Kibel u

19/11/2025

Jeste li znali ovo?
——
Cijeli .ba sa pogledajte na YouTube kanalu (Ne)poznato o ljudskom tijelu - link u opisu profila

19/11/2025

Zašto žene ne smatraju carski rez operacijom? I zašto je to problem?

Mnoge žene carski rez doživljavaju kao “porod”, a ne kao ozbiljnu abdominalnu operaciju. Razlog je jednostavan: fokus je na bebi, a ne na tijelu žene. Društvo normalizuje brzi povratak u svakodnevicu, gurajući ideju da je carski rez samo “drugačiji način poroda”, iako podrazumijeva rez kroz kožu, fasciju, mišiće i maternicu.

Problem nastaje kada žena zbog tog pogrešnog doživljaja preskoči ključne faze oporavka. Ožiljak izvana zaraste brzo, ali unutrašnji slojevi – fascija, vezivno tkivo i mišići trupa – ostaju oslabljeni. To vodi do bolova u leđima, slabe stabilnosti jezgre, problema s držanjem, zadržavanja tekućine, disbalansa u karlici i smanjene funkcionalnosti trbušne stijenke.

Ako se tretira kao „mala stvar“, žena nikada ne dobije adekvatan oporavak, a posljedice osjeća godinama.

U PFHSC pristupu carski rez posmatramo kao operaciju koja zahtijeva individualiziran oporavak. Fokus je na vraćanju funkcije: disanju, elastičnosti fascije, aktivaciji dubokih mišića jezgre i ponovnoj povezanosti cijelog sistema.

Zdrav oporavak počinje onda kada žena shvati da njeno tijelo zaslužuje rehabilitaciju, ne žurbu.

Ako se želiš posvetiti sebi, a trebaš stručnu pomoć, javi se, mi ćemo ti pomoći. Prijavi se za besplatne konsultacije, link je u opisu profila.

19/11/2025

Za bolje dane svih žena - ovu knjigu jedva čekamo.
———
Cijeli .ba sa iz poslušajte na YouTube kanalu (Ne)poznato o ljudskom tijelu - link u opisu profila

18/11/2025

“Da li je umor tvoja nova normalnost ili je vrijeme za promjenu?”

Ako ti je umor postao svakodnevnica, ako se budiš iscrpljena, teško se fokusiraš ili osjećaš pad energije tokom dana, to nije “normalno starenje”, to je znak da tvoje tijelo traži drugačiji pristup. Hormonski disbalans, sporiji metabolizam, stres i nekvalitetan san često stoje iza tog osjeća­ja, iako to naizgled ne djeluje tako.

U PFHSC pristupu kroz testiranja metabolizma, snage, disanja i pokreta otkrivamo šta tačno dovodi do tvog hroničnog umora. Na osnovu toga kreiramo individualan plan koji stabilizuje tijelo, poboljšava energiju i vraća ti sposobnost da funkcionišeš bez osjećaja iscrpljenosti.

Umor ne mora biti tvoja nova normalnost, vrijeme je za promjenu koja vraća život u tvoje dane.

Ako se želiš posvetiti sebi, a trebaš stručnu pomoć, javi se, mi ćemo ti pomoći.
Prijavi se za besplatne konsultacije, link je u opisu profila.

18/11/2025

“Osjećaš da nešto nije u balansu, ali gdje počinje rješenje?”

Kada se hormoni promijene, energija padne, san postane slabiji ili tijelo reaguje drugačije nego ranije, najteže je znati odakle krenuti. Balans ne dolazi sam – on se gradi razumijevanjem šta tvom tijelu treba.

PFHSC pristup počinje testiranjem: metabolizam, snaga, pokret, disanje, posturalni obrazci. Na osnovu tih podataka individualno prilagođavamo trening i ishranu kako bi se tijelo stabilizovalo i ponovo radilo u tvoju korist.

Rješenje počinje prvi put kada odlučiš da prestaneš nagađati i počneš razumijevati svoje tijelo.

Ako se želiš posvetiti sebi, a trebaš stručnu pomoć, javi se , mi ćemo ti pomoći.
Prijavi se za besplatne konsultacije, link je u opisu profila.

18/11/2025

1. “Šta ti tvoje tijelo danas govori i zašto ga ignorišeš?”

Tvoje tijelo uvijek šalje signale. Umor koji se ponavlja, natečenost, nesanica, hormonske oscilacije ili težina koja se mijenja iako radiš “sve kako treba”. To nisu slučajnosti, to su poruke.

U PFHSC pristupu kroz testiranja i analizu metabolizma, posture i funkcionalnih obrazaca pokreta otkrivamo šta tvoje tijelo zaista pokušava reći. Kada razumiješ uzrok, prestaješ gasiti simptome i počinješ vraćati kontrolu.

Briga o sebi ne počinje kada “imaš vremena”, počinje kada odlučiš da si važna.

Ako se želiš posvetiti sebi, a trebaš stručnu pomoć, javi se, mi ćemo ti pomoći.
Prijavi se za besplatne konsultacije, link je u opisu profila.

17/11/2025

Talenat nije nestao – treba bolji sistem.

Kada dijete ne napreduje očekivanim tempom, roditelji često pomisle da je problem u motivaciji ili talenu. Međutim, istina je da se talenat ne gubi, nego se ne može izraziti bez pravih temelja. Ako dijete nema stabilnost, mobilnost, snagu i kontrolu pokreta, talent ostaje “zaključan” u tijelu koje ga ne može pratiti.

KINERA je idealan online trening program koji možete raditi kod kuće – bez stresa i bez lutanja. Iskoristite 14 DANA BESPLATNOG KORIŠTENJA. Link u opisu profila

KINERA program gradi upravo ono što nedostaje većini mladih sportista. Kroz testiranja otkrivamo gdje je slaba karika, a zatim kroz individualizirane online treninge razvijamo funkcionalnu snagu, koordinaciju i efikasne obrasce kretanja. Kada tijelo počne da radi ispravno, talenat ponovo postaje vidljiv i napredak se ubrzava.

Dijete nije prestalo biti talentovano. Samo mu trebaju pravi temelji da ga pokaže.

Ako ste zainteresovani za optimalan razvoj svog djeteta (9+) kroz naše online treninge, razvijene od strane stručnjaka sa dugogodišnjim iskustvom i potvrđenim rezultatima, skinite KINERA aplikaciju (link u opisu profila ) i priuštite svom djetetu trening za optimalan razvoj.

Isprobajte aplikaciju uz 14 BESPLATNOG KORIŠTENJA, a nakon toga, ako vam se svidi, vaše dijete može trenirati za 12.99€ mjesečno (ili 99€ godišnje). Link u opisu profila

17/11/2025

Povlači se jer drugi napreduju brže?

Kada dijete vidi da vršnjaci postaju brži, jači i sigurniji u pokretu, a ono se muči da ih prati, povlačenje je prirodna reakcija. Nije stvar u tome da dijete “nema talenat”, nego u tome da njegovo tijelo nema dovoljno stabilnosti, snage i kontrole da izvede ono što želi. Tada se gubi motivacija, raste nesigurnost i samopouzdanje pada iz sedmice u sedmicu.

KINERA program pomaže da se taj krug prekine. Kroz testiranja otkrijte šta tačno koči vaše dijete, a zatim kroz online treninge zajedno gradimo stabilnost jezgre, mobilnost, snagu i koordinaciju. Kada tijelo počne funkcionisati kako treba, napredak postaje vidljiv i dijete ponovo počinje vjerovati sebi.

Djeca ne odustaju od sporta zbog truda, nego zbog osjećaja da ne mogu pratiti druge. To se može promijeniti.

Ako ste zainteresovani za optimalan razvoj svog djeteta (9+) kroz naše online treninge, razvijene od strane stručnjaka sa dugogodišnjim iskustvom i potvrđenim rezultatima, skinite KINERA aplikaciju (link u opisu profila) i priuštite svom djetetu trening za optimalan razvoj.

Isprobajte aplikaciju uz 14 BESPLATNOG KORIŠTENJA, a nakon toga, ako vam se svidi, vaše dijete može trenirati za 12.99€ mjesečno (ili 99€ godišnje). Link u opisu profila

17/11/2025

Kada tijelo ne prati talenat – gubi se samopouzdanje.

Mnogi mladi sportisti imaju talenat, ali nedostaju im temelji: stabilnost, snaga, mobilnost i kontrola pokreta. Kada tijelo ne može izvesti ono što glava zamisli, dijete počinje sumnjati u sebe. Rezultat je pad samopouzdanja, strah od grešaka i osjećaj da “nije dovoljno dobro”, iako potencijal postoji.

KINERA program (link u opisu profila ) ispravlja upravo te skrivene slabosti. Kroz testiranja i online treninge jačamo stabilnost trupa, mobilnost kukova, brzinu reakcije i osnovnu snagu – sve ono što sport sam po sebi ne može uvijek kvalitetno razviti. Kada tijelo postane funkcionalno, dijete ponovo osjeća kontrolu, sigurnost i vjeru u svoje sposobnosti.

Talenat je dar, ali pravi razvoj počinje kada ga tijelo može pratiti.

Ako ste zainteresovani za optimalan razvoj svog djeteta (9+) kroz naše online treninge, razvijene od strane stručnjaka sa dugogodišnjim iskustvom i potvrđenim rezultatima, skinite KINERA aplikaciju (link u opisu profila) i priuštite svom djetetu trening za optimalan razvoj.

Isprobajte aplikaciju uz 14 BESPLATNOG KORIŠTENJA, a nakon toga, ako vam se svidi, vaše dijete može trenirati za 12.99€ mjesečno (ili 99€ godišnje). Link u opisu profila

17/11/2025

Evo zašto iz ishrane ne smijete izbaciti ugljikohidrate.

Ugljikohidrati nisu neprijatelj, oni su osnovni izvor energije za mozak, nervni sistem i mišiće. Kada ih naglo izbacimo, tijelo prelazi u stanje stresa: opada energija, usporava metabolizam, raste nivo kortizola, a hormoni se poremete. Mnogi tada osjećaju umor, nervozu, pad koncentracije i jake napade gladi.

Bez adekvatnog unosa ugljikohidrata, tijelo ne može efikasno koristiti masti kao gorivo, mišići se brže razgrađuju, a dugoročno se usporava i proces mršavljenja. Kvalitetni ugljikohidrati (ovas, integralne žitarice, voće, povrće, mahunarke…) ključni su za stabilan šećer u krvi, zdrav rad hormona i normalnu funkciju štitnjače.

U PFHSC pristupu ishrani ugljikohidrati nisu tabu, nego važan dio balansiranog sistema. Kroz individualiziran plan učimo kako ih pravilno rasporediti u danu kako bi metabolizam ostao stabilan, energija jaka, a tijelo u punoj funkciji.

Ako se želiš posvetiti sebi, a trebaš stručnu pomoć, javi se, mi ćemo ti pomoći. Prijavi se za besplatne konsultacije, link je u opisu profila
Ako trebaš savjet nutricioniste, javi se direktno

Address

Dzemala Bijedica 160
Sarajevo
71000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pro-Fit Health. Strength & Conditioning, Sarajevo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pro-Fit Health. Strength & Conditioning, Sarajevo:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Zdravlje, prije svega!

PFHSC - trening centar, u kojem zdravlje (HEALTH.) ima posebno mjesto! Dođite povremeno, sačuvaćemo vam zdravlje. Dođite redovno, promijenićemo vam život. Vjerujemo da vam možemo pomoći, bez obzira na to kakav problem imate. Javite se!

PFHSC - training center where HEALTH is of the utmost importance! Come occasionally, we will save your life. Come regularly, we will change your life. We believe we can help you, irrespective of the problem you may have. Contact us!