Dr. Ilhama Hurić

Dr. Ilhama Hurić Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Ilhama Hurić, Alternative & holistic health service, Sarajevo.

https://linktr.ee/Dr.IlhamaHuric

Iscjeljenje emocija i štitne za žene kroz coaching i FLP
🌿 1:1 podrška za unutrašnje i fizičko zdravlje
Rezerviši termin u DM🤗

Večeras te pozivam na moje besplatno predavanje o važnosti mikrobioma za cjelokupno zdravlje kao i balans štitne žlijezd...
17/11/2025

Večeras te pozivam na moje besplatno predavanje o važnosti mikrobioma za cjelokupno zdravlje kao i balans štitne žlijezde.🦋

Ako želiš razumjeti svoje tijelo, vratiti balans i naučiti kako da podržiš štitnu žlijezdu iz korijena – prijavi se u inbox.

Piši mi ŠTITNA i šaljem ti link za predavanje.🤗

Ako ti danas misli bježe na sve strane, napravi mali reset.Treba ti samo 3 minute i tvoj dlan.1️⃣ Stavi dlan na grudi.2️...
14/11/2025

Ako ti danas misli bježe na sve strane, napravi mali reset.
Treba ti samo 3 minute i tvoj dlan.

1️⃣ Stavi dlan na grudi.
2️⃣ Polako udahni kroz nos do broja 4.
3️⃣ Izdahni duže nego što si udahnula — do broja 6 ili 7.
4️⃣ Ponovi 6 p**a.

Ovo je jednostavna tehnika koja aktivira vagusni živac
i vraća tijelo iz napetosti u mir.

Zašto je važna?
Zato što tvoje tijelo ne treba savjet —
treba signal da je sigurno.

A dah je najbrža poruka koju mu možeš poslati.
Probaj sada. Osjeti promjenu. 🌿

U Sarajevu se od sada može uraditi nalaz i dobiti uvid u stanje mikrobioma👇Laboratorija Nalaz
13/11/2025

U Sarajevu se od sada može uraditi nalaz i dobiti uvid u stanje mikrobioma👇

Laboratorija Nalaz

Koliko p**a dnevno staneš — samo da udahneš, da osjetiš gdje si i kako si?Naša svakodnevica nas često odvuče u ritam u k...
12/11/2025

Koliko p**a dnevno staneš — samo da udahneš, da osjetiš gdje si i kako si?
Naša svakodnevica nas često odvuče u ritam u kojem zaboravimo na sebe…
A baš tada najviše trebamo nježnost, mir i tišinu.

Kroz moj 21-dnevni proces mnoge žene su osjetile ono što su dugo tražile —
blagost, smirenost i toplinu povratka sebi. 💫
Naučile su zastati, poslušati svoj unutrašnji glas,
i reći sebi: „Budi nježna prema sebi i ne žuri.“

To nije samo program.
To je proces iscjeljenja, buđenja i ponovnog povezivanja sa sobom. 💛

U objavi možete pročitati iskustva žena. Pišite mi u komentar ili DM "21 dan za mene" i javim vam detalje za narednu radionicu.🤗

Moć mikrobioma – tihi saveznik našeg zdravlja 🌿U našem tijelu živi više od 100 biliona mikroorganizama  bakterija, gljiv...
10/11/2025

Moć mikrobioma – tihi saveznik našeg zdravlja 🌿

U našem tijelu živi više od 100 biliona mikroorganizama bakterija, gljivica, virusa i arheja poznatih kao mikrobiom.
Oni nisu naši neprijatelji, nego naši saveznici koji svakodnevno utiču na gotovo svaki sistem u organizmu.

💫 Na šta sve mikrobiom utiče:
✨ probavu i apsorpciju hranjivih tvari
✨ sintezu vitamina (posebno B skupine i K)
✨ jačanje imuniteta i zaštitu od infekcija
✨ regulaciju upala u tijelu
✨ hormonsku ravnotežu i rad štitne žlijezde
✨ zdravlje kože, zglobova i kostiju
✨ funkciju mozga i nervnog sistema – kroz „crijevno-moždanu osovinu“
✨ raspoloženje, nivo energije i kvalitet sna

Kada je mikrobiom u ravnoteži osjećamo se lagano, bistro i stabilno.
Ali kada dođe do disbioze (poremećene ravnoteže bakterija), mogu se pojaviti nadutost, umor, autoimune tegobe, anksioznost ili hormonalni disbalans.

🪷 Briga o mikrobiomu znači brigu o životu u nama o našem unutrašnjem vrtu koji traži pažnju, mir i ljubav.

Pišite mi u inbox ako želite preporuku kako ojačati mikrobiom.

Prije kafe, prije poruka, prije misli o danu —uzmi trenutak samo za sebe.🤗Popij čašu tople vode polako, u tišini.Bez žur...
07/11/2025

Prije kafe, prije poruka, prije misli o danu —
uzmi trenutak samo za sebe.🤗

Popij čašu tople vode polako, u tišini.
Bez žurbe, bez telefona.
Osjeti kako se toplina spušta kroz tijelo —
kao da te budi iznutra.

To nije samo navika.
To je poruka tvom tijelu:
„Tu sam. Spremna sam da dan počne u miru.“

Topla voda pokreće probavu, budi jetru, aktivira limfu —
ali još važnije: vraća te u prisutnost.

Jer tvoj dan ne počinje obavezama,
nego tvojim dahom i pažnjom. 🌞

Kada nam je crijevni mikrobiom u balansu, odmah imamo bolji rad naše jetre kao glavnog organa za detoksikaciju, i bubreg...
05/11/2025

Kada nam je crijevni mikrobiom u balansu, odmah imamo bolji rad naše jetre kao glavnog organa za detoksikaciju, i bubrega i onda naravno da neće doći do poremećaja rada štitne žlijezde.🦋

‼️Svakom pacijentu savjetujem kada želi izliječiti neku bolesti ili je prevenirati da počne od crijeva.

Koža kao naš najveći organ je ogledalo onog što se dešava unutar nas, odnosno unutar crijeva. Pa će tako neravnoteža unutar crijeva dovesti do pojave akni, ekcema, a svjedoci smo i pojave atopijskog dermatitisa kod mlade populacije.😔
Jer svjedoci smo da se puno promoviše fast food hrana, gazirana pića, slatkiši od ranog uzrasta kad dijete počinje žvakati, što će naravno vrlo brzo dovesti do alergija, alergijskog dermatitisa, zato opet ponavljam, problem nastaje u crijevima.💯

🍑 Aloe Peach – zdrava i ukusna podrška za tvoje mališane 🍑Djeca obožavaju ukus breskve, a roditelji vole kad nešto što j...
03/11/2025

🍑 Aloe Peach – zdrava i ukusna podrška za tvoje mališane 🍑

Djeca obožavaju ukus breskve, a roditelji vole kad nešto što je ukusno – istovremeno i zdravo. 💛
Forever Aloe Peach je savršen izbor za cijelu porodicu, posebno za najmlađe.

🌿 Zašto je odličan za djecu:
👶 Nježno podržava probavu i jača imunitet
🍑 Prirodno pomaže u boljoj apsorpciji vitamina i minerala
💧 Hidratizira organizam i daje energiju na prirodan način
🧡 Bez vještačkih boja, aroma i konzervansa

Aloe vera smiruje i štiti crijevnu floru, dok breskva daje divan, voćni okus koji djeca vole – bez potrebe da “nagovarate” na zdravo.

Savršen za jutro prije škole, poslije treninga ili kao osvježavajući napitak umjesto gaziranih sokova. 🍃

✨ Zdrav početak dobrih navika počinje od malih nogu.

Kad osjetiš napetost, ne moraš odmah tražiti rješenje.Ponekad je dovoljno — da staviš ruke na svoj stomak i samo dišeš.🌬...
31/10/2025

Kad osjetiš napetost, ne moraš odmah tražiti rješenje.
Ponekad je dovoljno — da staviš ruke na svoj stomak i samo dišeš.

🌬️ Udah – osjeti kako se stomak podiže.
🌿 Izdah – pusti napetost da polako iscuri.

To nije “običan dah”.
To je poruka tvom živčanom sistemu:
🩵 “Sigurna sam. Mirna sam. Tu sam.”

Ova jednostavna vježba vraća tijelo u parasimpatičko stanje – ono u kojem se obnavljaš, probava se smiruje, a srce usporava.

Ne moraš meditirati satima.
Dovoljno je 2 minute prisutnosti.🤗

Milijarde mikroorganizama u našem tijelu čini mikrobiom. Najveći dio njih se nalazi u crijevima, ali mikrobiom obuhvata ...
29/10/2025

Milijarde mikroorganizama u našem tijelu čini mikrobiom. Najveći dio njih se nalazi u crijevima, ali mikrobiom obuhvata I kožu, usta, pluća pa čak I reproduktivni sistem.

Za crijeva se kaže da su drugi mozak, ne bez razloga jer u crijevima se nalazi više nervnih ćelija nego u kičmenoj moždini.💫
U stomaku osjetimo tzv. “leptiriće” kada smo uzbuđeni, osjetimo neku tjeskobu, strah.

Mozak I crijeva su non stop u komunikaciji putem biohemijskih signala I kroz nervus vagus. Zato neuravnotežen mikrobiom može dovesti do depresije, anksioznosti, nesanice, problema sa koncentracijom. Poremećaj crijevnog mikrobioma može dovesti vrlo često i do emocionalne nestabilnosti.😲

Crijevne bakterije učestvuju u razgradnji hormona, uključujući estrogen I direktno utiču na hormonsku ravnotežu.
Također, mikrobiom utiče na metabolizam masti, šećera, energije. I kada je mikrobiom u disbalansu mogu se javiti razne promjene, u smislu promjene tjelesne težine, umora, nadutosti, pa čak I poremećaja rada štitne žlijezde.🦋

Zato je mikrobiom temelj zdravlja!💯

70% imuniteta je stvara u crijevima, a crijeva utiču na rad cjelokupnog organizma‼️Ako pijete razne suplemente, a smatra...
27/10/2025

70% imuniteta je stvara u crijevima, a crijeva utiču na rad cjelokupnog organizma‼️

Ako pijete razne suplemente, a smatrate da vam se “ne primaju”, razlog leži u disbiozi crijeva, odnosno prvenstveno našeg tankog crijeva gdje se I vrši apsorpcija. Jer ako crijeva nisu čista, ako mikrobiom nije u balansu, onda to sve što unosimo od hrane I suplemenata samo prođe kroz nas.

👉Zato je bitno čistiti crijeva i hraniti ih, probiotik i aloja mogu biti dobitna kombinacija za to.

Aloja vera čisti, obnavlja i umiruje sluznicu crijeva. Aloja je PREBIOTIK koji služi kao hranilište za dobre bakterije i djeluje protivupalno, a probiotik obnavlja mikrobiom i vraća balans.

Budite slobodni javiti mi se u inbox za preporuku shodno vašem trenutnom stanju organizma i vašim životnim navikama.🤗

Koliko p**a si pokušala sve držati pod kontrolom — i samo se još više umorila?Istina je, život ne treba tvoju kontrolu.T...
24/10/2025

Koliko p**a si pokušala sve držati pod kontrolom — i samo se još više umorila?

Istina je, život ne treba tvoju kontrolu.
Treba tvoje povjerenje.

Kad otpustiš — stvari se same poslože.
Kad vjeruješ — sve što je tvoje, pronađe te.

Tvoje je samo da ideš mirno. 🌷

Address

Sarajevo
71000

Telephone

+38766544463

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Ilhama Hurić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Ilhama Hurić:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

ALOE VERA GEL

Aloe Vera gel je 100% prirodni, organski i čist proizvod sa izuzetno moćnim i bogatim dejstvom na organizam sa preko 200 fitonutrijenata. To je zbog toga što skoro 100 sastojaka u samoj biljci funkcioniše izuzetno dobro zajedno (sinergistički).

Aloe vera sadrži mnoge minerale vitalne za proces rasta i zdravu funkciju svih sistema tijela. Sastojci u Aloe vera Barbadensis Miller, mogu se grupisati u sljedeće kategorije: Vitamini, Minerali, Šećeri, Enzimi, Aminokiseline, Antrakini, Saponini, Masne kiseline, Salicilna kiselina, .

Svaka od ovih kategorija se istraživački detaljno razmatrala i postoji velika količina studija o njihovim izuzetnim efektima.

Iz provedenih studija i istraživanja lako se da utvrditi zašto je Aloe Vera tako efikasna i djelotvorna za liječenje.