ডিজিটাল ফিজিওথেরাপি এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার গ্রুপ

24/08/2020

খুব শিগ্রই শুভ উদ্ভোধন

24/08/2020

30/12/2019

Job_Announcement

Post: Diploma physiotherapist (male)

Job Description :

hours 10 am to 1 pm, 4pm to 8 pm. patient, Treating patient,

20/11/2019

04/09/2019

ঝালকাঠি শাখা

31/08/2019

বিষয় ঃ আধুনিক জুতা যখন পায়ের ব্যথার কারন।

আধুনিকতার সাথে তাল মিলাতে আজ আমরা নিজেদের সকল কিছুতেই পরিবর্তন এনেছি। পোশাক, ফিগার, কাজ, খাদ্য, জুতা আর অভ্যাস। এই পরিবর্তন বিভিন্ন সময়ে আমাদের দৈনন্দিন জীবন এর সমস্যার কারন হয়ে দাঁড়ায়। এমনই একটা বধ অভ্যাস অতি আধুনিক জুতা ব্যবহার। যার ব্যবহারে ১৮-৩০ বছরের মেয়েদের পায়ে, হাটুতে আর কোমরে ব্যথার সমস্যা বারছে। #আমেরিকার একটি গবেষণায় দেখা গেছে ৭০% আমেরিকান মানুষের পায়ে ব্যথা আছে যার মধ্যে বেশির ভাগ মহিলা, কারন তাদের আধুনিক জুতা।
আর একটা কারন হল কম দামে শক্ত জুতা কিনে পরার প্রবনতা, এটাও ব্যথা তৈরীর কারন।

#আধুনিক জুতার সমস্যাটা কি হয়ঃ
নিচের ছবিটাতে যে জুতাটাকে দেখানো হয়েছে বর্তমানে আমাদের মেয়েরা এমন জুতাই পরে থাকে।একবারও কি ভেবেছি তাদের পা দেখতে এমনই কিনা?
১) #এই ধরনের টাইট একটা জুতা অনেক সময় যদি পরা হয়, এর অতিরিক্ত চাপ আমাদের মাংষপেশীতে পরে।একই সাথে অনেক দিন পরলে আস্থে আস্থে হারের উপরও চাপ পরে আর ব্যথা তৈরী করে।
২) #এই ধরনের চাপা আর উচু জুতা পরলে আমাদের Culf Muscle এর অনেক বেশী কাজ করতে হয়, ফলে ব্যথা অনুভব হয়।
৩) #এছাড়া উচু জুতার কারনে আমাদের Weight Distribution ও ঠিকমত হয় না। ফলে হাটু, পায়ের পাতায় আর কোমরে ব্যথা তৈরী হয়।
৪) #যেহেতু আমাদের রাস্তা ভাল না আর আধুনিক বিল্ডিং গুলোতে টাইল লাগানো থাকে, ফলে এই জুত পরে হাটলে পরে যাবার কারনে ইনজুরি পরিমান বারে।

#তাহলে করনিওঃ
১)জুতাটা অবশ্যই নিজের পায়ের মাপে পরতে হবে
২) দীর্ঘদিন এই ধরনের জুতা পরা যাবে না। (বিঃ দ্রঃ না পরলে ভাল)
৩) জুতায় আর্চ আছে কিনা দেখে কিনতে হবে।
৪) নরম ছোলের জুতা পরতে হবে
৫) প্রতিদিন পায়ের Message করতে হবে
৬) প্রতিদিন গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখতে পারেন
৭) যদি ব্যথা অনুভুত হয় অবশ্যই ডাঃ কাছে যাবেন। কারন অপ্রয়োজনীয় পেইন কিলার দিয়ে ব্যথা কমালে ব্যথার কারন ভাল হবে না। ফিজিওথেরাপিস্ট চিকিৎসকরাই একমাত্র যারা পারবে সঠিক জুতা সিলেক্ট করতে আর পায়ের আর্চ তৈরীতে সাহায্য করতে। সাথে কিছু এবং সঠিক ব্যায়াম এর পরামর্শ দিতে। কারন ব্যথার কারন ঠিক করলে ব্যথা এমনিতেই ভাল হয়ে যাবে