NextDent - Barishal, BD

01/11/2025

https://www.facebook.com/share/p/19eSSZAwLE/

22/10/2025

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মুখের যত্নের পরামর্শ

06/06/2025

ঈদ মোবারক
ঈদ-উল-আযহা মানেই কোরবানির আনন্দ, মজাদার খাবার আর প্রিয়জনদের সঙ্গে সময় কাটানো। তবে সুস্থ ও সুন্দর হাসির জন্য দাঁতের যত্ন নেওয়াও খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

নিচে ঈদের সময় দাঁতের যত্নে কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস দেওয়া হলো:

✅ খাবারের পরে ব্রাশ করুন
মাংস দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকতে পারে। খাওয়ার ৩০ মিনিট পর ভালোভাবে ব্রাশ করুন।

✅ প্রতিদিন ফ্লস ব্যবহার করুন
ফ্লস ব্যবহার করলে দাঁতের ফাঁকে থাকা মাংস বা খাবারের টুকরো পরিষ্কার হয়।

✅ প্রচুর পানি পান করুন
পানি মুখ পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর করে।

✅ মিষ্টি খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করুন
ঈদের মিষ্টান্ন দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। মিষ্টি খাওয়ার পর অবশ্যই কুলি করুন বা ব্রাশ করুন।

✅ জিভ পরিষ্কার রাখুন
টাং স্ক্র্যাপার ব্যবহার করলে মুখের ব্যাকটেরিয়া কমে এবং শ্বাসের গন্ধ দূর হয়।

✅ হাড় চিবানো থেকে বিরত থাকুন
হাড় চিবালে দাঁত ভেঙে যেতে পারে বা চিপে যেতে পারে।

✅ রাতে ব্রাশ করতে ভুলবেন না
দিনের শেষে ঘুমানোর আগে দাঁত পরিষ্কার রাখা সবচেয়ে জরুরি।

✅ একটি ছোট ডেন্টাল কিট সঙ্গে রাখুন
ঘুরতে গেলে ছোট ব্রাশ, পেস্ট ও ফ্লস সঙ্গে রাখুন।

😄 সুস্থ দাঁত মানেই সুন্দর হাসি। ঈদের আনন্দ হোক স্বাস্থ্যকর ও নিরাপদ!

📞 যেকোনো দাঁতের সমস্যা বা পরামর্শের জন্য আমাদের সঙ্গে যোগাযোগ করুন:

📱 ফোন: 01842-272270
💬 ফেসবুক ইনবক্স: আমাদের পেজে মেসেজ করুন যেকোনো সময়!

23/05/2025

29/03/2025

ঈদুল ফিতর আসন্ন, আর এই উৎসব মানেই আনন্দ, পরিবার-পরিজনের সঙ্গে সময় কাটানো এবং বাহারি খাবার উপভোগ করা। তবে, মুখগহ্বর ও দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষায় সচেতন না হলে ঈদের পর দেখা দিতে পারে বিভিন্ন দাঁতের সমস্যা। চলুন জেনে নেওয়া যাক ঈদের সময়ে কীভাবে দাঁতের যত্ন নেওয়া যায়:

১. নিয়মিত ব্রাশ করুন
ঈদে মিষ্টি ও চর্বিযুক্ত খাবারের পরিমাণ বেড়ে যায়, যা দাঁতের ফাঁকে আটকে ব্যাকটেরিয়ার জন্ম দেয় এবং দাঁতের ক্ষয় ও মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। দিনে অন্তত দুইবার, বিশেষ করে রাতের খাবারের পর, ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন। মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে আরও ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।

২. নিয়মিত ফ্লস ব্যবহার করুন
দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা খাবার এবং প্লাক দূর করার জন্য নিয়মিত ফ্লস ব্যবহার করুন। এটি দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং মাড়ির স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

৩. মিষ্টি খাবার সীমিত রাখুন
পুডিং, হালুয়া, ফিরনি, সেমাই, জিলাপি, রসগোল্লা, লাড্ডুর মতো মিষ্টি খাবার খাওয়ার পর দাঁতের এনামেল ক্ষয় এবং ক্যাভিটি সৃষ্টি হতে পারে। মিষ্টি খাওয়ার পরপরই পানি দিয়ে কুলকুচি করুন বা ব্রাশ করে ফেলুন। চেষ্টা করুন মিষ্টির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে।

৪. পর্যাপ্ত পানি পান করুন
পানি মুখের ভেতরে খাদ্যকণা পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং লালার উৎপাদন বাড়িয়ে মুখের অ্যাসিডিক পরিবেশ নিয়ন্ত্রণে রাখে। বিশেষ করে মিষ্টি বা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পর পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি।

৫. ধূমপান ও তামাকজাত দ্রব্য এড়িয়ে চলুন
ধূমপান ও তামাকজাত দ্রব্য দাঁতের এনামেল নষ্ট করে, দাঁতের রং বদলে দেয়, মাড়ির রোগ সৃষ্টি করে এবং মুখগহ্বরের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই এগুলো পরিহার করা জরুরি।

৬. খাবার সময় সচেতন থাকুন
খুব গরম বা ঠাণ্ডা খাবার একসঙ্গে খেলে দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। খাবারের ধরন ও তাপমাত্রা সম্পর্কে সচেতন থাকুন।

৭. নিয়মিত দাঁতের চেকআপ করুন
ঈদের আগে বা পরে একজন ডেন্টিস্টের কাছে গিয়ে দাঁতের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করিয়ে নিন। দাঁতে কোনো সমস্যা থাকলে তা আগে থেকেই শনাক্ত করে প্রতিকার নেওয়া সম্ভব হবে।

প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহারে দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষা করা সম্ভব। যেমন, নিমের দাঁতন প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসেবে কাজ করে এবং দাঁতের মাড়ি শক্তিশালী করে। লবণ-পানির কুলি মুখের ভেতরে জীবাণুনাশক প্রভাব ফেলে এবং মাড়ির প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। লবঙ্গ প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে, বিশেষ করে দাঁতের ব্যথা উপশমে এটি কার্যকর।

মনে রাখবেন, “Your mouth is a gateway to your body’s health.” মুখ ও দাঁতের যত্ন নেওয়া মানে শরীরের সামগ্রিক সুস্থতা নিশ্চিত করা।

ঈদের আনন্দে দাঁতের যত্ন ভুলে যাবেন না। নিয়মিত পরিচর্যায় হাসি হোক সুন্দর ও উজ্জ্বল। ঈদ মোবারক!

20/01/2025

Healthy teeth, happy life—brush twice daily and don’t skip the floss

26/01/2023