Dr. Mohammad Rakib Hasan

09/11/2023

সিরিয়ালের জন্য এখনই কল করুন
মোবাইলঃ ☎️০১৮৮৬৯০০০৫২
রোগী দেখবেন
সপ্তাহে সাত দিন সকাল ৮. ৩০ সকাল ১০.৩০এবং দুপুর ২.০০থেকে বিকাল ৫ পর্যন্ত চেম্বার করবেন।
আপনাদের সুবিধার জন্য অনলাইনেও রোগী দেখবেন প্রতিদিন রাত ৯ টা থেকে রাত ১১ টা পর্যন্ত
যোগাযোগ:01861021704

অনলাইনে হোয়াটসআপ এর মাধ্যমে দেখাতে পারবেন

___________________________________________________________

,
মেডিসিন ও শিশু ও চর্মরোগের চিকিৎসক
ডাঃ মোঃ রাকিবুল হাসান
এমবিবিএস , এম,পি,এইস,,পি.জি.টি(মেডিসিন)
জেনারেল প্রাকটিশনার
,
>মাস আর বছর কাটুক সুস্বাস্থ্যতার সাথে,,,,,,,

-যোগাযোগ করুন:
,পটিয়া জেনারেল হাসপাতাল।
এটার ই ভয় 😢
মস্তিষ্কের ধমনী বিস্ফোরণ...😔
এমন কাজ করবেন না যাতে টেনশন হয়।।❌
অতিরিক্ত রাগি মেজাজে কারো সাথে কথা বলবেন না।। ❌
চমকে গেলে বেশি বেশি তাসবীহ পাঠে ব্যস্ত থাকুন।।✅
অপ্রয়োজনীয় চিন্তায় ডুবে যেও না।
বিপি নিয়ন্ত্রণে রাখতে হালকা করে তরকারি-মাংস খান...✅

সবসময় ইতিবাচক ধারণা রাখুন এবং ইতিবাচক চিন্তা করুন।।✅

মানসিক অবস্থার উপর কোন কষ্ট বা চিন্তাকে ভারী করবেন না।। ❌

ঘন ঘন তিনশত বার সুবহানআল্লাহি ওয়া বিহামদিহি সুবহানআল্লাহিল আজিম পড়তে থাকুন।।✅

MBBS, MPH, PGT (Medicine)
Public Health Specialist
Consultant, Patiya General Hospital and Diagnosti

01/10/2023

Coxs bazar patient... ...

30/01/2021

30/01/2021

#হাঁটুন
প্রতিদিন ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টা হাঁটুন৷ এতে হাত-পা চলাচলের পাশাপাশি মুক্ত বাতাসও সেবন হবে, যা ‘ফিট’ থাকতে বিশাল ভূমিকা পালন করে৷ হাঁটার সময় কেউ পাশে থাকলে ভালো, না হলে একাই কিছুক্ষণ হেঁটে আসুন৷ ফিরে এসে দেখবেন শরীর এবং মন – দুটোই কেমন ফুরফুরে লাগছে! হাঁটাহাটি বা ব্যায়াম শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও বিশেষভাবে সাহায্য করে৷

29/01/2021

#স্বাস্থ্য_ভালো_রাখতে_খাদ্য_তালিকায়_রাখুন_বাদাম !

বাদামে উচ্চ চর্বি থাকার সত্ত্বেও এটা অবিশ্বাস্যভাবে পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু। এতে আছে ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন-ই, ফাইবার, ফলিক এসিড, প্রোটিন, খনিজ সমৃদ্ধ এবং ফাইটো-ক্যামিক্যালসে ভরপুর পুষ্টিগুন।

গবেষণায় দেখা যায় যে, বাদাম ওজন এবং পেটের মেদ কমানোর জন্য সাহায্য করতে পারে এবং টাইপ-টু ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের লড়াইয়ে সহায়তা করে। তাই প্রতিদিনের রুটিন এ রাখতে পারেন বাদাম। মনে রাখবেন কাঁচা বাদামের চেয়ে ভেজে খাওয়া বাদামে পুষ্টিগুণ তুলনামূলক বেশি থাকে।

27/01/2021

📣📣

#পানি_পান_করার_গুরুত্ব
খাবার খাওয়ার মাঝে কখনোই পানি পান করবেন না। খাবার খাওয়ার পূর্বে পানি পান করে নিন। এতে খাবার কম খাবেন যা দেহের ওজন কমাতে সাহায্য করবে। খাওয়ার মাঝে পানি পান করলে পরিপাকক্রিয়াতে বাঁধা আসে এবং হজমে সমস্যা হয়। খাবার খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পর পানি পান করবেন।

27/01/2021

#ফাস্টফুডকে_না_বলুন :

দোকানে তৈরি ‘ফাস্টফুড’ বা ‘রেডিমেড’ খাবার একেবারেই খাওয়া উচিত নয়৷ এগুলোতে লুকিয়ে থাকে প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং নানা রকম ক্ষতিকারক জিনিস৷ বিজ্ঞানীরা বলছেন, শিশুদের ক্ষেত্রে ফাস্টফুড হাঁপানি হওয়ার শঙ্কা প্রায় ৪০ শতাংশ বাড়িয়ে দেয়৷ ৩১টি দেশের শিশুদের ওপর এক গবেষণা করে এ তথ্য জানা গেছে৷ তাই ছোটবেলা থেকেই স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করতে হবে৷

26/01/2021

2 minutes health tips 📢📢

#করোনা_থেকে_বাঁচতে_এখনই_পাল্টান_৭_অভ্যাস

শুধু আক্রান্ত ব্যক্তির হাঁচি-কাশি নয়, ভয়ঙ্কর করোনাভাইরাস ছড়াতে পারে অপরিচ্ছন্ন থাকলেও। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দৈনন্দিন জীবনের এমন কিছু অভ্যাস আছে যা করোনার সংক্রমণ বাড়াতে ভূমিকা রাখে।

১. হাতের নখ রাখা ও নখ মুখে দিয়ে চিবোনো। অনেকেরই এ ধরনের অভ্যাস আছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এ ধরনের অভ্যাসে জীবাণু সরাসরি হাত থেকে মুখে চলে যেতে পারে ৷

২. অনেকেরই মুখে ব্রণের সমস্যা থাকে ৷ সেটা আবার অনেকে খুঁটে থাকেন ৷ এই অবস্থায় ভুলেও এ ধরনের কাজ করা ঠিক হবে না। কারণ নখেই থাকতে পারে করোনাভাইরাস।

৩. যখন-তখন চুলে হাত দেয়ার অভ্যাস পরিবর্তন করুন। কারণ মাথায় বুলালে সেখানে প্রথমেই যায় হাত, পরে সেটা মুখে লেগে ছড়িয়ে পড়তে পারে ৷

৪. অনেকেই দুই-তিন সপ্তাহ পর পর বিছানার চাদর বদলান। কিন্তু এই সময়ে এটা করা যাবে না। সপ্তাহে অন্তত দুই বার বিছানার চাদর পাল্টান কিংবা পরিষ্কার করুন।

৫. বেসিন যদি টয়লেটের মধ্যে থাকে তাহলে সেখানে টুথ ব্রাশ রাখবেন না ৷ তাহলে সংক্রমণের সম্ভবনা বাড়তে পারে ৷

৬. দাঁতের ফাঁকে অনেক সময় খাবার আটকে থাকলে সেটা আঙুল দিয়ে বের করেন অনেকে। কিন্তু সেটা এখন একেবারেই করবেন না। কারণ আঙুল থেকে করোনা দেহে প্রবেশ করতে পারে।

৭. এই সময় একই প্লেটে খাবার শেয়ার করার দরকার নেই। পরিবারের সদস্য হলেও এখন এই অভ্যাস থেকে দূরে থাকুন।

22/01/2021

Call for any online consultancy during the pandemic time.

Stay home, stay safe.

Contact and Payment: 01861021704 (Bkash)
Consult time: 9 PM to 10 PM
Visit: 300 BDT only