14/07/2022
এই গরমে হিট স্ট্রোক খুবই কমন একটি ঘটনা।
এ সম্পর্কে কিছু তথ্য জেনে নিন।
🔴হিট স্ট্রোক কীভাবে হয়?
বাইরের পরিবেশ যতই গরম হোক মানুষের শরীরে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রন করার একটি নিজস্ব মেকানিজম রয়েছে।
সাধারণত গরমে মানুষের শরীর ঘামতে শুরু করে। ঘাম বাষ্পীভূত হয়ে শরীরকে শীতল করে। শরীরে যথেষ্ট পানি সঞ্চিত না থাকলে ঘাম হওয়ার ক্ষমতা কমে যায়। এক পর্যায়ে শরীরে পানি স্বল্পতায় হিট স্ট্রোকের সম্ভাবনা তৈরি হয়।
চিকিৎসা শাস্ত্র অনুযায়ী, প্রচণ্ড গরম আবহাওয়ায় শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা নষ্ট হয়ে শরীরের তাপমাত্রা ১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে গেলে তাকে হিট স্ট্রোক বলে।
🔴হিট স্ট্রোক হওয়ার আশঙ্কা যাদের
🌟যারা এই গরমে বাইরে কাজ করছেন তারা বেশি ঝুঁকিতে, শ্রমিক ,রিকশাচালক ,কৃষক।
🌟শিশু ও বৃদ্ধদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা কম।
🌟এ ছাড়া ডায়াবেটিস ও একটোডার্মাল ডিসপ্লেসিয়া (চর্মজাতীয় রোগ) রোগীদের হিট স্ট্রোকের প্রবল আশঙ্কা রয়েছে।
🌟পাশাপাশি অ্যান্টিহিস্টামিন, অ্যাসপিরিন, মানসিক রোগের ওষুধ গ্রহণকারীদের হিট স্ট্রোকের আশঙ্কা রয়েছে।
🔴হিট-স্ট্রোকের লক্ষণ
শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত ১০৫ ডিগ্রিº ফারেনহাইট ছাড়িয়ে যায়।
* ঘাম বন্ধ হয়ে যায়।
* ত্বক শুষ্ক ও লালচে হয়ে যায়।
* নিশ্বাস দ্রুত হয়।
* নাড়ির স্পন্দন ক্ষীণ ও দ্রুত হয়।
* রক্তচাপ কমে যায়।
* খিঁচুনি, মাথা ঝিমঝিম করা, অস্বাভাবিক আচরণ, হ্যালুসিনেশন, অসংলগ্নতা ইত্যাদি।
* প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যায়।
* রোগী শকেও চলে যায়। এমনকি অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে
🔴হিট স্ট্রোকের প্রতিকার:
১. প্রচুর পরিমাণ পানি পান করুন।প্রচুর পানি ও অন্যান্য তরল পান করুন। মনে রাখবেন, গরমে ঘামের সঙ্গে পানি ও লবণ দুই-ই বের হয়ে যায়। তাই পানির সঙ্গে সঙ্গে লবণযুক্ত পানীয় যেমন-খাবার স্যালাইন, ফলের রস, লাচ্ছি ইত্যাদিও পান করতে হবে। পানি অবশ্যই বিশুদ্ধ হতে হবে।
তাপমাত্রা বৃদ্ধিকারী পানীয় যেমন-চা ও কফি যথাসম্ভব কম পান করা উচিত।
২. সম্ভব হলে খোলা হাওয়ায় কাজ করুন।রোদের মধ্যে শ্রমসাধ্য কাজ করা থেকে বিরত থাকুন। এসব কাজ সম্ভব হলে রাতে বা খুব সকালে করুন। যদি দিনে করতেই হয়, তবে কিছুক্ষণ পরপর বিশ্রাম নিতে হবে ও প্রচুর পানি ও স্যালাইন পান করুন।
৩. ঢিলেঢালা হালকা সুতির পোশাক পরুন।বাইরে যাঁরা কাজকর্মে নিয়োজিত থাকেন, তাঁরা মাথায় ছাতা বা মাথা ঢাকার জন্য কাপড়জাতীয় কিছু ব্যবহার করতে পারেন।
দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রাজশাহীতে ৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস ছাড়িয়েছে। এছাড়া কয়েকটি অঞ্চলের ওপর দিয়ে বয়ে যাওয়া মৃদু ত.....