Manas Gym

15/09/2025

Shrug এর উপকারীতা....
* Trapezius muscles শক্তিশালী করে।
* ⁠ঘাড় এবং কাঁধের পেশীগুলো শক্তিশালী করে।
* ⁠Traps শক্তিশালী হলে Deadlift সহ অন্যান্য ব্যায়াম করতে সুবিধা পাওয়া যায়।
* ⁠১২-১০-৮-৮ এই চারটি রেপস ব্যবহার করতে পারেন traps development করার জন্য।

13/09/2025

বাংলাদেশে এখন জিম ব্যবসাটা আর বডিবিল্ডারদের হাতে নেই,এইটা বিভিন্ন ব্যবসায়ীরা দখল করে ফেলেছে।তারপরও তাদের সাধুবাদ জানাই। মনে করেছিলাম তারা এই সাইডে এসে আমাদের সম্মানিত বডিবিল্ডারদের স্পনসর করবে কিন্তু তারা সেটি করছে না।তারা বডিবিল্ডারদের ব্যবহার করে নিজেদের পকেট ভারী করতেছে আর বডিবিল্ডারদের তাদের জিমে ব্যক্তিগত ট্রেনিং এবং ও বিক্রি করতে দেয়না।
তাই এইসব উড়ে এসে জুড়ে বসা জিম ব্যবসায়ীদের প্রতি অনুরোধ করছি আপনারা বডিবিল্ডারদের স্পনসর করবেন তার তাদেরকে পর্যাপ্ত সুযোগ-সুবিধা দিবেন।
কারণ বডিবিল্ডাররা না থাকলে আপনাদের জিমে কেউ যাবে না তখন জিম ও বন্ধ করে দিতে হবে।

10/09/2025

Be so good
They can't ignore you...

08/09/2025

নজরুল ভাইকে অনেক মিস করি।
বাংলাদেশের বডিবিল্ডিং এই জায়গায় আসার পিছনে উনার অবদান সবচেয়ে বেশী।

06/09/2025

গতকাল Fit & Flex জিমের পোষ্ট করার পর সবাই পুরো জিমের ভিডিও দেখতে চেয়েছেন,দেখেন ভাই সবাই।

ঠিকানা - সুলতান চক মার্কেট, আতুরার ডিপো,মুরাদপুর, চট্রগ্রাম।

04/09/2025

Fit & Flex Gym
Aturar dipu,Muradpur,Ctg.

27/08/2025

26/08/2025

18/08/2025

🚨🚨 ADMISSION GOING ON! 🚨🚨
🎉 Big Discounts Available on Package Memberships!🎉

💳 Regular Membership
👉 Registration Fee: ৳2000/-
👉 Monthly Fee: ৳1000/-

💳Female Section.
👉Monthly 1500/-
👉Admission 2000/-

📌 Big Savings When You Choose a Package!
💥 Special Package Offers Only for few days💥
(Only Male Section)
👉 3-Month Package: ৳4000/-
👉 6-Month Package: ৳7000/-
👉 1-Year Package: ৳12,000/

🚨 Hurry! Limited-time offer! Join today and transform your fitness journey! 💪

11/08/2025

11/08/2025

Legs Fitness Gym

কেন আপনি আমাদের "পার্সোনাল ট্রেইনার সার্ভিস" অফারটি বেছে নিবেন?

👉 সুবিশাল স্পেস
👉 আধুনিক মাল্টি ইকুইপমেন্ট সেটাপ
👉 পার্সোনাল ট্রেইনিং সেশনে ট্রেইনার শুধুমাত্র আপনাকেই ট্রেইন করাবে
👉 অভিজ্ঞ ও দক্ষ ট্রেইনার ( যে সার্বক্ষনিক আপনার সাথে থেকে আপনাকে ব্যায়াম দেখিয়ে দেওয়া এবং সঠিক ডায়েট প্ল্যান দ্বারা আপনার শরীরগঠনের যাত্রাকে করে তুলবে সহজ ও আরামদায়ক)
👉 আপনার চাহিদার ভিত্তিতে ট্রেইনিং এ ফোকাস দেওয়া
👉 শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত
👉 সপ্তাহে ৬ দিন খোলা

🛑 এই প্রোগ্রামের ট্রেইনার রা সকলেই দেশের বিভিন্ন মাসেল শো এর চ্যাম্পিয়ন এবং সার্টিফাইড।

24/07/2024

আপাতত যে সময়ে কারফিউ থাকবে না সেসময়ে জিম খোলা থাকবে।
কারফিউ তুলে দিলে জিম আগের সময়ে খোলা হবে।