13/10/2022
বিশেষজ্ঞদের মতে ওজন কমানোর জন্য ভাজাভুজি এবং কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার কমিয়ে ডিশ ভরাতে হবে শাকসবজি ও ফলমূল দিয়ে। বিশেষ করে স্বাস্থ্যকর ভাবে ওজন কমাতে গেলে প্রথমেই আমাদের মাথায় আসে সবজির কথা। বিশেষজ্ঞদের মতে সবুজ শাকসবজি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এর মধ্যে সব রকমের পুষ্টও রয়েছে খনিজ, ভিটামিন, ফাইবার""