HURIL Studio

10/03/2026

সকালে বিছানা থেকে উঠার আগে সহজ কিছু ইয়োগা করে শরীরকে এক্টিভ করুন যাতে পুরোদিনের কাজের মাঝে ক্লান্তি না আসে। 😇

09/03/2026

ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী কিছু খাবার ❤️

09/03/2026

ছোট বেলায় একটা স্বপ্ন ছিল। আমি স্টেজে উঠবো সবাই আমাকে দেখবে, আমাকে আইডল ভাববে এবং জোড়ে জোড়ে তালি দিয়ে আমাকে ইন্সপাইয়ার করবে সবাই! 🥹🥹 ভাবিনি কখনো আস্তে আস্তে আমার স্বপ্ন পূরণ হবে!! 😇🥹

Alhumdulillah it was my another achievement ,2024😍 got best women’s fitness award 🥹🥰 alhumdulillah 😇 Success comes when you struggle and work hard to reach your destination 😇

08/03/2026

“CRAZY discount”

My all dear sisters,fan ,followers!
A good news to All of you 😍😍
As the month of March is girls month😍 we are arranging a “crazy discount”for all of you 😍
Here is the list!!
**FACE YOGA (sharp face and reduce fat) — 50% off only for March members.
** 1 month package loss 6/7 kg( tighten up your body and reduce fat) — 25% off only for March members.
** 45 days package reduce 10 kg weight —- 15% off for March members.
Last date to Grab the offer: 15th MARCH
Class will start from 1st April .
Offer only for MARCH!
you can book your seat and join laters too .. 😍😍
Don’t miss the opportunity girls ❤️😍

08/03/2026

নারীদের নিয়ে কথা বললে শেষ হবেনা! ☺️☺️ একজন নারীর ক্ষমতা তখনই বুঝা যায় যখন হাজার প্রতিবন্ধকতার মাঝে ও সে নিজের পথ তৈরি করে!😍❤️ নিজেকে শক্ত রেখ! ভেঙে না পড়ে এগিয়ে যাও সামনে। ❤️বিশ্বাস করো একদিন তুমি তোমাকে নিয়ে গর্ব করবে ❤️
Happy women’s day to all of you ☺️love you so much 🙄

04/03/2026

02/03/2026

রোজার মধ্যে অনেকেরই ওজন বেড়ে যায়। কারণ সারাদিন রোজা থাকার পর ইফতারির সময় অনেকে একবারে অতিরিক্ত খাবার খেয়ে ফেলেন। এতে হজমে সমস্যা হয়, শরীরে ক্লান্তি ভর করে। সেই সঙ্গে শরীরের বিপাক ক্রিয়া ধীরে ধীরে হয় এবং ওজন বেড়ে যায়।

রমজানে ব্যায়াম করা দরকার কেন ?
১) শরীরের শক্তি ধরে রাখা – দীর্ঘ সময় উপবাসের কারণে পেশির ক্ষয় হতে পারে। হালকা ব্যায়াম করলে পেশি সংরক্ষিত থাকে।
২) শরীরের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি – ব্যায়াম করলে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়, ফলে ক্লান্তি কম অনুভূত হয়।
৩) ওজন নিয়ন্ত্রণ – রোজার সময় অনেকেরই বেশি খাওয়ার ফলে ওজন বেড়ে যায়। ব্যায়াম করলে অতিরিক্ত ক্যালরি বার্ন হয় এবং শরীর সজীব থাকে।
৪) মানসিক প্রশান্তি – ব্যায়াম মানসিক চাপ কমায় এবং ভালো ঘুমে সহায়তা করে।

02/03/2026

যে যত কিছুই বলুক লা কেন,মা ছাড়া কোন বাচ্চা পরিপূর্ণ মানুষ হতে পারেনা! যারা মায়ের ছায়ার তলে বড় হতে পারেনা তাদের ভেতরে আর কোমলতা থাকেনা। বড় হয়ে গেলে ভাল কিছু যদি করেও অসম্ভব স্বার্থপর হয়ে যায় এরা! কারন মা যে শিক্ষা বাচ্চাদের দিতে পারে পৃথিবীর কোন মানুষ তা পারেনা। তাই যে সব বাবারা বাচ্চাদের দোহাই দিয়ে মা- কে সংসারে শান্তি না থাকার পরেও আটকায় রাখেন তাদের উদ্দেশ্যে বলছি যেদিন বাচ্চা ফেলে মা চলে যাবে বিপদে পড়বেন কিন্তু আপনিই!! বাচ্চাদের বাবা না থাকলেও মায়ের ছায়া খুব বেশি গুরুত্বপূর্ণ! আর মা শব্দটাতে মিশে আছে হাজার না পাওয়ার গল্প। তাই বলে নিজের ভালো আর সুখের কথা ভেবে বাচ্চাকে হুমকির মুখে ঠেলে দিয়ে আত্মহত্যা করাটা এক ধরনের স্বার্থপরতা! আমার মনে হয়। আপনার সংসারে বনিবনা হচ্ছেনা আপনি বাচ্চা সহ আলাদা থাকেন কষ্ট হলেও,কিন্তু তাদের একা রেখে নিজেকে মুক্তি দেওয়াতে বা অন‍্য কোথাও চলে গেলে কেমনে বলেন যে মুক্তি মিলে ? 😒 খুব অবিচার হলে এটা বাচ্চাটার সাথে ! ওর কি অন‍্যায় ছিল?

01/03/2026

আপনিও কি এসব ভুল করছেন???

22/02/2026

✨ Reverse Aging Naturally — Learn From a Certified Face Yoga Trainer ✨

Are you noticing loose skin, fine lines, double chin, or a tired face in the mirror?

What if you could lift, tone, and glow — without Botox, without fillers, and without expensive treatments?

🌿 Introducing Professional Online Face Yoga Training
Guided step-by-step by a Certified Face Yoga Trainer, so you learn the correct techniques safely and effectively.

💎 What You’ll Experience:
✔ Visible lifting & tightening of facial muscles
✔ Reduction of fine lines & wrinkles
✔ Naturally contoured jawline
✔ Reduced double chin & facial fat
✔ Improved blood circulation for healthy glow
✔ Relaxed, stress-free facial appearance
✔ Slimmer upper body support through targeted techniques

This is not random YouTube exercise.
This is structured, guided muscle training for your face — done the right way.

⏳ Only 30 Minutes a Day. 4 Days a Week. Real Results.

🗓 Sunday – Wednesday
⏰ 6:45 PM – 7:15 PM
💻 100% Online | Suitable for All Ages

✨ Invest in your natural beauty.
✨ Age gracefully.
✨ Glow confidently.

📩 Limited seats available. Comment “FACE” or inbox now to reserve your spot.

22/02/2026

চেহারায় বয়সের ছাপ ঠেকিয়ে রাখতে চান? -ফেইস ইয়োগা একমাত্র অবলম্বন!! 😍
—-নিয়মিত মুখের ব্যায়াম করলে ত্বকে বলিরেখা পড়ে না সহজে।
—-একই সঙ্গে ত্বকের পেশির গঠন ভাল থাকে।
— ক্লান্তির ছাপ পড়ে না।
—-ত্বক টানটান থাকে। রক্ত সঞ্চালনও ভাল হয়।

আমাদের ফেইস ইয়োগা সেশন সময়ঃ সপ্তাহে ৪দিন(রবিবার থেকে বুধবার) সন্ধ্যা ৬ঃ৪৫– ৭ঃ১৫(যে কোন বয়স থেকে করা যাবে)

এছাড়াও বেক ফ‍্যাট কমানো বা শরীরের উপরের অংশ কমাতেও দারুনভাবে সাহায্য করে ফেইস ইয়োগা! ❤️😍

22/02/2026

Alhumdulillah face yoga and cardio/ yoga class done ! 😇😇😇 after finishing class,it seems like life is so beautiful, life is a blessing 🤩 alhumdulillah Alhumdulillah 😇😇

Bdw এটা কে বলতো?? 😊😊