স্বাস্থ্য কণিকা

07/04/2020

#ঘরে_থাকুন_সুস্থ_থাকুন

16/03/2020

নিজে সচেতন হোন, অন্যকে সচেতন করুন,

"জনস্বার্থে সচেতনতার বার্তাটি বেশি বেশি শেয়ার দিন"

11/08/2019

27/07/2019

জানেন তো!

জীবনযাত্রা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত তথ্যানুযায়ী রাতে ঘুমানোর আগে পানি পান করলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর হয় , পেশির টান কমে, শরীরের ওজন কমে ও রাতে ঘুম ভালো হয়।

24/07/2019

সারা দিনে ত্রিশ মিনিট হাঁটা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। হাঁটলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়া নিয়মিত হাঁটলে হাড় শক্তিশালী হয়, ওজন হ্রাস পায়, হৃৎপিণ্ড সুস্থ থাকে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে,পেশীর শক্তি বৃদ্ধি পায়।

নিজে জানুন। সুস্থ থাকুন।
শেয়ার করে অন্যকে জানার সুযোগ করে দিন।

18/04/2019

#কোষ্টকাঠিন্যে লেবু জল খুবই উপকারী। গরম অথবা ঠাণ্ডা জলের সাথে #লেবুর_রস মিশিয়ে পান করলে পরিপাক তন্ত্র সঠিক ভাবে কাজ করে। ফলে বর্জ্য পদার্থ শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। তাই বেশি বেশি #লেবুর_শরবত পান করুন!