06/09/2025
🌟 Patient Success Story – Mohon Das 🌟
👤 Patient Name: মোহন দাস
🩺 Diagnosis: PLID (Pr*****ed Lumbar Intervertebral Disc) – L4-L5, L5-S1
📍 Background: মোহন দাস দীর্ঘদিন ধরে কোমরের তীব্র ব্যথায় ভুগছিলেন। জর্দানে প্রবাসী অবস্থায় তিনি ডাক্তার দেখান, যেখানে অপারেশন করার পরামর্শ পান। কিন্তু পরে জানতে পারেন ফিজিওথেরাপি (Physiotherapy) নিয়মিত করলে রোগটি ভালো করা সম্ভব।
🇧🇩 দেশে ফিরে, ডাক্তার নাসিমুজ্জামান স্যারের পরামর্শে, তিনি কেরানীহাট ফিজিওথেরাপি এন্ড রিহেবিলিটেশন সেন্টারে আসেন।
💪 ফিজিওথেরাপি ট্রিটমেন্ট প্ল্যান:
1. Initial Assessment & Pain Management:
TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) for pain relief
Moist heat therapy & gentle soft tissue mobilization
2. Strengthening & Stabilization:
Core strengthening exercises: pelvic tilt, bridges
Lumbar stabilization: bird-dog, side plank (modified)
3. Flexibility & Mobility:
Hamstring stretch, knee-to-chest stretch
Cat-Cow stretch for spinal mobility
4. Functional & Postural Training:
Ergonomic advice for sitting, standing & lifting
Gradual return to daily activities
5. Progress Monitoring:
Weekly assessment to adjust exercise intensity
Pain & function tracking
---
Home Exercise & Advice – হোম কেয়ার
1. Pelvic Tilt & Bridges: 10–15 reps, 2–3 sets daily
2. Knee-to-Chest Stretch: Each leg 20–30 seconds
3. Cat-Cow Stretch: 10 reps, gentle spine mobility
4. Avoid heavy lifting & prolonged sitting – হালকা চলাফেরা রাখুন, বিশ্রাম নিন
5. Maintain good posture – বসা ও দাঁড়ানোর সময় সঠিক পোজিশন
6. Consistency is the key! প্রতিদিন হালকা এক্সারসাইজ ও স্ট্রেচ করলে দ্রুত আরাম পাওয়া সম্ভব
---
✅ Result: আজ মোহন দাস পুরোপুরি সুস্থ এবং স্বাভাবিক দৈনন্দিন জীবন ফিরে পেয়েছেন, বিনা অস্ত্রোপচারে।
📌 Location: কেরানীহাট ফিজিওথেরাপি এন্ড রিহেবিলিটেশন সেন্টার, সিটি সেন্টার, ২য় তলা, ডক্টর লাল প্যাথ ল্যাবের পাশে।
Contact No:01825-202474, 01886484916
✨ Dr. Nasimuzzaman Sir & our physiotherapy team make recovery possible without surgery!
