Avijit Nath - Psychologist

31/03/2026

রাগ খুব কমন একটু ইমোশান,
কিন্তু একটু মনোযোগ এর সাথে যদি আমরা এটা লক্ষ্য করি তাহলে কিছু স্টেপ মেইনটেইন করলেই রাগটা ম্যানেজ করা যেতে পারে।

29/03/2026

29/03/2026

27/03/2026

কারও সান্নিধ্যে থাকার মধ্যে একটা অদ্ভুত অনুভূতি আছে — যিনি তোমার শৈশবের স্মৃতি বা নিজেকে খুব সেইফটি ফিলিংস অনুভব করায়।
সেই একজন ব্যক্তি, যাঁর সঙ্গে তুমি অবাধে হাসতে পারো, নিরাপদ বোধ করো, আর জীবনের সব চাপ কিছুক্ষণের জন্য ভুলে যাও। তাঁর কাছে তোমাকে শক্ত বা সতর্ক থাকতে হয় না।

🧠 মনোবৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ
মনোবিজ্ঞানে এটাকে বলা হয় “Inner Child Healing”। আমাদের অভ্যন্তরীণ শিশু (Inner Child) হলো সেই অংশ যেখানে আমাদের নির্দোষতা, সৃজনশীলতা, আনন্দ আর আস্থা লুকিয়ে আছে।
যখন কেউ আমাদের এই অংশটাকে নিরাপদে বেরিয়ে আসতে দেয়, তখন:
✅ মস্তিষ্কের “Fight or Flight” মোড বন্ধ হয়
✅ স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল কমে
✅ প্যারাসিম্প্যাথেটিক নার্ভাস সিস্টেম (Rest & Digest) সক্রিয় হয়
✅ আমরা আবার নিজের সাথে সত্যিকারের সম্পর্ক তৈরি করতে পারি
এই অনুভূতি আসলে মানসিক স্বাস্থ্যের একটা গভীর নিরাময়। এটি আমাদেরকে বলে — “তুমি আর একা নও, তুমি নিরাপদ।”

💬 তোমার কথা শুনতে চাই
তোমার জীবনে কি এমন একজন আছে যিনি তোমাকে আবার শিশুর মতো হাসতে দেন?
নাম বলো বা অনুভূতিটা শেয়ার করো কমেন্টে ❤️
#শৈশবের_নির্দোষতা

26/03/2026

আমরা নরমালি জিজ্ঞেস করি যে, কেমন আছেন?
উত্তরে বলি -- এইতো, ভালো আছি।
আসলে ভালো থাকা মানে কি?

আমার কাছে ভালো থাকা মানে হলো - এই মূহুর্তে আমার পরিবারের সবাই সুস্থ আছে, আমি তাদের সাথে একসাথে থাকি বা নাও থাকি। আমাদের জীবন নিয়ে অনেক আফসোস আমাদের প্রায় সবারই থাকে।

কিন্তু ভেবে দেখুন গতকাল বাস এক্সিডেন্টে যে মানুষগুলো তাদের পরিবার পরিজন হারালো বা যারা এর আগেও এরকম অনেক ঘটনায় আপনজনকে হারিয়েছেন তাদের তুলনায় কি আমরা খুব বেশি দু:খী?

26/03/2026

সবাইকে মহান স্বাধীনতা দিবসের শুভেচ্ছা।

25/03/2026

যে কোন ডিসিশানের ফাইনাল গোলে যাওয়ার আগ পর্যন্ত কেন আমাদের বিষয়টা সিক্রেট রাখা উচিত ?

24/03/2026

22/03/2026

পৃথিবীতে প্রতিটি ধর্মের আলাদা আলাদা সৌন্দর্য আছে, ভিন্ন ভিন্ন রুপরেখা যেমন আছে, ঠিক তেমনি আছে অনেক বৈশিষ্ট্য এর সিমিলারিটি।
আমিও ছোটবেলায় ঈদের দিন বন্ধুদের বাসায় যেতাম, আংকেল আন্টিকে সালাম করতাম, সালামি দিত সবাই। এরপর সব জায়গায় খাওয়া দাওয়া করে সবাই মিলে সালামির টাকা দিয়ে ঘুরতে যেতাম। আর তাই আমার জন্য-
" ধর্ম যার যার, কিন্তু অন্যের ধর্মকে সম্মান করার দায়িত্ব সবার "

20/03/2026

20/03/2026

সবাইকে ঈদের অনেক অনেক শুভেচ্ছা,
ঈদ মোবারক সবাইকে।