Medicine specialist Dr.ASM Lutful kabir shimul FCPS

16/11/2025

16/11/2025

হৃদরোগ 🫀 প্রতিরোধে করণীয়:

* অস্বাস্থ্যকর খাবার বাদ দেবেন( লবণাক্ত,মিষ্টি, চর্বি জাতীয়,
বেশি তেলের বা একই তেলে বার বার ভাজা খাবার ইত্যাদি)।
* লাল চাল এবং লাল আটার রুটি ভালো ।
* শাক-সবজি,ফল,মাছ সাধ্যের মধ্যে খাবেন।
* আঁশযুক্ত খাবার বেশি করে খাবেন।
* একটি সিদ্ধ ডিম ও এক কাপ সর ছাড়া দুধ খেতে পারেন।
* হাঁস-মুরগির মাংস চামড়া বাদ দিয়ে খাবেন।
* চতুষ্পদী প্রাণীর মাংস পরিমাণে কম খেতে হবে। মাংসের
ঝোলে চর্বি, তেল, লবণ বেশি থাকে।
* দুধ থেকে তৈরি ঘি,মাখন,পনির,ছানা,ঘোল ইত্যাদি না
খাওয়াই ভালো।
* টক দই খেতে পারেন।
* প্রয়োজনের অতিরিক্ত লবণ খাবেন না।
* রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখবেন।
* শরীরের অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
* ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
* তামাক পণ্য- জর্দা,গুল,সাদা পাতা ও ধূমপান বাদ দেবেন।
* মদ্যপান বাদ দিতে হবে।
* সদা সচল থাকতে হবে,প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাঁটবেন।
* রক্তের চর্বি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
* নিজের মন ভালো রাখবেন।
* মানসিক স্ট্রেস কমাতে হবে।
* সব সময় প্রতিযোগিতামূলক মনোভাব বাদ দিতে হবে।
* সাধ‍্যের মধ্যে সন্তুষ্ট থাকতে হবে কারণ সবার সবকিছু হবে না।
* আপনার সন্তানের উপর মানসিক চাপ দেবেন না,
তাকে খেলাধুলার সুযোগ দেবেন, মনে রাখবেন হৃদরোগ
বংশগত ভাবে হতে পরে।
* প্রতি রাতে ৭/৮ ঘন্টা ঘুমাবেন।
* ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা ও শ্বাস বন্ধ হলে চিকিৎসা করবেন।
* বায়ুদূষণ ও শব্দদূষণ হৃদরোগের কারণ,প্রতিরোধ করুন।

কোন সমস্যা হলে অবহেলা না করে নিকটস্থ ডাক্তারের
পরামর্শ নেবেন।

10/11/2025

শেভরণ শান্তিবাগ শাখা
চেম্বার সময়সূচী : শনি, সোম, বুধবার
6pm to 8 pm
যেসব রোগের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা ও পরামর্শ দেওয়া হয়:
ডেঙ্গি, চিকুনগুনিয়া, টাইফয়েড সহ যে কোনো জ্বর
দীর্ঘস্হায়ী জ্বরের কারণ নির্ণয় ও চিকিৎসা
ডায়াবেটিস
থাইরয়েডের সমস্যা
স্টেবল হৃদরোগ
শ্বাসতন্ত্রের রোগ যেমন সিওপিডি, এজমা বা হাঁপানী
বাত ও ব্যথার কারণ নির্ণয় এবং মাল্টিডিসিপ্লিনারি চিকিৎসা
পরিপাক ও হজমজনিত সমস্যা, দীর্ঘমেয়াদি পেটের রোগ
রক্ত কমে যাওয়া বা এনিমিয়া
জন্ডিস ও লিভার রোগ
নিউরোলজি
উপযুক্ত ক্ষেত্রে সঠিক রেফারেল
স্বাস্হ্য বিষয়ক পরামর্শ
যেকোনো ক্রনিক রোগের শৃঙ্খলাবদ্ধ মূল্যায়ন ও চিকিৎসা

30/10/2025

Media Coverage of World Internal Medicine day celebration at my workplace.

14/10/2025

দশ বছর ধরে রোগী আমার প্রেসক্রিপশন সংরক্ষণ করেছেন। চকোরিয়ার রোগী ১০ বছর ধরে আমার প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী বাতের সমস্যার( রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের) চিকিৎসা নিচ্ছেন। ভালো ছিলেন, ফলোআপে এসেছেন। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক হিসেবে উনি আমার প্রথম দিককার রোগী।মেডিসিন বিশেষজ্ঞ হিসেবে ২০১০ সাল থেকে শুরু করে ১৫ বছরেরও অধিক কাল ধরে চিকিৎসা দিচ্ছি। সবার ভালবাসা পেয়েছি। ছোটখাট অপ্রাপ্তির চেয়ে ভালবাসার পাল্লাটাই অনেক ভারী।

গত ১২ ই অক্টোবর বিশ্ব আর্থ্রাইটিস দিবস চলে গেল। বাত রোগের চিকিৎসার জন্য সর্বপ্রথম প্রয়োজনীয় বিষয় হল সঠিক ক্লিনিক্যাল ডায়াগনোসিস যা মেডিসিন বিশেষজ্ঞগণ তাদের নিয়মিত কাজের অংশ হিসেবে সহজেই করে থাকেন। সঠিক প্রেসক্রিপশন এবং কাউন্সেলিং করলে এসব রোগী স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন।

13/09/2025

Big shout out to my newest top fans! 💎 Eyenush Monia, Iqbal Hossain, Mazbah Mahbub Russel, Ahammad Ullah Hira, Nipun Chowdhury, Mahfuz Sheikh, Mohammad Mostafizur Rahman, এ.উল্যাহ্ পারভেজ

Drop a comment to welcome them to our community, fans

22/08/2025

09/08/2025

ডেঙ্গু বিষয়ে দৈনিক কালবেলায় মতামত প্রকাশ