Surjer Hashi Clinic AUHC Ukhiy

24/12/2018

মানবদেহে মাদকের ক্ষতিকর প্রভাব

22/11/2018

দীর্ঘমেয়াদি জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্বতি:দীর্ঘমেয়াদি জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্বতি:-

যেসব পদ্বতি একবার নিলে বা ব্যবহার করলে অনেক দিন পযন্ত গর্ভধারন বন্ধ থাকে সেগুলোকে দীর্ঘমেয়াদী জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্বতি বলে।দীর্ঘমেয়াদী পদ্বতির ব্যবহার বন্ধ করে দিলে আবার গর্ভধারণ করা যেসব পদ্বতি একবার নিলে বা ব্যবহার করলে অনেক দিন পযন্ত গর্ভধারন বন্ধ থাকে সেগুলোকে দীর্ঘমেয়াদী জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্বতি বলে।দীর্ঘমেয়াদী পদ্বতির ব্যবহার বন্ধ করে দিলে আবার গর্ভধারণ করা যায়।

যাদের কমপক্ষে একটি সন্তান আছে এবঃ যারা ২ সন্তানের মাঝে বিরতি দিতে চান তারা এই নিতে পারেন।আমাদের দেশে দু'ধরনের দীর্ঘমেয়াদী পদ্ধতি পাওয়া যায়।যেমন-ইমপ্ল্যান্ট ও আইইউডি।পদ্ধতি দুটি সম্পর্কে ভালোভাবে জেনে নিয়ে স্বামী স্ত্রী মিলে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন আপনাদের জন্য কোনটি সুবিধাযাদের কমপক্ষে একটি সন্তান আছে এবঃ যারা ২ সন্তানের মাঝে বিরতি দিতে চান তারা এই নিতে পারেন।আমাদের দেশে দু'ধরনের দীর্ঘমেয়াদী পদ্ধতি পাওয়া যায়।যেমন-ইমপ্ল্যান্ট ও আইইউডি।পদ্ধতি দুটি সম্পর্কে ভালোভাবে জেনে নিয়ে স্বামী স্ত্রী মিলে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন আপনাদের জন্য কোনটি সুবিধাজনক।

দীর্ঘমেয়াদি পদ্ধতির মধ্যে একটি হলো ইমপ্ল্যদীর্ঘমেয়াদি পদ্ধতির মধ্যে একটি হলো ইমপ্ল্যান্ট

ইমপ্ল্যান্ট মহিলাদের জন্য নিরাপদ,সুবিধাজনক এবং দীর্ঘমেয়াদি অস্থায়ী পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতি।এটি মহিলাদের বাহুর ত্বকের নিচে স্থাপন করা হয়।বর্তমানে এক কাঠিবিশিষ্ট ৩বছর মেয়াদি ইমপ্ল্যান্ট চালু ইমপ্ল্যান্ট মহিলাদের জন্য নিরাপদ,সুবিধাজনক এবং দীর্ঘমেয়াদি অস্থায়ী পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতি।এটি মহিলাদের বাহুর ত্বকের নিচে স্থাপন করা হয়।বর্তমানে এক কাঠিবিশিষ্ট ৩বছর মেয়াদি ইমপ্ল্যান্ট চালু আছে।
ইমপ্ল্যান্ট-এর সুবিধা

*ইমপ্ল্যান্ট খুবই কার্যকর ও নিরাপদ ,স্থাপনের ২৪ ঘন্টার মধ্যে কার্যকারিতা শুরু হয়।
*এটি দীর্ঘমেয়াদি এবং ঝামেলামুক্ত পদ্ধতি
*খুলে ফেলার সাথে সাথেই পুনরায় গর্ভধারন করা যায়।

ইমপ্ল্যান্ট- এর অসুবিধা।
*ইমপ্ল্যান্ট স্থাপন করতে এবং খুলতে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত ডাক্তার সাহায্য নিতে হয়
*খোলার জন্য ছোট অপারেশনের প্রয়োজন হয়
*মাসিকের স্রাবের ধরন পরিবর্তন হতে পারে।

পরিবার পরিকল্পনার আর একটা দীর্ঘমেয়াদি পদ্ধতি হলো আইইউডি

মহিলাদের জন্য আইইউডি একটি দীর্ঘমেয়াদি পদ্ধতি যা জরায়ুর ভেতর স্থাপন করা হয়।আমাদের দেশে বর্তমানে যে আইইউডি ব্যবহৃত হয় তার নাম ৩৮০-এ।এটি একবার জরায়ুতে স্থাপন করলে ১০ বছর গর্ভধারন থেকে বিরত থাকা যায়।

আইইউডি সুবিধা
*এর কাযকারিতার হার খুব বেশি
*দীর্ঘমেয়াদি পদ্ধতি বলে প্রতিদিন বা প্রতিবার ব্যবহারের ঝামেলা থাকে না
*যেসব মা বাচ্চাদের মায়ের দুধ খাওয়াচ্ছেন তারা আইইউডি নিতে পারেন
*যেকোন সময় অভিঙ্গ সেবাদানকারীর সাহায্যে খুলে ফেলা *যেকোন সময় অভিঙ্গ সেবাদানকারীর সাহায্যে খুলে ফেলা যায়
*খুলে ফেলার পর দ্রুত সন্তান ধারন ক্ষমতা ফিরে আসে
*যৌন মিলনে কোনো অসুবিধা করে *যৌন মিলনে কোনো অসুবিধা করে না।
অসুবিধা সমূহ
*মাসিকের পর সুতা নিয়মিত পরীক্ষা করতে হয়।
*আইইউডি স্থাপনের জন্য দক্ষ ও প্রশিক্ষত সেবাদানকারী প্রয়োজন হয়।

16/11/2018

৪বেলা খাবার খেলে গর্ভবতীর সুস্থতা ৪বেলা খাবার খেলে গর্ভবতীর সুস্থতা মেলে।

গর্ভাবস্থায় কমপক্ষে ৪ বেলা সুষম খাবার খেলে নিরাপদ প্রসব ও সুস্থ শিশুর সম্ভাবনা বাড়ে

গর্ভবতী মায়ের করণীয়:-

=>সামর্থ্য অনুযায়ী দিনে ৩-৪ বার সুষম খাবার খাবেন
=>প্রতিবার খাওয়ার আগে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নেবেন
=>প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে নিরাপদ পানি পান করবেন
=>দিনের বেলায় কমপক্ষে ২ঘন্টা বিশ্রাম নেবেন
=>রাতে কমপক্ষে ৬-৮ ঘন্টা ঘুমাবেন
=>প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ অনুযায়ী আয়রন বড়ি/ট্যাবলেট খাবেন

সুষম খাবারের তালিকা

=>ভাত বা রুটি
=>ডিম কলিজা মাথাসহ ছোটমাছ মুরগির মাংস
=>দুধ বা দুধের তৈরী পুষ্টিকর খাবার
=>যেকোনো ধরনের ডাল যেমন: মসুর,মুগ,মটর,মাষকলাই,অড়হর
=>রঙিন ফল এবং শাক সবজি যেমন: আম,কাঁঠাল,পাকা পেঁপে,কলা,পেয়ারা,পালং শাক কচু শাক,মিষ্টি কুমড়া,শিমের বিচি
=>আয়োডিনযুক্ত লবণ ইত্যাদি।

14/11/2018

***আজ বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস***
-----------------------------
সুষম খার্দ্যাভ্যাস ও সুনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনই হোক বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসের অঙ্গীকার করি।
এটাই এবারের বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসের প্রতিপার্দ বিষয়।

04/11/2018

নবজাতকের অত্যাবশকীয় পরিচলর্যা................................
মোছানো:-.........
জন্মের সাথে সাথে পরিস্কার ও শুকনো নরম সূতি কাপড় দিয়ে মোছানো
নাড়ির যত্ন:-.....................
জীবাণুমুক্ত উপায়ে নাড়ি কেটে ও বেঁধে একবার ক্লোরহেক্সিডিন লাগানো এবং এরপর নাড়িতে অন্য কোন কিছুই না লগানো ও নাড়ি শুল্ক জীবাণুমুক্ত উপায়ে নাড়ি কেটে ও বেঁধে একবার ক্লোরহেক্সিডিন লাগানো এবং এরপর নাড়িতে অন্য কোন কিছুই না লগানো ও নাড়ি শুল্ক রাখা।
উষ্ণতা বজায় রাখা।:-...............................
মোছানোর সাথে সাথে মায়ের ত্বকে ত্বক স্পর্শে রাখা এবং পরবর্তীতে মাথা ও শরীর কাপড়ে জড়িয়ে উষ্ণ রাখা
বুকের দুধু খাওয়ানো:-...............................
জন্মের সাথে সাথে,অবশ্যই ১ ঘন্টার মধ্যে বুকের দুধু খাওয়ানো
গোসল না করানো:-...............................জন্মের তিন দিনের মধ্যে কোনভাবেই শিশুকে গোসল না করানো।

14/10/2018

নবজাতকের ৫টি বিপদচিহ্নের যে কোনো ১টি দেখা দিলে সাথে সাথে নিকটস্থ হাসপাতাল বা ক্লিনিকে নিয়ে যান।
মাও শিশুর স্বাস্থ্যসেবায় সারা দেশ ব্যাপি সার্বক্ষণিক আপনাদের পাশে রয়েছে সূর্যের হাসি ক্লিনিক।

13/10/2018

07/10/2018

........যেসব অভ্যাসে কমবে লিভার সিরোসিসের ঝুঁকি.......
শরীরের সব বর্জ্যপদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখাই যকৃৎ বা লিভারের কাজ। আর আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটির মারাত্মক একটি অসুখের নাম হল লিভার সিরোসিস। এই রোগে লিভার পুরোপুরি অকেজো হয়ে পড়ে। অর্থাৎ, লিভার তার স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা হারায়, যার ফলে বাড়ে মৃত্যুঝুঁকি।

প্রতিবছর হাজার হাজার মানুষ লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত হয়ে প্রাণ হারান। কিন্তু খুব সহজেই আমরা এই মারাত্মক রোগের হাত থেকে নিজেদের দূরে রাখতে পারি। সামান্য সতর্কতায় লিভার সিরোসিসের ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব। আসুন জেনে নিন তার উপায়-

১) সঠিক খাবার খাওয়ার অভ্যাস-

যে খাবারগুলো সহজে হজম হবে এবং হজমশক্তি বাড়াতে বেশ কার্যকর সে ধরনের খাবার খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করুন।

২) টিনজাত বা বোতলজাত খাবার ও প্রসেসড ফুড একেবারেই খাবেন না-

প্রিজারভেটিভ যুক্ত এবং কৃত্রিম স্বাদ ও গন্ধযুক্ত টিনজাত খাবার আমাদের লিভারের কার্যক্ষমতা নষ্ট করে দেয়। তাই যতটা সম্ভব এই জাতীয় খাবার কম খান বা সম্ভব হলে বর্জন করুন।

৩) মদ্যপানের অভ্যাস ত্যাগ করুন-

মদ লিভারকে মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্থ করে দেওয়ার জন্য দায়ী। সামান্য পরিমান মদ্যপানেও হতে পারে হেপাটাইটিস এবং লিভার সিরোসিসের মতো মারাত্মক রোগ। সুতরাং মদ্যপানের অভ্যাস ত্যাগ করুন এবং এই মরনব্যাধি থেকে দূরে থাকুন।

৪) নিয়মিত সঠিক পরিমাণে পানি পানের অভ্যাস করুন-

পানি আমাদের লিভারের জন্য ক্ষতিকর টক্সিন দূর করে লিভারকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। যারা পানি কম পান করেন তাদের লিভারের নানা সমস্যায় পড়তে দেখা যায়। তাই পানি বেশি করে খান। দিনে অন্তত ২-৩ লিটার পানি পান করুন।

৫) প্রেসক্রিপশন বা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাবেন না-

অনেকে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া বা প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ওষুধ খান। কিন্তু এই অভ্যাস লিভারের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। চিকিত্সকের পরামর্শ ছাড়া কোনও ধরনের ওষুধ খাবেন না। বিশেষ করে কোনও ব্যথানাশক (পেইন কিলার) ওষুধ।

৬) নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রমের অভ্যাস গড়ে তুলুন-

শারীরিক পরিশ্রম শরীরে মেদ জমার পাশাপাশি লিভারে মেদ জমতে দেয় না। ফলে লিভার সংক্রান্ত সমস্যায় আক্রান্তের সম্ভাবনা অনেকটাই কমে যায়। নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম ও ব্যায়ামের মাধ্যমে লিভারের মারাত্মক সমস্যা থেকে দূরে থাকুন।

01/10/2018

Today Ukhiya SH Clinic visited by USAID representative Ms. Caroll Vasquez & Dr. Iftekhar Rashid, also present Abdul Motin, Senior NGO Advisor- AUHC, Seikh Nazrul Islam Project Director, FDSR.