Cumilla Al Nur Hospital

20/11/2025

20/11/2025

09/09/2025

07/09/2025

🥕 গাজরের আশ্চর্য স্বাস্থ্য উপকারিতা -
গাজর শুধু সুস্বাদু নয়, বরং এটি একটি প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে কাজ করে। 🥕💚

ক) চোখের যত্নে কার্যকর – গাজায় থাকা বিটা-ক্যারোটিন ভিশন শক্তি বাড়ায় এবং রাতের অন্ধত্ব প্রতিরোধ করে।
খ) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় – ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে রোগ থেকে সুরক্ষা দেয়।
গ) হজমে সহায়ক – কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে এবং হজম প্রক্রিয়া সহজ করতে সহায়তা করে।
ঘ) ত্বক সুন্দর রাখে – ত্বকের ব্রণ ও ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে।
ঙ) হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক – শর্করা নিয়ন্ত্রণ এবং রক্তনালীর সুস্থতা বজায় রাখে।

🥕 নিয়মিত পরিমাণমতো গাজর খেলে শরীর ও চোখের সুস্থতা বজায় থাকে।

#গাজর #স্বাস্থ্য_উপকারিতা #প্রাকৃতিক_ওষুধ #স্বাস্থ্য

07/09/2025

আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হওয়া দরকার জেনে রাখুন!

07/09/2025

🌿 চালতার উপকারিতা।
0. গরমে হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা করে।
1. হজম শক্তি বাড়ায়।

2. পাকস্থলীর গ্যাস কমায়।

3. অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে।

4. বদহজম দূর করে।

5. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

6. পেটে ব্যথা কমায়।

7. ক্ষুধা বাড়ায়।

8. টক্সিন দূর করে।

9. অন্ত্র পরিষ্কার রাখে।

10. পাইলসের সমস্যায় উপকারী।

লিভার ও কিডনির জন্য

11. লিভার সুস্থ রাখে।

12. লিভারের বিষক্রিয়া দূর করে।

13. কিডনির কার্যক্ষমতা বাড়ায়।

14. প্রস্রাব পরিষ্কার রাখে।

15. মূত্রনালীর সংক্রমণ কমায়।

16. প্রস্রাবের জ্বালা কমায়।

17. কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমায়।

18. মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে।

শ্বাসতন্ত্র ও গলার জন্য

19. গলা ব্যথা কমায়।

20. কফ দূর করে।

21. কাশি কমায়।

22. সর্দি-জ্বরে উপকারী।

23. গলা পরিষ্কার রাখে।

24. অ্যাজমা রোগে সহায়ক।

25. শ্বাসকষ্ট কমায়।

রক্ত ও হৃদপিণ্ডের জন্য

26. রক্ত পরিষ্কার করে।

27. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।

28. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

29. রক্ত সঞ্চালন ভালো করে।

30. অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করে।

31. রক্ত জমাট বাঁধা কমায়।

32. কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

33. হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে।

ডায়াবেটিস ও মেটাবলিজমের জন্য

34. রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

35. ডায়াবেটিস রোগীর জন্য উপকারী।

36. মেটাবলিজম ঠিক রাখে।

37. ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

38. চর্বি জমা কমায়।

39. শরীরের এনার্জি বাড়ায়।

ত্বক ও সৌন্দর্যের জন্য

40. ফুসকুড়ি কমায়।

41. ব্রণ কমায়।

42. ত্বক উজ্জ্বল করে।

43. দাদ, চুলকানি কমায়।

44. একজিমায় উপকারী।

45. ত্বক মসৃণ করে।

46. অ্যালার্জি প্রতিরোধে সাহায্য করে।

47. ত্বকের ইনফেকশন কমায়।

48. ক্ষত শুকাতে সাহায্য করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য

49. ভিটামিন C সমৃদ্ধ।

50. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

51. সর্দি-কাশি প্রতিরোধ করে।

52. ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করে।

53. ভাইরাস সংক্রমণ কমায়।

54. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে।

55. শরীরের শক্তি বাড়ায়।

হাড় ও দাঁতের জন্য

56. হাড় মজবুত করে।

57. দাঁতের ব্যথা কমায়।

58. মাড়ি শক্ত করে।

59. দাঁতের ইনফেকশন কমায়।

60. ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করে।

নারীদের স্বাস্থ্যের জন্য

61. মাসিকের ব্যথা কমায়।

62. শরীরের দুর্বলতা কমায়।

63. গর্ভবতী নারীর জন্য হালকা টক হিসেবে উপকারী।

64. রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করে।

65. প্রসব পরবর্তী দুর্বলতা কমায়।

স্নায়ু ও মস্তিষ্কের জন্য

66. মাথা ব্যথা কমায়।

67. মানসিক চাপ কমায়।

68. মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।

69. ঘুম ভালো হয়।

70. স্নায়ুর দুর্বলতা কমায়।

অন্যান্য উপকারিতা

71. জ্বর কমাতে সাহায্য করে।

72. শরীর ঠান্ডা রাখে।

73. গরমে তৃষ্ণা মেটায়।

74. শরীরের ক্লান্তি দূর করে।

75. শক্তি জোগায়।

76. শরীর ডিটক্সিফাই করে।

77. হাড়ের জয়েন্টের ব্যথা কমায়।

78. বাতের ব্যথা কমায়।

79. চোখের জন্য ভিটামিন সরবরাহ করে।

80. কানে ব্যথায় উপকারী।

81. পোকামাকড়ের কামড়ের চুলকানি কমায়।

82. শরীরের প্রদাহ কমায়।

83. রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে।

84. খাবারের স্বাদ বাড়ায়।

85. গরম ভাতের সাথে টক হিসেবে দারুণ।

86. হালকা অম্বল কমায়।

87. মশলা বা আচার হিসেবে সংরক্ষণযোগ্য।

88. ভর্তা বানিয়ে খেলে ক্ষুধা বাড়ায়।

89. শরীরের পানির ঘাটতি পূরণ করে।

90. ভ্রমণে বমিভাব কমায়।

91. হজমে সহায়ক পানীয় তৈরি করা যায়।

92. মুখের দুর্গন্ধ কমায়।

93. খুশকি কমাতে সাহায্য করে।

94. চুল পড়া কমায়।

95. শরীরের দুর্বলতা কমায়।

96. কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

97. টিউমার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

98. এন্টি-এজিং হিসেবে কাজ করে।

99. দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করে।

100. শরীরকে সতেজ রাখে।

102. প্রতিদিনের খাবারে বৈচিত্র্য।

07/09/2025

🍐 পেয়ারা - স্বাস্থ্যের প্রাকৃতিক বন্ধু!🍐

পেয়ারা শুধু স্বাদের জন্যই নয়, এটি স্বাস্থ্য উপকারিতায় ভরপুর একটি ফল। ছোট্ট এই ফলটিতে আছে অসংখ্য গুণ!

✨ **পেয়ারার স্বাস্থ্য উপকারিতা:**
✅ ভিটামিন C-তে ভরপুর — রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
✅ হজমে সহায়ক — ফাইবারে সমৃদ্ধ
✅ ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে
✅ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকর
✅ ত্বক ও চুলের জন্য দারুণ উপকারী
✅ হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে

🌿 নিয়মিত পেয়ারা খাওয়ার মাধ্যমে আপনি পেতে পারেন সুস্থ জীবন ও প্রাকৃতিক পুষ্টির চমৎকার সমাধান।

👉 এখন থেকেই আপনার খাদ্য তালিকায় পেয়ারা যুক্ত করুন এবং উপকারিতাগুলো উপভোগ করুন।

#পেয়ারা #স্বাস্থ্য #ফলমূল_খাও #পুষ্টিকরখাদ্য

07/09/2025

#সালাদ হিসেবে শসা আমরা কমবেশি সবাই খাই।
আসুন শসা খেলে কি হয় জেনে নেই:
শসা শরীরের পানিশূন্যতা রোধ করে, ওজন কমাতে সাহায্য করে, হজম শক্তি বাড়ায়, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, ত্বক সুস্থ রাখে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। শসাতে থাকা ভিটামিন, খনিজ ও ফাইবার শরীরকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

04/01/2022

Welcome 2022

09/08/2021