https://www.facebook.com/123840271586746/

মিয়াবাজার ফিজিওথেরাপি ওয়েলনেস কেয়ার, Cumilla (2025)

02/09/2025

ফিজিওথেরাপিস্টরা সবার সঙ্গে মিলেমিশে কাজ করতে চায়

ডা:এম শাহাদাত হোসেন স্যার
সাধারণ সম্পাদক, বাংলাদেশ ফিজিওথেরাপি অ্যাসোসিয়েশন

#ফিজিওথেরাপি
Video credit: Medivoicebd.com

01/09/2025

বোবাথ টেকনিক (Bobath Technique),
যেটি নিউরো-ডেভেলপমেন্টাল ট্রিটমেন্ট (NDT) নামেও পরিচিত, এটি প্রধানত স্নায়বিক রোগে আক্রান্ত রোগীদের পুনর্বাসন পদ্ধতির একটি অংশ। এই টেকনিকটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় সেরিব্রাল পালসি, স্ট্রোক, ট্রমাটিক ব্রেইন ইনজুরি প্রভৃতি অবস্থায়।

বোবাথ টেকনিকের মূল কনসেপ্ট:⤵️

1. Abnormal Movement Pattern কমানো – রোগীর অস্বাভাবিক চলাফেরা বা দেহভঙ্গি কমিয়ে স্বাভাবিক ও কার্যকর গতিবিধিতে সহায়তা করা।

2. Postural Control উন্নয়ন – শরীরের ভঙ্গিমা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করা যাতে রোগী দৈনন্দিন কাজ করতে পারে।

3. সেন্সরি ইনপুট ও মোটর আউটপুটের সমন্বয় – রোগীর সঠিক স্পর্শ, চাপ বা ভঙ্গির অনুভূতির মাধ্যমে মস্তিষ্কে সঠিক সাড়া তৈরি করা।

4. Task-Oriented Functional Movement – রোগীকে কার্যকরী কাজের মধ্যে অনুশীলন করানো (যেমন বসা, দাঁড়ানো, হাঁটা) যেন সে বাস্তব জীবনের কাজ করতে সক্ষম হয়।

5. Developmental Sequence অনুসরণ – শিশুর মতো ধাপে ধাপে চলাফেরা শেখানো, যেমন প্রথমে রোলিং, তারপর বসা, হাঁটা ইত্যাদি।

লক্ষ্য:⬇️

☑️ রোগীর অবশ বা দুর্বল অঙ্গগুলিকে সক্রিয় করা

☑️ পেশীর টোন স্বাভাবিক করা

☑️ সমন্বয়, ভারসাম্য এবং স্বাধীনভাবে চলাচল বাড়ানো

বোবাথ টেকনিক একটি patient-centered ও individualized পদ্ধতি, যার মানে রোগীর বিশেষ অবস্থার উপর ভিত্তি করে চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি হয়।

মো: রাসেল উদ্দীন
ফিজিওথেরাপিষ্ট
মিয়াবাজার ফিজিওথেরাপি ওয়েলনেস কেয়ার।
ঠিকানা: মিয়াবাজার,ওহাব মার্কেট,ফেমাস হসপিটাল এর পাশে,চৌদ্দগ্রাম,কুমিল্লা।

30/08/2025

🌍 ৮ই সেপ্টেম্বর – বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস ২০২৫ 🌍
এবারের প্রতিপাদ্য:
👉 “সুস্থ বার্ধক্যে ফিজিওথেরাপি – পড়ে যাওয়া ও দুর্বলতা প্রতিরোধে ফিজিওথেরাপি গুরুত্বপূর্ণ”

📌 ২০২৫ সালে বিশ্বে প্রবীণ জনগোষ্ঠীর সংখ্যা দাঁড়াবে ২.১ বিলিয়ন।
📌 বাংলাদেশে প্রবীণ জনগোষ্ঠী হবে ৪ কোটির বেশি।
➡️ সুস্থ বার্ধক্য নিশ্চিত করতে এখনই প্রয়োজন প্রযুক্তি-সম্মত ফিজিওথেরাপি সেবা।

💡 তাই আমাদের আহ্বান:
“হাসপাতালে ফিজিওথেরাপিস্ট নিয়োগ দিন – সুস্থ বার্ধক্য নিশ্চিত করুন”

⚖️ বাংলাদেশ রিহ্যাবিলিটেশন কাউন্সিল আইন ২০১৮ অনুযায়ী:
সরকার কর্তৃক স্বীকৃত বিশ্ববিদ্যালয় হতে ৪ বছর মেয়াদি ব্যাচেলর অব ফিজিওথেরাপি (BPT) বা সমমানের ডিগ্রি অর্জনকারী শিক্ষার্থীরাই একমাত্র যোগ্য ফিজিওথেরাপিস্ট।

🩺 আয়োজনে:
বাংলাদেশ ফিজিওথেরাপি সোসাইটি (বিপিএস)
বাংলাদেশ ফিজিওথেরাপি অ্যাসোসিয়েশন (বিপিএএ)

📢 চলুন সবাই মিলে প্রতিজ্ঞা করি—
👉 সুস্থ বার্ধক্যের জন্য ফিজিওথেরাপিকে সর্বত্র ছড়িয়ে দিই।

28/08/2025

Bell’s Palsy (মুখ বাঁকা) সচেতনতা

🩺 Bell’s Palsy কী?
Bell’s Palsy হলো মুখের স্নায়ুর (Facial Nerve) হঠাৎ কাজ করা বন্ধ হয়ে যাওয়া, যার ফলে মুখের এক পাশ দুর্বল বা অবশ হয়ে যায়। এটা সাধারণত হঠাৎ করেই হয় এবং মানুষ প্রথমে ভয় পায় যে এটি স্ট্রোক হতে পারে। তবে আসলে এটি স্ট্রোক নয় — বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সাময়িক ও চিকিৎসাযোগ্য।

⚠️ প্রধান লক্ষণসমূহ:

✅ মুখের এক পাশ ঝুলে যাওয়া বা বাঁকা হয়ে যাওয়া। ✅ চোখ পুরোপুরি বন্ধ করতে না পারা।
✅ ঠোঁট শক্তভাবে চেপে ধরতে না পারা।
✅ খাওয়ার সময় পানি বা খাবার পড়ে যাওয়া।
✅ হাসি বা কথা বলার সময় মুখ বাঁকা দেখা যাওয়া। ✅ কানে হালকা ব্যথা বা শব্দে অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা।

🎯 কেন হয়?
• ভাইরাস ইনফেকশন (যেমন: হারপিস ভাইরাস)।
• ঠান্ডা লাগা বা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া।
• স্নায়ুতে হঠাৎ ফোলাভাব বা প্রদাহ।

💪 ফিজিওথেরাপির ভূমিকা:

Bell’s Palsy রোগীরা সঠিক সময়ে চিকিৎসা ও নিয়মিত ফিজিওথেরাপি নিলে দ্রুত সুস্থ হতে পারেন।
🔹 মুখের মাংসপেশি সক্রিয় করার ব্যায়াম
🔹 চোখের পাতা নড়াচড়া উন্নত করার থেরাপি
🔹 ঠোঁট ও গালের মুভমেন্ট ফিরিয়ে আনা
🔹 আয়নার সামনে এক্সারসাইজ (Mirror Therapy) 🔹 ইলেক্ট্রিক্যাল স্টিমুলেশন (প্রয়োজন অনুযায়ী)

✅ করণীয়
✔️ যত দ্রুত সম্ভব ডাক্তার ও ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যাওয়া
✔️ প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করা
✔️ চোখ শুকিয়ে গেলে আইড্রপ ব্যবহার করা
✔️ ঠাণ্ডা বাতাস থেকে মুখ ঢেকে রাখা

❌ বর্জনীয়
✖️ ব্যায়াম বাদ দেওয়া
✖️ একেবারেই চিকিৎসা ছাড়া অপেক্ষা করা
✖️ গরমে/ঠাণ্ডায় সরাসরি এক্সপোজ করা

✨ শেষ কথা
Bell’s Palsy ভয় পাওয়ার মতো কিছু নয়।
মিয়াবাজার ফিজিওথেরাপি ওয়েলনেস কেয়ার-এ আমরা ফিজিওথেরাপি সার্ভিস দিচ্ছি — যেখানে অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট ধাপে ধাপে রোগীকে সঠিক গাইডলাইন ও ব্যায়ামের মাধ্যমে সুস্থতার পথে এগিয়ে নিয়ে যান।

👉 মিয়াবাজার ফিজিওথেরাপি ওয়েলনেস কেয়ার,
ওহাব মার্কেট,মিয়াবাজার,ফেমাস হসপিটাল এর পাশে,চৌদ্দগ্রাম,কুমিল্লা।
আজই যোগাযোগ করুন, সুস্থ হাসি ফিরিয়ে আনুন।

#জীবনযাপন

26/08/2025

পায়ের গোড়ালি ব্যথা/ হিল পেইন কিংবা
প্লান্টার ফ্যাসাইটিসে ফিজিওথেরাপি অত্যন্ত কার্যকর চিকিৎসা হিসেবে বিবেচিত হয়।
কারণসমূহ:
• ব্যথা নিয়ন্ত্রণ: আল্ট্রাসাউন্ড, টেনস (TENS), IFT, প্যারাফিন ওয়াক্সবাথ, আইস থেরাপি ইত্যাদি ফিজিওথেরাপি মডালিটিজ ব্যথা ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
• মাসল ও ফ্যাসা স্ট্রেচিং: নির্দিষ্ট স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ (ক্যাফ মাসল, একিলিস টেন্ডন, প্লান্টার ফ্যাসিয়া) টিস্যুর টান কমিয়ে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে দেয়।
• পেশি শক্তিশালীকরণ: পায়ের ছোট পেশি ও গোড়ালির আশেপাশের পেশি শক্তিশালী করলে চাপ সঠিকভাবে ডিস্টিবিউট হয়, ফলে পুনরায় সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি কমে।
• সঠিক বায়োমেকানিক ঠিক করা: ভুল ভঙ্গি বা হাঁটার ধরন প্লান্টার ফ্যাসাইটিস বাড়ায়। ফিজিওথেরাপিস্ট গেইট ট্রেনিং ও জুতার সাপোর্ট (অর্থোটিক্স) ব্যবহারের পরামর্শ দেন।
• রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি: ম্যানুয়াল থেরাপি ও এক্সারসাইজ ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুতে রক্তসঞ্চালন বাড়িয়ে দ্রুত হিলিং করে।
• দীর্ঘমেয়াদি প্রতিরোধ: নিয়মিত ফিজিওথেরাপি এক্সারসাইজ ও ভঙ্গি সংশোধন ভবিষ্যতে ব্যথা পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করে।
📌 সংক্ষেপে, ফিজিওথেরাপি শুধু ব্যথা কমায় না, বরং মূল কারণ সমাধান করে রোগীকে স্বাভাবিক হাঁটাচলায় ফিরিয়ে আনে।
Recommendation: প্লান্টার ফ্যাসাইটিসে প্রথম থেকেই ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

পায়ের গোড়ালি ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিতে চলে আসুন,
মিয়াবাজার ফিজিওথেরাপি ওয়েলনেস কেয়ার এ
ঠিকানা: মিয়াবাজার, ওহাব মার্কেট,ফেমাস হসপিটাল এর পাশে,চৌদ্দগ্রাম,কুমিল্লা।

23/08/2025

✅ ফ্রোজেন শোল্ডার হলে ফিজিওথেরাপি কেন জরুরি?

ফ্রোজেন শোল্ডার বা আডহেসিভ ক্যাপসুলাইটিস একটি জটিল সমস্যা যেখানে কাঁধ শক্ত হয়ে যায়, তীব্র ব্যথা হয় এবং হাত নড়াচড়া করতে অসুবিধা হয়। এটি সাধারণত ডায়াবেটিস রোগী, দীর্ঘদিন কাঁধ ব্যবহার না করা ব্যক্তি বা আঘাতের পর হতে পারে।

👩‍⚕️ ফিজিওথেরাপির ভূমিকা:

✨পেশি ও জয়েন্ট নরমাল করা: ব্যায়াম ও থেরাপির মাধ্যমে কাঁধের জয়েন্ট ধীরে ধীরে নরম হয়।
✨ব্যথা কমানো: ইলেক্ট্রোথেরাপি (IFT, TENS, Ultrasound therapy) ব্যথা ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
✨চলাফেরা বাড়ানো: বিশেষ স্ট্রেচিং ও মোবিলাইজেশন টেকনিক ব্যবহার করে কাঁধের নড়াচড়া স্বাভাবিক করা হয়।
✨দৈনন্দিন কাজ সহজ করা: কাঁধের ব্যথা ও শক্তভাব কমে গিয়ে সহজে হাত তোলা, জামা পরা, রান্না করা বা সাধারণ কাজগুলো সহজ হয়।
✨সার্জারি ছাড়াই সমাধান: নিয়মিত ফিজিওথেরাপি নিলে অপারেশনের প্রয়োজন অনেকাংশে এড়িয়ে যাওয়া যায়।

📍 মিয়াবাজার ফিজিওথেরাপি ওশেলনেস কেয়ার-এ আধুনিক মেশিন ও দক্ষ ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা ফ্রোজেন শোল্ডারের কার্যকর চিকিৎসা প্রদান করা হয়।

📞 যোগাযোগ: 01893-893037
📌 ঠিকানা:ওহাব মার্কেট,মিয়াবাজার,ফেমাস হসপিটাল এর পাশে,চৌদ্দগ্রাম,কুমিল্লা।

#ফ্রোজেনশোল্ডার #চৌদ্দগ্রাম

23/08/2025

🌍 কেন একজন ফিজিওথেরাপিস্টকে এতগুলো মেডিকেল সেক্টরের জ্ঞান ও দক্ষতা অর্জন করতে হয়?

একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাজ শুধু ব্যথা কমানো নয়, বরং রোগীর কার্যক্ষমতা পুনরুদ্ধার, রোগ প্রতিরোধ এবং পূর্ণ পুনর্বাসন নিশ্চিত করা। এজন্য তাঁকে একসাথে বিভিন্ন মেডিকেল সেক্টরের জ্ঞান ও দক্ষতা অর্জন করতে হয়—

🔹 অ্যানাটমি ও ফিজিওলজি – হাড়, পেশী, স্নায়ু ও অঙ্গপ্রত্যঙ্গের গঠন ও কার্যক্রমে গভীর জ্ঞান।
🔹 নিউরোলজি – স্ট্রোক, পার্কিনসনস ডিজিজ, স্পাইনাল কর্ড ইনজুরির চিকিৎসা।
🔹 অর্থোপেডিকস – ফ্র্যাকচার, জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট, আর্থ্রাইটিস ও মুভমেন্ট ডিসঅর্ডার চিকিৎসা।
🔹 কার্ডিয়াক ও পালমোনারি রিহ্যাব – হার্ট ও ফুসফুসের রোগে পুনর্বাসন।
🔹 পেডিয়াট্রিক্স – শিশুদের জন্মগত বা বিকাশজনিত সমস্যা (যেমন সেরিব্রাল পালসি)।
🔹 জেরিয়াট্রিক্স – বৃদ্ধ বয়সে আর্থ্রাইটিস, অস্টিওপোরোসিস ও ব্যালান্স সমস্যা সমাধান।
🔹 ব্যথা ব্যবস্থাপনা – দীর্ঘস্থায়ী পিঠ, ঘাড় ও জয়েন্টের ব্যথা।
🔹 স্পোর্টস ইনজুরি ম্যানেজমেন্ট – ক্রীড়াবিদদের ইনজুরি প্রতিরোধ, দ্রুত পুনর্বাসন ও পারফরম্যান্স উন্নয়ন।
🔹 প্রিভেন্টিভ হেলথ ফিজিওথেরাপি – জীবনধারা সংশোধন, এক্সারসাইজ থেরাপি ও রোগ প্রতিরোধমূলক কৌশল।
🔹 গাইনোকোলজিক্যাল ফিজিওথেরাপি – প্রেগনেন্সি, পোস্ট-নাটাল রিহ্যাব, পেলভিক ফ্লোর ডিসঅর্ডার।
🔹 ইউরোলজিকাল ফিজিওথেরাপি – ইউরিনারি ইনকন্টিনেন্স, প্রোস্টেট সার্জারি-পরবর্তী রিহ্যাব।
🔹 যৌন স্বাস্থ্য ফিজিওথেরাপি – পেলভিক পেইন, যৌন স্বাস্থ্যের পুনর্বাসনে ভূমিকা।
🔹 ক্রনিক ডিজিজেস ও দীর্ঘমেয়াদি শয্যাশায়ী রোগীর ফিজিওথেরাপি – ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন, কিডনি ডিজিজ, নিউরোডিজেনারেটিভ ডিসঅর্ডার ও দীর্ঘমেয়াদি শয্যাশায়ী রোগীর যত্ন।
🔹 ক্যান্সার পেইন ম্যানেজমেন্ট – অনকোলজিক্যাল রোগীদের ব্যথা নিয়ন্ত্রণ, ক্লান্তি হ্রাস, কার্যক্ষমতা বাড়ানো।
🔹 ট্রেডিশনাল পেইন ম্যানেজমেন্ট – প্রমাণভিত্তিক ম্যানুয়াল থেরাপি, আকুপাংচার, ড্রাই নিডলিং ইত্যাদির ব্যবহার।
🔹 রোবোটিক ও আধুনিক প্রযুক্তি – রোবোটিক রিহ্যাবিলিটেশন, ভার্চুয়াল রিয়েলিটি, Shockwave Therapy।
🔹 ফিজিওথেরাপিউটিক ফার্মাকোলজি – ব্যথানাশক, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বা নিউরোমাসকুলার ড্রাগ সম্পর্কে ধারণা।
🔹 সাইকোলজি – রোগীর মানসিক অবস্থা, মোটিভেশন ও আচরণ বোঝা; পুনর্বাসনে মানসিক সহায়তা।

✅ তাই একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আসলে একজন মাল্টি-ডাইমেনশনাল এক্সপার্ট, যিনি রোগীর জন্য বৈজ্ঞানিক, নিরাপদ ও সুনির্দিষ্ট চিকিৎসা প্রদান করেন।

📚 References: Moore (2018), Lennon (2018), Kisner & Colby (2017), Hillegass (2016), Campbell (2017), Guccione (2011), Maitland (2013), Mehrholz (2020, Cochrane Review), Dutton (2011), Edwards (2014), Bahr & Engebretsen (2019), WHO (2021), Bø & Berghmans (2015), Rosenbaum (2014), Stubblefield et al. (2009, Cancer Rehabilitation Principles), Hadianfard (2019, Traditional Pain Management in Rehabilitation).

18/08/2025

🧠 বেলস পলসি – অবহেলা নয়, সঠিক যত্ন নিন!

বেলস পলসি হলো হঠাৎ করে মুখের একপাশের পেশীর দুর্বলতা বা পক্ষাঘাত, যা সাধারণত মুখের স্নায়ুতে প্রদাহের কারণে হয়। এর লক্ষণগুলো হতে পারে –
✅ মুখের একপাশ ঢলে পড়া
✅ চোখ বন্ধ করতে অসুবিধা
✅ হাসা বা খাওয়ার সময় সমস্যা
✅ স্বাদ, চোখের পানি বা লালার পরিবর্তন

প্রাথমিক পর্যায়ে ফিজিওথেরাপি শুরু করলে দ্রুত সুস্থ হওয়া, পেশীর কার্যকারিতা ফিরিয়ে আনা এবং দীর্ঘমেয়াদি জটিলতা এড়ানো সম্ভব।

➡️ কেন বেছে নেবেন মিয়াবাজার ফিজিওথেরাপি ওয়েলনেস কেয়ার?

💙 বিশেষায়িত নিউরো-রিহ্যাবিলিটেশন – দক্ষ ও প্রশিক্ষিত থেরাপিস্ট
💙 ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসা পরিকল্পনা – আপনার অবস্থা অনুযায়ী।
💙 আধুনিক যন্ত্রপাতি ও পদ্ধতি

📍 ঠিকানা: ওহাব মার্কেট,ফেমাস হসপিটাল এর পাশে,মিয়াবাজার,চৌদ্দগ্রাম,কুমিল্লা
📞 যোগাযোগ: [ 01893893037 ]

মিয়াবাজার ফিজিওথেরাপি ওয়েলনেস কেয়ার – Live a Pain Free Life!

12/08/2025

🔴 আপনি কি নিচের ১০টি সমস্যার যেকোনো একটিতে ভুগছেন?
তাহলে মিয়াবাজার ফিজিওথেরাপি ওয়েলনেস কেয়ার হতে পারে আপনার জন্য কার্যকর সমাধান…

✅ আমাদের ক্লিনিকে আছে—
📌 আধুনিক ও উন্নতমানের ফিজিওথেরাপি মেশিন
📌 অভিজ্ঞ ও প্রশিক্ষিত ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ

💡 মিয়াবাজার ফিজিওথেরাপি ওয়েলনেস কেয়ার-এ আসুন —
আপনার ব্যথা ও সমস্যার জন্য সঠিক থেরাপি বেছে নিন।

🔸ফিজিও থেরাপি পেতে যোগাযোগ করুন: ০১৮৯৩৮৯৩০৩৭
🔸 লোকেশন: মিয়াবাজার, ওহাব মার্কেট,চৌদ্দগ্রাম,কুমিল্লা।

➡️ যাকে এই চিকিৎসার দরকার, তাকে ট্যাগ করুন এবং পোস্টটি শেয়ার করে সচেতনতা ছড়িয়ে দিন!

07/08/2025

(মেরুদণ্ডের কটিদেশীয় ডিস্ক স্লিপ / কটিদেশীয় অস্থিচ্যুতি)

🔹 এটা কী?
এটি একটি অবস্থা যেখানে কোমরের ডিস্কের জেলির মতো কেন্দ্রীয় অংশ (nucleus pulposus) বাইরের শক্ত আবরণ (annulus fibrosus) ছিঁড়ে বাইরে চলে আসে, এবং সেটি আশেপাশের স্নায়ুতে চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
বাংলায়: কোমরের একটি ডিস্কের ভিতরের নরম জেলি অংশ বাইরের আবরণ ফেটে বের হয়ে আসে এবং আশেপাশের স্নায়ুর ওপর চাপ দেয়।

📍 সাধারণত যেসব স্তরে হয়:
সাধারণত L4-L5 এবং L5-S1 ডিস্কে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।
বাংলায়: সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় কোমরের নিচের দুই অংশ — L4-L5 এবং L5-S1।

🧠 কীভাবে ঘটে? (কারণ)
🔸 ঘন ঘন সামনে ঝুঁকে কাজ করা
🔸 ভুল ভঙ্গিতে বসা বা দাঁড়ানো
🔸 ভারী কিছু তোলা
এর ফলে ধীরে ধীরে ডিস্ক দুর্বল হয়ে যায় এবং বেরিয়ে আসে।

⚠️ লক্ষণসমূহ:
🔹 কোমরের নিচে ব্যথা
🔹 ব্যথা পাছা, উরু বা পায়ে ছড়িয়ে পড়ে (sciatica/সায়াটিকা)
🔹 পায়ে অবশভাব, ঝিনঝিন/চিমচিমে ভাব
🔹 স্নায়ুতে চাপ থাকলে পেশির দুর্বলতা

🔎 কীভাবে নির্ণয় করা হয় (Diagnosis):
🔸 চিকিৎসকের শারীরিক মূল্যায়ন (SLR টেস্ট, রিফ্লেক্স, অনুভুতি, পেশির শক্তি)
🔸 নিশ্চিত হওয়ার জন্য MRI করা হয়

✅ ফিজিওথেরাপি ব্যবস্থাপনা:

1️⃣ ব্যথা কমানো (Pain Relief):
🔸 গরম বা ঠান্ডা প্যাক
🔸 TENS বা আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি
🔸 হালকা ম্যানুয়াল থেরাপি

2️⃣ ম্যাকেঞ্জি এক্সারসাইজ (বিশেষ করে extension):
🔸 পেটের উপর শোয়া অবস্থায় ধীরে ধীরে উপরের অংশ তুলে ধরা (prone press-up)
🔸 যদি ব্যথা বাড়ে, তবে ব্যায়াম পরিবর্তন করতে হবে

3️⃣ কোর মাসল স্ট্রেন্থেনিং (মূল পেশি শক্তিশালী করা):
🔸 ট্রান্সভারসাস অ্যাবডোমিনিস ও মাল্টিফিডাস পেশি সক্রিয় করা
🔸 পেলভিক টিল্ট, ব্রিজিং এক্সারসাইজ
🔸 এগুলো মেরুদণ্ডকে স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করে এবং ডিস্কের ওপর চাপ কমায়

4️⃣ টাইট পেশি স্ট্রেচিং:
🔸 হ্যামস্ট্রিং
🔸 পিরিফরমিস
🔸 হিপ ফ্লেক্সর

5️⃣ পোশচার ও বসার ভঙ্গির সঠিক শিক্ষা:
🔸 কোমরের পিছনে লাম্বার রোল (ছোট কুশন) ব্যবহার
🔸 বেশি সময় ধরে সামনে ঝুঁকে বসা এড়াতে হবে
🔸 সোজা হয়ে বসা ও মাঝে মাঝে উঠে দাঁড়ানো অভ্যাস করতে হবে

এই সমস্যার সমাধান এর জন্য চলে আসুন,
মিয়াবাজার ফিজিওথেরাপি ওয়েলনেস কেয়ার এ
ওহাব মার্কেট,ফেমাস হসপিটাল এর পাশে,চৌদ্দগ্রাম,কুমিল্লা

07/08/2025

ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নেওয়ার আগে সচেতন হোন।
সকল ফিজিওথেরাপিস্ট ই চিকিৎসক, কিন্তু সকল চিকিৎসক ফিজিওথেরাপিস্ট নন।

নামের শেষে ফিজিওথেরাপিস্ট লাগালেই কিংবা দামি দামি মেশিন দিয়ে চেম্বার সাজালেই, অথবা জিমনেশিয়ামে ব্যায়াম করালেই কেউ ফিজিওথেরাপিস্ট হয়ে যায় না।

04/08/2025

🎯 কেন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা প্রয়োজন?
🧠 মাথা থেকে পা পর্যন্ত শরীরের ব্যথা, দুর্বলতা বা চলাচলের সমস্যা? সার্জারি বা ওষুধ ছাড়াও সঠিক চিকিৎসা হতে পারে ফিজিওথেরাপি! 💪
✅ পিঠ ও কোমরের ব্যথা
✅ গাঁটের ব্যথা ও বাত
✅ স্ট্রোকের পর শরীরের দুর্বলতা
✅ শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশ সমস্যা
✅ মাংসপেশির টান, খেলোয়াড়দের ইনজুরি
✅ নারীদের প্রসব পরবর্তী ব্যথা ও দুর্বলতা
✅ দীর্ঘদিন শয্যাশায়ী রোগীদের পক্ষে চলাচল শেখানো
👐 ফিজিওথেরাপি শুধু ব্যথা কমায় না — এটি আপনাকে সক্ষম করে তোলে নিজের জীবনকে ফিরে পেতে!

মিয়াবাজার ফিজিওথেরাপি ওয়েলনেস কেয়ার

02/09/2025

01/09/2025

30/08/2025

28/08/2025

26/08/2025

23/08/2025

23/08/2025

18/08/2025

12/08/2025

07/08/2025

07/08/2025

04/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category