Bhabatosh Paul - BPT, Physiotherapist

Bhabatosh Paul - BPT, Physiotherapist বাত - ব্যাথা, স্পোর্টস ইঞ্জুরী ও প্যারালাইসিসে ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ।
চেম্বার - Nogor Physiotherapy Centre
সিরিয়ালের জন্য - 01621543837

19/11/2025

📌 কেস আপডেট (৫ মাস পোস্ট–অপারেটিভ)
রোগীর Patellectomy সহ Skin Grafting করা হয় এবং দীর্ঘদিন ধরে Non-healing Ulcer ছিল।
এছাড়া Severe Knee Stiffness এবং Quadriceps Tendon Loss এর কারণে হাঁটু নড়াচড়া প্রায় সম্পূর্ণরূপে সীমাবদ্ধ ছিল—
👉 হাঁটু ভাঁজ করা তো দূরের কথা, রোগী ব্যথাহীনভাবে পা ঝুলিয়েও রাখতে পারছিলেন না।

🦾 ফিজিওথেরাপি সেশন শুরু
ব্যথা কমাতে Manual Therapy, Soft Tissue Mobilization, Stretching, Progressive Strengthening এবং Electrotherapy ব্যবহার করা হয়েছে।
নিয়মিত ফিজিওথেরাপি ও রোগীর সহযোগিতার ফলে
➡️ Active knee Flexion ০° থেকে ৩০°+ পর্যন্ত এবং Passive knee Flexion 45 ° উন্নতি হয়েছে — যা এই পর্যায়ে একটি বড় সাফল্য।

🎯 আগামী লক্ষ্য
সম্পূর্ণ হাঁটু ভাঁজ করার সক্ষমতা ফিরে পেতে টার্গেট ৯০° Flexion।
এটি সময়সাপেক্ষ ও ধৈর্যের পরীক্ষার মতো হলেও — আমরা রোগীকে পাশাপাশি মোটিভেট করছি এবং রোগী নিজেও প্রচেষ্টা অব্যাহত রেখেছেন।

🌟 বিশেষ বার্তা
🔹 অপারেশনের পর সঠিক সময়ে ফিজিওথেরাপি শুরু করা অত্যন্ত জরুরি।
🔹 শুধুমাত্র ঔষধ নয় — Rehabilitation হল হাঁটু নড়াচড়ার বাস্তব সমাধান।
🔹 Family Support + Regular Physiotherapy = দ্রুত Recovery

💬 রোগীর মন্তব্য

“আগে পা নাড়াতে পারতাম না, এখন ৩০° Flexion করতে পারছি। আগের তুলনায় ব্যথাও অনেক কম।”
"আর একটা জিনিস আগে ডাবল এক্সিলারী ক্রাচ ব্যাবহার করতাম বর্তমানে সিংগেল এলবো ক্রাচ ব্যাবহার করে চলাফেরা করতে পারছি"

💪 আমরা বিশ্বাস করি — কঠোর পরিশ্রম, ধৈর্য ও বৈজ্ঞানিক ফিজিওথেরাপি ব্যবস্থাপনা থাকলে উন্নতি অবশ্যই সম্ভব।

ধন্যবাদ,
ভবতোষ চন্দ্র পাল
ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ

হাঁটু ব্যথা + অতিরিক্ত ওজন + ডায়াবেটিস — এই তিনটি একসাথে থাকলে চিকিৎসা ও ফিজিওথেরাপি উভয়ই একটু বিশেষভাবে করতে হয়। নিচে প...
11/11/2025

হাঁটু ব্যথা + অতিরিক্ত ওজন + ডায়াবেটিস — এই তিনটি একসাথে থাকলে চিকিৎসা ও ফিজিওথেরাপি উভয়ই একটু বিশেষভাবে করতে হয়। নিচে পর্যায়ক্রমে পরামর্শ দিচ্ছি 👇

⚕️ ১️⃣ সমস্যার মূল কারণঃ

> ডিজেনারেশান / ক্ষয় রোগ।

> অতিরিক্ত ওজনের কারণে হাঁটুর জয়েন্টে (বিশেষ করে medial compartment) অতিরিক্ত চাপ পড়ে।ফলে Osteoarthritis বা কার্টিলেজ ক্ষয় দ্রুত বাড়ে।

> ডায়াবেটিসের কারণে inflammation (প্রদাহ) কমে না, ফলে ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয়।

> রক্তসঞ্চালন দুর্বল হলে healing process ধীর হয়ে যায়।

🩺 ২️⃣ ফিজিওথেরাপি পরামর্শঃ

✅ Low-impact exercise:

>Stationary cycling (হালকা রেজিস্ট্যান্সে)

>Aquatic therapy (পানিতে হাঁটা বা ব্যায়াম)

>Quadriceps strengthening → Straight leg raise, seated knee extension

>Hamstring Stretching দেয়ালের পাশে 10-15 সেকেন্ড ধরে 3 বার করা

>পা সোজা রেখে উরু চেপে ধরা (10 বার × 3 সেট)

⚠️ Avoid: স্কোয়াট, সিঁড়ি বেশি চড়া-নামা, দৌড়ানো বা ঝাঁপ দেওয়া।

🧊 ৩️⃣ ব্যথা ও ফোলাভাব নিয়ন্ত্রণঃ

> ঠান্ডা সেঁক (Cryotherapy) প্রতিদিন ১০-১৫ মিনিট ২-৩ বার

> অতিরিক্ত ব্যথায় TENS থেরাপি বা Ultrasound থেরাপি (ফিজিওথেরাপিস্টের নির্দেশে)

> প্রয়োজনে কিছু দিন Knee Brace বা Elastic bandage ব্যবহার।

🥗 ৪️⃣ ওজন ও ডায়াবেটিস ম্যানেজমেন্টঃ

>চিনি, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট কমানো

>উচ্চ ফাইবার ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য (ওটস, সবজি, ডাল, ডিম, ফিশ) গ্রহণ করা

>রাত জাগা ও অলস জীবনযাপন কমানো।

>রোজ ৩০ মিনিট হালকা ওয়াক (নরম ফ্লোরে)

>রক্তে সুগার নিয়মিত মনিটরিং।

🦵 ৫️⃣ বাসায় নিজে যা করতে পারেনঃ

>সকালে বা সন্ধ্যায় 10-15 মিনিট knee mobilization exercise

>বসে থাকা সময় অতিরিক্ত হালকা লেগ মুভমেন্ট করা

>চেয়ারে বসে পা সোজা করে 10 বার তোলা (দিনে ৩ সেট)

>ওজন ধীরে ধীরে কমানো (প্রতি মাসে ১-১.৫ কেজি লক্ষ্য)

⚠️বিশেষ সর্তকতাঃ
রক্তে সুগার বেশী থাকলে প্রদাহ কমতে সময় নেয়
সেই ক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপি ফল ও ধীর হতে পারে তাই অতিরিক্ত ওজন এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন ব্যাথার ওষুধ পরিহার করুন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা গ্রহণ করুন।

(হাঁটু ব্যাথার ব্যায়াম দেখুন কমেন্ট বক্সে)

#হাঁটু_ব্যাথা #ডায়াবেটিস

রোগীর সুস্থতাই আমার সাফল্য...
20/10/2025

রোগীর সুস্থতাই আমার সাফল্য...

 Post Chikungunya joints and muscle pain management
19/10/2025


Post Chikungunya joints and muscle pain management

Mr Rahman, 56 years old, came to the hospital with a complaint of severe pain in several joints, causing difficulties in walking and other daily activities. The patient said he had experienced a fever that lasted 2 to 3 days. After examination it was diagnosed as a case of post-chikungunya. Like Mr....

সুস্থ থাকুন, সক্রিয় থাকুন এবং এগিয়ে যান।
15/09/2025

সুস্থ থাকুন, সক্রিয় থাকুন এবং এগিয়ে যান।

12/09/2025

Address

Nogor Physiotherapy Centre, Laksham Road, Kandirpar, Cumilla
Cumilla
3500

Telephone

+8801671118190

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bhabatosh Paul - BPT, Physiotherapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bhabatosh Paul - BPT, Physiotherapist:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram