03/08/2020
·
২১ দিনের মধ্যে কীভাবে একটি অভ্যাস পরিবর্তন বা বিকাশ করতে পারে?
১.অভ্যাস পরিবর্তন করতে হলে, আগে আপনাকে আপনার Brain সম্পর্কে ধারনা থাকতে হবে।
২. যখন আপনি কোনো কিছু চিন্তা করেন, অথবা কিছু করেন repeatedly, আপনার Brain, তার Physical গঠন পরিবর্তন করে ফেলে।
৩। আপনার অভিজ্ঞতা, আবেগ, মনোভাব এই সকল কিছু Brain আপনার স্মৃতিপটে অঙ্কিত করতেছে।
৪ বিজ্ঞানীরা দেখেছেন, Brain এর পরিবর্তন প্রতিটা সেকেন্ড এ হয়।আপনি যা চিন্তা করেন, যা শোনেন, যা দেখেন, যা করেন - Brain এ জমা থাকে স্মৃতি হিসেবে। এটি নমনীয়, আপনার চিন্তা চেতনা, ধ্যান ধারনা অনুযায়ী Brain তার গঠন তৈরী করে।
৫.কোন কাজ বারবার করার ফলে আপনার ব্রেন, নতুন নতুন neural pathway সৃষ্টি করে, এই pathway সড়কে পরিনত হয়, তারপর এটি highway তে পরিনত হয়।
৬.আপনার ব্রেন বুঝতে পারে না, আপনি Right না Wrong তথ্য input করতেছেন। আপনি যেটা বিশ্বাস করছেন, সেরকম ভাবেই Brain তথ্য জমা করে রাখছে। আপনার লাইফটা ও আপনার চিন্তার ফলস্বরূপ যেমনটা হওয়া উচিত তেমন হচ্ছে।
একটা উদাহরন দেয়,যে রাস্তাটায় ১০ বছর ধরে চলা ফেরা করতেছেন, সেই রাস্তা থেকে নিজেকে ফিরিয়ে আনতে হলে আপনার নতুন রাস্তা তৈরি করতে হবে৷ একসময় আগের পরিচিত রাস্তা অপরিচিত হয়ে যাবে, যদি আপনি নতুন রাস্তায় অভ্যস্ত হয়ে যান৷
৭. শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে বিশ্বাস করা হত, কৈশোরকালে প্রাথমিক বৃদ্ধি শেষে, Brain এর পরিবর্তন সম্ভব না। কিন্তু বিজ্ঞানিরা এখন জেনেছে যে, আমাদের জীবনকালে অনবরত নতুন neurons তৈরি হতে থাকে।
৮. কত মানুষ বলে, ওকে ছাড়া আমি বাচব না😕।ওকে ছাড়া, আমি থাকতে পারব না😐।অথচ দেখবেন একটা সময় পরে, অন্যের হাত ধরে এরা ভাল ভাবেই বেঁচে থাকে☺৷
৯. এটার কারণ এদের ব্রেন নতুন pathway সৃষ্টি করে ফেলেছে, নতুন চিন্তাভাবনা, নতুন মানুষ, নতুন পরিবেশ, backdated ধারণাগুলোকে পরিবর্তন করে দিয়েছে।
১০. আপনি যখন বলবেন, I love myself, I am happy, I can do anything I want, I am creating the life of my dreams, I can change myself. এইগুলো আপনার Brain এ স্টোর করা থাকবে positive program হিসেবে।
১১. আর আপনি যদি বলেন, I hate myself, No one loves me, I can't do anything. এইগুলো আপনার Brain এ Negative program হিসেবে স্টোর করা থাকবে।
১২. Keyboard আপনার হাতে, এখন আপনি কি ধরনের program করবেন সেইটা আপনার উপর নির্ভর করবে৷ অভ্যাস পরিবর্তন করতে হলে আপনার Negative program পরিবর্তন করতে হবে৷
১৩. যেমনঃ একটা গাছ রোপন করলে, প্রতিদিন জল দিতে হয়, গাছের পাশে জন্মানো আগাছা গুলো পরিষ্কার করে দিতে হয়, সূর্যের আলো পৌঁছাতে দিতে হয়, এইসব কিছুর পরই গাছটি বড় হয়, আমাদেরকে ফুল-ফল দেয়।
১৪ নিঃসন্দেহে পরিচর্যাহীন গাছ আর পরিচর্যা করা গাছের ফুল ফল ধারন ক্ষমতা একই হবে না।
১৫ আমাদের Brain ও সেরকম, আপনি যদি Consciously ভাল কিছু না চিন্তা করেন, মনের আগাছা গুলো দূর না করেন। আপনার পুরাতন অভ্যাস দূর করা সম্ভব হবে না।
