Monika Yogi

29/11/2025

This ceremony healing meditation pyrami Indonesia Bali

28/11/2025

dance Pose

28/11/2025

ফরমালিন ছাড়া সম্পূর্ণ ফ্রেশ খাবার

28/11/2025

28/11/2025

📢 Admission Open — Limited Seats!
Hatha Yoga | Hot Yoga | Advanced Yoga (Level 1–4)
👦👧 Kids Yoga Classes (From Age 5)

Want to learn yoga from Beginner to Advanced levels?
Or looking for a safe yoga class for your child?
Join our Professional Yoga Classes today!

✨ What We Offer:

✔ Hatha Yoga
✔ Hot Yoga
✔ Advanced Yoga Level 1–4
✔ Kids Yoga (Age 5+)
✔ Pranayama & Meditation
✔ Flexibility & Strength Training
✔ Alignment Correction

🌿 Why Choose Us?

⭐ Beginner-friendly
⭐ Safe environment for kids
⭐ Step-by-step guidance
⭐ Experienced Instructor
⭐ Morning & Evening batches

📞 Contact: +8801794-116402
➡ No offers — message or call for details.

28/11/2025

🕊️ বকআসন কী?

বকআসন হলো কাকের মতো ভঙ্গি—
ঘুটুও উঠানো, পা মাটি থেকে তোলা, দুই কনুইয়ের ওপর শরীর ব্যালেন্স করে রাখা।
এটি শক্তি, ফোকাস, কোর ও ব্যালেন্সের জন্য অসাধারণ আসন।

🌟 বকআসনের প্রধান উপকারিতা
১. বাহু ও কাঁধ শক্তিশালী করে
শরীরের সম্পূর্ণ ওজন হাতের ওপর থাকে,
ফলে হাত, কাঁধ ও কবজি খুব শক্তিশালী হয়।
২. কোর মাংসপেশী সুপার অ্যাকটিভ হয়
এই আসন কোরকে (abs) গভীরভাবে শক্তিশালী করে।
পেটের ফ্যাট কমাতে এবং ব্যালেন্স রাখতে সাহায্য করে।
৩. মনোসংযোগ বাড়ায়
ব্যালেন্স রাখতে মস্তিষ্ককে সম্পূর্ণ ফোকাস করতে হয়—
ফলে concentration শক্তিশালী হয়।
৪. ভয় কাটায় ও আত্মবিশ্বাস বাড়ায়
বেশিরভাগ মানুষ প্রথমে পড়ে যাওয়ার ভয় পায়।
বকআসন আয়ত্ত করলে আত্মবিশ্বাস অনেক বেড়ে যায়।
৫. পেটের হজমশক্তি উন্নত করে
কোলন এলাকা সক্রিয় হয়,
যা হজম সমস্যায় ভালো কাজ করে।
৬. মেরুদণ্ড শক্তিশালী করে
ব্যাকের alignment ভালো থাকে এবং পিঠ শক্তিশালী হয়।

⚠️ যাদের সতর্ক থাকতে হবে
কবজি ব্যথা বা আর্ম ইনজুরি
ঘাড়ের সমস্যা
উচ্চ রক্তচাপ

27/11/2025

27/11/2025

Big shout out to my newest top fans! 💎 Shosi Akter Reveka, Raza Rani, Eminent Faa, M Mahbubul Hossain, Mehek Khan, Rakesh Rana, আব্দুল্লাহ রাফি, Mozammel Haque, Shabana Akhter, Adeebah Rana

Drop a comment to welcome them to our community, fans

27/11/2025

Thanks for being a top engager and making it on to my weekly engagement list! 🎉 Shosi Akter Reveka, Buti Akter Bithe, Jalal Uddin, ভালোবাসা বিষাক্ত, Prova Khan, Babul Ali, Asad Zaman, Eminent Faa, Al Arafh Kias, MD Habibur Rahman, Isaac Rai, Kabita Krishna Murty, Nodi Akter