08/11/2025
শহরের মানুষদের কেন ব্যাকপেইন বেশি হয়? । Dr Shah Alam |
প্রতিদিনকার কিছু ভুল অভ্যাসই অনেক সময় আমাদের জীবনের নীরব শত্রু হয়ে ওঠে।
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, দেহভঙ্গি ঠিক না রাখা কিংবা মানসিক চাপে থাকা — এই তিনটি অভ্যাসই ধীরে ধীরে কোমর ও মেরুদণ্ডে ব্যথার মূল কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
তাই এই ভিডিওতে ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে, কীভাবে মাত্র তিনটি সহজ পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনি সারা জীবন ব্যাক পেইন মুক্ত থাকতে পারেন।
মেরুদন্ড বা ব্যাক পেইন নিয়ে যেকোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্টস করুন এবং নিয়মিত এই ধরনের ভিডিও পেতে আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে রাখুন।
==============================
ডা. মো. শাহ্ আলম
MBBS, D.Ortho (BMU)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার অফ 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'
====================
চেম্বার:
সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ৪৯ মহাখালী, ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের ভবন)
এপয়েন্টমেন্ট: 09613-668866, 01701313001, 01701313002
==============================
Website: https://drshahalam.com/
Facebook: https://www.facebook.com/doctorshahalam
Youtube: https://www.youtube.com/c/DoctorShahAlam
Tiktok: https://www.tiktok.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doctorshahalam
Tweeter: https://x.com/DoctorShahAlam
Quora: https://bn.quora.com/profile/Doctor-Shah-Alam
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/doctorshahalam/
Threads: https://www.threads.net/
Subscribe: https://www.youtube.com/channel/UCdvSxrgUMKQOuBsbogz6ALA
