06/05/2020
স্বাস্থ্য পরামর্শ:
♣ #ভিটামিন_সি (Ascorbic Acid) সমৃদ্ধি খাবার বেশি করে খাবেন?
কেন?
♪ভিটামিন সি #ইমোনোনডুলটার,
যা আপনার দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে,
ফলে আপনার দেহে যেকোন ভাইরাস,ব্যাক্টেরিয়াম বা প্যারাসাইট প্রবেশ করে ক্ষতি করতে পারবে না!
ডিসুম ডিসুম রোগের বিরুদ্ধে ফাইটিং করবে!
♪ভিটামিন সি Essential Nutirent যা damage হওয়া টিস্যুকে করতে সহায়তা প্রদান করে!
♪ভিটামিন সি তৈরি করে কিছু ক্যামিক্যাল #নিউরোট্রান্সমিটার কে প্রানবন্ত করে,
যা যেকোন রোগ জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করে!
♪ভিটামিন সি আপনার সিস্টেমমের ইউমোনিটির জন্য খুবই গুরুত্বপুর্ণ!
♪ভিটামিন সি আপনার মুখের গহবরের ক্ষত হওয়া থেকে রক্ষা করে! যেমন !
♪ভিটামিন সি স্টং #এন্টিওক্সিডেন্ট,যা ক্রনিক ডিজিসের রিস্ক কমায়!যেমন হার্ট ডিজিস!
তাছাড়াও ব্লাড প্রেসার নিয়ন্তণ, রক্তে কোলেস্টেরল নিয়ন্তণে অগ্রনী ভুমিকা পালন করে!
♪ভিটামিন সি বেশি সমৃদ্ধি খাবার ইউরিক এসিড কমায়,যেটা আমরা বা রসবাত রোগ বলি!
♪ভিটামিন সি healing হতে সহায়তা করে!
♣এবার প্রশ্ন করোনা রোগিকে কেন ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্টারী দিবেন,
সহজ কথায় ভিটামিন সি যা strong immunity করতে গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে
এবং ড্যামেজ টিস্যুকে Repair করে!
♣প্রশ্ন যদি কেউ প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ভিটামিন সি সমৃদ্ধি খাবার গ্রহণ করে তবে কি কোন সমস্যা হতে পারে?
সকল ভিটামিন দুইপ্রকার,
#ফ্যাট সলিবল (এ,ই,ডি,কে) ও #ওয়াটার সলিবল(সি ও ভিটামিন বি কমপ্লেক্স)
ওয়াটার সলিবল (সি) ভিটামিন সি প্রয়োজনীয়টুকু Body তে রাখার পর বাকিটুকু Urine সাথে বের করে দিবে!
হওয়ার চান্স কম!
♣প্রশ্ন ভিটামিন সি সমৃদ্ধি খাবার কোন কোন খাবারে বেশি পরিমাণে রয়েছে!
লেবু,মাল্টা,কমলা, পেয়েরা,কাঁচা মরিচ,টমোটো অন্যান্য সতেজ রঙিন শাকসবজিতে বেশি পরিমাণে রয়েছে!
