ফরচুন হোমিও হল

26/11/2025

পিরিয়ড মাত্র ১-২ দিন থাকছে এবং খুবই কম ব্লাড ফ্লো? কি করনীয়?

যাদের পিরিয়ড এই প্যাটার্নের হয়, তাদের দেখা যায় যে, চুল বেশি পড়ছে, ক্রমাগত ক্লান্ত অনুভব করছে, মুড সুইং এবং ব্রেইন ফগের মতো সমস্যা তৈরি হচ্ছে। এই পরিস্থিতি সাধারণত "হাইপোমেনোরিয়া" নামে পরিচিত, যার মানে হলো পিরিয়ড খুব অল্প সময় থাকছে এবং লো ব্লিডিং। তবে, শুধুমাত্র ব্লিডিং কম হচ্ছে- বিষয়টা তা না, বরং এটি আপনার শরীরের সংকেত যে আপনার হরমোন ব্যালেন্সে নেই, পুষ্টির অভাব বা আপনি অনেক স্ট্রেসে রয়েছেন।

অনেক নারী বছরের পর বছর এই সমস্যাগুলো উপেক্ষা করেন, যতক্ষণ না তা পিসিওএস, থাইরয়েড সমস্যা বা ইনফার্টিলিটির মতো সমস্যা হিসেবে প্রকাশ পায়। তবে ভালো খবর হলো, আপনার সাইকেল স্বাভাবিকভাবে পুনরুদ্ধার হতে পারে।

➡️ তাহলে, পিরিয়ড ফ্লো বাড়াতে প্রাথমিকভাবে কি করনীয়?

✅ প্রথমে, আপনার ডায়েটে আয়রন এবং ভিটামিন বি ১২ এর পরিমাণ বাড়ানো দরকার। আয়রন সমৃদ্ধ খাবার- কলিজা, মাংস, ডিম, পালং শাক, ডাল, কুমড়ো বীজ, তিল, বিট, খেজুর, সবুজ শাকসবজি (সরিষার শাক, লাল শাক) প্রভৃতি। ভিটামিন বি ১২ সমৃদ্ধ খাবার- মাছ (ইলিশ, রুই, কাতলা), মুরগির মাংস, ডিম, দুধ, কলিজা, পনির প্রভৃতি।

✅ হরমোনকে সমর্থন করার জন্য, ফ্লাক্সসিডস, তিল, এবং মেথি খাওয়া যেতে পারে।

✅ এছাড়া, সুষম হরমোনের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর গাটের প্রয়োজন, এজন্য প্রিবায়োটিক ও প্রোবায়োটিক যুক্ত খাবার খান, যেমন- দই, কেফির, কিমচি, সাওয়ারক্রট, কাঁচা কলা, পেঁপে, ওটস, শাকসবজি, চিয়া সিডস প্রভৃতি।

✅ স্ট্রেস কমানোর জন্য, ইয়োগা, ডিপ ব্রিথিং কার্যকর হতে পারে।

✅ ঘুমের দিকে খেয়াল রাখা জরুরি, কারণ গভীর ঘুম হরমোনের সমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সাড়ে দশটার মধ্যে ঘুমিয়ে যান, সাত-আট ঘন্টা ঘুম নিশ্চিত করুন।

✅ সর্বশেষে বলবো, ক্র্যাশ ডায়েটিং বন্ধ করা উচিত অবশ্যই। শরীরকে সুস্থ রাখতে শরীরে নিউট্রিয়েন্ট এর রিজার্ভ ঠিক যেনো থাকে এইদিকে খেয়াল রাখা জরুরী।

আপনার পিরিয়ড হল আপনার প্রতি মাসের রিপোর্ট কার্ড। তাই যদি পিরিয়ড হালকা বা অনিয়মিত হয়, তাহলে তা উপেক্ষা করবেন না।

26/11/2025

৩৪‌ দি‌নেই জীব‌নের‌ মোড় ঘু‌রে গে‌লো, আলহামদুলিল্লাহ! ১০০০ দুরুদ ছিল আমার টা‌র্নিং প‌য়েন্ট!

এই গল্পটি এক ভাইয়ের কাছ থেকে শোনা, যিনি একসময় নামাজহীন, গাফেল জীবনে ডুবে ছিলেন।
তিনি বলেন!
আমি পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ ঠিকমতো পড়তাম না, দ্বীন নিয়ে ভাবনাও ছিল না। জীবনে শুধু হতাশাই ছিল। চাকরি নেই, সংসারে টানাপোড়েন, আত্মীয়দের কাছে অপমান, সবমিলিয়ে হতাশার অতল গহ্বরে ডুবে যাচ্ছিলাম, একদিন হঠাৎ করে ইউটিউবে দরুদের ফজিলত নিয়ে একটি লেকচার দেখি। ফজিলত দেখে নিয়ত করলাম, একবার চেষ্টা করে দেখি। আমি ঠিক করলাম, প্রতিদিন ১০০০ বার দুরুদ পড়ব, ৪০ দিন পর্যন্ত। প্রথম কয়েকদিনেই মনে হচ্ছিল, ভেতরের ভার যেন একটু হালকা হয়ে যাচ্ছে। অজানা এক প্রশান্তি পেতাম। দিন যেতে লাগলো। ঠিক ৩৪তম দিনে একটা কোম্পানি থেকে চাকরির কল আসে। যেই চাকরির জন্য আমি আগেও অনেকবার আবেদন করেও ব্যর্থ হয়েছিলাম, এবার একেবারে ডিরেক্ট রিক্রুট! সেদিন শুধু সেজদায় পড়ে কেঁদেছিলাম আল্লাহর শুকরিয়া আদায় করে কেঁদেছিলাম। দুরুদের বরকতে আল্লাহ তায়ালা আমার জন্য অসম্ভব কে সম্ভব করে দিয়েছেন।

আল্লাহ দরুদকে আমার জন্য হিদায়াতের দরজা বানিয়ে দিয়েছেন। এই দরুদই আমাকে নামাজে ফিরিয়েছে, হতাশা থেকে মুক্ত করেছে, আর প্রমাণ করেছে দোয়া কবুল হয়, শুধু দরজা ঠিক রাখতে হয়।
আজও আমি ১০০০ দুরুদ পড়ি, তবে আর কোনো চাওয়ার জন্য নয়, বরং আল্লাহর ভালোবাসার জন্য।

©

22/11/2025

📢 ঢাকায় ভূমিকম্প হলে—আপনার এক সেকেন্ডের ভুলই হতে পারে শেষ ভুল!

➡️ মনে রাখুন:
দৌড়াবেন না!
সিঁড়িতে যাবেন না!
বারান্দায় যাবেন না!

যেখানে আছেন, সেখানেই আশ্রয় নিন:

✔ বিছানায় থাকলে → খাটের নিচে
✔ ড্রয়িং/ডাইনিং → মজবুত টেবিলের নিচে
✔ আশ্রয় না পেলে → দেয়ালের কোণে বসে মাথা ঢেকে রাখুন
✔ বারান্দা এড়িয়ে চলুন
✔ বাথরুম নিরাপদ হতে পারে — বালতি দিয়ে মাথা ঢেকে বসুন
✔ হেলমেট/বালতি/ব্যাগ → মাথায় রাখুন

🏃‍♂️ ১ম–২য় তলায় থাকলে কম্পন শুরু হলেই—
1️⃣ দরজা খুলে রাখুন
2️⃣ ১৫–২০ সেকেন্ডের মধ্যে নিচে নেমে রাস্তায় যান
3️⃣ বিল্ডিংয়ের পাশে দাঁড়াবেন না → ১০০ ফুট দূরে যান
4️⃣ সম্ভব হলে খোলা মাঠে যান।

🏠 ৩ তলায় যারা থাকেন—
৩ তলা মাঝামাঝি তলা হওয়ায় কম্পন চলাকালীন সিঁড়িতে দৌড়ানো খুবই ঝুঁকিপূর্ণ। তাই:

✔ কম্পন শুরু হলে যেখানে আছেন সেখানেই আশ্রয় নিন
✔ টেবিল/ডেস্কের নিচে মাথা ঢেকে থাকুন
✔ আশ্রয় না পেলে দেয়ালের ভেতরের কোণে বসে মাথা ঢেকে রাখুন
✔ বারান্দা, জানালা, ভারী আলমারি–ফ্রিজ থেকে দূরে থাকুন
✔ দরজা খুলে রাখুন → আটকে যাওয়ার ঝুঁকি কমবে
✔ কম্পন থামার পর পরিস্থিতি দেখে নিরাপদ হলে শান্তভাবে সিঁড়ি দিয়ে নেমে যান
✔ নিচে নামার সময় দৌড়াদৌড়ি নয়—ধীরে, সাবধানে

(নোট: ভূমিকম্প চলাকালীন ৩ তলা থেকে নেমে যাওয়া নিষেধ, কম্পন থামার পরই সিদ্ধান্ত নিন।)

🏢 উপরের তলা (৪র্থ–৭ম) যারা থাকেন—
অনেকেই ভয় পেয়ে সিঁড়ির দিকে দৌড়ান।
কিন্তু ভূমিকম্পে সবচেয়ে বেশি মৃত্যু হয় সিঁড়িতেই!
ভিড়, ধাক্কাধাক্কি, অন্ধকার…
নিচের তলা ভেঙে উপরের তলা পড়ে যেতে পারে।

তাই তারা সিঁড়িতে যাবেন না—যেখানে আছেন, সেখানেই আশ্রয় নিন।

⛑ ধ্বংসস্তূপে আটকে গেলে:
❌ চিৎকার করবেন না
✔ হুইসেল বাজান
✔ না থাকলে ৩ বার টোকা দিন (রেসকিউ সিগন্যাল)
✔ মোবাইল টর্চ অন রাখুন
✔ কথা কম বলুন—ব্যাটারি বাঁচান
✔ মুখে কাপড় দিন—ধুলো কম ঢুকবে

💼 আজ থেকেই প্রস্তুতি নিন:
• বিছানার পাশে জুতা, হেলমেট, হুইসেল
• ভারী আলমারি/ফ্রিজ এমনভাবে রাখুন যাতে পড়ে আঘাত না লাগে
• গ্যাস সিলিন্ডার বেঁধে রাখুন
• দরজা যেন অটো-লক না হয়, চাবি কাছে রাখুন

📌 মনে রাখুন (ঢাকার জন্য গোল্ডেন রুল):
৪র্থ তলার উপর → দৌড়াবো না, শুধু আশ্রয় নেবো।
৩ তলা → কম্পন থামলে পরিস্থিতি দেখে নামবো।
১ম–২য় তলা → প্রথম ২০ সেকেন্ডেই বের হবো।

🌍 শেষ কথা
প্রাকৃতিক দুর্যোগ মানুষকে শেখায়—
সচেতনতা আর প্রস্তুতিই আমাদের শক্তি।

21/11/2025

“দু°র্বলতা নয়—এবার হবে স্থায়ী সমাধান!”

Cydonia Vul Q
✔ উ°ত্তেজনায় দু°র্বলতা কমায়
✔ হাত ছাড়া দাঁ°ড়ানোর ক্ষমতা বাড়ায়
✔ খুব কম সময়ে কার্যকারিতা
✔ আত্মবিশ্বাস ফিরিয়ে আনে

📦 Free Home Delivery
📞 01968-985371

21/11/2025

আজকের ভূমিকম্প আবারও মনে করিয়ে দিল—এই দুনিয়া ক্ষণস্থায়ী, আর প্রকৃত নিরাপত্তা কেবল আল্লাহর কাছেই।
আল্লাহ আমাদের সবাইকে তাঁর হেফাজতে রাখুন।

20/11/2025

একটি সুন্দর মুনাজাত 🌿
• আয়াতুল কুরসি • দুরূদে ইবরাহিম • সাইয়্যিদুল ইস্তিগফার

ইয়া রহমান, ইয়া রহিম, ইয়া জাল জালালি ওয়াল ইকরাম, ইয়া গাফ্ফার, ইয়া সাত্তার, ইয়া জব্বার, ইয়া ওয়াদুদ, ইয়া আজিজ, ইয়া আজিম, ইয়া হান্নান, ইয়া মান্নান—হে আমার রব, হে আমার সৃষ্টি কর্তা!

আপনার পবিত্র নামগুলোর উছিলায়, তাওহীদের সাক্ষ্য “লা ইলাহা ইল্লাল্লাহু” এর উছিলায়, আপনার হাবীব নবী মুহাম্মদ (সঃ)-এর উম্মত হিসেবে আমাদের সকল নেক ইচ্ছা পূরণ করে দিন।

অভাব ও ঋণ দূর করে দিন। যারা বিপদে আছে তাদের মুক্তি দিন। মানসিক কষ্ট–দুঃখ দূর করুন। রিযিকে বরকত দিন। বাবা–মা ও পরিবারকে নেক হায়াত দিন।
সুস্থতা দিন, উত্তম রিজিক দিন, ঈমানের সাথে মৃত্যু দিন, জান্নাতুল ফেরদাউস দান করুন।

আমিন 🤲

19/11/2025

⭐🔥 Weight Gain – (5–10 KG)

“ রোগা পাতলা শরীর নিয়ে আর কত?
একই খাবার খেয়েও সবাই বাড়ে, শুধু আপনি নাহ!
কারণ সমস্যা খাবারে নয়—
👉 শরীর ঠিকমতো নিউট্রিশন শোষণ করতে পারছে না।

MH-25 + Amelina
🔹 ক্ষুধা বাড়ায়
🔹 ঘুম ঠিক করে
🔹 শরীরের নিউট্রিশন শোষণ ক্ষমতা ৩ গুণ বাড়ায়
🔹 পাতলা শরীর ভরাট করে
🔹 ২–৪ সপ্তাহে দৃশ্যমান পরিবর্তন

হাজারো মানুষের মতো আপনিও পারবেন—
৫–১০ কেজি পর্যন্ত ওজন বাড়াতে!
পরিবর্তন একবার শুরু হলে, আর থামবে না।🔥

👉 ইনবক্স করুন এখনই
Helpline: 01968-985371

17/11/2025

সাদা স্রাব বেশি হলে কী ক্ষতি হয়?

অনেকেই ভাবে “এটা নরমাল”…
কিন্তু অতিরিক্ত সাদা স্রাবের কারণে—

দুর্বলতা

মাথা ঘোরা

রক্তের স্বল্পতা

যৌন জীবনে সমস্যা

মানসিক চাপ

চুল ও ত্বক খারাপ হওয়া

অতিরিক্ত স্রাব দেহের মিনারেল কমিয়ে দেয়, তাই ঠিক চিকিৎসা প্রয়োজন।

17/11/2025

16/11/2025

🌺 মুখের দুর্গন্ধে বিব্রত?
প্রেম, পারিবারিক সম্পর্ক এমনকি চাকরি—সব কিছুতেই প্রভাব ফেলতে পারে এই সমস্যাটি!

শুধু ১০ ফোঁটা দিনে ২ বার নিলেই— Merc Sol 30 হোমিওপ্যাথিক মেডিসিন
সমাধান করে মুখে বাজে গন্ধের মূল কারণ।

✔ অত্যাধুনিক ফর্মুলায় প্রস্তুত
✔ জার্মান ফার্মাকোপিয়ায় নিরীক্ষিত
✔ সাইড ইফেক্ট মুক্ত, সম্পূর্ণ নিরাপদ

মাত্র ১টি ফাইলেই বহু বছরের দুর্গন্ধ সমস্যায় স্থায়ী মুক্তি!

বিশ্বাস করুন, মুখের দুর্গন্ধ আর আপনাকে ছোট করবে না।
আজই অর্ডার করুন — হোম ডেলিভারি চার্জ একদম ফ্রি!

বিস্তারিত জানতে ছবির নিচের SEND MESSAGE বাটনে ক্লিক করুন 👇

14/11/2025

💢 পেট ব্যথা, গ্যাস, বুক জ্বালা — এখনই মুক্তি পান!

প্রতিদিন একটু ভুল খাওয়াই পেটের যত বিপদ! 😣
👉 কখনও গ্যাস, কখনও টক ঢেঁকুর, কখনও বুক জ্বালা...
এখনই শুরু করুন Senna Q — প্রাকৃতিকভাবে হজমশক্তি বাড়ায় 💚

✅ গ্যাসট্রিক ও অ্যাসিডিটির জ্বালা কমায়
✅ পেট ফাঁপা ও টক ঢেঁকুরের উপশমে সহায়ক
✅ হজমশক্তি বৃদ্ধি করে খাবার ঠিকভাবে হজমে সাহায্য করে
✅ দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্য ও পেট ব্যথায় দারুণ কার্যকর

🌿 100% হোমিওপ্যাথিক নির্ভরযোগ্য টনিক
💚 নিয়মিত ব্যবহারেই ফিরে পান স্বস্তির হজম ও সুস্থ জীবন

14/11/2025

আল্লাহুম্মা সল্লি ওয়া সাল্লিম আলা নাবিয়্যিনা মুহাম্মদ 🤎