Muslims Essential BD

Muslims Essential BD যেখানে বিশ্বাসের সাথে মেলে প্রাকৃতিক সুস্থতা,
হালাল ও বিশ্বস্ত যত্নে জীবনের প্রতিটি দিন হোক প্রশান্তিময় — Muslim Essential BD(Safe.Pure.Trusted)

প্রত্যেক নামাজের সময় ২০ মিনিট করে বিরতি থাকবে।
অাপনাদের প্রয়োজনে নামাজের পর অাপনাদের সাথে
যোগাযোগ করা হবে।জাজাকাল্লাহু খাইরান।

03/12/2025

Session–2: ENZYMES — আপনার শরীরের ভেতরের অটো-মেশিন!

যে খাবার আপনি খাচ্ছেন—
তা আসলে শরীর নিজে ভাঙতে পারে না।
খাবার ভেঙে শক্তিতে রূপান্তর করে একদল ক্ষুদ্র প্রোটিন-ওয়ার্কার, যাদের নাম Enzymes।

🔍 আজকের সেশনে যা শিখবেন:
✔ এনজাইম আসলে কী?
✔ কেন খাবার হজমে এনজাইম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে?
✔ Lipase, Amylase, Protease কোন খাবার ভাঙে?
✔ Bile কি এনজাইম? (উত্তর: না!)
✔ এনজাইম কমে গেলে কোন ৫টি বড় সমস্যা হয়?
✔ খাবার থেকে প্রাকৃতিকভাবে এনজাইম বাড়াবেন কিভাবে?

---

💡 সহজ ভাষায় Enzymes

এনজাইম হলো শরীরের ভেতরের মেশিন যা

কার্বোহাইড্রেট ভাঙে

ফ্যাট ভাঙে

প্রোটিন ভাঙে

ভিটামিন-মিনারেল শোষণে সাহায্য করে

🍽 খাবার → 🔬 Enzyme → ⚡ Energy
এটাই পুরো গেম!

30/11/2025

“Session -1: Digestion -(হজম)

পেট ঠিক নেই? জীবনো ঠিক নেই!”
আজ শুরু হচ্ছে ফ্রি হেলথ কোর্সের প্রথম সেশন—হজম নিয়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সত্যগুলো জানার সময়।

শীত মানেই খেজুরের গুড়—প্রকৃতির এমন এক মিষ্টি যা শরীরকে শুধু উষ্ণই রাখে না, বরং প্রতিদিনের খাবারে যোগ করে স্বাস্থ্য আর ঐত...
30/11/2025

শীত মানেই খেজুরের গুড়—প্রকৃতির এমন এক মিষ্টি যা শরীরকে শুধু উষ্ণই রাখে না, বরং প্রতিদিনের খাবারে যোগ করে স্বাস্থ্য আর ঐতিহ্যের অসাধারণ ছোঁয়া।

✨ খেজুরের গুড় কেন সুপারফুড হয়ে উঠছে?

✔ কেমিক্যাল-মুক্ত প্রাকৃতিক মিষ্টি

✔ আয়রন সমৃদ্ধ—রক্তশূন্যতা দূর করতে সহায়ক

✔ শরীর গরম রাখে, ঠান্ডা-কাশি কমায়

✔ হজম শক্তি বাড়ায়

✔ দই, পিঠা, ভাত, রুটিতে অদ্ভুত সুগন্ধ আর স্বাদ

🍯 খাঁটি খেজুরের গুড় শুধু খাবার না—এটা শীতের অনুভূতিকে জীবন্ত করে তোলে।
অর্ডার করতে What's app :01998152297

✨ “চুল পড়ছে? ত্বক হারাচ্ছে উজ্জ্বলতা? রক্তে বাড়ছে চিনি?একটি প্রাকৃতিক দানা— মেথি— পারে সবকিছুর সমাধান দিতে!” 🌿🌾 মেথি পাউ...
12/11/2025

✨ “চুল পড়ছে? ত্বক হারাচ্ছে উজ্জ্বলতা? রক্তে বাড়ছে চিনি?
একটি প্রাকৃতিক দানা— মেথি— পারে সবকিছুর সমাধান দিতে!” 🌿

🌾
মেথি পাউডার — ছোট্ট দানা, কিন্তু অসীম গুণের ভাণ্ডার!
প্রাচীনকাল থেকেই এটি সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্যের গোপন রহস্য হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

🌸 উপকারিতা:
🌿 রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
💆‍♀️ চুলের গোড়া শক্ত করে, চুল পড়া রোধে কার্যকর
✨ ত্বকে আনে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ও দীপ্তি
🌾 হজমশক্তি বাড়ায়, পেটের গ্যাস ও অস্বস্তি দূর করে
🌼 নারীদের হরমোন ব্যালান্সে সহায়তা করে

👉 প্রতিদিন সকালে এক চা চামচ মেথি পাউডার কুসুম গরম পানির সাথে গ্রহণ করলে দেখবেন—
শরীর বদলাবে, ত্বক উজ্জ্বল হবে, আর মন থাকবে হালকা। 🌿

নিজের যত্ন নিন, প্রকৃতির ছোঁয়ায়। 💛

---

🌿
#মেথি_পাউডার #প্রকৃতির_শক্তি

🧠🌿 স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান? এক কাপ রোজমেরি চা খান!রোজমেরির স্বাদ শুধু চা নয়—এটি মনকে সতেজ করে, স্মৃতিশক্তি বাড়ায় এবং ...
09/11/2025

🧠🌿 স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান? এক কাপ রোজমেরি চা খান!
রোজমেরির স্বাদ শুধু চা নয়—এটি মনকে সতেজ করে, স্মৃতিশক্তি বাড়ায় এবং তোমার দিনকে আরও প্রাণবন্ত করে তোলে।
এক কাপ শান্তি, এক চিমটি প্রাকৃতিক শক্তি, আর মুহূর্তটা শুধু তোমার জন্য। ☕✨

05/11/2025

🌱 আমাদের শরীর আমাদের কাছে এক মহান আমানত

বিকেলের ক্ষুধা পেলে আমরা অনেক সময় অস্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে ফেলি — চিপস, ফাস্ট ফুড বা অতিরিক্ত মিষ্টি। কিন্তু একটু ভাবুন তো, এই দেহটা তো আমাদের কাছে আল্লাহর এক অমূল্য আমানত 🤍

আজ বিকেলে আমি বেছে নিয়েছি এক মুঠো সিডস — ফ্ল্যাক্স, চিয়া, সূর্যমুখী ও কুমড়ার বীজ 🌻
এই ছোট্ট পরিবর্তনই পারে আপনার শরীর, মন আর ত্বককে ভেতর থেকে শক্তি ও পুষ্টি দিতে।

👉 আসুন, নিজেকে ভালোবাসার প্রথম পদক্ষেপ নিই —
অস্বাস্থ্যকর খাবার নয়, নিজের শরীরের প্রতি দায়িত্বশীল ভালোবাসা বেছে নিই 💪✨

02/11/2025

দামী ক্রিম নয়! চুলকানি সারাতে প্রকৃতির সবচেয়ে সহজ উপায় জানেন? 🍃

রাসায়নিক ক্রিম বা লোশন নয় — প্রাকৃতিক উপাদানেই আছে ত্বকের শান্তি ফিরিয়ে আনার ক্ষমতা।
বরইপাতা এমনই এক ভেষজ উপাদান, যা শত বছর ধরে চুলকানি, ঘামাচি, অ্যালার্জি ও ত্বকের ইনফেকশন দূর করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। 🌿

✨ ব্যবহারবিধি:
১️⃣ কিছু তাজা বরইপাতা ধুয়ে নিন।
২️⃣ এক কাপ পানিতে ফুটিয়ে পাতার রস বের করুন।
৩️⃣ ঠান্ডা হলে আক্রান্ত স্থানে লাগান অথবা গোসলের পানিতে মিশিয়ে নিন।

নিয়মিত ব্যবহার করলে চুলকানি ও ত্বকের জ্বালাভাব একেবারে কমে যাবে, ত্বক হবে সতেজ ও মসৃণ। 🌸

🍃 প্রকৃতির উপহার বরইপাতায় খুঁজে নিন ত্বকের শান্তি ও স্বস্তি।

#বরইপাতা #চুলকানি_দূর_করুন #ঘরোয়া_টিপস

01/11/2025

🔥 ভিটামিন D, গুড কোলেস্টেরল ও ম্যাগনেশিয়াম ছাড়া শরীর যেন থেমে যাওয়া ঘড়ি!

রোদে যান না? খাবারে প্রাকৃতিক ফ্যাট কম? ঘুম ঠিক মতো হয় না?
তাহলে বুঝে নিন — আপনার শরীর ভিতর থেকে ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যাচ্ছে।

🌞 ভিটামিন D হলো সূর্যের আলোয় লুকানো জীবনের জ্বালানি,
যা আপনার হাড়, মন ও এনার্জিকে রাখে ভারসাম্যে।

💖 গুড কোলেস্টেরল (HDL) হলো আপনার হার্টের ঢাল,
যা খারাপ কোলেস্টেরল পরিষ্কার করে রক্তনালী রাখে মুক্ত ও তরতাজা।

🌿 ম্যাগনেশিয়াম হলো শরীরের নীরব শক্তি—
এটি ঘুম, স্নায়ু, পেশি ও মানসিক প্রশান্তি বজায় রাখে।

💫 মনে রাখবেন —
এই তিনটি উপাদান ছাড়া শরীর ঠিকভাবে কাজ করে না।
👉 প্রতিদিন কিছুক্ষণ রোদে হাঁটুন,
👉 ভালো ফ্যাট, বীজ, বাদাম ও শাকসবজি খাবারে রাখুন,
👉 আর শরীরকে দিন প্রকৃতির ছোঁয়া।

30/10/2025

“শরীর যেমন দরকার, তেমন গড়ুন — না কম, না বেশি।”

সুন্দর শরীর মানে শুধু ওজন কমানো নয় — বরং নিজের জন্য সঠিক ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া।
অনেকে ওজন বাড়াতে চায়, কেউ বা নিজের ওজনটাকে ঠিক রাখতেই চায়।
👉 এই ভিডিওটিতে দেখানো হয়েছে কীভাবে প্রাকৃতিক খাবার, নিয়মিত খাবার গ্রহণ, পর্যাপ্ত ঘুম এবং সঠিক অভ্যাস আপনাকে সাহায্য করবে আপনার কাঙ্ক্ষিত শরীর পেতে।

💪 মনে রাখবেন — আপনার শরীরের প্রয়োজন অন্য কারও মতো নয়।
তাই তুলনা নয়, যত্ন নিন নিজেকে যেমন আছেন ঠিক তেমনভাবেই — কারণ ফিট থাকা মানেই নিজের প্রতি ভালোবাসা। 🌿

🧠✨মুড ফ্রেশ, ফোকাস শার্প, মেমোরি স্ট্রং—সবই সম্ভব রোজমেরির শক্তিতে! 🌿---🌱 রোজমেরি শুধু রান্নার মশলা নয়, এটি এক অনন্য ব্র...
29/10/2025

🧠✨
মুড ফ্রেশ, ফোকাস শার্প, মেমোরি স্ট্রং—সবই সম্ভব রোজমেরির শক্তিতে! 🌿

---

🌱
রোজমেরি শুধু রান্নার মশলা নয়, এটি এক অনন্য ব্রেন-বুস্টিং হার্ব।
এর ঘ্রাণ ও উপাদান মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল বাড়ায়, মনোযোগ বৃদ্ধি করে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।

বিজ্ঞানীদের মতে, রোজমেরির ঘ্রাণ গ্রহণ করলে
🧩 মনোযোগ বাড়ে
🧩 চিন্তাশক্তি তীক্ষ্ণ হয়
🧩 ক্লান্তি ও মানসিক অবসাদ কমে
🧩 দীর্ঘমেয়াদে মেমোরি শক্তিশালী হয়

প্রতিদিন সকালে বা পড়ার আগে রোজমেরি অয়েলের ঘ্রাণ নিন—
দেখবেন, মন থাকবে ফ্রেশ, চিন্তা হবে পরিষ্কার, আর আইডিয়া আসবে অনায়াসে! 💫

প্রকৃতি দিয়েছে আমাদের এই আশ্চর্য উপহার—
এখন সময় নিজেকে ন্যাচারালি স্মার্ট করে তোলার 🌿🧠

---

28/10/2025

👉 ডায়াবেটিকস রোগীর কি সকালে হাঁটা জরুরি?? 🏃‍♂️

হ্যাঁ, একদমই জরুরি! 🌿
সকালের হাঁটা শুধু ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেই সাহায্য করে না, বরং এটি রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখে, ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়ায় এবং মনকেও প্রশান্ত রাখে। ☀️

যারা নিয়মিত সকালে হাঁটেন, তারা দিনভর বেশি এনার্জেটিক থাকেন এবং তাদের রক্তে গ্লুকোজের ওঠানামা অনেকটাই কমে যায়।
শুধু ৩০ মিনিটের হাঁটা—আপনার শরীরকে ফিরিয়ে দিতে পারে স্বাভাবিক জীবনের আনন্দ ও নিয়ন্ত্রণ। 💪

তাই প্রতিদিন সকালে বেরিয়ে পড়ুন প্রকৃতির কোলে, একটু হাঁটুন, একটু নিঃশ্বাস নিন—
ডায়াবেটিসকে নয়, নিজের জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করুন! 💚

🌿 “যে মসলা শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, শরীরও রাখে সুস্থ !” 🌿পাহাড়ি হলুদ ও বিশুদ্ধ লাল মরিচের গুড়া — প্রাকৃতিক শক্তিতে ভ...
28/10/2025

🌿 “যে মসলা শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, শরীরও রাখে সুস্থ !” 🌿

পাহাড়ি হলুদ ও বিশুদ্ধ লাল মরিচের গুড়া — প্রাকৃতিক শক্তিতে ভরপুর এই দুই মসলা শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, বরং শরীরকে দেয় ভেতর থেকে পরিশুদ্ধতা ও রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা।

🌾 পাহাড়ি হলুদের উপকারিতা:
✨ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণে শরীরকে রাখে জীবাণুমুক্ত
✨ ত্বকের উজ্জ্বলতা ও রঙ বৃদ্ধি করে
✨ হজম ও যকৃতের কার্যক্ষমতা উন্নত করে
✨ জয়েন্ট পেইন ও প্রদাহ কমাতে সহায়ক

🌶️ বিশুদ্ধ লাল মরিচের গুড়ার উপকারিতা:
🔥 শরীরের ফ্যাট বার্ন করতে সাহায্য করে
🔥 রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় ও হৃদপিণ্ডকে সক্রিয় রাখে
🔥 খাবারে আনে প্রাকৃতিক রঙ, ঘ্রাণ ও ঝাঁঝ

👉 প্রতিদিনের খাবারে ব্যবহার করলে খাবার হবে পুষ্টিকর, ঘ্রাণে ভরপুর ও দেহে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

✨ প্রাকৃতিক স্বাদে ফিরে আসুক আপনার স্বাস্থ্য ও সুখ।

Address

Dhaka
1211

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 23:00
Friday 08:00 - 11:00
14:00 - 23:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Telephone

+8801998152297

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Muslims Essential BD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Muslims Essential BD:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category