PRC-Physiotherapy and Rehabilitation Center

22/12/2025

দীর্ঘদিনের ব্যথা, চলাফেরার সমস্যা বা ইনজুরির পর সঠিক চিকিৎসা না পেলে জীবনটাই কষ্টকর হয়ে যায়।
আমাদের এক রোগীর অভিজ্ঞতা—
“অনেক জায়গায় চিকিৎসা নিয়েও কাজ হয়নি।
Aftab Nagar PRC-তে আসার পর সঠিক assesment, আধুনিক থেরাপি আর নিয়মিত ফলো-আপের কারণে এখন আমি অনেক ভালো।
এখানকার থেরাপিস্টরা সত্যিই যত্নবান ও পেশাদার।”
🌟 কেন রোগীরা আমাদের বেছে নেন?
✔️ Experienced Physiotherapist
✔️ Evidence-based Treatment
✔️ Personalized Care Plan
✔️ Pain Relief & Functional Recovery
আপনিও যদি ব্যথামুক্ত জীবনে ফিরতে চান,
আজই যোগাযোগ করুন 👇
📍 Aftab Nagar PRC
Physiotherapy & Rehabilitation Centre
📞 Appointment Open
01787-899520, +8809617357022

03/12/2025

খেলার পাতার বিডি নতুন স্পন্সর হিসেবে যুক্ত হলো ‘
স্পোর্টস ইনজুরি ম্যানেজমেন্ট, দ্রুত রিহ্যাবিলিটেশন এবং পেশাদার ফিজিওথেরাপি সাপোর্ট নিয়ে এবার খেলোয়াড়দের পাশে থাকবে Taj Medicare Specialized Physiotherapy Center
PRC-Physiotherapy and Rehabilitation Center

সবাই দোয়া ও ভালোবাসা দিবেন।”

29/11/2025

স্বাগতম আমাদের Physiotherapy & Rehabilitation Center-এ! 🌿

আমরা দিচ্ছি অত্যাধুনিক চিকিৎসা ও ব্যক্তিগত যত্ন,
যেখানে প্রতিটি রোগীর ব্যথা, দুর্বলতা ও সীমাবদ্ধতার জন্য আছে বিশেষায়িত সমাধান।

✅ আমাদের বিশেষ সার্ভিসসমূহঃ
• ব্যাক পেইন, নেক পেইন ও জয়েন্ট পেইন চিকিৎসা
• স্ট্রোক ও প্যারালাইসিস রিহাবিলিটেশন
• স্পোর্টস ইনজুরি থেরাপি
• পেডিয়াট্রিক ফিজিওথেরাপি
• পোস্ট-অপারেটিভ রিহাবইলেক্ট্রোথেরাপি
• এক্সারসাইজ প্ল্যান ও হোম প্রোগ্রাম গাইডলাইন

👩‍⚕️ প্রতিটি চিকিৎসা পরিচালিত হয় অভিজ্ঞ ও নিবন্ধিত ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা,
যারা আপনার সুস্থতা ও জীবনের গতি ফেরাতে বদ্ধপরিকর।

---

📍 ঠিকানা: ফিজিওথেরাপি এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার
হউস নাম্বার বি ২৯/৩১ রোড, ১ সেক্টর ২ ব্লক D নুর টাওয়ার লিফট এর ৯ আফতাবনগর ঢাকা ১২১২
📞 যোগাযোগ: [01787899520,+8809617357022
]
🕘 সময়: সকাল ১০টা – রাত ৯টা পর্যন্ত (সপ্তাহে ৭ দিন খোলা) শুক্রবার বিকাল ৪টা থেকে রাত ৯টা

🌟 ব্যথামুক্ত জীবনের প্রথম পদক্ষেপ হোক আমাদের সাথে!
আপনার সুস্থতা – আমাদের কাম্য

27/11/2025

Duchenne Muscular Dystrophy (DMD)

DMD একটি জেনেটিক রোগ, যেখানে শরীরের dystrophin নামক একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিনের অভাবে ধীরে ধীরে মাংসপেশি দুর্বল হয়ে পড়ে।
এটি সাধারণত ৬ বছর বয়সের আগেই লক্ষণ দেখাতে শুরু করে এবং সময়ের সাথে সাথে আরও বৃদ্ধি পায়।

---

🧒 সাধারণ লক্ষণগুলো:

পেশির দুর্বলতা

হাঁটতে সমস্যা বা হাঁটার সময় পড়ে যাওয়া

সিঁড়ি ভাঙতে অসুবিধা

ক্লান্তি ও শক্তি কমে যাওয়া

Tip-toe walking

মাংসপেশির ক্ষয়

---

⚠️ জটিলতাগুলো:

স্কোলিওসিস (পিঠ বেঁকে যাওয়া)

শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যা

হার্টের দুর্বলতা

শিক্ষা/শেখার সমস্যা

উচ্চতায় কম বৃদ্ধি পাওয়া

---

🩺 Physiotherapy কেন জরুরি? (Physiotherapy Importance)

Physiotherapy হলো DMD ম্যানেজমেন্টের প্রধান অংশ, যা রোগের গতি কমাতে এবং শিশুর চলাফেরা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

ফিজিওথেরাপির উপকারিতা:

1. Range of Motion (ROM) বাড়ায় – জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া কমে।

2. Muscle flexibility ধরে রাখতে সাহায্য করে।

3. Walking balance ও posture ভালো করে।

4. Contracture (মাংসপেশি ছোট হয়ে যাওয়া) কমায়।

5. Respiratory physio দ্বারা ফুসফুসের ক্ষমতা উন্নত হয়।

6. Regular exercise program রোগীর functional ability ধরে রাখতে সাহায্য করে।

7. হুইলচেয়ার ব্যবহারের সময় postural correction শেখানো হয়।

---

🏥 PRC Physiotherapy & Rehabilitation Center এর ভূমিকা:

DMD রোগীদের জন্য বিশেষায়িত physiotherapy plan

Regular assessment & progressive exercise program

Breathing exercise & chest physiotherapy

Parent education

Long-term rehabilitation care

For Appointment :01787899520,+8809617357022

24/11/2025

24/11/2025

ফিজিওথেরাপির গুরুত্ব — কেন প্রয়োজন?

শরীরের ব্যথা, জয়েন্টের সমস্যা, মাংসপেশির দুর্বলতা বা ইনজুরি—এসবের কার্যকর ও নিরাপদ চিকিৎসার অন্যতম সেরা পদ্ধতি হলো ফিজিওথেরাপি।

ফিজিওথেরাপি শুধু ব্যথা কমায় না, বরং শরীরকে স্বাভাবিক কর্মক্ষমতায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। সার্জারি ছাড়াই অনেক জটিল সমস্যা ঠিক হয় নিয়মিত থেরাপির মাধ্যমে।

---

ফিজিওথেরাপির উপকারিতা

✔ ব্যথা কমায় – স্নায়ু, জয়েন্ট ও মাংসপেশির ব্যথা দ্রুত কমে
✔ ইনজুরি রিকভারি – স্পোর্টস ইনজুরি, লিগামেন্ট টিয়ার, মাংসপেশি স্ট্রেইনে দ্রুত আরোগ্য
✔ মোবিলিটি বৃদ্ধি – হাঁটাচলা ও দৈনন্দিন কাজ সহজ হয়
✔ পোশ্চার সংশোধন – সঠিক দেহভঙ্গি তৈরি করে
✔ সার্জারির প্রয়োজন কমানো
✔ ক্রনিক ব্যথায় দীর্ঘমেয়াদী সমাধান
✔ মাংসপেশি ও জয়েন্ট শক্তি বৃদ্ধি

---

কখন ফিজিওথেরাপি প্রয়োজন হতে পারে?

কোমর, ঘাড় বা হাঁটুর ব্যথা

স্পোর্টস ইনজুরি

প্যারালাইসিস বা নার্ভের সমস্যা

আর্থ্রাইটিস

সার্জারির পর পুনর্বাসন

মাংসপেশির টান, দুর্বলতা বা স্টিফনেস

ভুল দেহভঙ্গি

---

ফিজিওথেরাপি কেন গুরুত্বপূর্ণ?

কারণ এটি নিরাপদ, বৈজ্ঞানিক, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন এবং রোগীর অবস্থা অনুযায়ী কাস্টমাইজড।
প্রতিদিনের জীবনে চলাফেরা, কাজ করা, খেলাধুলা—সবকিছুকে আবার স্বাভাবিক করে ওঠার জন্য ফিজিওথেরাপি সবচেয়ে কার্যকর পথ।
chamber: physiotherapy and Rehabilitation center (PRC)
Noor Tower lift -9
Aftabnagar dhaka.
Appointments :01787899520,

18/11/2025

হঠাৎ মুখ বেকে গেলে করণীয় ও চিকিৎসা

🔶 হঠাৎ মুখ বেঁকে গেছে? ভয় পাবেন না!
এটি অনেক সময় Facial Nerve Palsy (Bell’s Palsy) এর কারণে হতে পারে। দ্রুত সঠিক চিকিৎসা নিলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ৩–৬ সপ্তাহেই ভালো হয়ে যায়।

👉 সাধারণ লক্ষণ:

মুখের এক পাশ নড়াচড়া কমে যাওয়া

চোখ ঠিকভাবে বন্ধ না হওয়া

হাসলে মুখ অসমান হওয়া

খাবার/পানি পড়ে যাওয়া

জিভে স্বাদ কমে যাওয়া

🚨 কখন জরুরি হাসপাতালে যাবেন?

যদি মুখ বেঁকে যাওয়ার সাথে— ✔ কথা জড়িয়ে যাওয়া
✔ হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া
✔ প্রচণ্ড মাথাব্যথা
➡ স্ট্রোকের লক্ষণ হতে পারে, দেরি না করে হাসপাতালে যান।

🩺 সাধারণ চিকিৎসা:

ডাক্তারের পরামর্শে দেওয়া হতে পারে—
💊 স্টেরয়েড/প্রেডনিসোলন
💊 অ্যান্টিভাইরাল (কিছু ক্ষেত্রে)
💊 আই লুব্রিকেন্ট / আই প্রোটেকশন

🧑‍⚕️ ফিজিওথেরাপি অত্যন্ত জরুরি:

✅ Facial Massage
✅ Nerve Stimulation
✅ Mirror Therapy
✅ Lip & Cheek Strengthening Exercise
🎯 নিয়মিত থেরাপিতে সেরে ওঠার হার খুবই ভালো।

🛑 মুখ হঠাৎ বেঁকে গেছে? ভয় নয়, সচেতন হোন!
এটি হতে পারে Bell’s Palsy – দ্রুত চিকিৎসা নিলে বেশিরভাগ মানুষই সম্পূর্ণ ভালো হয়ে ওঠেন।
⠀
📌 ফিজিওথেরাপি + সঠিক চিকিৎসা = দ্রুত রিকভারি!
⠀
📍 PRC-Physiotherapy and Rehabilitation Center
Dr.Elius Ahmed(PT)
Consultant physiotherapy
Taj Medicare Specialized Physiotherapy Center
Sports physiotherapist
Bangladesh football federation (BFF)

Appoinment :01787899520,+8809617357022

15/11/2025

💗 দেহ ভঙ্গী (Posture) মানে কী?

দেহ ভঙ্গী হলো আমাদের শরীরের স্বাভাবিক ও সঠিক অবস্থান—যখন বসি, দাঁড়াই বা হাঁটি। সঠিক posture তোমাকে শুধু সুন্দর দেখায় না, বরং ব্যথা ও ক্লান্তি থেকেও বাঁচায়।

---

💗 সঠিক দেহ ভঙ্গী কেন জরুরি?

, সঠিক posture রাখলে তুমি— ✨ ঘাড় ও কোমরের ব্যথা কমাবে
✨ শ্বাস-প্রশ্বাস ভালো হবে
✨ রক্ত সঞ্চালন বাড়বে
✨ কাজের সময় এনার্জি বেশি থাকবে
✨ আত্মবিশ্বাস আরও বেড়ে যাবে

---

💗 বসার সময় সঠিক posture

যখন মোবাইল বা ল্যাপটপ নিয়ে বসো, তখন— 🪑 পিঠটা সোজা রাখো
📍 কাঁধ রিলাক্স রাখবে, উঁচু করে না
🦵 হাঁটু ৯০° কোণে
📱

---

💗 দাঁড়ানো আচ্ছা, posture বলি— 🧍 শরীরের ওজন দুই পায়ে সমান
📍 মাথা সোজা, সামনে
✨ কাঁধ স্বাভাবিক, ঝুঁকো না
👣 পা সামান্য ফাঁকা

---

💗 হাঁটার সময়

জান, হাঁটার সময়— 🚶 পা স্বাভাবিক ছন্দে
📍 মাথা ও চোখ সামনে
💗 মোবাইল দেখে হাঁটা নয়

12/11/2025

💢 কোমর ব্যথা — অবহেলা নয়, এখনই সচেতন হোন 💢

প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবনে আমরা অনেকেই দীর্ঘ সময় বসে কাজ করি, মোবাইল বা কম্পিউটারে ঝুঁকে থাকি — ফলাফল ❗
👉 কোমর ব্যথা
👉 সায়াটিকা
👉 ডিস্ক প্রল্যাপ্স (Slip Disc)
👉 মাংসপেশির টান

🩺 কিন্তু সুখবর হলো — সঠিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা ও নিয়মিত ব্যায়ামেই এ সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব!

---

🌿 ফিজিওথেরাপিতে যা করা হয়:

✅ ব্যথার কারণ অনুযায়ী থেরাপি
✅ মাংসপেশি ও জয়েন্ট স্ট্রেচিং
✅ হিট, আল্ট্রাসাউন্ড, শকওয়েভ থেরাপি
✅ ব্যায়াম শেখানো ও পোস্টার সংশোধন

---

📍 মনে রাখবেন:

🕐 ব্যথা ২ সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হলে দেরি না করে ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন।
আপনার সামান্য সচেতনতাই ভবিষ্যতের বড় সমস্যাকে ঠেকাতে পারে।

---

📞 এখনই যোগাযোগ, Chamber :Physiotherapy &Rehabilitation Center (PRC), House number -29/31,Rood 1.,block -D,Lift -9, Noor tower, Aftab Nagar
🌐
📱 Appointment: [ 01787899520,+8809617357022,
Dr.Elius Ahmed (PT)
Consultant physiotherapist.
Physiotherapy &Rehabilitation center (PRC)