23/11/2025
🚨 ভূমিকম্পের সময় করণীয়: মূল বার্তা ও সারসংক্ষেপ
আপনি ভূমিকম্পের সময় জীবন রক্ষার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তথ্য:
❌ যে ভুলগুলো করবেন না (প্রাণঘাতী হতে পারে)
| ভুল | কেন বিপজ্জনক |
| সিঁড়ির দিকে দৌড়ানো | ৯০% মৃত্যু বা গুরুতর আঘাত সিঁড়িতেই ঘটে। ওপরের তলা ধসে সরাসরি সিঁড়ির ওপর ভেঙে পড়ে। |
| বারান্দায় যাওয়া | রেলিং সহজেই ভেঙে নিচে পড়ে যেতে পারে। |
| লিফট ব্যবহার | জ্যাম, দড়ি ছিঁড়ে যাওয়া বা আটকে পড়ার চরম ঝুঁকি। |
| চিৎকার করা (ধ্বংসস্তূপে) | ধুলো ফুসফুসে ঢুকে শ্বাসনালী বন্ধ করে দিতে পারে।
✔️ বাঁচার সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায়: Drop – Cover – Hold On
| আপনি কোথায় | করণীয় |
| ৪র্থ তলা বা তার উপরে | দৌড়ানো মানে মৃত্যুর ঝুঁকি। আশ্রয় নিন। |
| ১ম বা ২য় তলায় | প্রথম ২০ সেকেন্ডই আপনার জীবন। দ্রুত বের হন। |
| অবস্থান | নিরাপদ আশ্রয় |
| বেডরুম | খাটের নিচে ঢুকে মাথা–ঘাড় ঢেকে রাখুন (লাইফ ট্রায়াঙ্গেল)। |
| ড্রয়িং/ডাইনিং | মজবুত টেবিলের নিচে আশ্রয় নিন। কাঁচ/জানালা/শোকেস থেকে দূরে থাকুন। |
| কিছুই না পেলে | দেয়ালের কোণে বসে মাথা ও ঘাড় ঢেকে রাখুন (সেফ কর্নার পজিশন)। |
| মাথা রক্ষার জন্য | হেলমেট, বালতি, ঝুড়ি—যা পাবেন তাই মাথার ওপর চেপে ধরুন।
🏠 ১ম ও ২য় তলার জন্য বিশেষ সতর্কতা
* কম্পন শুরু হওয়ার সাথে সাথেই দরজা খুলে রাখুন (জ্যাম এড়াতে)।
* প্রথম ১৫–২০ সেকেন্ডে দ্রুত সিঁড়ি দিয়ে নিচে নেমে যান।
* বাইরে এসে ভবন থেকে কমপক্ষে ১০০ ফুট দূরে দাঁড়ান।
* ❌ বিদ্যুতের খুঁটি, তার, গাছের নিচে দাঁড়াবেন না।
* খোলা মাঠে অবস্থান নিন।
🆘 ধ্বংসস্তূপে আটকে গেলে (SOS প্রোটোকল)
* চিৎকার করবেন না—মুখে কাপড় চেপে রাখুন।
* হুইসেল থাকলে বাজান।
* না থাকলে, দেয়াল বা পাইপে ৩ বার করে টোকা দিন (আন্তর্জাতিক রেসকিউ সংকেত)।
* মোবাইলের টর্চ অন রাখুন, কিন্তু কথা বলবেন না (ব্যাটারি বাঁচান)।
💡 আজ থেকেই আপনার প্রস্তুতি
* বিছানার পাশে জুতা, হেলমেট, হুইসেল রাখুন।
* ভারী জিনিসপত্র (আলমারি, ফ্রিজ) দেয়ালে ফিক্স করে রাখুন।
* গ্যাস সিলিন্ডার চেইন/স্ট্যান্ড দিয়ে বেঁধে রাখুন।
* ঘরের দরজা যেন অটো-লক না হয়।
* #ভূমিকম্প
* #زلزال (আরবি ও আন্তর্জাতিকভাবে ব্যবহৃত)
*
* #ঢাকা
* #বাসাবাড়ি
* #সচেতনতা #প্রস্তুতি
*
*
*
🌏 Power by– Active Care - Physio Experts At Home
