13/04/2025
গর্ভাবস্থায় যেসব ৪টি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এড়িয়ে চলা উচিত:
1. ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় (যেমন: অতিরিক্ত চা, কফি) – বেশি পরিমাণে গ্রহণ করলে গর্ভপাত বা শিশুর ওজন কম হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
2. কাঁচা বা আধা-সিদ্ধ খাবার – জীবাণু সংক্রমণের মাধ্যমে গর্ভের শিশুর ক্ষতি হতে পারে।
3. ভারী জিনিস তোলা বা কঠিন ব্যায়াম – এটা গর্ভফুল ছিঁড়ে যাওয়া বা প্রিম্যাচিউর লেবার ঘটাতে পারে।
4. ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ সেবন– কিছু ওষুধ শিশুর স্বাভাবিক বিকাশে বাধা দিতে পারে।
✅ নিরাপদ গর্ভাবস্থার জন্য সবকিছুতেই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করা জরুরি।
