Doctor Pro

Doctor Pro Welcome to our Doctor Pro page, where we provide valuable tips and suggestions for maintaining a healthy lifestyle.

Doctor Pro, আপনার স্বাস্থ্যের বিশ্বস্ত প্ল্যাটফর্ম, যেখানে বিশেষজ্ঞ ডাক্তাররা সহজ ভাষায় গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য তথ্য ও পরামর্শ দেন। আমরা নিয়মিত স্বাস্থ্যসচেতনতা মূলক ভিডিও প্রকাশ করি, যাতে আপনি সঠিক সময়ে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। Our page is dedicated to promoting good health practices, with a particular focus on providing information and advice in the Bengali language.

সাম্প্রতিক কয়েক বছরে বাংলাদেশে তরুণদের মধ্যে হার্ট রোগ ও হার্ট অ্যাটাক উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে। বিশেষ করে করোনা মহামারির ...
04/12/2025

সাম্প্রতিক কয়েক বছরে বাংলাদেশে তরুণদের মধ্যে হার্ট রোগ ও হার্ট অ্যাটাক উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে। বিশেষ করে করোনা মহামারির পর এ বৃদ্ধিটি আরও চোখে পড়ার মতো।

এটি শুধুই “একটা কারণ”—এমন নয়।
বরং কয়েকটি বিষয় একসাথে মিলেই তরুণদের হার্ট আগের চেয়ে বেশি ঝুঁকিতে ফেলে দিচ্ছে।

1) করোনা-পরবর্তী শরীরের প্রদাহ (Post-COVID inflammation)

অনেকের ক্ষেত্রে COVID শরীরে এমন প্রদাহ রেখে গেছে যা
সময়ের সাথে সাথে—

- রক্তনালীর ভেতরের দেয়াল দুর্বল করে
- রক্ত জমাট (clot) হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়
- হার্টের পেশিতে চাপ তৈরি করে

অনেকে বুঝতেই পারেনি যে তাদের শরীরের ভিতরে এই ক্ষতি চলছিল।

2) অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও উদ্বেগ (High stress lifestyle)

মহামারির পর অর্থনৈতিক চাপ, চাকরি/বিজনেসের টেনশন, সম্পর্কগত স্ট্রেস—
কর্টিসল হরমোন বাড়িয়ে রক্তচাপ ও হৃদস্পন্দনকে দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ রাখে।
এটি তরুণ হার্টের জন্য খুব harmful।

3) বসে থাকা জীবনযাত্রা (Sedentary habits)

করোনার সময়–পরবর্তী সময়ে—

- ঘরে বসে কাজ
- কম নড়া–চড়া
- মোবাইল/ল্যাপটপে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাটানো

এই অভ্যাসগুলো তরুণদের রক্তনালী দ্রুত ক্ষতিগ্রস্ত করছে।

4) ওজন বৃদ্ধি + পেটের চর্বি বাড়া

পেটের চর্বি হৃদরোগের সবচেয়ে বড় silent driver।
করোনার সময়ে খাবার, কম চলাফেরা ও স্ট্রেস—
তরুণ বয়সে ওজন বাড়ার “পারফেক্ট কম্বিনেশন” তৈরি করেছে।

5) ঘুম কমে যাওয়া + অনিয়মিত রুটিন

ঘুম কম হলে শরীরের রক্তচাপ, সুগার, এবং হৃদস্পন্দন
২৪ ঘণ্টাই unstable থাকে।
এটাই হার্ট রোগের অন্যতম সাইলেন্ট কিলার।

6) ধূমপান, ভেপিং, জাঙ্ক ফুডের অভ্যাস

১৮–৩০ বয়সী গ্রুপে এগুলোর ব্যবহার সবচেয়ে বেশি।
ভেপিং তরুণদের রক্তনালী দ্রুত ক্ষতিগ্রস্ত করছে—অনেকে জানেও না।

7) ডায়াবেটিস/কোলেস্টেরল কম বয়সেই শুরু হওয়া

লক্ষণ না থাকলেও ক্ষতি চলতে থাকে।
অনেকে জানেই না তাদের ভিতরে জিনগত ঝুঁকি কাজ করছে।

কিভাবে ঝুঁকি কমাবেন? (Simple, actionable)

- প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা/ব্যায়াম
- ধূমপান/ভেপিং পুরোপুরি বন্ধ
- পেটের চর্বি কমানোর দিকে ফোকাস
- জাঙ্ক/প্রসেসড ফুড কমানো
- নিয়মিত ঘুম
- স্ট্রেস কমানোর টেকনিক (deep breathing/meditation)
- বছরে অন্তত ১ বার—BP, Sugar, Lipid profile চেক করা

কখনই অবহেলা করবেন না

-বুক চাপ লাগা
- বাম হাত/চোয়ালে ব্যথা
- হাঁটা বা সিঁড়ি উঠলে সহজে শ্বাস কষ্ট
- মাথা ঘুরানো বা ঘাম

➡️ এসব হলে দেরি না করে জরুরি চিকিৎসা নিন।

করোনার পরে তরুণ বয়সেই হার্ট রোগ বাড়ছে—
কিন্তু সচেতন জীবনযাপন ঝুঁকি অনেক কমাতে পারে।
নিজে জানুন, অন্যদের জানান—শেয়ার করুন।

বাংলাদেশের চিকিৎসা ইতিহাসে নতুন মাইলফলক সৃষ্টি হয়েছে।গাজীপুরের কলেজ শিক্ষার্থী তাসফিন ফেরদৌসের দুর্বৃত্তের কোপে দুই হাত ...
04/12/2025

বাংলাদেশের চিকিৎসা ইতিহাসে নতুন মাইলফলক সৃষ্টি হয়েছে।
গাজীপুরের কলেজ শিক্ষার্থী তাসফিন ফেরদৌসের দুর্বৃত্তের কোপে দুই হাত তালু থেকে সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। ঘটনার পর তাকে টঙ্গী থেকে ঢাকা মেডিকেল হয়ে জাতীয় বার্ন ও প্লাস্টিক সার্জারি ইনস্টিটিউটে পৌঁছাতে লেগে যায় ৬ ঘণ্টার বেশি সময়।

অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ, ঝুঁকিপূর্ণ অবস্থা এবং অঙ্গ প্রতিস্থাপনের “স্বাভাবিক সময়সীমা” পেরিয়ে যাওয়ার পরও ইনস্টিটিউটের সহকারী অধ্যাপক ডা. শরিফুল ইসলাম শরীফের নেতৃত্বে একটি দক্ষ টিম ২০ ঘণ্টা পর বিচ্ছিন্ন দুটি হাত সফলভাবে পুনঃস্থাপন করেন।

বাংলাদেশে এমন সফলতা অত্যন্ত বিরল—এবং চিকিৎসা বিজ্ঞানে এটি উল্লেখযোগ্য অর্জন।

⭐ এই সাফল্যের গুরুত্ব কী?

- দীর্ঘ সময় পরও অঙ্গ সফলভাবে জোড়া লাগানো
- রোগীর হাত পুনরায় সচল হওয়া
- বাংলাদেশের বার্ন ও প্লাস্টিক সার্জারি সক্ষমতা বিশ্বমানের প্রমাণ

⭐ ভুক্তভোগী তাসফিনের অনুভূতি

“আমি কখনো ভাবিনি আমার হাত ফিরে পাব।
আল্লাহর রহমত আর ডাক্তারদের চেষ্টা—এটাই আমাকে আবার দাঁড় করিয়েছে।”

⭐ ইনস্টিটিউটের বার্তা

জাতীয় বার্ন ও প্লাস্টিক সার্জারি ইনস্টিটিউট জানিয়েছে—
বাংলাদেশে নিয়মিতভাবেই বিচ্ছিন্ন অঙ্গ প্রতিস্থাপন হচ্ছে,
কিন্তু অনেকেই জানেন না কোথায় যেতে হবে।

শরীরের যে কোনো অঙ্গ বিচ্ছিন্ন হলে সময় নষ্ট না করে
সরাসরি জাতীয় বার্ন ও প্লাস্টিক সার্জারি ইনস্টিটিউটে নিয়ে যেতে হবে।
এখানে ২৪ ঘণ্টা জরুরি সেবা পাওয়া যায়।

চিকুনগুনিয়া চলে যাওয়ার পরেও অনেকের হাত–পা ব্যথা, জড়তা, দুর্বলতা লম্বা সময় ধরে থাকে। এটাকে বলা হয় Post-Chikungunya Joint ...
03/12/2025

চিকুনগুনিয়া চলে যাওয়ার পরেও অনেকের হাত–পা ব্যথা, জড়তা, দুর্বলতা লম্বা সময় ধরে থাকে। এটাকে বলা হয় Post-Chikungunya Joint Pain, এবং এটি খুবই সাধারণ।

এই ব্যথা সাধারণত ৩–৬ মাসে ধীরে ধীরে কমে যায়—
তবে পরিচর্যা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

কেন ব্যথা থাকে?

- ভাইরাস জয়েন্টে প্রদাহ রেখে যায়
- পেশি ও লিগামেন্ট কিছুটা দুর্বল হয়ে পড়ে
- বয়স বেশি হলে বা আগে থেকে বাতের সমস্যা থাকলে ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয়

ব্যথা কমানোর প্রাকৃতিক উপায়:

1) গরম সেঁক (Warm Compress)

দিনে ২–৩ বার ১০–১৫ মিনিট দিন।
প্রদাহ কমে, নড়াচড়া সহজ হয়।

2) হালকা ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং
সম্পূর্ণ বিশ্রাম দিলে ব্যথা আরও বাড়তে পারে।
হালকা হাত–পা নাড়া, জোড়ার mobility এক্সারসাইজ, ধীরে ধীরে হাঁটা—এসব উপকারী।

3) পর্যাপ্ত পানি ও বিশ্রাম

শরীর এখনও রিকভারি মোডে থাকে।
পানি কম পান করলে ব্যথা বেশি হয়।

4) ভারী কাজ বা অতিরিক্ত চাপ এড়িয়ে চলুন

- ভারী জিনিস তোলা
- বেশি সিঁড়ি ওঠা
- দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা

এগুলো ব্যথা বাড়ায়।

5) সুষম খাদ্য ও ঘুম

- শরীরের প্রদাহ কমাতে ও শক্তি ফিরিয়ে আনতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

⭐ কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন? (Very Important)

যদি—

- ব্যথা সপ্তাহের পর সপ্তাহ একই থাকে বা বাড়তে থাকে
- জোড়ায় ফোলা, লালচেভাব বা তাপ অনুভূত হয়
- হাঁটা বা হাত–পা নড়াতে কষ্ট হয়
- রাতে ব্যথা অসহ্য হয়

➡️ তাহলে অবশ্যই একজন রিউমাটোলজি বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

সম্প্রতি সারাদেশে স্ক্যাবিস (Scabies) ভয়াবহভাবে ছড়িয়ে পড়ছে। করোনা-পরবর্তী সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া, ঘনবসতি, কা...
02/12/2025

সম্প্রতি সারাদেশে স্ক্যাবিস (Scabies) ভয়াবহভাবে ছড়িয়ে পড়ছে। করোনা-পরবর্তী সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া, ঘনবসতি, কাপড়-চোপড় শেয়ার করে ব্যবহার—এসব কারণে সংক্রমণ দ্রুত বাড়ছে।

স্ক্যাবিস কোনো “শরীরের ময়লা” কারণে হয় না—এটি এক ধরনের ছোট্ট প্যারাসাইট (mite) যা ত্বকের নিচে বাসা বাঁধে এবং অসহ্য চুলকানি তৈরি করে। ভালো খবর হলো—সঠিক নিয়ম মানলে এটি ১০০% নিয়ন্ত্রণযোগ্য।

স্ক্যাবিস থেকে বাঁচার উপায় (Must Follow):

1) শরীরে ওষুধ লাগানো—এটাই প্রধান চিকিৎসা

- Permethrin 5% cream সাধারণত প্রথম লাইনের চিকিৎসা।
- গলা থেকে পায়ের আঙুল পর্যন্ত পুরো শরীরে লাগাতে হবে (শিশুর ক্ষেত্রে মাথায়–মুখেও)।
- ৮–১২ ঘণ্টা পরে গোসল করতে হবে।
- ৭ দিন পরে আবার একইভাবে দ্বিতীয় ডোজ দিতে হবে।

2) পরিবারের সবাইকে একসাথে চিকিৎসা

স্ক্যাবিস একজনের থাকলে পুরো পরিবারে ছড়ায়—
তাই সবার একই দিনে চিকিৎসা জরুরি।

3) কাপড়–বিছানা–তোয়ালে পরিষ্কার করা

- সব কাপড় ও বিছানার চাদর গরম পানিতে ধুয়ে রোদে শুকাতে হবে।
- যা ধোয়া যাবে না—৩ দিন প্লাস্টিক ব্যাগে সিল করে রাখুন (মাইট মারা যায়)।

4) ঘরের টাচ-পয়েন্ট পরিষ্কার

- দরজার হাতল
- টেবিল/চেয়ার
- বাচ্চার খেলনা
- সোফা / বেডসাইড
এসব জীবাণুনাশক দিয়ে মুছে নিন।

5) পুনঃসংক্রমণ ঠেকাতে কী করবেন?

- অন্যের পোশাক, কম্বল, তোয়ালে ব্যবহার করবেন না।
- বাচ্চাদের একই বিছানায় ঘুমানো কমিয়ে দিন।
- চিকিৎসার ১–২ সপ্তাহ পরও চুলকানি থাকতে পারে—এটি স্বাভাবিক; ত্বকের রিঅ্যাকশন।

6) কখন ডাক্তার দেখাবেন?

- বাচ্চার গায়ে অনেক বেশি ফুসকুড়ি
- দ্বিতীয় ডোজের পরও নতুন দাগ দেখা গেলে
- শরীরে ইনফেকশনের লক্ষণ (পুঁজ, ফোলা, ব্যথা)

স্ক্যাবিস এখন মহামারির মতো — সচেতন হোন, পরিবারকে সুরক্ষিত রাখুন। এই পোস্টটি শেয়ার করুন যাতে আরও মানুষ জানতে পারে।

30/11/2025

Core Biopsy ছাড়া ক্যান্সার নিশ্চিত বলা যায় না — সঠিক রিপোর্টই সঠিক চিকিৎসার প্রথম ধাপ।

30/11/2025

Scaling & Polishing কেন নিয়মিত করা উচিত?

27/11/2025

চিকুনগুনিয়া সেরে গেলেও জয়েন্টের ব্যথা থেকে যাচ্ছে?
এটা কি স্বাভাবিক, নাকি আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ?
ভিডিওতে বিস্তারিত চিকিৎসা-ব্যাখ্যা ও করণীয় জানুন।

25/11/2025

এই লাইভ ভিডিওতে আপনি দেখতে পাবেন: এঞ্জিওগ্রামের পুরো প্রক্রিয়া।

25/11/2025

কম বয়সী মানুষদের মধ্যেও হার্টের সমস্যা ভয়াবহভাবে বাড়ছে — কেন?

23/11/2025

Hysteroscopy হলো জরায়ুর ভেতরের সমস্যা শনাক্ত ও সমাধানের একটি আধুনিক, নিরাপদ ও দ্রুত প্রক্রিয়া।

20/11/2025

এই ভিডিওতে ডা. মেহবুব আহসান রনি, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব ক্যান্সার রিসার্চ অ্যান্ড হসপিটাল, ঢাকার অভিজ্ঞ অনকোলজিস্ট, একজন রোগীকে কেমো দেওয়ার বাস্তব প্রক্রিয়া দেখিয়েছেন।

Address

House: 92/B, Road: 4, Block: B, Niketon, Gulshan 1
Dhaka
1212

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doctor Pro posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category