Restart - Psychological Consultancy

Restart - Psychological Consultancy "Let's Start The Journey Once Again"

আমাদের হাতের মোবাইল ফোনটা কিংবা গুরুত্বপূর্ণ কাজের ল্যাপটপটা হ্যাং করতে পারে। ঠিক ঠিক কাজ না করতে পারে। তখন আমরা কি করি?

ফোনটা বা ল্যাপটপটা Restart দিই। আবার আগের মতো কাজ শুরু করতে পারি।

আমাদের বাস্তব জীবনেও পথ চলতে চলতে আমরা আটকে যাই৷ ডিপ্রেশন, এ্যাংজাইটি, ট্রমাটিক অভিজ্ঞতা, রিলেশনশিপ ইস্যু, মাদকাসক্তি কিংবা সাইকোসেক্সুয়াল সমস্যা - বিভিন্ন মনোসামাজিক কারণে জীবনটা থমকে দাঁড়ায়।

আমাদের ব্রেন তখন কাজ করতে চায় না। কি করবো বুঝতে পারি না। সিদ্ধান্তহীনতা, অবসাদ, অস্হিরতা, ভয় যেন জেঁকে বসে।

থমকে যাওয়া জীবনকে Restart দিয়ে নতুন শুরুর প্রয়াসে আমাদের এই পথচলা।

আমাদের সাথে আপনার জীবনের থমকে যাওয়া জার্নির Restart করা সহজ হবে। কারণ, আমাদের প্রতিশ্রুতি হলো -

১/সার্টিফাইড, দক্ষ ও প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত প্রফেশনালের মাধ্যমে সেবা প্রদান

২/কম খরচে প্যাকেজ আকারে সেশন নেয়ার সুবিধা

৩/ ব্যক্তিগত তথ্যের গোপনীয়তা ও ননজাজমেন্টার দৃষ্টিভঙ্গি

৪/ অনলাইন ও অফলাইনে সেবা গ্রহণের সুবিধা

৫/সময় নিয়ে আন্তরিকতার সাথে সেশন পরিচালিত হয়

৬/প্রোপার সাইকোমেট্রিক এ্যাসেসমেন্ট এবং ডাটা এনালাইসিসের মাধ্যমে লক্ষ্য নির্ধারণ

৭/সার্বক্ষণিক সাইকোসোশ্যাল সাপোর্ট


Restart Mental Health Service এর সাথে আপনার জীবনের নবযাত্রা হোক মসৃণ, গতিময় ও আনন্দদায়ক!

কথা বলুন, রিস্টার্ট-একাউন্সেলিং সেবা নিতে যোগাযোগ করুনঃ 01888-143330 (সকাল ১০ টা থেকে রাত ৮ টা)
05/02/2026

কথা বলুন, রিস্টার্ট-এ

কাউন্সেলিং সেবা নিতে যোগাযোগ করুনঃ 01888-143330 (সকাল ১০ টা থেকে রাত ৮ টা)

বারবার সিদ্ধান্ত নেওয়ার চাপ মস্তিষ্ককে ক্লান্ত করে-এটাই Decision Fatigueকাউন্সেলিং সেবা নিতে যোগাযোগ করুনঃ 01888-143330 ...
05/02/2026

বারবার সিদ্ধান্ত নেওয়ার চাপ মস্তিষ্ককে ক্লান্ত করে-এটাই Decision Fatigue

কাউন্সেলিং সেবা নিতে যোগাযোগ করুনঃ 01888-143330 (সকাল ১০ টা থেকে রাত ৮ টা)

মানসিক চাপ কমে, যখন আপনি নিজেকে একটু যত্নে রাখেন 😊কাউন্সেলিং সেবা নিতে যোগাযোগ করুনঃ 01888-143330 (সকাল ১০ টা থেকে রাত ...
04/02/2026

মানসিক চাপ কমে, যখন আপনি নিজেকে একটু যত্নে রাখেন 😊

কাউন্সেলিং সেবা নিতে যোগাযোগ করুনঃ 01888-143330 (সকাল ১০ টা থেকে রাত ৮ টা)

04/02/2026

আপনার কি কখনো মনে হয়? -
কাউকে “না” বললেই মনে হয় ওরা আমাকে ছেড়ে যাবে

একে বলে Abandonment-triggered boundary anxiety। এটি এমন একটি মানসিক-সম্পর্কগত অবস্থা, যেখানে ,“সে মনে হয় আমাকে ছেড়ে চলে যাবে“ এই ভয় মানুষের নিজস্ব সীমা (boundaries) নির্ধারণ, রক্ষা বা বজায় রাখার ক্ষমতাকে ভেঙে দেয়। যখন কারও মনে হয় - বাস্তব বা কল্পনায়- যে তাকে ছেড়ে যাওয়া হতে পারে, তখন তার সীমাগুলো হয় ভেঙে পড়ে, নয়তো হঠাৎ খুব কঠোর হয়ে যায়।

ভেতরে আসলে কী ঘটে?
এটি দুর্বলতা নয়,এটি attachment-based প্রতিক্রিয়া। আমরা মনে করি:

সীমা মানেই ঝুঁকি: “না” বলা, নিজের চাহিদা বলা বা একটু দূরত্ব চাওয়া-এসব অবচেতনে মনে হয়, “এতে সে আমাকে ছেড়ে যাবে।”

নিজেকে অন্যের সঙ্গে জুড়ে ফেলা: নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ অন্য মানুষের উপস্থিতি বা স্বীকৃতির ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে।

এগুলো আমাদের ব্যবহার এ প্রকাশ পায়। এটি কীভাবে প্রকাশ পায়?
সীমা ভেঙে পড়া : অতিরিক্ত দেওয়া, মানুষকে খুশি রাখার চেষ্টা, অসম্মান সহ্য করা
হঠাৎ কঠোর সীমা :আবেগগত দেয়াল তুলে নেওয়া, কোনো ব্যাখ্যা ছাড়াই সম্পর্ক ছিন্ন করা।
টান-ধাক্কা সম্পর্ক (Push-Pull relationship): ভয় পেলে আঁকড়ে ধরা, বেশি ঘনিষ্ঠ হলে আবার দূরে সরে যাওয়া, সরাসরি চাহিদা না বলে সম্পর্ক পরীক্ষা করা

এর উৎস কোথায়:

এই প্যাটার্ন সাধারণত শৈশব বা আগের সম্পর্ক থেকে আসে-
অনিয়মিত যত্ন (ভালোবাসা ছিল, কিন্তু স্থির নয়)
আবেগগত অবহেলা
পরিত্যাগ, বিশ্বাসভঙ্গ বা দীর্ঘদিন অবমূল্যায়ন
শেখা বিশ্বাস: “আমি নিজেকে প্রকাশ করলে আমি একা হয়ে যাব।” এই বিশ্বাসটা মাথায় নয়-শরীরে গেঁথে যায়।

কিভাবে নিরাময় পেতে পারি?

ভয় আর বাস্তবতা আলাদা করা → এটা কি সত্যিই পরিত্যাগ, নাকি attachment alarm?

ছোট ছোট সীমা অনুশীলন → দেরিতে উত্তর, নরমভাবে “না” বলা, নিজের পছন্দ প্রকাশ

ভেতরের নিরাপত্তা গড়ে তোলা → যাতে সীমা আর মৃত্যু-সমান মনে না হয়

এটি needy হওয়া নয়
এটি মানেই Borderline Personality Disorder নয়
সুস্থ সম্পর্ক গড়ে ওঠে তখনই, যখন ব্যক্তি বুঝতে শেখে যে সীমা মানেই বিচ্ছেদ নয়, বরং টেকসই সংযোগের পূর্বশর্ত। সীমা স্থাপন আত্মকেন্দ্রিকতা নয়; এটি আত্মসম্মান, সম্পর্কের ভারসাম্য এবং দীর্ঘমেয়াদি আবেগগত সুস্থতার ভিত্তি।

কাউন্সেলিং সেবা নিতে যোগাযোগ করুনঃ 01888-143330 (সকাল ১০ টা থেকে রাত ৮ টা)

04/02/2026

মানসিক শান্তি তখনই আসে, যখন আমরা নিজের অনুভূতিকে গুরুত্ব দিতে শিখি

প্রতিটি ক্লায়েন্টের কথা আমাদের জন্য অমূল্য।আপনাদের শেয়ার করা অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা আমাদের কাজকে শুধু অর্থবহই নয় বরং আরও...
03/02/2026

প্রতিটি ক্লায়েন্টের কথা আমাদের জন্য অমূল্য।

আপনাদের শেয়ার করা অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা আমাদের কাজকে শুধু অর্থবহই নয় বরং আরও দায়িত্বশীল করে তোলে। Restart এর প্রতিটি সেশন, প্রতিটি মুহূর্তই আমরা চেষ্টা করি যেন আপনাদের জন্য নিরাপদ, নির্ভরযোগ্য এবং আশা জাগানো একটি শুরু হয়।

আপনাদের এই ভালোবাসা ও আস্থাই আমাদের প্রতিদিন আরও যত্নশীল হতে শেখায়। 💙

📲রিস্টার্ট - সাইকোলজিক্যাল কনসালটেন্সিতে কাউন্সেলিং সেবা নিতে যোগাযোগ করুন 01888-143330 (সকাল ১০ টা - রাত ৮ টা)



03/02/2026

নিজের মানসিক প্রয়োজনকে আপনি কতটা গুরুত্ব দেন?
•যথেষ্ট
•মাঝামাঝি
•খুব কম

দিন শুরু হোক নিজের সাথে এক মিনিটের সংযোগ দিয়েকাউন্সেলিং সেবা নিতে যোগাযোগ করুনঃ 01888-143330 (সকাল ১০ টা থেকে রাত ৮ টা) ...
03/02/2026

দিন শুরু হোক নিজের সাথে এক মিনিটের সংযোগ দিয়ে

কাউন্সেলিং সেবা নিতে যোগাযোগ করুনঃ 01888-143330 (সকাল ১০ টা থেকে রাত ৮ টা)

নিজেকে সময় দিন, নিজের অনুভূতির সাথে সংযোগ করুনকাউন্সেলিং সেবা নিতে যোগাযোগ করুনঃ 01888-143330 (সকাল ১০ টা থেকে রাত ৮ টা...
02/02/2026

নিজেকে সময় দিন, নিজের অনুভূতির সাথে সংযোগ করুন

কাউন্সেলিং সেবা নিতে যোগাযোগ করুনঃ 01888-143330 (সকাল ১০ টা থেকে রাত ৮ টা)

ভয়ের ভেতর জন্ম নিয়ে মানসিক ভাবে মানিয়ে নেওয়ার এক অনুভূতির নাম হল Stockholm Syndrome.যখন ভয় আর অসহায়তার মধ্যে মানুষের মন ...
02/02/2026

ভয়ের ভেতর জন্ম নিয়ে মানসিক ভাবে মানিয়ে নেওয়ার এক অনুভূতির নাম হল Stockholm Syndrome.

যখন ভয় আর অসহায়তার মধ্যে মানুষের মন বাঁচার রাস্তা খোঁজে, আঘাতকারীই ধীরে ধীরে নিরাপত্তার আশ্রয় হয়ে ওঠে।
যখন মানুষ অন্যের থেকে কষ্ট পায় সেই মানুষকেই বোঝার চেষ্টা করে, তার খারাপ আচরণের ন্যায় সঙ্গত কারণ খুঁজে, নিজের যন্ত্রণাকে ছোট করে দেখার প্রচেষ্টা করে, সেখান থেকেই এই মানসিক বন্ধন তৈরি হতে থাকে। এটি মানুষের মস্তিষ্কের survival response।

Stockholm Syndrome-এ আক্রান্ত মানুষ প্রায়ই বলে-

“ও আসলে খারাপ না”,
“আমি ওকে না বুঝলে কে বুঝবে”,
“ও না থাকলে আমার অবস্থা আরও খারাপ হতো।”
এই কথাগুলোর পেছনে ভালোবাসা কম,
ভয় আর অভ্যাস বেশি কাজ করে।

এ ধরনের সম্পর্ক সমান থাকে না। ক্ষমতা থাকে একদিকে, আর অন্যদিকে থাকে মানিয়ে নেওয়া, চুপ থাকা, নিজেকে দোষ দেওয়া।

নিজেকে বোঝাতে বোঝাতে মানুষ একসময় সত্যিকারের যন্ত্রণাটাই ভুলে যায়।

এই মানসিক বন্ধন ভাঙা কঠিন, কারণ আঘাতকারীই যখন পরিচিত আর “নিরাপদ” মনে হয়, তখন দূরে সরে যাওয়ার মধ্যে অজানা ভয় কাজ করে।

কিন্তু মনে রাখতে হবে-
যে সম্পর্ক আপনাকে ছোট করে, ভয় দেখায়, নিয়ন্ত্রণ করে, সেটা ভালোবাসা নয়, সেটা মানসিক বন্দিত্ব।

সুস্থ হওয়া শুরু হয় তখনই,
যখন আপনি বুঝতে পারেন-

ভালোবাসা মানে ভয় পাওয়া না, ভালোবাসা মানে নিজেকে হারিয়ে ফেলা নয়।
সুস্থ হওয়ার শুরুটা অনেক সময় নীরব ও ধীর হয়।

Stockholm Syndrome থেকে বেরিয়ে আসা মানে হঠাৎ করে কাউকে ছেড়ে চলে যাওয়া না, বরং ধীরে ধীরে নিজের দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন করা।

যেখানে মানুষ বুঝতে শিখে ভয় আর ভালোবাসা এক জিনিস নয়। নিয়ন্ত্রণ আর যত্নের মধ্যে আকাশ–পাতাল পার্থক্য আছে।

এই উপলব্ধি আসতে সময় লাগে, কারণ যে জায়গাটা দীর্ঘদিন “নিরাপদ” মনে হয়েছে, সেখান থেকে বেরিয়ে আসা মানে শুধু সম্পর্ক ছাড়াই না-
পুরোনো বিশ্বাস, আত্মদোষ, আর মানিয়ে নেওয়ার অভ্যাসকেও বিদায় দেওয়া। এটা মানসিকভাবে ক্লান্তিকর, ভীতিকর, কিন্তু একই সাথে নিজের প্রতি সবচেয়ে সত্যনিষ্ঠ কাজ।

নিজেকে দোষ না দিয়ে, নিজের অনুভূতিকে গুরুত্ব দেওয়াই Stockholm Syndrome থেকে বেরিয়ে আসার প্রথম এবং সবচেয়ে শক্তিশালী ধাপ।

কাউন্সেলিং সেবা নিতে যোগাযোগ করুনঃ 01888-143330 (সকাল ১০ টা থেকে রাত ৮ টা)

অতীত থেকে শিখুন, ভবিষ্যৎকে প্রভাবিত করুন, বর্তমানকে শান্ত করুনকাউন্সেলিং সেবা নিতে যোগাযোগ করুনঃ 01888143330 (সকাল ১০ টা...
02/02/2026

অতীত থেকে শিখুন, ভবিষ্যৎকে প্রভাবিত করুন, বর্তমানকে শান্ত করুন

কাউন্সেলিং সেবা নিতে যোগাযোগ করুনঃ
01888143330 (সকাল ১০ টা থেকে রাত ৮ টা)

Address

Panthpath
Dhaka
1205

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 20:00

Telephone

+8801888143330

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Restart - Psychological Consultancy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Restart - Psychological Consultancy:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category