Badshah Zulkernine-Psychologist

01/11/2025

27/10/2025

আপনি কি মনে করেন বর্তমান তথ্য ও প্রযুক্তির যুগে মনোযোগ ধরে রাখা এখন অসম্ভব হয়ে গেছে? প্রতিনিয়ত মনোযোগের অভাবে দৈনন্দিন কাজগুলো সফলভাবে করতে হিমশিম খেতে হয়।
অফিসে, পড়াশোনায়, এমনকি কথাবার্তায়ও মনোযোগ বারবার হারিয়ে যায়?
তাহলে এই ওয়ার্কশপটি আপনার জন্যই!

এখানে আপনি জানবেন—
🔹 আমাদের মস্তিষ্ক কীভাবে মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ করে
🔹 কেন আমরা সহজেই বিভ্রান্ত হয়ে যাই
🔹 কীভাবে নিউরোসায়েন্স-ভিত্তিক কৌশলে মনোযোগ বাড়ানো যায়

৩ ঘণ্টার এই ইন্টারঅ্যাকটিভ ওয়ার্কশপে থাকছে
🎯 ব্রেইন এক্সারসাইজ,
⚡ মনোযোগ উন্নয়নের রিয়েল-লাইফ টেকনিক।

মনোযোগ ফিরে পান, বাড়িয়ে তুলুন মানসিক স্বচ্ছতা ও কর্মদক্ষতা।

ওয়ার্কশপ পরিচালনায় থাকবেন:
🟢 বাদশাহ জুলকারনাইন
ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট,

🗓️ ওয়ার্কশপ তারিখ: ২২ নভেম্বর, ২০২৫
🕒 সময়: দুপুর ২টা - ৫টা
📍স্থান: ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি বিভাগ, কক্ষ নং: ৫০৪০, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়

রেজিস্ট্রেশন: https://forms.gle/H1q9mcEDnZkDcymx8

14/10/2025

সম্পর্কের জট, মানসিক উদ্বেগ, কিংবা নিজের ভেতরের দোটানায় ভুগছেন?
সময় এসেছে নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার। 💚

👨‍⚕️ Badshah Zulkernine
Clinical Psychologist | 6+ বছরের অভিজ্ঞতা
🎓 MPhil Researcher, Dept. of Clinical Psychology, University of Dhaka

প্রতি শুক্রবার বিকাল ৪:৩০ থেকে রাত ৮:৩০ পর্যন্ত অফলাইন কাউন্সিলিং রিলাক্সি কাউন্সিলিং সেন্টারে নিতে পারবেন।

📞 সেশন বুক করতে এখনই কল করুন 01316-055638

#মনেরযত্ন

30/09/2025

👉 গবেষণায় দেখা গেছে—

বৃষ্টির শব্দ মস্তিষ্ককে রিল্যাক্স করতে সাহায্য করে, যেমন white noise করে।

শীতল আবহাওয়া ও বৃষ্টির দৃশ্য অনেকের মনকে শান্ত করে, উদ্বেগ কমায়।

তবে, দীর্ঘ সময় রোদ না থাকলে কারো কারো মধ্যে ক্লান্তি, অলসতা বা দুঃখবোধ বেড়ে যেতে পারে (এটাকে বলে seasonal affective symptoms)।

💡 তাই, বৃষ্টির সাথে আমাদের মুডের গভীর সম্পর্ক আছে।
কেউ এর মধ্যে খুঁজে পান প্রশান্তি, আবার কারো কাছে আসে একাকিত্বের অনুভূতি।

👉 “আপনার কাছে বৃষ্টি মানে কী? শান্তি নাকি একাকিত্ব? কমেন্টে লিখুন 🌧️”