ডা. সাহেব ২.০

20/10/2025

CAC স্কোর: ভালো টেস্ট, কিন্তু ভুল বোঝা এক বড় সমস্যা!

আজকাল Coronary Artery Calcium (CAC) Score টেস্ট নিয়ে হইচই লেগেই আছে!
কিন্তু দুঃখজনকভাবে, অনেকেই — এমনকি কিছু চিকিৎসকও এটা ভুলভাবে ব্যবহার ও ব্যাখ্যা করছেন।
ফলাফল: অপ্রয়োজনীয় পরীক্ষা, ভয়, আর কখনও কখনও ক্ষতি।

চলুন সহজভাবে বোঝা যাক ⬇️

CAC স্কোর কী?

এটা হলো একটি স্ক্রিনিং টেস্ট, যা আপনার হৃদযন্ত্রের ধমনীতে ক্যালসিয়াম বা শক্ত প্লাক আছে কিনা তা বোঝায়।
এর মাধ্যমে ভবিষ্যতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কতটা — তা আনুমানিকভাবে নির্ণয় করা যায়।

কিন্তু মনে রাখবেন
CAC স্কোর ভবিষ্যৎ ভবিষ্যদ্বাণী নয়!
কেউ বলতে পারবে না, আপনি কাল বা পরশু হার্ট অ্যাটাক করবেন কিনা।
এটা শুধু ঝুঁকি অনুমান করে।

CAC “০” মানেই আপনি নিরাপদ নন

অনেকেই মনে করেন,
“আমার CAC ০ মানে আমার কোনো হার্ট ডিজিজ নেই।”
এটা ভুল!

CAC শুধু কঠিন (calcified) প্লাক দেখায়।
কিন্তু নরম (soft) প্লাক, যা অনেক সময় হার্ট অ্যাটাক ঘটায়, সেটা এই টেস্টে দেখা যায় না।
তাই “০” স্কোর মানেই ঝুঁকি নেই, এমন নয়।

আবার বেশি স্কোর মানেই ব্লকেজ নয়।

উচ্চ CAC মানে আপনার ধমনীতে বেশি পরিমাণ প্লাক জমেছে,
কিন্তু এটা সবসময় ব্লকেজ আছে এমন নয়।
অনেকের CAC ১০০০+, কিন্তু রক্ত চলাচল ঠিকই আছে।
আবার কারও CAC কম, কিন্তু তবুও ব্লকেজ থাকতে পারে।

বেশি CAC মানে স্টেন্ট দরকার, এমন নয়

CAC বেশি মানে এই নয় যে আপনাকে অ্যাঞ্জিওগ্রাম, সিটি বা স্টেন্ট দরকার।
যদি লক্ষণ না থাকে, তাহলে সাধারণত শুধু ঝুঁকি নিয়ন্ত্রণ করলেই যথেষ্ট।
অর্থাৎ—
রক্তচাপ, শর্করা, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ
ধূমপান বন্ধ
নিয়মিত ব্যায়াম
সঠিক খাবার ও ওষুধ

এই কাজগুলোই আপনাকে দীর্ঘজীবী রাখবে।

আসল শিক্ষা:

CAC স্কোর দারুণ একটি টেস্ট —
সঠিক রোগীর ক্ষেত্রে,
সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করলে,
সঠিক সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে সাহায্য করে।

কিন্তু ভুলভাবে ব্যবহার করলে এটা হতে পারে “ভয় আর বিভ্রান্তির টিকিট।”

সঠিক জায়গায় সঠিক টেস্ট — এটাই আসল প্রতিরোধ!

“হার্টের যত্ন নিন, পরীক্ষার নয় — নিজের জীবনের দায়িত্ব নিন।”

অধ্যাপক এম জি আজম
(জনসচেতনতা মূলক পোস্ট, চিকিৎসা পরামর্শ নয়)।

19/10/2025

“Smartly dressed, silently depressed.”

আজকের বাংলাদেশের কর্পোরেট দুনিয়া দেখতে আধুনিক, কিন্তু ভেতরটা এখনো অনেকটাই Modern Slavery (আধুনিক দাসত্ব) সিস্টেমের মতো।Air-conditioned অফিস, branded coffee, fancy title—সব আছে! কিন্তু “Freedom” নামের জিনিসটা?সেটা যেন কেবলই কোম্পানির annual policy book-এ! আমার দীর্ঘ ২০ বছরের কর্পোরেট লাইফ ( মাল্টিন্যাশনাল, গ্লোবাল ও লোকাল কোম্পানির) এর অভিজ্ঞতা থেকে তুলে ধরার চেষ্টা করছি।

১️। ৯টা থেকে ৫টা নয়, বরং ৯টা থেকে “Dead inside”
------------------
Corporate Job-এর নাম ৯–৫, কিন্তু বাস্তবে সেটা ৯–৯!আর রাতে WhatsApp-এ বসের message মানে “extended slavery hours”! বাংলাদেশে অনেক অফিসে overtime মানে dedication, family time মানে irresponsibility! যে কর্মী অফিসে রাত পর্যন্ত থাকে, সে “committed”;আর যে ৬টায় বাড়ি ফেরে, সে “less serious”! Freedom of time? Gone!

২️। Boss মানে Leader নয়, Owner mentality
------------------
অনেক অফিসে Boss এখনো ভাবে—“আমি বেতন দিচ্ছি, মানে মানুষটা আমার!” তাদের কাছে কর্মী মানে human resource নয়,বরং human robot! Employee যদি ছুটি চায়—“তুমি কি কাজ এড়াতে চাও?” Employee যদি নিজের মতামত দেয়—“তুমি attitude দেখাচ্ছো!” এই toxic mentality-টাই আজকের corporate slavery-র মূল কারণ।

৩️। KPI মানেই চাপ, না যে development
------------------
Corporate এখন মানুষ নয়, number দিয়ে চালায়! Sales KPI, Target Pressure,
Monthly Review, Client Call— সবকিছু একসাথে এমনভাবে চাপানো হয় যেন মানুষটা machine, emotion নেই! একজন কর্মী টার্গেট পূরণ করতে গিয়ে নিজের মানসিক শান্তি, পারিবারিক সময়, এমনকি স্বাস্থ্যও হারিয়ে ফেলছে— তবুও বলে, “চাকরিটা দরকার।”

৪️। Respect-এর বদলে Fear Culture
------------------
বাংলাদেশের অনেক কর্পোরেট অফিসে এখনো rule একটাই— “Boss সবসময় ঠিক।”এমন এক ভয়ভিত্তিক পরিবেশ তৈরি করা হয়েছে, যেখানে কর্মীরা নিজের মতামত দিতে ভয় পায়, কারণ একটা honest feedback মানে “তুমি rude, তুমি arrogant!”
যেখানে Creativity হারায়, সেখানে Productivity কখনোই long-term হয় না।

৫️। Real Example
------------------
একজন Employee, ৫ বছর ধরে কোম্পানিতে কাজ করছেন।Performance ভালো, team respect করে। কিন্তু একদিন তিনি health issue-এর জন্য ছুটি চাইলেন।Boss বললেন— “তুমি না পারলে অন্য কাউকে দেব।”এই একটা কথাতেই তিনি বুঝলেন—তিনি কর্মী না,
একটা replaceable tool! এটাই “Modern Slavery”-র আসল রূপ।

৬️। Why this slavery exists?
------------------
Unemployment fear (চাকরি হারানোর ভয়)
Toxic culture of over-expectation
Lack of employee voice
Leadership training না থাকা
Company গুলো “Human Resource” না, “Human Exploit” ভাবছে!

৭️। The Emotional Truth
------------------
একজন Corporate Employee এখন
অফিসে হেসে কথা বলে, কিন্তু ভেতরে ভেঙে পড়ে—কারণ সে জানে, তার Life এখন নিজের হাতে নেই! সকাল ৮টা থেকে রাত ১০টা পর্যন্ত সে বেঁচে থাকে শুধু “next month salary”–র আশায়। এই Salary Dependency-টাই আধুনিক শৃঙ্খল!
Modern slavery doesn’t need chains,
it only needs “monthly pay”!

৮️। তাহলে সমাধান কী?
------------------
★ কোম্পানিগুলোকে Employee-Centric Culture তৈরি করতে হবে
★ Boss-দের Leadership Training দরকার, Power Trip না
★ Flexible working hour এবং Remote Option চালু করা দরকার
★ Employee Feedback শুনতে হবে, react না করে respect করতে হবে
★ আর কর্মীদেরও নিজেদের Skill & Financial Independence বাড়াতে হবে

Corporate Job খারাপ না,কিন্তু Corporate Mindset পুরনো হয়ে গেছে। আজকের তরুণ প্রজন্ম Freedom চায়,তারা “Yes Sir” না, “Why Sir?” জিজ্ঞেস করতে চায়!তাই সময় এসেছে কোম্পানিগুলো বোঝার— Loyalty পাওয়া যায় না ভয় দেখিয়ে, পাওয়া যায় Respect দিয়ে।বাংলাদেশের Corporate System এখন crossroads-এ দাঁড়িয়ে—একদিকে আধুনিকতা,।অন্যদিকে আধুনিক দাসত্ব! যদি এখনই পরিবর্তন না আসে,তাহলে Corporate Employee মানে হবে—

“Smartly dressed, silently depressed.”

©️আকন্দ

19/10/2025

💙 ছেলে শিশুর পেনিসের যত্ন – সঠিক ভাবে নিচ্ছেন তো

ছোট বাচ্চার যত্ন মানেই শুধু খাওয়া বা ঘুম নয় —
তার শরীরের প্রতিটি অংশই যত্ন চায় 💧
বিশেষ করে ছেলে শিশুর পেনিস নিয়ে অনেকেই জানেন না কীভাবে যত্ন নিতে হয়।

১️ প্রতিদিন পরিষ্কার রাখা

গোসল বা ডায়াপার বদলের সময় হালকা গরম পানি আর মাঝে মধ্যে রেগুলার না মাইল্ড বেবি সাবান ব্যবহার করা।

শক্ত করে ঘষো যাবে না নরম কাপড় বা তুলা দিয়ে আলতোভাবে মুছতে হবে

পরিষ্কার শেষে তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে দেওয়া ভেজা থাকলে চুলকানি হতে পারে।

🚫 ২️ ফোরস্কিন টানবে না

ছোট বাচ্চার পেনিসে সামনের চামড়া আঁটসাঁট থাকে,
👉 এটা একদম স্বাভাবিক।
জোরে টানলে ইনফেকশন, ব্যথা বা রক্তপাত হতে পারে।

তবে মাঝে মধ্যে আলতো হাতে সামনে পেছনে টেনে ম্যাসেজ করে দিবেন। এতে ময়লা জমবে না
৩–৫ বছর বয়সের পর এটা নিজে থেকেই আলাদা হয়।

💧 3️⃣ প্রস্রাবের পর যত্ন

প্রস্রাবের পর জায়গাটা যদি ভিজে থাকে, নরম টিস্যু বা কাপড় দিয়ে মুছে দেওয়া উচিত, তবে সব সময় ভেজা টিসু,ব্যবহার উচিত না কারন এতে সুগন্ধি কারনে আলাদ্ ক্যামিকেল থাকে

র‍্যাশ হলে বেবি অয়েল বা জিঙ্ক অক্সাইড ক্রিম ব্যবহার করা।

⚠️ 4️⃣ নিচের লক্ষণগুলো দেখলে ডাক্তার দেখানো উচিত

❗ পেনিস ফুলে গেছে বা রঙ বদলে গেছে
❗ প্রস্রাব করতে কষ্ট হচ্ছে
❗ দুর্গন্ধ বা পুঁজ দেখা যাচ্ছে
❗ ছুঁতেই কাঁদছে

5️⃣ পোশাক ও ডায়াপার

ঢিলেঢালা কটন প্যান্ট বা ডায়াপার ব্যবহার করো।

গরমে বেশি সময় ডায়াপার পড়ানো উচিত না।

ডায়পার পর পেনিস মাথা সাইড দিয়ে ঠিক করে দিতে হবে
ডায়াপার র‍্যাশ হলে কিছুক্ষণ ডায়াপার ছাড়াই রাখো।

♦️♦️আমাদের দেশে ছেলেদের প্রাইভেট পার্ট নিয়ে নানা কথা প্রচলিত, ইভেন এসব নিয়ে শিশুর সাথে মজা করাও স্বাভাবিক ব্যাপার কিন্তু এতে শিশু নিজের প্রাইভেট পার্ট সম্পর্কে ভুল ধারনা প্য় তাই সচেতন মা বাবা হিসেবে এদিকে নজর দিতে হবে

Model: Sadik Babu

From: আরহাম, আমাইরার দিনলিপি

16/10/2025

।।।।।টিকাটুলির মোড়ে একটা হল রয়েছে।।।।

দেখুন ও মন খুলে হাসুন😃

সিনেমা: ঢাকা অ্যাটাকগায়ক: মতিউর রহমানঅভিনয়: আরিফিন শুভডান্স কাভার: ডা. তফিজুল, ডা. কামরুজ্জামান, ডা. প্রবাস, ডা. জা....

16/10/2025

আজ বেশ কয়েকজনের কাছে একটা পোস্টের লিংক পেয়েছি যে icddr,b এর কোন গবেষণায় নাকি পেয়েছে যে বাংলাদেশে টাইফয়েড মাত্র ১%. ঘটনাটি সত্য কিনা!

আজ প্রায় ১২ বছর ধরে icddr,b তে আছি, কিন্তু এমন কোনো গবেষণার ফলাফলের কথা শুনি নাই! বরং আমাদের ACORN-HAI স্টাডিতে (২০২৩-২০২৪) আমরা ২ বছরে ৮২৯ জন রোগীর মধ্যে ২৪৯ জনের রক্তে টাইফয়েডের জীবাণু (Salmonella typhi) পেয়েছি! এর কাছাকাছি প্যারাটাইফয়েডের জীবাণু তো হিসাবেই ধরি নাই। অথচ ব্লাড কালচারে যা পজিটিভ আসে, তারচেয়েও অনেক বেশি আক্রান্ত রোগী থাকে, যাদের ক্ষেত্রে রোগনির্ণয় করা সম্ভব হয় না।

অর্থাৎ মেইনলি ডায়রিয়া নিয়ে ভর্তি হওয়া রোগী, সাথে যাদের রক্তে অন্যান্য ইনফেকশনও ছিলো, তাদের মধ্যেই ৩০% এরও উপরে টাইফয়েডের জীবাণু ছিলো! টাইফয়েডের লক্ষণ নিয়ে অন্যান্য জেনারেল হাসপাতালে যারা ভর্তি হয়, তাদের মধ্যে এই হার আরও বেশি হতে পারে বলে আমার ধারণা।

অথচ কোত্থেকে, কোনো রেফারেন্স ছাড়া একজন বলে দিলো যে icddr,b এর গবেষণা, আর সবাই সেটাকে বিশ্বাসও করে নিলো!

সাথে এটাও জেনে রাখেন যে টাইফয়েডের এই ভ্যাক্সিন কোভিডের মতো নতুন বা ইমারজেন্সী সিচুয়েশনে ব্যবহার করার জন্য জরুরী ভিত্তিতেও তৈরি করা নয়। এটা অনেক আগে থেকেই বাংলাদেশ সহ অনেক দেশে আছে, এবং এতোদিন অনেকেই এটা বিভিন্ন প্রাইভেট হাসপাতাল বা চেম্বার বা ফার্মেসী থেকে ১২০০-১৪০০ টাকায় কিনে দিতো। মানুষের উপকারের জন্য এখন ফ্রি তে যে ভ্যাক্সিন দিচ্ছে, এটা বাজারে পাওয়া ভ্যাক্সিনের চেয়েও ভালো। অথচ শুধুমাত্র ফ্রি তে দিচ্ছে বলেই বাঙালীর সন্দেহ শুরু হয়েছে যে ফ্রি তে দিলো কেন!

লিখেছেন Gazi Salahuddin Mamun
Assistant Scientist,
icddr,b

11/10/2025

বহুত উপকার হইল👌

অনেকেই জানেন না, Gmail এর অপ্রয়োজনীয় মেইল ও ফাইলগুলোই মূলত স্টোরেজ ভরে দেয়। ফলে গুরুত্বপূর্ণ ইমেইল আসতে সমস্যা হয়। অ.....

08/10/2025

SNAPD: SFTC DAY 53

Study tour
Moynamoti, Cumilla

08/10/2025

꧁🕌﷽🕌꧂
┗━━━━
🔲☞ আল্লাহ তা'য়ালা ৭ টি গুণ পছন্দ করেন,,

১. তওবা
"আল্লাহ তওবাকারীকে ভালোবাসেন"
( বাকারাঃ২:২২২ )

২. তাহারাত ( পবিত্রতা )
"যারা পবিত্র থাকে আল্লাহ তাদের ভালোবাসেন"
( বাকারাঃ২:২২২ )

৩. তাক্বওয়া (আল্লাহ ভীতি )
"নিশ্চই আল্লাহ মুত্তাকিদের ভালোবাসেন"
( তওবাঃ৯:৪ )

৪. ইহসান
"আল্লাহ নেককারদের ভালোবাসেন"
(আল ইমরানঃ৩:১৩৪ )

৫. তাওয়াক্কুল
"নিশ্চই আল্লাহ ভালোবাসেন তার উপর ভরসাকারীদের"
(আল ইমরানঃ৩:১৫৯ )

৬. ন্যায়বিচার
"আল্লাহ ন্যায়বিচারকারীদের ভালোবাসেন"
( মায়িদাহঃ৫:৪২)

৭. সবর
"আল্লাহ ধৈর্যশীলদের ভালোবাসেন"
(আল ইমরানঃ৩:১৪৬ )

সর্বশক্তিমান মহান আল্লাহ আমাদের সবাইকে তার মনোনীত বান্দা হওয়ার তাওফিক দান করুক ৷

(আমিন)