Yoga With Dev

25/12/2025

Festival হলো নিজের মনকে নতুন করে রিসেট করার সুযোগ 🥰
আনন্দে থাকার অভ্যাস, ভালোকে দেখার চোখ আর Negative thought থেকে দূরে রাখার শক্তি।
ছোট্ট ছোট্ট মুহূর্তগুলোই আসলে আমাদের জীবনকে বড় করে তোলে। 🥰
শুভ বড়দিন 🎄

21/12/2025

শরীরের ক্লান্তি দূর করে মনকে শান্ত করতে চান?

আজই ট্রাই করুন মৎস্যাসন (Matsyasana)
​ব্যস্ত জীবনে আমাদের ঘাড় এবং পিঠের ওপর অনেক চাপ পড়ে। এই একটি আসন আপনার শরীরের জড়তা কাটিয়ে আপনাকে দেবে এক নতুন সতেজতা।
কেন এই আসনটি আপনার ডেইলি রুটিনে থাকা উচিত?

​মেরুদণ্ডের নমনীয়তা: এটি মেরুদণ্ডকে প্রসারিত করে এবং পিঠের মাংসপেশির জড়তা দূর করে।
​শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি: বুক প্রসারিত হওয়ার ফলে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ে এবং গভীর শ্বাস নিতে সাহায্য করে।
​থাইরয়েডের যত্ন: ঘাড়ের স্ট্রেচিং থাইরয়েড গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে, যা হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়ক।
​মানসিক প্রশান্তি: দীর্ঘক্ষণ ডেস্কে বসে কাজ করার ফলে যে ঘাড় ও কাঁধের ব্যথা হয়, তা দ্রুত উপশম করে মনকে শান্ত রাখে।
​হজম শক্তি বৃদ্ধি: পেটের পেশিতে টান পড়ার ফলে হজম প্রক্রিয়া আরও উন্নত হয়।
​সতর্কতা: যাদের ঘাড় বা পিঠের গুরুতর সমস্যা আছে, তারা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া এটি চেষ্টা করবেন না।
​সুস্থ থাকুন, যোগব্যায়ামের সাথেই থাকুন। ❤️
​ #সুস্থতা #যোগব্যায়াম

21/12/2025

একটা শান্ত মন বদলে দিতে পারে পুরো পৃথিবী
World Meditation Day 2025
🕊️ Inner Peace, Global Harmony 🧘‍♀️

02/12/2025

**“এই পোজ কেন করবো?
কারণ এটা সাইড বডি খুলে দেয়, কোমর–পিঠের জড়তা কমায় আর শরীরকে বেশি mobile করে।

বসে থাকা লাইফস্টাইলকে break করতে প্রতিদিন একটু Yoga জরুরি।

আজ বেন্ড করলে—কাল দাঁড়ানোটা সহজ হবে 🧡🧘‍♀️

01/12/2025

🎉 I earned the emerging talent badge this week, recognising me for creating engaging content that sparks an interest among my fans!

01/12/2025

আজ twist করছ, যেন আগামীকাল shine করতে পারি 🧘‍♀️..

বয়স শুধু ক্যালেন্ডারে বাড়ে—
কিন্তু যারা নিয়মিত যোগাভ্যাস করে, তাদের শরীর আর মন থাকে সবসময়ই তরুণ, প্রাণবন্ত ও এনার্জেটিক।

🧘‍♀️ Yoga শরীরকে রাখে flexible
💗 মনকে রাখে শান্ত
🔥 এনার্জি বাড়ায়
🌿 স্ট্রেস কমায়
✨ আর ভিতর থেকে এনে দেয় এক অসাধারণ গ্লও

Inbox for joining online & offline class.

01/12/2025

Banglalink তাদের employees দের জন্য এক ঘণ্টার একটি Yoga Session আয়োজন করেছিল। একজন instructor হিসেবে তাদের সাথে কাজ করে সত্যিই দারুণ লেগেছে। 💛

Corporate life মানেই deadlines, long sitting hours আর constant mental pressure. তাই corporate yoga শুধু একটা session নয়—
✔ শরীরকে energetic রাখা
✔ মনকে calm করা
✔ productivity ও focus বাড়ানো
✔ stress কমিয়ে office environment আরও healthy করা

এটাই দেখায়—একটা কোম্পানি যখন employee care-এ বিশ্বাস করে, তারা শুধু কাজ না—মানুষকেও গুরুত্ব দেয়।
Thank you Banglalink for prioritizing wellness. 🧡🧘‍♀️

01/12/2025

Stretching into a better version of myself 🧘‍♀️

30/11/2025

26/11/2025

Try it with me and share it with your Friends.