NutriXpert : Mother & Child

17/08/2023

17/06/2023

৬ মাস থেকে ৫ বছর বয়সী সকল শিশুকে ভিটামিন-এ ক্যাপসুল খাওয়ান। সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন।

16/06/2023

যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা আছে তাদের খাদ্যাভ্যাস কেমন হবে জানতে চাইলে কমেন্ট বক্সে জানান🙂

11/06/2023

🌼 পুল্ড এলবো ( Pulled Elbow ):
( ছোট বাচ্চাদের একটি সাধারণ সমস্যা )
*************************************
পুল্ড এলবো বাচ্চাদের একটি সাধারণ সমস্যা যেটা হয়ে থাকে অসাবধানতা বসত বাচ্চাদের হাতের কব্জি ( wrist )ধরে টান দিয়ে বাচ্চাদের ধরার কারনে। হাতের কনুই ( Elbow ) তিনটি হাঁড়ের সমন্বয়ে তৈরী হয়। এদের মধ্যে Radius অন্যতম, এই Radius এর উপরের অংশটি গোল থাকে, যেটাকে বলা হয় radial head. আমরা অনেক সময় অসাবধানতা বসত বাচ্চাদের হাতের কব্জি ধরে টান দেই/ কিংবা কোলে নেয়ার চেস্টা করি। ফলে এই radial head এর স্হান চূত্যি ঘটে, অর্থাৎ গোল অংশটি জায়গা থেকে সরে যায় ( dislocation / sublaxation ). একেই Pulled Elbow বলা হয়।

🍁 কাদের বেশী হয়?ঃ
সাধারণত ১-৪ বছর বয়সী বাচ্চাদের বেশি হয়ে থাকে।

🦋 কারণ ঃ
এ ধরনের সমস্যা বাচ্চার হাতের কব্জি ( wrist ) ধরে টেনে কোলে নেয়া কিংবা খেলাধুলা করার সময়েও হতে পারে।

🐝 লক্ষণঃ
- বাচ্চা সাধারণত কান্না করে
- হাত ধরতে দেয়না
- হাত সামান্য ভাঁজ করা অবস্হায় থাকে
- মাঝে মাঝে হাল্কা ফুলে যায়

🌿 রোগ নির্ণয় ঃ
এই সমস্যা সাধারণত কোন পরীক্ষায় ধরা পরে না। চিকিৎসক রুগীর হিস্ট্রি নিয়ে এবং হাতের অবস্থা দেখে এই সমস্যা নির্ধারণ করে থাকেন। অনেক সময়ে এক্সরে দেয়া হয়, অন্য কোন সমস্যা আছে কিনা সেটা দেখার জন্য।

🌻চিকিৎসা ঃ
এর চিকিৎসা খুব সহজ,, তবে এই সমস্যাটা নির্ণয় করাটা হচ্ছে কঠিন। এ ধরনের রুগীরা অপচিকিৎসার স্বীকার হয়ে থাকে। কারণ অর্থোপেডিক ডাক্তার ছাড়া বেশীরভাগ ডাক্তাররা হুট করে এই সমস্যা ধরতে পারেননা। এই পুল্ড এলবোতে সরে যাওয়া জয়েন্ট আবার পুনঃস্থাপন/ Reduction করা হয়। পুনঃস্হাপন করার পর খুব দ্রুতই হাতের ব্যথা কমে যায়। বাচ্চা স্বাভাবিক ভাবে হাত নাঁড়তে পারে।
পুল্ড এলবো একটি সাধারণ সমস্যা। তবে অনেক সময়ে সাধারন চিকিৎসকরা এটা নির্ণয় করতে পারেননা। তাছাড়া সব ধরনের এলবো ( elbow ) ইনজুরিই আবার পু্ল্ড এলবো মনে করার কোন কারণ নেই। অনেকসময় ফ্রেকচারও হতে পারে। তাই বাচ্চাদের যে কোন এলবো ইনজুরি ( elbow injury ) কে গুরুত্ব দিয়ে অতি দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী এর সঠিক চিকিৎসা করতে হবে।

09/06/2023

এমন যদি হয়ে থাকেন তবে ওজন কমার সম্ভাবনা খুবই কম😆😆

08/06/2023

অসহ্য গরম! তবু...

আমার কি সেই মানুষটার চেয়ে বেশি গরম লাগছে, যার ঘরে কোনো এসি নেই?
যে চাইলেও অনেক গরমে কাজ সেরে এসে তার শরীরটা শীতল বাতাসে জুড়িয়ে নিতে পারছে না।

আমার কি তার চাইতেও বেশি গরম লাগছে..
যে মানুষটার বাড়িতে জেনারেটর নেই;
ইলেক্ট্রিসিটি চলে গেলেই যার মাথার ওপর ঘুরছে না তিন পাখার ঐ ফ্যানটাও!

একই নিয়মেই সারাদিন ঘরের কাজ করতে দেখছি খালাকে।
এই প্রচণ্ড গরম আর রোদের তাপেও তাকে রান্নাঘরেই কাটাতে হচ্ছে বেশিরভাগ সময়।
ভাবছি, আমার গরম কি তার চাইতেও বেশি!

আশেপাশে কত কনস্ট্রাকশনের কাজ চলছে। লেবার-শ্রমিকগুলো যেভাবে এই গরমে কাজ করে যাচ্ছে,
তা অবিশ্বাস্য!
তার জায়গায় নিজেকে একবার কল্পনা করে ভাবছি,
আমার গরম কি আসলেই তাদের চাইতেও বেশি!

প্রচণ্ড রোদের তাপ বলে ৭ নম্বর রোড থেকে ৯ নম্বর রোডে যেতেও এক লাফে রিকশায় উঠে বসে যাচ্ছি।
অথচ যে বুড়ো চাচা রিকশাটা প্যাডেল করে চালিয়ে নিয়ে যাচ্ছেন, তার কথা কি একবারও ভাবছি!
নিজের ইচ্ছায় তাকে কি ভাড়া কিছুটা বাড়িয়ে দিচ্ছি!

গরম- ইলেক্ট্রিসিটি নিয়ে যে যার মতো হাহুতাশ করছি।
ভাবছি, যে মানুষটার কাছে এক চুমুক ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানি খেতে পারাও একরকম সাধ্যের বিষয়, আমার তেষ্টা কি তার চাইয়েও বেশি!

এসি রুম থেকে বেরোবো না বলে ফোনের অ্যাপ চেপে খাবার অর্ডার করছি।
যে ছেলেটা রোদ মাথায় করে খাবার বয়ে নিয়ে আসছে, তার কষ্ট কি একটাবারও অনুভব করছি!

সত্যি.. আমার গরম কি তার চাইতেও অনেক বেশি!!

কার্টেসি : পেন্সিল

#মেহেরুন_নাহার_মেঘলা
#মেঘকাব্য #আমার_অনুভূতি

06/06/2023

☀️অতিরিক্ত গরমে শিশুদের স্বাস্থ্য সচেতনতা☀️

বর্তমান সময়ে বাংলাদেশের তাপমাত্রা যেকোনো সময়ের চেয়ে অনেক বেশি।
বিভিন্ন স্বাস্থ্য জটিলতা নিয়ে শিশুদের প্রতিদিন হাসপাতালে ভর্তি হতে দেখা যাচ্ছে । জ্বর, সর্দি কাসি, পাতলা পায়খানা ও ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য।

অতিরিক্ত গরমে শিশুদের নিন্মোক্ত বিষয় গুলো নিশ্চিত করতে অভিভাবকদের সচেতন হওয়া উচিত।

১) বাইরে জরুরি কারন ছাড়া কম বের হওয়া।

২) বাইরে বের হলে অবশ্যই ছাতা, সানস্ক্রিন, সানগ্লাস ব্যবহার করা।

৩) পর্যাপ্ত পানি ও পানীয় এবং ফলের রস নিশ্চিত করা।

৪) অতিরিক্ত ঠান্ডা খাবার বিশেষ করে ফ্রিজের খাবার কম খাওয়া।

৫) অতিরিক্ত ফার্স্টফুড ও তৈলাক্ত খাবার পরিহার করা।

৬) মৌসুমি ফল মূল ও সবজি নিশ্চিত করা।

৭) নিয়মিত গোসল করা।

৮) মাথার চুল তুলনামূলক ছোট রাখা।