Healthy Breath, Healthy Life

Healthy Breath, Healthy Life “Healthy Breath Healthy Life” is a public service & awareness initiative from ACME’s Respi care

নীরব ঘাতক ফুসফুসের রোগ, যেমন COPD বা ফাইব্রোসিস প্রাথমিকভাবে কোনো লক্ষণ ছাড়াই ধীরে ধীরে ফুসফুসের ক্ষতি করে। যখন শ্বাসকষ্...
29/10/2025

নীরব ঘাতক ফুসফুসের রোগ, যেমন COPD বা ফাইব্রোসিস প্রাথমিকভাবে কোনো লক্ষণ ছাড়াই ধীরে ধীরে ফুসফুসের ক্ষতি করে। যখন শ্বাসকষ্ট বা কাশি দেখা দেয় তখনই বোঝা যায় ফুসফুসের কার্যক্ষমতা ইতিমধ্যে কমে গেছে। এ রোগে অনেক সময় রোগী নিজেই টের পান না যে ভেতরে বিপদ বাসা বেঁধেছে। তাই ধূমপায়ী ও দূষিত পরিবেশে বসবাসকারীদের নিয়মিত ফুসফুস পরীক্ষা করানো অত্যন্ত জরুরি।

অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত ওষুধ ও ইনহেলার ব্যবহার করা জরুরি। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কখনো ডোজ পরিবর্তন করবেন না। ধুল...
27/10/2025

অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত ওষুধ ও ইনহেলার ব্যবহার করা জরুরি। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কখনো ডোজ পরিবর্তন করবেন না। ধুলো, ধোঁয়া, পারফিউম, ঠান্ডা বাতাস বা অ্যালার্জির মতো ট্রিগার থেকে দূরে থাকুন। হালকা ব্যায়াম ও শ্বাস-ব্যায়াম শ্বাসযন্ত্রকে শক্ত করে। পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাবার ও মানসিক প্রশান্তি শরীরের প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়, যা দৈনন্দিন জীবনে অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

20/10/2025

কিছু শারীরিক লক্ষণ দেখা দিলে তা অবহেলা করা উচিত নয় কারণ তা গুরুতর সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী বুকে ব্যথা, হঠাৎ ও প্রচণ্ড মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্ট বা নিঃশ্বাসের সমস্যা এবং শরীরের কোনো অংশে আকস্মিক দুর্বলতা বা অনুভূতি হারানো,এই সবই জরুরি লক্ষণ। তখন সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়াই জীবন রক্ষার ক্ষেত্রে সহায়ক।

শ্বাসকষ্ট অনেক সময় হাঁপানির লক্ষণ হিসেবে দেখা দেয় তবে এটি শুধু হাঁপানির কারণে হয় না। সিওপিডি, ফুসফুসের সংক্রমণ, অ্যালার্...
14/10/2025

শ্বাসকষ্ট অনেক সময় হাঁপানির লক্ষণ হিসেবে দেখা দেয় তবে এটি শুধু হাঁপানির কারণে হয় না। সিওপিডি, ফুসফুসের সংক্রমণ, অ্যালার্জি, এমনকি হৃদরোগের কারণেও শ্বাসকষ্ট হতে পারে। নিয়মিত কাশি, শ্বাস নিতে কষ্ট বা বুকে চাপ অনুভব করলে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। সময়মতো নির্ণয় ও সঠিক চিকিৎসা শ্বাসযন্ত্রকে সুরক্ষিত রাখে এবং জীবনের মান উন্নত করে।

পরিবেশে বাতাসের মান ফুসফুসের স্বাস্থ্যের ওপর গভীর প্রভাব ফেলে। দূষিত বায়ুতে থাকা ধূলিকণা, ধোঁয়া ও রাসায়নিক উপাদান শ্বাসন...
12/10/2025

পরিবেশে বাতাসের মান ফুসফুসের স্বাস্থ্যের ওপর গভীর প্রভাব ফেলে। দূষিত বায়ুতে থাকা ধূলিকণা, ধোঁয়া ও রাসায়নিক উপাদান শ্বাসনালীতে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে এবং শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। দীর্ঘ সময় এমন পরিবেশে থাকলে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। এতে হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস ও অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রজনিত রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এছাড়া, দূষিত বায়ু ফুসফুসের প্রতিরোধক্ষমতা দুর্বল করে ফেলে, ফলে সহজেই সংক্রমণ দেখা দেয়।

শ্বাস-প্রশ্বাস ভালো রাখতে সঠিকভাবে বসা অত্যন্ত জরুরি। পিঠ সোজা রাখা ফুসফুসকে পূর্ণভাবে প্রসারিত হতে সাহায্য করে, ফলে শ্ব...
08/10/2025

শ্বাস-প্রশ্বাস ভালো রাখতে সঠিকভাবে বসা অত্যন্ত জরুরি। পিঠ সোজা রাখা ফুসফুসকে পূর্ণভাবে প্রসারিত হতে সাহায্য করে, ফলে শ্বাস নেওয়া সহজ হয়। কাঁধ ঢিলা ও পিছনে টানা রাখা শ্বাসনালীকে খোলা রাখে এবং শ্বাসপ্রশ্বাসের পথ বাধাহীন করে। এছাড়া মাথা সামান্য উঁচু রাখলে গলার ও নাকের নালিকে অবরুদ্ধ হতে দেয় না। এভাবে সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখলে অক্সিজেনের গ্রহণ বাড়ে এবং শারীরিক শক্তি ও মনোযোগও উন্নত হয়।

হার্টের সমস্যা কখনোই অবহেলা করা উচিত নয়। বিশেষ করে কিছু লক্ষণ সতর্কতার সংকেত দেয়। বুকে হঠাৎ বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা চাপ...
07/10/2025

হার্টের সমস্যা কখনোই অবহেলা করা উচিত নয়। বিশেষ করে কিছু লক্ষণ সতর্কতার সংকেত দেয়। বুকে হঠাৎ বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা চাপ অনুভব করা, শ্বাসকষ্ট বা সাধারণ কাজকর্মেও অতিরিক্ত ক্লান্তি হওয়া এবং হৃৎস্পন্দনের অস্বাভাবিকতা বা খুব দ্রুত/অসামঞ্জস্য স্পন্দন এই তিনটি লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। সময়মতো সনাক্তকরণ ও চিকিৎসা হার্টের গুরুতর জটিলতা এড়াতে সাহায্য করে।

তাঁদের হাত ধরেই এগিয়ে যায় আগামীর ভবিষ্যৎ, দূর হয়েছে মনের অন্ধকার। সকল শিক্ষা গুরুকে জানাই গভীর ভালোবাসা ও  কৃতজ্ঞতা।    ...
05/10/2025

তাঁদের হাত ধরেই এগিয়ে যায় আগামীর ভবিষ্যৎ, দূর হয়েছে মনের অন্ধকার। সকল শিক্ষা গুরুকে জানাই গভীর ভালোবাসা ও কৃতজ্ঞতা।

সিওপিডি বা অ্যাজমা নারী ও পুরুষের মধ্যে ভিন্নভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। নারীদের ফুসফুস ছোট হওয়ায় এবং হরমোনের পরিবর্তনের কার...
30/09/2025

সিওপিডি বা অ্যাজমা নারী ও পুরুষের মধ্যে ভিন্নভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। নারীদের ফুসফুস ছোট হওয়ায় এবং হরমোনের পরিবর্তনের কারণে তারা ফুসফুসের রোগে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।

ঝুঁকিগুলো বিবেচনা করে তাই নারীদের জন্য দ্রুত রোগ নির্ণয় এবং নিয়মিত চেকআপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। লক্ষণ দেখা দিলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ সঠিক সময়ে চিকিৎসা শুরু করলে ফুসফুসের রোগ নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয় এবং জীবনের মান ভালো থাকে।

পেশাগত পরিবেশে ধুলো, ধোঁয়া, রাসায়নিক বাষ্প ও অন্যান্য ক্ষতিকর কণার সংস্পর্শে ফুসফুসের বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি থাকে। এসব রোগ ...
28/09/2025

পেশাগত পরিবেশে ধুলো, ধোঁয়া, রাসায়নিক বাষ্প ও অন্যান্য ক্ষতিকর কণার সংস্পর্শে ফুসফুসের বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি থাকে। এসব রোগ যেমন ক্রনিক ব্রংকাইটিস, অ্যাজমা বা সিলিকোসিস হতে পারে। তাই এমন ঝুঁকিপূর্ণ কর্মস্থলে মাস্ক, ভেন্টিলেশন, প্রোটেকটিভ গ্লাভস ও সুরক্ষামূলক পোশাক ব্যবহার করা অপরিহার্য। সেই সাথে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং নিরাপদ কাজের পরিবেশ নিশ্চিত করাও গুরুত্বপূর্ণ। তাই সচেতনতা বৃদ্ধির মাধ্যমে কর্মীরা ঝুঁকি কমাতে পারে এবং সুস্থ ফুসফুস বজায় রাখতে পারে।

ফ্লু ও নিউমোনিয়ার টিকা নেওয়া অত্যন্ত জরুরি কারণ এটি শরীরকে গুরুতর সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয়। টিকা শ্বাসকষ্ট, ফুসফুসের ক্ষ...
22/09/2025

ফ্লু ও নিউমোনিয়ার টিকা নেওয়া অত্যন্ত জরুরি কারণ এটি শরীরকে গুরুতর সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয়। টিকা শ্বাসকষ্ট, ফুসফুসের ক্ষতি এবং হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার মতো জটিলতা কমায়। বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক ও দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাসম্পন্নদের জন্য এটি জীবনরক্ষাকারী ভূমিকা রাখে। একই সঙ্গে টিকা সমাজে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়া ঠেকায়। তাই নিজের এবং আশেপাশের সবার সুস্থতার জন্য প্রয়োজনে ফ্লু ও নিউমোনিয়ার টিকা নেওয়া প্রয়োজন।

ফুসফুসের প্রদাহজনিত রোগ যেমন সিওপিডি নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধের জন্য সচেতন হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ধূমপান ত্যাগ করুন কা...
10/09/2025

ফুসফুসের প্রদাহজনিত রোগ যেমন সিওপিডি নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধের জন্য সচেতন হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ধূমপান ত্যাগ করুন কারণ এটি ফুসফুসের রোগ বাড়ায়। পরিবার ও কমিউনিটিতে সিওপিডি সম্পর্কে তথ্য ছড়িয়ে দিন। শ্বাসকষ্ট বা দীর্ঘস্থায়ী কাশি হলে নিয়মিত ফুসফুস পরীক্ষা করান। দূষণ, ধূলিকণা ও রাসায়নিক বাষ্প থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। সচেতনতা এবং সময়মতো পদক্ষেপ নেওয়াই সুস্থ ফুসফুসের চাবিকাঠি।

Address

Court De La ACME 1/4, Kallayanpur, Mirpur Road Dhaka 1207, Bangladesh.
Dhaka
1207

Telephone

+8801787690114

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy Breath, Healthy Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram