The Nafs Psychological & Spiritual Wellness Centre

The Nafs Psychological & Spiritual Wellness Centre Take care of your mental health.

06/12/2025

একটি প্রাণবন্ত সম্পর্কেও ধীরে ধীরে দূরত্ব তৈরি হওয়ার কারণ কী বলে মনে করেন?

01/12/2025

আপনি কি একজন ভালো শ্রোতা? জানেন কি এই একটি আচরণই বদলে দিতে পারে সম্পর্কের মোড়?

30/11/2025

মানুষ আপনাকে যতটা সম্মান করে -
তার ৭০% নির্ভর করে ৫টি ছোট আচরণের উপর।
আপনি হয়তো সেই ৫টার ২টাই করছেন।
বাকি ৩টা জানেন?

যেটা সবচেয়ে মজার (এবং একটু কষ্টেরও),
আমরা নিজেরা মনে করি—
“আমি তো সবাইকে সম্মান করি, সবার সাথে ভালো ব্যবহারই করি!”

কিন্তু মানুষ আপনাকে যেমন অনুভব করে,
তা নির্ভর করে -
আপনার শব্দের টোন,
আপনার ছোট প্রতিক্রিয়া,
আপনার উপস্থিতির এনার্জি,
আপনার আচরণের ধারাবাহিকতার উপর,
এবং আপনার অবদান।

এগুলোই ঠিক করে দেয়—
আপনাকে মানুষ গুরুত্ব দেবে,
নাকি শুধু সহ্য করবে।

সবচেয়ে শক্তিশালী ৩টা আচরণ—
যা আপনাকে যেকোনো সম্পর্কেই
“ভ্যালু-পার্সন” বানিয়ে দেয়—
সেগুলো বেশিরভাগ মানুষ জানেই না।
আর জানলেও প্র্যাকটিস করে না।

এমন অনেককিছুই আমরা ডিটেইলে শিখব
‘সব সম্পর্কেই ভ্যালু অ্যাড’ ওয়েবিনারে।

আপনি যদি চান—
মানুষ আপনার উপস্থিতিতে স্বস্তি পাক,
আপনার কথায় গুরুত্ব দিক,
এবং সব সম্পর্কেই আপনার ভ্যালু বাড়ুক,
তাহলে এই সেশনটা মিস করা ঠিক হবে না।

24/11/2025

যেকোনো সম্পর্কের যত্ন নেয়ার সহজ উপায় কী?
(এই সম্পর্ক হতে পারে মা-বাবা, ভাই-বোন, স্বামী-সন্তান, যেকোনো আত্নীয়-স্বজনের সাথে)

18/11/2025

আপনি কি কখনো ভেবেছেন -
একই আপনি, কিন্তু ভিন্ন ভিন্ন সম্পর্কে আপনার মূল্য কেন আলাদা হয়?

17/11/2025

আসন্ন ওয়েবিনারের টপিক কী হতে পারে কমেন্টে জানান

15/11/2025

শীঘ্রই আসছে নতুন একটি ওয়েবিনার! জানতে নাফসের পেইজে চোখ রাখুন...

14/11/2025

পুরুষরাও নিঃসঙ্গতার শিকার হন। অনেক সময় তাদের জন্য দিনভর কঠোর পরিশ্রমের পর বাড়ি ফিরে এমন কাউকে পেতে ইচ্ছে করে যাকে আলিঙ্গন করে কথা বলা যায়। সরল কথায় এটাই বাস্তবতা। এই নিঃসঙ্গতা মাঝে মাঝে খুবই বিষণ্ণ করে তোলে, বিশেষ করে যখন কেউ আত্মিকভাবে দুর্বল অনুভব করে, তখন সে যেকোনো কোমলতায় আকৃষ্ট হয়ে পড়ে।

[বই : ঝরে যাওয়ার আগে]

11/11/2025

"পরনারীর দিকে তাকানো শয়তানের বিষাক্ত তীরগুলোর একটি। যে ব্যক্তি আল্লাহকে ভয় করে নিজের দৃষ্টি সংযত রাখবে, আল্লাহ তাকে এমন ইবাদতের তাওফীক দেবেন, যেটার মিষ্টটা সে মন থেকে অনুভব করতে পারবে।"

- আবদুল মালিক ইবনু আত্তাব রহিমাহুল্লহ

[সূত্র: আয-যুহদ, হান্নাদ, ২/৬৫১]

08/11/2025

নির্জন মুহূর্তে রিক্তহস্তে অশ্রুসজল নয়নে আল্লাহর কাছে রোনাজারি করলে তিনি দুহাত ভরে দেন। অথচ তার পরিবর্তে মানুষ একাকী সময় পেয়ে আল্লাহর অবাধ্যতায় লিপ্ত হয়; ফলে তিনি হিদায়াত থেকে বঞ্চিত করে দেন।

যেই একাগ্র সময়গুলোতে আল্লাহর মুহাব্বাত লাভের সুযোগ ছিল, সে সময়ে তাঁর মুহাব্বাত তালাশ না করে সেই সময়েই বান্দা আল্লাহর ক্রোধ জাগ্রতকারী কাজ করে ধৃষ্টতা প্রদর্শন করছে। তার মতো হতভাগ্য আর কে হতে পারে!

[যে রোগে অন্তর মরে : ১৭৯]

06/11/2025

শায়খ আবদুল ফাত্তাহ আবু গুদ্দাহ রহিমাহুল্লহ বলেন,

অনেকেই মনে করে ভবিষ্যতে তাদের হাতে অনেক সময় থাকবে, মনোযোগের ব্যাঘাত কমবে, আর চিন্তা হবে স্বচ্ছ—কিন্তু বাস্তবতা সম্পূর্ণ উল্টো। আমি তোমাকে অভিজ্ঞতা ও পর্যবেক্ষণ থেকে বলছি, বয়স যত বাড়ে, দায়িত্বও তত বাড়ে। সামাজিক সম্পর্ক বৃদ্ধি পায়, সময় কমে যায়, শক্তি হ্রাস পায়, স্বাস্থ্য দুর্বল হয়, আর কর্তব্য বেড়ে যায়। বার্ধক্যে সময় আরও সীমিত হয়ে পড়ে, শরীর দুর্বল হয়, স্বাস্থ্য ভেঙে পড়ে, শক্তি ক্ষীণ হয়, আর দায়িত্ব হয় আরও ভারী।
তাই জীবনের সময়কে কাজে লাগাও যতক্ষণ তা তোমার হাতে আছে। এমন ভবিষ্যতের ওপর নির্ভর কোরো না যা হয়তো আসবেই না। জীবনের প্রতিটি পর্বই নিজস্ব দায়িত্ব, বাধা-বিপত্তি ও অপ্রত্যাশিত ঘটনার ভারে পরিপূর্ণ।

04/11/2025

"এই পৃথিবীর ব্যাথা যদি তোমায় ক্লান্ত করে দেয়, তবে দুঃখ করো না। কেননা এমনটা হতে পারে যে, আল্লাহ তোমার ব্যাকুল কন্ঠ শুনতে চান তোমার দু'আর মাধ্যমে! তাই তোমার প্রবৃত্তিকে ঢেলে দাও সিজদাতে, ও ভুলে যাও তা। আর মনে রেখো, আল্লাহ কখনও ভুলে যান না!"

– ইমাম ইবনুল কাইয়্যিম রহিমাহুল্লহ

Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Nafs Psychological & Spiritual Wellness Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The Nafs Psychological & Spiritual Wellness Centre:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category