GUT Feelings

GUT Feelings GUT health is one of the prior concerns for healthy living. It potentiates our mood & FEELINGS as well.

A healthy gut also communicates with the brain through nerves and hormones, which helps to maintain general health and well-being.

খাবার হজমে এনজাইম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি জটিল খাবারকে ভেঙে সহজ ও শোষণযোগ্য উপাদানে পরিণত করে। এনজাইম ...
07/02/2026

খাবার হজমে এনজাইম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি জটিল খাবারকে ভেঙে সহজ ও শোষণযোগ্য উপাদানে পরিণত করে। এনজাইম হজম প্রক্রিয়াকে দ্রুত ও কার্যকর করে তোলে ফলে পাকস্থলীতে অস্বস্তি কম হয়। শরীর যেন খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সহজে গ্রহণ করতে পারে এবং সে কাজে এনজাইম সহায়তা করে। পাশাপাশি ভিন্ন ভিন্ন এনজাইম শর্করা, প্রোটিন ও চর্বিকে আলাদাভাবে হজম করতে সাহায্য করে।

03/02/2026

শীতকালে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের কারণে হজমের ওপর নানা প্রভাব পড়ে। এ সময়ে পানি কম পান করায় অনেকের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়। শীতে তেল ও চর্বিযুক্ত খাবার বেশি খাওয়ার প্রবণতায় হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায় এবং গ্যাসের সমস্যা বাড়ে। পাশাপাশি ঠান্ডার কারণে ব্যায়াম কম হলে হজমশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে। শরীর গরম রাখতে ক্ষুধা বেশি লাগায় অতিরিক্ত খেলে পেটে অস্বস্তি ও ভারী ভাব তৈরি হয়।

অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রমে মারাত্মক ক্ষতি করে। সময়মতো ও সুষম খাবার না খেলে অন্ত্রের ভালো ব্যাকট...
02/02/2026

অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রমে মারাত্মক ক্ষতি করে। সময়মতো ও সুষম খাবার না খেলে অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হতে শুরু করে। এর ফলে তীব্র অ্যাসিডিটি ও গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়। পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফোলাভাব ও হজমের জটিলতা তৈরি হয়। দীর্ঘদিন এভাবে চলতে থাকলে অন্ত্রের দেয়ালে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সৃষ্টি হয়ে নানা শারীরিক অসুবিধার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

অ্যাপেন্ডিসাইটিসের ব্যথার কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ ধীরে ধীরে প্রকাশ পায়। সাধারণত শুরুতে নাভির চারপাশে হালকা ব্যথা অনুভূত হয় ...
31/01/2026

অ্যাপেন্ডিসাইটিসের ব্যথার কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ ধীরে ধীরে প্রকাশ পায়। সাধারণত শুরুতে নাভির চারপাশে হালকা ব্যথা অনুভূত হয় পরে তা পেটের ডান দিকের নিচে তীব্র ব্যথায় রূপ নেয়। এ অবস্থায় বমি ভাব ও ক্ষুধামন্দা দেখা দিতে পারে। অনেক সময় ব্যথার সঙ্গে শরীর গরম থাকে। পাশাপাশি পেট ফুলে থাকা বা গ্যাস আটকে যাওয়ার অনুভূতিও হতে পারে। তখন দ্রুত একজন চিকিৎসকের কাছে রোগীকে নিয়ে যেতে হবে।

#

পর্যাপ্ত পানি ও আঁশজাতীয় খাবার নিয়মিত গ্রহণ করলে পেটের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। পানি হজমপ্রক্রিয়াকে সহজ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য...
20/01/2026

পর্যাপ্ত পানি ও আঁশজাতীয় খাবার নিয়মিত গ্রহণ করলে পেটের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। পানি হজমপ্রক্রিয়াকে সহজ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। আঁশজাতীয় খাবার অন্ত্রের গতিশীলতা বাড়ায় ফলে মলত্যাগ স্বাভাবিক হয়। শাকসবজি, ফলমূল ও পূর্ণ শস্যে থাকা আঁশ উপকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে। এতে গ্যাস, বদহজম ও পেট ফাঁপার সমস্যা কমে যায়। তাই সুস্থ পেটের জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান ও আঁশসমৃদ্ধ খাবার খাওয়া জরুরি।

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের পুষ্টি শোষণের ক্ষমতায় ধীরে ধীরে পরিবর্তন আসে। হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায় এবং পাকস্থলীর অ্যাস...
15/01/2026

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের পুষ্টি শোষণের ক্ষমতায় ধীরে ধীরে পরিবর্তন আসে। হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায় এবং পাকস্থলীর অ্যাসিড ও হজম এনজাইমের কার্যকারিতা কমতে শুরু করে। এর ফলে খাবার থেকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ ও প্রোটিন ঠিকভাবে শোষিত হয় না। পুষ্টি শোষণের এই ঘাটতির কারণে গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, অরুচি ও দুর্বলতার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে।

08/01/2026

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা মেনে চলা জরুরি। এজন্য প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে আঁশযুক্ত খাবার রাখতে হবে। এই আঁশকে কার্যকর করতে এবং মল নরম রাখতে প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করা অপরিহার্য। পাশাপাশি অন্ত্রের স্বাভাবিক গতি বজায় রাখতে প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করা জরুরি। এছাড়া প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে টয়লেটে যাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

হজমের সমস্যা ও পেটের অস্বস্তি দূর করতে দৈনন্দিন কিছু ছোট অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি। খাবার তাড়াহুড়ো করে না খেয়ে সবসময় ভালোভাব...
06/01/2026

হজমের সমস্যা ও পেটের অস্বস্তি দূর করতে দৈনন্দিন কিছু ছোট অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি। খাবার তাড়াহুড়ো করে না খেয়ে সবসময় ভালোভাবে চিবিয়ে খান। কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে সারাদিনে পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং খাদ্যতালিকায় নিয়মিত আঁশযুক্ত শাকসবজি ও ফল রাখুন। এছাড়া রাতে ঘুমানোর অন্তত ২-৩ ঘণ্টা আগে রাতের খাবার শেষ করার চেষ্টা করুন। এই সহজ নিয়মগুলো মেনে চললে হজমশক্তি ভালো থাকে এবং শরীর সুস্থ থাকে।

নতুন বছরে নতুন শপথে শুরু হোক ইংরেজি নববর্ষ ২০২৬। সুস্বাস্থ্যের যত্নে সবাইকে জানাই আন্তরিক শুভকামনা।
01/01/2026

নতুন বছরে নতুন শপথে শুরু হোক ইংরেজি নববর্ষ ২০২৬। সুস্বাস্থ্যের যত্নে সবাইকে জানাই আন্তরিক শুভকামনা।

অন্ত্রের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে কিছু নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে এনজাইম সাপ্লিমেন্ট প্রয়োজন হতে পারে। যাদের অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত পরিমা...
22/12/2025

অন্ত্রের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে কিছু নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে এনজাইম সাপ্লিমেন্ট প্রয়োজন হতে পারে। যাদের অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত পরিমাণে হজমকারী এনজাইম তৈরি করতে পারে না তাদের জন্য এটি সহায়ক। যারা দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার হজমে সমস্যায় ভোগেন, প্যানক্রিয়াটাইটিস বা অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারে আক্রান্ত কিংবা যাদের নিয়মিত খাবার হজমে সমস্যা ও অতিরিক্ত গ্যাস হয় তাদের ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শে এনজাইম সাপ্লিমেন্ট উপকারী ভূমিকা রাখতে পারে।

পেটের ভেতরে কোনো প্রদাহ বা অস্বস্তি তৈরি হলে ইমিউন সিস্টেম সঙ্গে সঙ্গে সক্রিয় হয়ে মস্তিষ্কে সতর্ক সংকেত পাঠায়। এই সংকেতগ...
20/12/2025

পেটের ভেতরে কোনো প্রদাহ বা অস্বস্তি তৈরি হলে ইমিউন সিস্টেম সঙ্গে সঙ্গে সক্রিয় হয়ে মস্তিষ্কে সতর্ক সংকেত পাঠায়। এই সংকেতগুলো মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্যে প্রভাব ফেলে ফলে অস্থিরতা, মন খারাপ, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা বা বিষণ্নতার মতো অনুভূতি তৈরি হতে পারে। অন্ত্রের সমস্যা যত বাড়ে, মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়াও তত তীব্র হয়। তাই হজমের স্বাস্থ্য ঠিক রাখা মানে মানসিক স্থিতিও সুরক্ষিত রাখা।

আজ ১৬ ডিসেম্বর; বিজয়ের গৌরবোজ্জ্বল অগ্রযাত্রায় তোমাকে অভিবাদন বাংলাদেশ! লাখো শহীদের আত্মদানে পাওয়া এই বিজয়ের সুবাতাস ছড়ি...
16/12/2025

আজ ১৬ ডিসেম্বর; বিজয়ের গৌরবোজ্জ্বল অগ্রযাত্রায় তোমাকে অভিবাদন বাংলাদেশ! লাখো শহীদের আত্মদানে পাওয়া এই বিজয়ের সুবাতাস ছড়িয়ে পড়ুক সগৌরবে। সবাইকে মহান বিজয় দিবসের শুভেচ্ছা।

Address

COURT DE LA ACME 1/4 KALLAYANPUR MIRPUR Road
Dhaka
1207

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GUT Feelings posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category