ACMR Academy

ACMR Academy ACMR(Aspirin) Academy is online based medical platform.Its Full meaning: 'Aspirin Center for Basic Medical Science and Research'.

ACMR Academy is an educational platform designed to provide specialized courses and training for medical students & doctors. It focuses on delivering high-quality, practical, and accessible education tailored to the needs of medical practitioners, particularly those in General Practice (GP). The academy is committed to empowering doctors with advanced knowledge and skills in various medical fields, ensuring they can provide better care to their patients.

A new large-scale study examining nearly 100,000 participants has found that frequent consumption of short-form video co...
28/12/2025

A new large-scale study examining nearly 100,000 participants has found that frequent consumption of short-form video content on infinite-scroll platforms is linked to poorer cognitive function and emotional health.

Researchers observed significantly lower performance in attention, basic thinking, and self-control among heavy users, along with higher levels of anxiety, stress, and depression.

The study notes that constant exposure to fast-paced, highly stimulating content may reduce tolerance for slower, more cognitively demanding tasks such as reading or problem-solving.

Researchers stress the findings show correlation, not causation, but warn that excessive short-form video use may contribute to long-term cognitive decline.

বিংশ শতকের শুরুতে syphilis ছিল medicine-এর সবচেয়ে ভয়ের নামগুলোর একটা।Late stage-এ, যেটাকে বলা হতো neurosyphilis বা gener...
27/12/2025

বিংশ শতকের শুরুতে syphilis ছিল medicine-এর সবচেয়ে ভয়ের নামগুলোর একটা।

Late stage-এ, যেটাকে বলা হতো neurosyphilis বা general paresis, রোগীরা ধীরে ধীরে চলে যেত paralysis, dementia, আর শেষ পর্যন্ত death-এর দিকে।
কোনো effective treatment ছিল না। Europe-এর psychiatric hospital গুলো ভর্তি ছিল এই hopeless patient দিয়ে।

এই সময় একজন Austrian physician, Julius Wagner-Jauregg, একটা অদ্ভুত জিনিস লক্ষ্য করলেন।
তিনি দেখলেন—কিছু severe mental illness-এর patient, যখন অন্য কোনো infection-এর কারণে high fever পেত, তখন সাময়িকভাবে হলেও তাদের mental condition একটু improve করত।

তখনই ধারণা ছিল যে syphilis bacterium (Treponema pallidum) heat-sensitive।
এই observation থেকে Wagner-Jauregg একটা বিপ্লবী কিন্তু ভয়ংকর idea নিয়ে কাজ শুরু করলেন—
📌 ইচ্ছাকৃতভাবে fever তৈরি করা।

১৯১০-এর দশকে তিনি চালু করলেন malariotherapy।
Neurosyphilis-এর patient-দের ইচ্ছা করে malaria দিয়ে infect করা হতো, কারণ malaria তে বারবার high fever spikes হয়।
এই repeated fever cycle-এর ফলে অনেক ক্ষেত্রে syphilis bacteria দুর্বল হয়ে যেত বা ধ্বংস হতো।
যখন প্রয়োজনীয় effect পাওয়া যেত, তখন quinine দিয়ে malaria-টাকে treat করা হতো—
যেটা তখন already একটি reliable antimalarial drug ছিল।

🔴 সেই যুগের জন্য একেবারেই unprecedented।
অনেক patient-এর মধ্যে দেখা গেল dramatic improvement বা এমনকি remission—
যেটা আগে একেবারেই impossible বলে মনে করা হতো।
হ্যাঁ, treatment-টা dangerous ছিল।
📌 Death risk ছিল
📌 Ethical প্রশ্ন ছিল
কিন্তু যখন আর কোনো option নেই—তখন এটিই হয়ে উঠেছিল hope।
এই কারণে ১৯২০-এর দশকে Europe ও North America জুড়ে malariotherapy ব্যাপকভাবে ব্যবহার হতে থাকে।
আজকের চোখে দেখলে এটা shocking লাগতে পারে,
কিন্তু এক সময় fever itself was medicine—
আর এই সাহসী চিন্তাই পরে modern antimicrobial therapy-র পথ তৈরি করে দেয়।

New research shows everyday household appliances emit trillions of toxic ultrafine particles capable of entering the hum...
27/12/2025

New research shows everyday household appliances emit trillions of toxic ultrafine particles capable of entering the human bloodstream.

A groundbreaking study from Pusan National University has identified a hidden source of indoor air pollution: common electronic appliances.

Testing devices like air fryers, hair dryers, and toasters, researchers discovered they emit trillions of ultrafine particles (UFPs) per minute. These particles, often smaller than 100 nanometers, are particularly dangerous because their size allows them to bypass natural filters in the nose and lodge deep within the lungs. The worst offender was the standard pop-up toaster, which released a staggering 1.73 trillion particles per minute—even without bread inside—suggesting the internal heating elements themselves are the primary source of contamination.

The composition of these emissions is equally concerning, as tests revealed the presence of metals such as copper, aluminum, and titanium, which are linked to cellular damage and chronic inflammation. Children are at the highest risk, as their smaller airways allow these particles to pe*****te even deeper into the respiratory system, potentially increasing the lifetime risk of asthma and heart disease. However, the study also points to a solution: appliances using brushless motors emitted significantly fewer particles, suggesting that updated safety standards and smarter engineering could drastically reduce these invisible health hazards in our homes.

source: Pusan National University. (2025). Ultrafine particle emissions from electric home appliances and their deposition in human respiratory tract. Journal of Hazardous Materials.

একটু মাথাব্যাথা ও  MRI… আর তাতেই ধরা পড়ল  নীরব ঘাতকলোকটা এসেছিল শুধু মাথাব্যথা আর খিঁচুনির অভিযোগ নিয়ে।কেউ ভাবেনি, ভেতরে...
26/12/2025

একটু মাথাব্যাথা ও MRI… আর তাতেই ধরা পড়ল নীরব ঘাতক

লোকটা এসেছিল শুধু মাথাব্যথা আর খিঁচুনির অভিযোগ নিয়ে।
কেউ ভাবেনি, ভেতরে এত বড় বিপদ লুকিয়ে আছে।
MRI করার পর দেখা গেল—
মস্তিষ্কজুড়ে ছোট ছোট অসংখ্য সিস্ট।
এগুলো কোনো টিউমার না।
এগুলো হলো Pork tapeworm (Taenia solium)–এর লার্ভা।
এই রোগটার নাম
Neurocysticercosis।
সবচেয়ে ভয়ংকর ব্যাপারটা হলো?
এই মানুষটা জানতেই পারেনি
সে কবে, কীভাবে এই সংক্রমণ পেয়েছে।

কীভাবে এটা হয়?
ঠিকমতো রান্না না করা মাংস
অপরিষ্কার হাত
দূষিত পানি
রাস্তার খাবার
এমনকি নিজের অজান্তেই টেপওয়ার্মের ডিম মুখে চলে যাওয়া
ডিম শরীরে ঢুকে
রক্তের মাধ্যমে পৌঁছে যায়
মস্তিষ্কে
চোখে
মাংসপেশিতে
তারপর সেখানে গিয়ে সিস্টে পরিণত হয়।

লক্ষণ কী হতে পারে? সবচেয়ে ভয়ংকর দিক হলো
অনেক দিন কোনো লক্ষণই থাকে না।
পরে হঠাৎ দেখা দেয়:
খিঁচুনি (এপিলেপসি)
দীর্ঘদিনের মাথাব্যথা
চোখে কম দেখা
বমি
মাথার ভেতর চাপ
কখনো হঠাৎ অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
অনেক রোগী প্রথম জানতে পারেন
MRI বা CT scan করার পর।

কেন এটা এত বিপজ্জনক? কারণ
এটা ব্রেইনে হলে খিঁচুনি সারা জীবন থেকে যেতে পারে
চোখে হলে অন্ধত্ব
দেরিতে ধরা পড়লে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে
সবচেয়ে কষ্টের কথা— এটা পুরোপুরি প্রতিরোধযোগ্য।

করণীয় কী?
মাংস ভালোভাবে রান্না করা
খাবার আগে ও টয়লেটের পরে হাত ভালো করে ধোয়া
বিশুদ্ধ পানি পান করা
রাস্তার অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলা
খিঁচুনি বা অস্বাভাবিক মাথাব্যথা হলে দেরি না করে পরীক্ষা

একটা ভুল খাবার,
একটু অসচেতনতা
পুরো জীবনের মূল্য দিতে হতে পারে।
এই পোস্টটা ভয় দেখানোর জন্য না।
বাঁচানোর জন্য।

শেয়ার করুন।
কারণ সচেতনতা না থাকলে
এই নীরব রোগ
চুপচাপ জীবন কেড়ে নিতে পারে।

~Dr-Abdur Rahman

🎉 গর্বের মুহূর্ত | ACMR Academy 🎉আমাদের ARDMS Exam Preparation Batch–এর শিক্ষার্থীMehjbeen Apu সফলভাবে SPI (Sonography P...
22/12/2025

🎉 গর্বের মুহূর্ত | ACMR Academy 🎉

আমাদের ARDMS Exam Preparation Batch–এর শিক্ষার্থী
Mehjbeen Apu সফলভাবে SPI (Sonography Principles & Instrumentation) পরীক্ষায় PASS করেছেন! 🏆

🔢 Score: 695 out of 700 — অসাধারণ একটি অর্জন! 👏👏

এই সাফল্য শুধু একটি স্কোর নয়,
এটি কঠোর পরিশ্রম, নিয়মিত প্র্যাকটিস এবং সঠিক গাইডলাইনের ফল।
আমরা গর্বিত যে Mehjbeen Apu আমাদের ARDMS প্রস্তুতি ব্যাচের একজন শিক্ষার্থী ছিলেন।

💙 আপনার এই সাফল্য আগামী পরীক্ষার্থীদের জন্য অনুপ্রেরণা হয়ে থাকবে।
আপনার আগামী ARDMS Journey–র জন্য রইল অনেক শুভকামনা! 🌟


ACMR Academy
Building Doctors’ Careers with Confidence

📌 ARDMS Exam Preparation | SPI | Physics Made Easy

স্কিন ক্যান্সার বাড়ার কথা শুনা যাচ্ছে আজকাল! আপনি যদি প্রতিদিন রিফাইন্ড অয়েল খান তাহলে রোদে গেলে আপনার স্কিন ক্যান্সার হ...
22/12/2025

স্কিন ক্যান্সার বাড়ার কথা শুনা যাচ্ছে আজকাল! আপনি যদি প্রতিদিন রিফাইন্ড অয়েল খান তাহলে রোদে গেলে আপনার স্কিন ক্যান্সার হতে পারে!

অথচ কঞ্জিউমার ক্যাপিটালিজম মানুষকে বুঝিয়েছে ত্বকের ক্যান্সার মানেই সূর্যের দোষ। কিন্তু গবেষণায় দেখা যাচ্ছে আসল কালপ্রিট সূর্যরশ্মি নয়, বরং আপনার ডায়েটে থাকা বাজে তেল!
আর এই বিষয়টি প্রায় চল্লিশ বছর আগেই গবেষণায় উঠে এসেছিল।

১৯৮৮ সালে অস্ট্রেলিয়ার কিছু গবেষক হেয়ারলেস ইঁদুর নিয়ে একটি পরীক্ষা চালান। ইঁদুরগুলোকে তারা নিয়ন্ত্রিতভাবে সূর্যের মতো UV আলোতে রাখলেন। ব্যাপারটি আরও নিখুঁত করতে তারা ইঁদুরগুলোকে দুই দলে ভাগ করেন। দুই দলকেই একই পরিমাণ ক্যালরি দেওয়া হলো এবং একই মাত্রার UV আলোতে রাখা হলো। সবকিছু একই, শুধু তারা কী ধরনের চর্বি খাচ্ছে এই একটি জিনিস ছাড়া আর কোনো পার্থক্য ছিল না।

এবার আশ্চর্য ঘটনা শুরু হলো।
যে ইঁদুররা পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট (সবরকম রিফাইন্ড অয়েল, যেমন সয়াবিন, পাম, রাইসব্র‍্যান, সূর্যমুখী তেল, আর বাজারের সব ধরনের প্রসেসড ও ভাজাপোড়া খাবারে এই বাজে ফ্যাট থাকে।) খাচ্ছিল, UV আলোতে রাখার পর তাদের দেহে ত্বকের টিউমার দেখা দিতে শুরু করল!

কিন্তু যে ইঁদুররা স্যাচুরেটেড ফ্যাট খাচ্ছিল (ঘি, বাটার, নারকেল তেল, পশুচর্বিতে এই প্রাকৃতিক চর্বি থাকে।) তাদের ক্ষেত্রে একই UV আলো কোনো ক্ষতি করতে পারল না! তারা একেবারে ঠিক ছিল, কোনো টিউমার হয়নি!

যখন গবেষকরা দেখলেন যে স্যাচুরেটেড ফ্যাট খাওয়া ইঁদুররা UV আলোতে থেকেও নিরাপদ আছে, তখন তারা পরীক্ষার জন্য সেই ইঁদুরদের খাদ্যে পরিবর্তন আনলেন। তাদের স্যাচুরেটেড ফ্যাটের জায়গায় বাজে ফ্যাট খাওয়ানো হলো। আর সঙ্গে সঙ্গে তাদেরও টিউমার দেখা দিতে শুরু করল!

এই গবেষণার ফলাফল থেকে প্রমাণিত হয়, ফ্যাক্টরিতে উৎপাদিত প্রসেসড রিফাইন্ড ফ্যাট আমাদের দেহে যেই মারাত্মক অবস্থা তৈরি করে UV আলো সেটাকে আরও বাড়িয়ে দেয়!
আর প্রাকৃতিক চর্বি আমাদের শরীরকে সুরক্ষা দেয়। সানস্ক্রিন না!

ক্যাপ্টেন গ্রিন

বিজ্ঞানীদের সতর্কবার্তা: ২০৫০ সালের মানুষ দেখতে আজকের মানুষের মতো নাও হতে পারে, বিজ্ঞানীরা আশঙ্কা প্রকাশ করছেন—বর্তমান প...
20/12/2025

বিজ্ঞানীদের সতর্কবার্তা: ২০৫০ সালের মানুষ দেখতে আজকের মানুষের মতো নাও হতে পারে,

বিজ্ঞানীরা আশঙ্কা প্রকাশ করছেন—বর্তমান প্রজন্মের জীবনযাপনের ধরণ যদি এভাবেই চলতে থাকে, তাহলে ২০৫০ সালের মানুষের শারীরিক গঠন, ভঙ্গি ও চেহারা আজকের মানুষের মতো থাকবে না। এই পরিবর্তনের পেছনে সবচেয়ে বড় ভূমিকা রাখছে প্রযুক্তিনির্ভর জীবনধারা এবং কৃত্রিম সৌন্দর্যচর্চা।

দীর্ঘ সময় মোবাইল, ল্যাপটপ ও কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার অভ্যাস ইতিমধ্যেই মানুষের শরীরে দৃশ্যমান প্রভাব ফেলতে শুরু করেছে। ঘণ্টার পর ঘণ্টা নিচের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে ঘাড় ধীরে ধীরে সামনে ঝুঁকে যাচ্ছে, যাকে বিজ্ঞানীরা “টেক্সট নেক” বলছেন। এর সঙ্গে কাঁধ গোল হয়ে যাওয়া এবং মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক বাঁক নষ্ট হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ছে। শুরুতে এটি শুধু অস্বস্তি মনে হলেও, দীর্ঘমেয়াদে এটি স্থায়ী ব্যথা, পেশি দুর্বলতা এবং চলাফেরার ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে।

চোখের ক্ষেত্রেও প্রভাব কম নয়। স্ক্রিন থেকে নির্গত নীল আলো চোখের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে। এর ফলে চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়া, দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হওয়া এবং অকাল বার্ধক্যের লক্ষণ আগেভাগেই দেখা দিতে পারে। চোখের চারপাশে বলিরেখা, কালচে দাগ ও ক্লান্ত চেহারা—এসব এখন আর শুধু বয়সের সঙ্গে যুক্ত বিষয় নয়, বরং প্রযুক্তির সরাসরি প্রভাব।

এর পাশাপাশি আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো কৃত্রিম সৌন্দর্যচর্চা। বোটক্স, ফিলার এবং নানা ধরনের কসমেটিক চিকিৎসার অতিরিক্ত ব্যবহার মুখের স্বাভাবিক গঠনকে ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এসব চিকিৎসা দীর্ঘদিন ধরে করলে মুখের পেশি অলস ও দুর্বল হয়ে যেতে পারে, ত্বক পাতলা ও অতিসংবেদনশীল হয়ে পড়ে, এবং চেহারার স্বাভাবিক ভারসাম্য নষ্ট হয়। ফলে চোখের নিচে অস্বাভাবিক ফোলাভাব, কৃত্রিম অভিব্যক্তি ও ত্বকের গঠনে অস্বাভাবিক পরিবর্তন দেখা দিতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের ধারণা, এই অভ্যাসগুলো যদি নিয়ন্ত্রণে না আনা হয়, তাহলে ২০৫০ সালের গড় মানুষ এমন একটি প্রজন্মে পরিণত হবে—যাদের শরীরের ভঙ্গি হবে ঝুঁকে থাকা, মুখের গঠন হবে প্রযুক্তি ও কৃত্রিম সৌন্দর্যের প্রভাবে পরিবর্তিত, আর স্বাভাবিক সৌন্দর্য ও শারীরিক ভারসাম্য হবে প্রশ্নের মুখে। এটি আর কল্পবিজ্ঞান নয়; বরং বর্তমান আচরণের স্বাভাবিক পরিণতি।

এই সতর্কবার্তার মূল উদ্দেশ্য ভয় দেখানো নয়, বরং সচেতন করা। প্রযুক্তি আমাদের জীবন সহজ করেছে, কিন্তু তার ব্যবহারে ভারসাম্য না রাখলে এর মূল্য দিতে হবে শরীর ও স্বাস্থ্যের মাধ্যমে। নিয়মিত বিরতি নিয়ে স্ক্রিন ব্যবহার, সঠিক ভঙ্গিতে বসা, চোখের যত্ন নেওয়া এবং সৌন্দর্যচর্চায় সংযম—এই ছোট সিদ্ধান্তগুলোই ভবিষ্যতের মানুষকে আজকের মানুষের মতো স্বাভাবিক রাখতে পারে।

World Vision (বিশ্ব দর্শন)–এর পর্যবেক্ষণ অনুযায়ী, ভবিষ্যৎ প্রজন্মের চেহারা নির্ধারণ করবে আজকের অভ্যাস। তাই প্রশ্নটা এখনই—আমরা প্রযুক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করবো, নাকি প্রযুক্তিই আমাদের গঠন বদলে দেবে?

-collected

বাংলাদেশ বিমানের বিজি ৫৮৫ ফ্লাইটে করে জাতীয় বীর শহীদ ওসমান হাদী আজ সন্ধ্যা ছয়টা পাঁচ মিনিটে ঢাকা শাহজালাল আন্তর্জাতিক ...
19/12/2025

বাংলাদেশ বিমানের বিজি ৫৮৫ ফ্লাইটে করে জাতীয় বীর শহীদ ওসমান হাদী আজ সন্ধ্যা ছয়টা পাঁচ মিনিটে ঢাকা শাহজালাল আন্তর্জাতিক বিমানবন্দরে পৌঁছাবে । বাংলাদেশের পতাকা তাকে আলিঙ্গন করে নিয়েছে। হাদি মানেই বাংলাদেশ. আল্লাহ তার অন্তিম যাত্রা মঙ্গলময় করুন। আমিন 🤲🤲🤲🇧🇩🇧🇩

Polyester is a synthetic plastic fiber worn in constant contact with the skin, and scientists are taking a closer look a...
19/12/2025

Polyester is a synthetic plastic fiber worn in constant contact with the skin, and scientists are taking a closer look at how this exposure may influence human health. Many synthetic fabrics contain chemical additives such as phthalates, substances already linked to disruptions in hormonal balance.

Researchers believe potential fertility effects may result from both chemical and physical mechanisms. As polyester fibers degrade, they can release microplastics that remain in close contact with the skin and may enter the body through prolonged, repeated exposure.

Static electricity is another area of growing interest. Polyester naturally generates continuous electrostatic charges, and early research suggests these low-level fields could subtly affect biological processes when exposure occurs over long periods.

Animal studies, including research involving dogs, have shown reduced fertility after extended exposure to polyester garments, with normal fertility returning once the material was removed. Although direct evidence in humans remains limited, these findings raise important questions about the long-term biological impact of everyday synthetic materials.

🌟ASPIRIN ULTRASOUND TRAINING ACADEMY🌟Learn • Practice • MasterUltrasound এ confident এবং skilled career গড়তে চাইলে — এটি...
18/12/2025

🌟ASPIRIN ULTRASOUND TRAINING ACADEMY🌟
Learn • Practice • Master

Ultrasound এ confident এবং skilled career গড়তে চাইলে — এটিই আপনার সময়।
Aspirin Ultrasound Training Academy তে আমরা শুধু পড়াই না —
আমরা তৈরি করি real-life skilled sonologist যারা confidently clinical practice করতে পারে।

✅ CMU (Certificate in Medical Ultrasound)
✅ DMU (Diploma in Medical Ultrasound)
✅ ADMU (Advanced Diploma in Medical Ultrasound)
✅ TVS (Transvaginal Sonography Mastery)
✅ COLOR DOPPLER (Vascular & Hemodynamic Evaluation)
✅ ANOMALY SCAN (Fetal Structural Survey Proper Mastery)
✅ MSK (Musculoskeletal Ultrasound Expertise)
✅ SIS (Saline Infused Sonography Practical Hands-on)
✅ ARDMS Exam Preparation (International Credential Exam Support)

কেন Aspirin Academy আলাদা?
• Experienced Sonologist দ্বারা Structured Curriculum
• Hands-on Machine Practice — skill আসে হাতের touch থেকে
• Clear scanning protocol & case-based training
• Small group focused mentoring
• Continuous feedback & reporting skill উন্নয়ন
• আমাদের trainees দেশের বিভিন্ন diagnostic center & hospital এ সফলভাবে practice করছে

Beginner হোন বা Already Practice করছেন —
এখানে training হয় skill, confidence & clinical judgment develop করার জন্য।

Your journey to becoming a skilled Sonologist starts here.
Because the world needs Better Ultrasound Practitioners — and that starts with You.

Admission & Information
📞 01979446090

Campus Addresses:
📍 Dhaka: 217/A, Outer Circular Road, Moghbazar
📍 Mymensingh: MINSA Tower, Charpara, Lift 04
📍 Kishoreganj: Puran Thana, Dulachol Tower (Behind Padma General Hospital)

Hashtags:


🎯 Tomorrow is a Hands-On Learning Day at ASPIRIN Ultrasound Training Academy!Ultrasound শেখা মানে শুধু theory না, real h...
18/12/2025

🎯 Tomorrow is a Hands-On Learning Day at ASPIRIN Ultrasound Training Academy!

Ultrasound শেখা মানে শুধু theory না, real hands-on practice.

👉 Tomorrow, আমাদের Dhaka Center-এ হচ্ছে
📍 Offline Ultrasound Classes
যেখানে learning হবে step-by-step, real patient based, supervised by expert mentors.

🔹 Why ASPIRIN Ultrasound Training Academy?

Structured & practical focused Ultrasound training

Real machine, real cases, real confidence

Ideal for GP, MO, Post Grad aspirants

Learn today, practice tomorrow, serve confidently

আজ যারা skill-based learning খোঁজেন,
তাদের জন্য offline class is the game changer.

📍 Dhaka Center
ASPIRIN Ultrasound Training Academy

Learn with confidence. Practice with precision. Grow as a clinician.

🔖 Limited seats | Serious learners only


চা খেতে পছন্দ করেন? "সেই রকম চা-খোর"?! হতে পারে আপনার এই অভ্যাস আপনাকে সুরক্ষা দেবে নানা রকম হৃদরোগ ও উচ্চরক্তচাপ থেকে! ...
17/12/2025

চা খেতে পছন্দ করেন? "সেই রকম চা-খোর"?! হতে পারে আপনার এই অভ্যাস আপনাকে সুরক্ষা দেবে নানা রকম হৃদরোগ ও উচ্চরক্তচাপ থেকে! বিএমসি মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গেছে পলিফেলন সমৃদ্ধ খাবার দীর্ঘমেয়াদে হৃদরোগের ঝুকি কমায়। দুধ চা/কফির পলিফেনল কম্পাউন্ডের সাথে বাইন্ড করে বায়ো এভাইলেবিলিটি কমিয়ে দেয়।

৩ হাজারের বেশি ব্রিটিশ নাগরিকের উপরে পরিচালিত এই গবেষণায় দেখা যায় পলিফেনল সমৃদ্ধ খাবার থেকে প্রাপ্ত ফ্লাভোনয়েড, ফেনলিক এসিড ও টাইরসোল উচ্চ রক্তচাপ কমায়, উপকারী এইচডিএল বাড়ায় এবং সর্বোপরি হৃদরোগের ঝুকি কমায়। পলিফেনল সমৃদ্ধ খাবারের তালিকায় আছে:

* চা, কফি
* হোলগ্রেইন (লাল চাল, লাল আটা)
* চকলেট, রেড ওয়াইন
* বেরি জাতীয় ফল, আপেল, নাশপাতি, আঙ্গুর, প্লাম
* সব ধরনের টক লেবু জাতীয় ফল
* আলু, গাজর
* পেয়াজ, গোল মরিচ, রসুন
* সবুজ শাক সবজি
* ডাল, সয়াবিন, মটরশুটি, ছোলা, শিম
* বাদাম

মূল আর্টিকেল লিংক কমেন্টে।

ডা. মো: মারুফুর রহমান
চিকিৎসক ও গবেষক
দ্যা ইউনিভার্সিটি অফ শেফিল্ড, যুক্তরাজ্য

Address

217/A, Outer Circular Road, Mogbazar Mymensingh Branch: Minsa Tower, Charpara, Mymensingh
Dhaka
1217

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ACMR Academy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ACMR Academy:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram