Healthy Lifestyle & Total Fitness

Healthy Lifestyle & Total Fitness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Healthy Lifestyle & Total Fitness, Health & Wellness Website, Dhaka.

শারীরিক, মানসিক, সামাজিক ও আত্মিক সুস্থতার জন্য নির্ভরযোগ্য গাইড!

সুস্থ জীবনযাত্রা, ফিটনেস, পজিটিভ প্যারেন্টিং, সফল ক্যারিয়ার ও আত্মোন্নয়ন নিয়ে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ।

**Stay fit, live better!**

24/10/2025

৮ ঘন্টার বেশি ঘুম? ক্লান্তি হবে দ্বিগুণ!

23/10/2025

জানুন, সকালে ফ্রেশনেসের সিক্রেট!

23/10/2025

মানুষকে সবচেয়ে বেশি কী সুখী করে? | What Makes People Truly Happy?

একটু ভাবুন তো, যখন কেউ একজন আপনার কষ্টটা বুঝেছিল, আপনার কথাগুলো মনোযোগ দিয়ে শুনেছিল — মনে আছে কেমন লেগেছিল?
খুব ছোট ছোট মুহূর্ত… কিন্তু সেই মানুষগুলোর উষ্ণতা তাদের যে অন্তর থেকে সহমমর্মিতা তা কিন্তু আপনি সহজে ভুলতে পারবেন না। আসলে আমরা কেউই পারব না! 🌿

আজকের পর্বে কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন থেকে পজিটিভ লাইফস্টাইল কোচ ইঞ্জিনিয়ার প্রাণজিৎ লাল শীল আলোচনা করেছেন —
কীভাবে সহমর্মিতা আমাদেরকে মনে শান্তি ও আনন্দ নিয়ে আসে। 💫

🪷 কারণ যখন আমরা অন্যের মঙ্গল কামনা করি, তাদের অনুভূতি বুঝতে চেষ্টা করি—
আমরা নিজেরাই হয়ে উঠি আরও তৃপ্ত, আরও প্রশান্ত, আরও সুখী।

এই আলোচনায় থাকছে—
✨ কেন কিছু মানুষের সঙ্গ আমাদের এত ভালো লাগে
✨ প্রকৃত সুখ কোথায় লুকিয়ে আছে
✨ দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের এক অনুপ্রেরণাদায়ক গল্প—ভিক্টর ফ্র্যাংকলের অভিজ্ঞতা
✨ বিজ্ঞান কী বলে, মানুষকে আসলে কী সুখী করে
✨ এবং কীভাবে জাগিয়ে তুলবেন নিজের ভেতরের সমমর্মিতা ❤️

🎥 এখনই দেখুন এই হৃদয় ছোঁয়া আলোচনা !
একটু ভেবে দেখুন, আজ আপনি আপনার পরিবারের কাকে আরেকটু বোঝার চেষ্টা করতে পারেন? 🌸

শারীরিক, মানসিক, আত্মিক যে-কোনো বিষয়ে পরামর্শের জন্যে নিঃসংকোচে কোয়ান্টাম পরামর্শ সেবায় যোগাযোগ করুন
+88 01793 760 680

22/10/2025

ঘুমানোর আগে যেভাবে খাবেন শুনুন ডাক্তারের পরামর্শ

21/10/2025

জানুন, কখন খাবার আপনাকে ক্লান্ত করে

21/10/2025

স্বপ্নের ক্যারিয়ার ফর্মুলা ৪ : Manage Your Time, Manage Your Dream | ক্যারিয়ার বন্ধু কাজী শামীম

🎯স্বপ্নের ক্যারিয়ার ফর্মুলা ৪ - সময়কে ধরুন, ক্যারিয়ার গড়ুন! | Manage Your Time, Manage Your Dream
⏰ আপনি কি মনে করেন দিন শেষে অনেক কাজই বাকি থেকে যায়?
কাজ করেন, কিন্তু ফল তেমন আসে না? তাহলে এই ভিডিওটি আপনার জন্যই!

👉 “স্বপ্নের ক্যারিয়ার ফর্মুলা ৪” -এ আজকে কাজী শামীম, CEO, কাজী ইন্সটিটিউট অফ ম্যানেজমেন্ট, আলোচনা করছেন —
কীভাবে সময়কে সঠিকভাবে ম্যানেজ করে স্বপ্নের ক্যারিয়ারে এগিয়ে যেতে পারবেন আপনি!

এই ভিডিওতে পাবেন:
🕒 সময় ব্যবস্থাপনার বাস্তব কৌশল
💭 “Manage your time, manage your dream” — এর প্রকৃত অর্থ
🚫 কেন সবসময় available থাকা উচিৎ নয়
⏳ গুরুত্বপূর্ণ নয় এমন কাজগুলো কীভাবে সময় খেয়ে ফেলে
📝 “Not to-do list” এর গুরুত্ব
🏁 সময়মতো কাজ শেষ করা কীভাবে আপনার ইম্প্রেশন বাড়ায়
🌅 সকালের প্রোডাক্টিভ আওয়ারকে কাজে লাগানোর টিপস
🏢 অফিসে সবচেয়ে ফলপ্রসূ সময় কোনটি
📅 পরের দিনের কাজ আগে থেকে পরিকল্পনা করার উপকারিতা
📱 সত্যিকারের স্মার্টনেস কী

💡মনে রাখবেন, আপনার সময়ই আপনার সবচেয়ে বড় সম্পদ।
যেভাবে সময়কে ব্যবহার করবেন, সেভাবেই গড়ে উঠবে আপনার ভবিষ্যৎ।

📌 সময়কে নিয়ন্ত্রণ না করলে—সময়ই আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করবে!

👇 ভিডিওটি দেখে আপনার স্বপ্নের ক্যারিয়ারের পথে এগিয়ে যান আরও এক ধাপ!
🔔 সাবস্ক্রাইব করুন চ্যানেলে, আপনার স্বপ্নের ক্যারিয়ারের নিয়ে আরও টিপস পেতে।

শারীরিক, মানসিক, আত্মিক যে-কোনো বিষয়ে পরামর্শের জন্যে নিঃসংকোচে কোয়ান্টাম পরামর্শ সেবায় যোগাযোগ করুন
+88 01793 760 680

20/10/2025

স্ক্রিন টাইম কি শরীরও ক্লান্ত করে?

19/10/2025

সারাক্ষণ ল্যাপটপে? চোখের ক্লান্তি দূর করুন এভাবে

18/10/2025

সন্তান ফোনে আসক্ত হলে যা করবেন

18/10/2025

জানুন পজিটিভ প্যারেন্টিং এর কৌশল! | Positive Parenting Guide

👨‍👩‍👧 পজিটিভ প্যারেন্টিং: সন্তানের সুন্দর ভবিষ্যতের জন্যে তাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করুন 🌿
সন্তানের ভুল হলে আমরা বাবা-মারা অনেক সময় রাগ করি, কটূ কথা বলি, বা অভিমানের দেয়াল তুলে ফেলি। অথচ মা-বাবা হিসেবে আমাদের দায়িত্ব শুধু সংশোধন করা নয়, সন্তানকে ইতিবাচকভাবে ভালোর পথটা দেখানো। ✨

এবারের পর্বে প্যারেন্টিং কোচ সেলিম সাজ্জাদ আলোচনা করছেন সাধারণ প্যারেন্টিং ও পজিটিভ প্যারেন্টিং এর পার্থক্য। এর সাথে আলোচনায় থাকছে -
🔹 সন্তানকে দোষী না করে তাকে সুন্দরভাবে ভুল বুঝিয়ে দেয়ার গুরুত্ব
🔹 কীভাবে নেতিবাচক কথা সন্তানের আত্মবিশ্বাস নষ্ট করে
🔹 রাগের মাথায় সন্তানকে অভিশাপ দেয়ার ভয়াবহতা
🔹 কীভাবে ভালো চিন্তা ও ইতিবাচক কথা সন্তানের ভাগ্যকেও বদলে দিতে পারে ।। অনুপ্রেরণাদায়ক বাস্তব গল্প
🔹 ইতিহাসে পজিটিভ প্যারেন্টিং-এর কিছু উদাহরণ
🔹সন্তানের ব্যাপারে ভালো ভাবনা ধারণ করার সুফল 🌸

মা-বাবা হিসেবে সন্তানের সাথে কঠোর নয়, শান্ত, স্থির, ও ভালোবাসাপূর্ণ সমমর্মী সম্পর্ক গড়ে তুলুন। আপনি নিজে ইতিবাচক হলেই আপনার সন্তানকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারবেন।
এর জন্যে নিয়মিত চর্চা করুন মেডিটেশন ও অটোসাজেশন — এই চর্চাগুলো আপনাকে ও সন্তানকে করবে আরও ইতিবাচক। 🧘‍♀️💖

👉 সবসময় ভালো ভাবুন, ভালো বলুন, ভালো করুন।

শারীরিক, মানসিক, আত্মিক যে-কোনো বিষয়ে পরামর্শের জন্যে নিঃসংকোচে কোয়ান্টাম পরামর্শ সেবায় যোগাযোগ করুন
+88 01793 760 680

#পজিটিভপ্যারেন্টিং #সন্তানলালনপালন #মাবাবারদায়িত্ব # #অভিভাবকত্ব #মেডিটেশন #

17/10/2025

সন্তানকে পরিবারের অংশ বানাতে দায়িত্ব শেখান!

16/10/2025

সন্তানকে শাসন দেবেন, না মমতা?

Address

Dhaka
1217

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy Lifestyle & Total Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram