20 Minute Medical

15/02/2026

Paid Workshop:
OCD client manage করতে গিয়ে কি বুঝতে পারছেন না— reassurance বন্ধ করাবেন কিভাবে?

Exposure শুরু করবেন কোথা থেকে?
👉 তখনই দরকার Exposure and Response Prevention (ERP) — OCD treatment-এর gold standard intervention.

এই ওয়ার্কশপে থাকছেঃ
✔ OCD cycle clinically বোঝা
✔ Exposure hierarchy (Fear Ladder) design
✔ Response prevention বাস্তবে কিভাবে করাবেন
✔ Safety behavior চিহ্নিত ও manage
✔ Client resistance handle
✔ Case formulation & session planning

এটা শুধু theory না — practical therapist skill training।

🎯 Psychology students, interns, counsellors ও যারা OCD cases handle করতে চান — তাদের জন্য highly recommended।

📅 Date: 16 February 2026
⏰ Time: 9:00 PM – 11:00 PM
💻 Platform: Google Meet
OCD therapy করতে চাইলে ERP না জানলে কাজ অসম্পূর্ণ থেকে যায়।

যা যা পাচ্ছেনঃ
01. ২ ঘন্টার লাইভ ক্লাস + ৩দিনের এক্সেস লাইভ রেকর্ড
02. ওয়ার্কশপ সম্পন্ন করার পর থাকছে সার্টিফিকেট (অতিরিক্ত কোন ফি দেওয়া লাগবে না সার্টিফিকেট বাবদ)
03. ওয়ার্কশপের Slide/ Material Pdf (Lifetime)

রেজিস্ট্রেশন ফি ৫০০ টাকা।

আসন সংখ্যা ২০টি।

রেজিস্ট্রেশন এর শেষ সমশঃ ১৫ ফেব্রুয়ারি রাত ১১টা।

রেজিস্ট্রেশন ফর্মঃ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf-X5EU9R1hlbqbgOVBqYMexp3S4FiCV791j41cNodMHMJJRA/viewform?usp=publish-editor

15/02/2026

Psychology Background এর স্টুডেন্ট যারা রয়েছেন, আপনারা সর্বপ্রথম যে ট্রেনিং টা করবেন সেটা হলো Psychological Counseling বা Basic Counselling কোর্স। এরপর আপনি যেকোন থেরাপী কোর্সে অংশগ্রহণ করবেন।
যেমনঃ CBT, DBT, ABT ইত্যাদি।

Parenting, Addiction এগুলো যেকোন মুহূর্তেই করতে পারেন, কোন সমস্যা নেই।

15/02/2026

ERP Workshop এর রেজিস্ট্রেশন এর শেষ সময় আজ রাত ১১টা।

13/02/2026

এই মাসে ফ্রি ১টি গুরুত্বপূর্ণ ওয়ার্কশপঃ
01. Free Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) - (Only Psychology Background)

02. Paid - Exposure and Response Prevention (ERP) — OCD treatment-এর gold standard intervention.

যারা সাইকোলজিস্ট হিসেবে কিংবা Asst.Clinical Psychologist হিসেবে কাজ করতেছে তাদেরও এটি করা প্রয়োজন।

Psychology Background এর ৩জন কে মেনশন করার অনুরোধ রইল।

13/02/2026

ছাত্র-ছাত্রীদের আ'ত'ঙ্কের আরেক নাম ডা. আ. ন. ম. এহছানুল হক মিলন। বিএনপির আমলে তিনি শিক্ষামন্ত্রী ছিলেন, এবারও বিজয়ী হয়েছেন। তার আমলে এস.এস.সি ও এইচ.এস.সি পরীক্ষায় ৪৫% এর বেশি পাশ করতে পারতো না।
একটু তাকে নিয়ে স্টাডি করলে দেখবেন, তিনি হল পরিদর্শনে যেতেন হেলিকপ্টারে। নকল বা অন্য কিছু হলে ছাত্রদের গাছের সঙ্গে বেঁ'ধে রাখার রেকর্ড আছে😅
তবে উনার মাধ্যমে শিক্ষা অধিদপ্তর থেকে শুরু করে সকল জায়গায় আমুল একটা পরিবর্তন আসবে। হয়তো চিরতরে বন্ধ হবে ডিভাইস পার্টি ও প্রশ্ন ফাঁস কারন উনি নৈতিকতার জায়গায় অনেক পরিপক্ব আলহামদুলিল্লাহ।
কমেন্টে জানাবেন উনি আবার শিক্ষামন্ত্রী হইলে কেমন হয়??

10/02/2026

বাংলাদেশে এখন সিনিয়র যারা Clinical Nutritionist অথবা ডায়েটিশিয়ান হিসেবে কাজ করতেছে ওনারা Food and Nutrition Science নিয়ে একাডেমিক অনার্স এবং মাস্টার্স শেষ করে অন্তত ৫ বছরের Clinical Experience কিংবা হসপিটালে জব করেছে তারপরই নিজেদেরকে Clinical Nutritionist বা Dietitian দাবি করেন।

বর্তমানে যারা ৭ দিন কিংবা ১৫ দিনের কোর্স বা কিছুদিনের ইন্টার্নশীপ করে নিজেদেরকে Clinical Nutritionist বা Dietitian দাবি করেন এটা কতটা যৌক্তিক?

আপনি কি জানেন Clinical Nutritionist বা ডায়েটিশিয়ান হওয়ার জন্য আন্তর্জাতিক নিয়ম অনুযায়ী MS লাগে,

যেমনঃ MS in Clinical Nutrition + ৬মাস কিংবা ১ বছরের ইন্টার্ন = Clinical Nutritionist

MS in Community Nutrition + Internship = Community Nutritionist

MS in Child Nutrition + Internship = Child Nutritionist

MS in Sport Nutrition+ Internship = Sport Nutritionist

এরকম আরো অনেক Applied ফিল্ড বা সাব ফিল্ড রয়েছে যে গুলোর মাস্টার্স করে নিজেদেরকে ঐ নির্দিষ্ট শাখার বিশেষজ্ঞ বলতে পারবেন।

বাংলাদেশে Regular Masters ব্যতীত বাকি সাব ফিল্ডের যেসকল মাস্টার্স রয়েছে সবগুলোতে প্যাচ রেখেছে ভার্সিটি গুলো, নির্দিষ্ট করে Clinical Nutrition নিয়ে কোন ভার্সিটি এখনো মাস্টার্স অফার করেনি।

ধরেন আগামী ১০ বছরের মধ্যেও যদি ঢাবিতে Clinical Nutrition নিয়ে মাস্টার্স চালু হয়, দেখবেন এই মাস্টার্সই আপনাদের Strong Identity হবে Clinical Sector এ। আপাতত Strong কোন Rules নেই এবং কোন লাইসেন্স প্রক্রিয়া নেই যার কারণে যে যেভাবে পারতেছে সেভাবেই আপনাদেরকে বুঝাচ্ছে!

07/02/2026

06/02/2026

জীবনে প্রথমবার চোখের সামনে দেখলাম বন্ধুত্বের এমন নিঃস্বার্থ ভালোবাসা।
বাচ্চাটা অসুস্থ—CT স্ক্যান করাতে আনা হয়েছে।
কিন্তু একা সে CT স্ক্যান রুমে ঢুকতেই রাজি নয়।
প্রায় ২–৩ ঘণ্টা ধরে মা–বাবাসহ সবাই বোঝানোর চেষ্টা করেও ব্যর্থ।
ভয় আর অসহায়ত্বে শিশুটির চোখ ভরে যাচ্ছিল।
শেষমেশ ডাকা হলো তার সবচেয়ে কাছের মানুষটিকে—তার বন্ধুকে।
বন্ধু আসতেই ভয় যেন অর্ধেক হয়ে গেল।
কিন্তু শর্ত একটাই—
“একসাথে যাব, একসাথেই CT করব।”
আর ঠিক সেই কারণেই আজ এমন একটি দৃশ্য দেখা গেল—
দুজন বন্ধু, পাশাপাশি শুয়ে, ভয়ের মুখোমুখি।
এই ছোট্ট বন্ধুত্ব আমাদের মনে করিয়ে দেয়—
বন্ধু মানে শুধু খেলাধুলা নয়,
বন্ধু মানে ভয়ের সময় হাত ধরে পাশে থাকা।
পৃথিবীর সব বন্ধুত্ব এমনই অটুট থাকুক। 👬💙

ছবি: জোবায়েদ হোসেন।

03/02/2026

ছবিটা আমার নজর কেড়েছে (?)
সকলের জানা উচিৎ (!)

০১. আপনার পাকস্থলী কখন ভীত; যখন আপনি সকালে ব্রেকফাস্ট করছেন না।

০২. আপনার কিডনি কখন আতঙ্কিত; যখন আপনি ২৪ ঘন্টায় ১০ গ্লাস পানি পান করতে ব্যর্থ হচ্ছেন।

০৩. আপনার গলব্লাডার ভীত; যখন আপনি রাত ১১টার মধ্যে ঘুমাতে এবং সূর্যোদয়ের সাথে সাথে বিছানা ছাড়তে ব্যর্থ হচ্ছেন।

০৪. আপনার ক্ষুদ্রান্ত্র আতঙ্কিত; যখন আপনি ঠান্ডা এবং বাসী খাবার খাচ্ছেন।

০৫. বৃহদান্ত্র আতঙ্কিত; যখন আপনি ভাজা-পোড়া এবং ঝাল মশলাযুক্ত খাবার বেশি খাচ্ছেন।

০৬. ফুসফুস তখন ভীত; যখন আপনি ধোঁয়া, ধুলা এবং বিড়ি ও সিগারেটের বিষাক্ত আবহাওয়ায় থাকছেন।

০৭. লিভার ভীত; যখন আপনি অতিরিক্ত ভাজা, জাঙ্কফুড এবং ফাস্টফুড খাচ্ছেন।

০৮. হৃদপিন্ড ভীত; যখন আপনি বেশি লবণ এবং কোলেস্টরলযুক্ত খাবার খাচ্ছেন।

০৯. প্যানক্রিয়াস আতঙ্কিত; যখন আপনি সহজলভ্য এবং সুস্বাদু বলে প্রচুর মিষ্টিজাত খাবার খাচ্ছেন।

১০. আপনার চোখ আতঙ্কিত; যখন আপনি অন্ধকারে মোবাইলের আলো এবং কম্পিউটার স্ক্রীনের আলোয় কাজ করছেন।

১১. আপনার মস্তিষ্ক ভীত; যখন আপনি নেতিবাচক চিন্তাকে প্রশ্রয় দেয়া শুরু করেছেন।

সুতরাং আপনার শরীরের অঙ্গ প্রতঙ্গসমূহের যত্ন নিন।

01/02/2026

'মনের শান্তি' ই যে সব কিছুর উর্ধ্বে, তার প্রমান হচ্ছে এই ছেলেটা!
নাম তার অনন্য গাঙ্গুলী, ঢাবি তে ভর্তি পরীক্ষায় প্রথম হয়ে সে অনেক আগেই আলোচনা তে এসেছিলো! এবার আলোচনা তে আসলো নিজেকে শেষ করে দেওয়ার কারনে!
পিএসসি, জেএসসি,এসএসসি তে সে তুখোড় রেজাল্ট করে।
আবার ডিপ্রেশন এর জন্য পড়ালেখা অফ রেখেছিলো ৫ বছর। ৫ বছর পর পড়ালেখা তে ফিরেই ঢাবি তে প্রথম হয় সে!

সেই ছেলেটাই এবার নিজেকে শেষ করে দিলো! কারন একটাই, 'ডিপ্রেশন!' মনে অশান্তি!

আমাদের আশেপাশের অনেক মানুষ আছে এমন যারা বহুদিন ধরে 'শান্তি' তে নেই! আপনি তাদের প্রোফাইল পিকচার, স্টোরি দেখলেও বুঝতে পারবেন না কিন্তু তারা ভিতরে ভিতরে শেষ!

আশেপাশে অনেক মানুষ এমন ভিতরে ভিতরে শেষ হয়ে গেছে,পারলে তারাও দুনিয়া থেকে বিদায় নিতো!

অনেকেই ফ্যামিলির প্রেশার সহ নানান কারনে ভালো নাই!
আমার যাদের সাথেই কথা হয়, আমি সবাই কেই বলি 'মনের যত্ন নিতে!' এইটা সবার আগে। যেই রিলেশনে অশান্তি বেশি, সেই রিলেশনে না থাকার জন্য সাজেশন দেই। এখানে 'ভালোবাসার' চেয়ে 'অশান্তি' ই বেশি,সেটা তাদের রাতের ঘুম কেড়ে নেয়! মানুষ ভালোবাসে শান্তি তে থাকার জন্য,অশান্তি তে থাকলে সেইটা আর ভালোবাসা হয় কি করে?

নিজের মনের যত্ন নিন! অশান্তি দেওয়া সবাই কে লাইফ থেকে দূরে সরান! নিজের মনের যত্ন নিন! প্লিইইইইজ!

Kazi Rumpa

01/02/2026

রিলেশনশীপ সমস্যা, দাম্পত্য দ্বন্দ্ব, ফ্যামিলি কনফ্লিক্ট, ডিভোর্স–পরবর্তী ট্রমা, ডিপ্রেশন, হতাশা ও অতিরিক্ত চিন্তা—
এবং স্কুল, কলেজ ও বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থীদের স্টাডি ফোকাস, ক্যারিয়ার কনফিউশন ও মানসিক চাপ—
এই সব বাস্তব সমস্যার প্রফেশনাল কাউন্সেলিং সল্যুশন শেখানো হবে একটি কাঠামোবদ্ধ ও ক্লিনিক্যাল ফ্রেমওয়ার্কের মাধ্যমে।

এছাড়াও
এই কোর্সে থাকবে:
* Trauma, PTSD
* Social Anxiety Disorder
* Mood Disorder
* Panic Disorder
* OCD, GAD সহ অন্যান্য কমন ক্লিনিক্যাল কন্ডিশন

🔹 আপনি শিখবেন—
* ক্লায়েন্টের Psychological Assessment ও Case Formulation & Treatment Plan

* একটি কাউন্সেলিং সেশন কিভাবে শুরু করবেন
* সেশন কত মিনিট হবে এবং কেন
* ভিন্ন ভিন্ন সমস্যার ক্ষেত্রে Session-wise intervention planning
* Ethical & professional boundaries

🔹 বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হবে—
* Real-life Case Study
Role Play (Therapist–Client dynamics)
* Supervision under professional guidance

Course Name: Psychological Counseling: *Basic to Advanced Professional Training*

কোর্স শেষে সার্টিফিকেট দেওয়া হবে

📩 ভর্তি সংক্রান্ত বিস্তারিত জানতে
Inbox করুন অথবা WhatsApp: 01618-190536

01/02/2026

🚨Free Internship Program

Position: Admission Assistant & Counselor
Program Type: 3-Months

Vacancy: 03

You Will Get:
• Client communication and basic counseling support Process
• Course confirmation and follow-up
• Maintaining and updating student record Methods

Skill Requirements:
Language Proficiency (Mandatory):
• Bangla & English — Advanced level
• Strong listening, speaking, reading, and writing skills
Educational Qualification:
• Bachelor’s students (1st, 2nd, or 3rd year)
Basic Software Skills:
• Microsoft Word
• Microsoft Excel

Classes Time:
• 1 hour per day (8.PM -9.PM)
• Total training duration: 25-50 hours (over 3 months)

Who is this for?
This internship is ideal for students who want hands-on experience in communication, admission counseling support, and academic administration.

Benefits:
✔ Internship Certificate
✔ Practical experience
✔ Future recruitment priority for the Admission Assistant position at 20 Minute Medical
📩 Apply now and start building your professional journey.

Drop your cv: hrd@20minutemedical.com

Application Deadline: 03-02-2025