04/12/2025
ডায়াবেটিস: ভুল ধারণা vs আসল সত্য
আমাদের সমাজে ডায়াবেটিস নিয়ে একটি প্রচলিত ভুল ধারণা রয়েছে।
অনেকেই মনে করেন শুধু মিষ্টি না খেলে বা পরিহার করলে ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
❌ প্রচলিত ভুল ধারণা (The Myth)
“অনেকে মনে করেন চিনি খেলেই শুধু ডায়াবেটিস হয়।”
✅ আসল সত্য (The Reality)
এটি একটি মিথ্যা ধারণা।
চিনি বা মিষ্টি খাবার কিছুটা ভূমিকা রাখতে পারে, কিন্তু ডায়াবেটিসের মূল কারণ হলো ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স, যা মূলত অনিয়ন্ত্রিত লাইফস্টাইল-এর ফল।
ডায়াবেটিসের জন্য দায়ী ৫টি প্রধান লাইফস্টাইল ফ্যাক্টরঃ
দীর্ঘদিন ধরে চলা কিছু অভ্যাস শরীরের মেটাবলিজমকে ব্যাহত করে এবং ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স তৈরি করে, যা ডায়াবেটিসের পথ প্রশস্ত করে:
০১/ অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
প্রক্রিয়াজাত খাবার (Processed Foods), ফাস্ট ফুড, অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবার নিয়মিত গ্রহণ।
০২/ অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস
শরীরের চাহিদার চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ, যা স্থূলতার কারণ হতে পারে।
০৩/ পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব
কম ঘুম হরমোন এবং মেটাবলিজমকে ব্যাহত করে।
০৪/ শারীরিক চর্চার অভাব
দীর্ঘ সময় বসে থাকা এবং প্রয়োজনীয় ব্যায়ামের অভাব।
০৫/ স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের অভাব
দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ রক্তে শর্করার মাত্রা দীর্ঘস্থায়ীভাবে বৃদ্ধি করে।
ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পেতে সঠিক লাইফস্টাইলের বিকল্প নেই।
তাই, আজ থেকে আপনার লাইফস্টাইল চেঞ্জ করুন এবং ডায়াবেটিস থেকে মুক্তির শপথ নিন।
📞 সম্পূর্ণ বিনামূল্যে আমাদের স্পেশালাইজড বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের পরামর্শ গ্রহণ করার জন্য আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিশ্চিত করতে কল করুন: ০৯৬৭৮-২৪২৪০৪ / ০৯৬৬৬-২৪২৪০৪
(প্রতিদিন সকাল ৮ টা - রাত ৯ টা)
📲 WhatsApp-এ যোগাযোগ করুন: ০১৫৯৫-৩৩৩৩৩৩
📩 ফেসবুকে মেসেজ পাঠান
🏥 আমাদের ঠিকানা: বাড়ি-২৯/৩১, নূর টাওয়ার, ব্লক-ডি, রোড-১, সেক্টর-২, আফতাবনগর, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
