JPRC Physio

JPRC Physio আপনি কি সুস্থ থাকতে চান নিয়মিত এক্সারসাইজ করুন
(10)

29/03/2026

চমকপ্রদ ফল! এইভাবে হাত নাড়ালে

28/03/2026

গোড়ালি ব্যথা পায়ের তালু ব্যথা দূর করুন

28/03/2026

এই এক্সারসাইজটি দেখুন কতটা কার্যকরী

27/03/2026

দ্রুত কোমর ব্যথা কমাতে এই এক্সারসাইজ করুন

27/03/2026

বিছানায় শুয়ে সাইকেলিং

26/03/2026

এই এক্সারসাইজটি অত্যন্ত কার্যকরী

26/03/2026

চেয়ারে বসে কিভাবে সাইকেল চালাবেন দেখুন

26/03/2026

পানিতে নয় ঘরে সাঁতার কাটুন

Writing🚑 CPR প্রশিক্ষণ | জীবন বাঁচানোর সহজ কৌশল ❤️🫀 বুক চাপ দেওয়ার সময় হাতের সঠিক অবস্থান ✔️ প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে ব...
25/03/2026

Writing
🚑 CPR প্রশিক্ষণ | জীবন বাঁচানোর সহজ কৌশল ❤️
🫀 বুক চাপ দেওয়ার সময় হাতের সঠিক অবস্থান ✔️ প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে বুকের মাঝখানে (দুই স্তনের মাঝ বরাবর) হাত রাখুন
💪 বুক চাপ দেওয়ার নিয়ম (Chest Compressions) 🔹 প্রতি মিনিটে ১০০–১২০ বার চাপ দিন
🔹 প্রায় ২ ইঞ্চি গভীর পর্যন্ত চাপ দিন
📌 জরুরি প্রাথমিক চিকিৎসা সবার জন্য শেখা জরুরি
যদি কেউ হঠাৎ করে পড়ে যায়, কোনো সাড়া না দেয় এবং স্বাভাবিকভাবে শ্বাস না নেয়
❗ মনে রাখবেন, আপনি ডাক্তার না হলেও সমস্যা নেই।
👉 সাহস করে এগিয়ে আসুন আপনার ছোট একটি পদক্ষেপই একটি জীবন বাঁচাতে পারে।
নিচের ছবিতে সহজভাবে পুরো প্রক্রিয়াটি দেখানো আছে 👇
#জরুরি_সাহায্য #সচেতনতা

এইভাবে ঘুমালেই কমবে কোমর ও ঘাড়ের ব্যথাভালো ঘুম মানেই ভালো জীবন
25/03/2026

এইভাবে ঘুমালেই কমবে কোমর ও ঘাড়ের ব্যথা
ভালো ঘুম মানেই ভালো জীবন

25/03/2026

হাত শক্তিশালী করার এক্সারসাইজ

25/03/2026

বাহিরে হাঁটতে পারেন না তাতে কি ঘরে হাঁটুন

Address

Dhaka
1230

Telephone

+8801308291167

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when JPRC Physio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to JPRC Physio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category