NutriCare

NutriCare || Nutrition &.

Diet Consultant ||

đŸŸĸ Online appointment - inbox this page

đŸĒĒ Chamber - Nutrilearnbd

Nutritionist Fahmida -
🕙 Sun,Mon&Tuesday: 10 am - 1 pm

Nutritionist Ruksana -
🕙 Sun,Mon&Tuesday: 5 pm - 7pm

☎ī¸ Call for appointments: 01339652056

āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ†āĻ¸āĻ›ā§‡....
26/12/2025

āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ†āĻ¸āĻ›ā§‡....

Series 8 āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĻ‡ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ āĻ“āĻˇā§āĻ§!āĻ†āĻœāĻ•āĻžāĻ˛ āĻ•āĻŋāĻļā§‹āĻ°-āĻ•āĻŋāĻļā§‹āĻ°ā§€ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻ°ā§āĻŖ āĻ“ āĻļāĻŋāĻļā§āĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡āĻ“ āĻĢā§āĻ¯...
26/12/2025

Series 8

āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĻ‡ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ āĻ“āĻˇā§āĻ§!

āĻ†āĻœāĻ•āĻžāĻ˛ āĻ•āĻŋāĻļā§‹āĻ°-āĻ•āĻŋāĻļā§‹āĻ°ā§€ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻ°ā§āĻŖ āĻ“ āĻļāĻŋāĻļā§āĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡āĻ“ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ° āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻ›ā§‡â€”āĻāĻ° āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻœāĻžāĻ™ā§āĻ•āĻĢā§āĻĄ āĻ“ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ˛āĻžāĻ‡āĻĢāĻ¸ā§āĻŸāĻžāĻ‡āĻ˛āĨ¤
āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻœāĻŽāĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŸāĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻ¨ āĻ āĻŋāĻ•āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻŦā§‡āĻ° āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¨āĻž, āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧā§‡ āĻ•ā§āĻ˛āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋ, āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨āĻžāĻ˛ āĻ‡āĻŽāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ā§āĻ¸ āĻ“ āĻ­āĻŦāĻŋāĻˇā§āĻ¯āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻŋāĻ°ā§‹āĻ¸āĻŋāĻ¸ā§‡āĻ° āĻā§āĻāĻ•āĻŋāĨ¤

āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ°āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§āĻ¸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻ˛ā§‡ āĻœā§‡āĻ¨ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¨ āĻ•āĻŋ āĻ–āĻžāĻŦā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻŋ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻšāĻ˛āĻŦā§‡āĻ¨ -

✅ āĻ¯āĻž āĻ–āĻžāĻŦā§‡āĻ¨ :
- āĻŦā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•āĻĢāĻŋ: āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻāĻ¨āĻœāĻžāĻ‡āĻŽ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
- āĻ—ā§āĻ°āĻŋāĻ¨ āĻŸāĻŋ: āĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻŸāĻŋāĻ­ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ, āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻĻā§‡ā§Ÿ
- āĻ˛ā§‡āĻŦā§ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ: āĻĄāĻŋāĻŸāĻ•ā§āĻ¸ āĻ“ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻŦā§āĻ°ā§‡āĻ•āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ•
- āĻŸāĻ• āĻĻāĻ‡: āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžā§Ÿā§‹āĻŸāĻŋāĻ•, āĻŸāĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
- āĻĢāĻ˛: āĻ†āĻĒā§‡āĻ˛, āĻ¨āĻžāĻļāĻĒāĻžāĻ¤āĻŋ, āĻœāĻžāĻŽā§āĻŦā§āĻ°āĻž, āĻŦā§‡āĻ°āĻŋ—āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§
- āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ: āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
- āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ: āĻ—ā§āĻĄ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ, āĻ‡āĻ¨āĻ¸ā§āĻ˛āĻŋāĻ¨ āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¸ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
- āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ“ āĻŦā§€āĻœ
- āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻĻā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻŽāĻžāĻ›: āĻ“āĻŽā§‡āĻ—āĻž-ā§Š āĻ‡āĻ¨āĻĢā§āĻ˛ā§‡āĻŽā§‡āĻļāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
- āĻ•āĻŽāĻĒā§āĻ˛ā§‡āĻ•ā§āĻ¸ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ: āĻ“āĻŸāĻ¸, āĻ˛āĻžāĻ˛ āĻ†āĻŸāĻžāĻ° āĻ°ā§āĻŸāĻŋ, āĻŦā§āĻ°āĻžāĻ‰āĻ¨ āĻ°āĻžāĻ‡āĻ¸
- āĻŽāĻ¸āĻ˛āĻž: āĻšāĻ˛ā§āĻĻ, āĻ°āĻ¸ā§āĻ¨â€”āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻš āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ

❌ āĻ¯āĻž āĻāĻĄāĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻ¨ :
- āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ“ āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻœāĻžāĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°
- āĻ¸āĻĢāĻŸ āĻĄā§āĻ°āĻŋāĻ‚āĻ•āĻ¸, āĻĢā§āĻ°ā§āĻŸ āĻœā§āĻ¸
- āĻšāĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻŸ, āĻ†āĻ‡āĻ¸āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻŽ
- āĻĄāĻŋāĻĒ āĻĢā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻ†āĻ‡āĻŸā§‡āĻŽ, āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§‡āĻ¸āĻĄ āĻĢā§āĻĄ
- āĻĒāĻŋā§ŽāĻœāĻž, āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ—āĻžāĻ°, āĻĒāĻžāĻ¸ā§āĻ¤āĻž
- āĻ¸āĻžāĻĻāĻž āĻ­āĻžāĻ¤, āĻŽā§ŸāĻĻāĻž, āĻ¨ā§āĻĄāĻ˛āĻ¸
- āĻ°ā§‡āĻĄ āĻŽāĻŋāĻŸ (āĻ•āĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨)
- āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§‹āĻšāĻ˛ (āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻžāĻĻ)

āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļā§‡āĻˇ āĻ¸āĻŋāĻ°āĻŋāĻœ.. āĻĒāĻ°āĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§€ āĻ¸āĻŋāĻ°āĻŋāĻœā§‡ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻĄ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻž āĻšāĻŦā§‡ āĻ‡āĻ¨ āĻļāĻž āĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšā§...

āĻĢāĻžāĻšāĻŽāĻŋāĻĻāĻž āĻ¤āĻžāĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨ā§āĻŽ
āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻļāĻ¨ āĻāĻ¨ā§āĻĄ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻ•āĻ¨āĻ¸āĻžāĻ˛āĻŸā§‡āĻ¨ā§āĻŸ
āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻ¨āĻŦāĻŋāĻĄāĻŋ
āĻŽāĻŋāĻ°āĻĒā§āĻ° ā§§ā§§, āĻĸāĻžāĻ•āĻž

Nutritionist Fahmida Tarannum
Diet & Nutrition Consultant

📌 Chamber : Nutrilearnbd
➡ī¸ Sunday , Monday, Tuesday
➡ī¸ 3 PM to 6 PM

➡ī¸ Call For Appointment & Details : 01339652056
➡ī¸ Address : H: 75(A), 3rd Floor, Block: B, Avenue: 1, Road: 1, Section: 12, Mirpur: 11-D, Dhaka, Bangladesh
( Mirpur 11 metro station, Pillar No : 199, East side)

✨ āĻ¸āĻ°āĻžāĻ¸āĻ°āĻŋ āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻ¸ā§āĻ¨ - Nutrilearnbd
✅ āĻ…āĻ¨āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻŽā§‡āĻ¸ā§‡āĻœ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ - NutriCare āĻĒā§‡āĻ‡āĻœā§‡



āĻāĻ‡ āĻ˛āĻŋāĻĒāĻŋāĻĄ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻĢāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻŸā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡ āĻāĻ–āĻ¨ āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻ°āĻ­āĻžāĻ— āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ¯āĻžā§Ÿ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻ•ā§€? āĻ•ā§‡āĻ¨ā§‹ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻšā§Ÿ ? ...
23/12/2025

āĻāĻ‡ āĻ˛āĻŋāĻĒāĻŋāĻĄ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻĢāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻŸā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡ āĻāĻ–āĻ¨ āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻ°āĻ­āĻžāĻ— āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ¯āĻžā§Ÿ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻ•ā§€? āĻ•ā§‡āĻ¨ā§‹ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻšā§Ÿ ? āĻ•ā§€ āĻ•ā§€ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡?

āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻšāĻ˛ā§‹ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻāĻ• āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĨ¤ āĨ¤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ°āĻŋ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄā§‡ āĻ°ā§‚āĻĒāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻ•ā§‹āĻˇāĻ—ā§āĻ˛ā§‹āĻ¤ā§‡ āĻœāĻŽāĻž āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻšā§Ÿ , āĻ¯āĻž āĻĒāĻ°ā§‡ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšā§ƒāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡
āĻāĻ‡ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻŦā§‡ā§œā§‡ āĻ—ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—, āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°, āĻ“ āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŋāĻ¨ā§āĻĄā§āĻ°ā§‹āĻŽā§‡āĻ° āĻā§āĻāĻ•āĻŋ āĻŦāĻžā§œā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻžāĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ“ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¨āĻœāĻ¨āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻŦāĻžā§œā§‡āĨ¤

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° lipid profile test āĻ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦā§‡ā§œā§‡āĻ›ā§‡ āĻāĻŸāĻŋ, āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤

🔴 āĻœā§‡āĻ¨ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¨ āĻ¯ā§‡āĻ¸āĻŦ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻŦāĻžā§œā§‡

✔ī¸ āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ“ āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋāĻœāĻžāĻ¤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°
āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋ, āĻĒāĻžā§Ÿā§‡āĻ¸, āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻĻāĻ‡, āĻ¸āĻĢāĻŸ āĻĄā§āĻ°āĻŋāĻ‚āĻ•, āĻœā§āĻ¸, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻŋ, āĻšāĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻŸāĨ¤
➡ī¸ āĻāĻ—ā§āĻ˛ā§‹āĻ° āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ (Sucrose, Fructose) āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄā§‡ āĻ°ā§‚āĻĒāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻšā§ŸāĨ¤

✔ī¸ āĻ°āĻŋāĻĢāĻžāĻ‡āĻ¨ā§āĻĄ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸ
āĻ¸āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻžāĻ˛, āĻĒāĻ°ā§‹āĻŸāĻž, āĻ°ā§āĻŸāĻŋ (āĻŽā§ŸāĻĻāĻž āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻŦāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨ā§‹), āĻ¨ā§āĻĄāĻ˛āĻ¸, āĻĒāĻžāĻ¸ā§āĻ¤āĻž, āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻŸ

✔ī¸ āĻ¤ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ­āĻžāĻœāĻž āĻ“ āĻšāĻ°ā§āĻŦāĻŋāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°
āĻĒā§‹āĻ˛āĻžāĻ“, āĻŦāĻŋāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¨āĻŋ, āĻĒāĻ°ā§‹āĻŸāĻž, āĻĢā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻšāĻŋāĻ•ā§‡āĻ¨, āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§‡āĻŸāĻœāĻžāĻ¤ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻ¸, āĻĢāĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻĢā§āĻĄ

✔ī¸ āĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻšā§āĻ°ā§‡āĻŸā§‡āĻĄ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻ“ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¸ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻāĻ¤ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡, āĻ¯āĻž āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻŦāĻžā§œāĻžā§ŸāĨ¤ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¸ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨: āĻŦā§‡āĻ•āĻžāĻ°āĻŋ āĻ†āĻ‡āĻŸā§‡āĻŽ, āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ­āĻžāĻœāĻžāĻĒā§‹ā§œāĻž āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĨ¤

✔ī¸āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§‹āĻšāĻ˛
āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡āĻ“ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§‹āĻšāĻ˛ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻŦāĻžā§œāĻžā§ŸāĨ¤

✔ī¸ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ°āĻŋ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ
āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻ¤ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ°āĻŋ āĻ˛āĻžāĻ—ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ° āĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻ¸āĻžā§āĻšāĻŋāĻ¤ āĻšā§Ÿā§‡ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻŦāĻžā§œāĻžā§ŸāĨ¤

đŸŸĸ āĻ•ā§€ āĻ•ā§€ āĻŦāĻŋāĻˇā§Ÿ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ -
✅ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻšāĻ°ā§āĻšāĻž āĻŦāĻžā§œāĻžāĻ¨
āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ°ā§‹āĻŦāĻŋāĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻžā§ŸāĻžāĻŽ (āĻšāĻžāĻāĻŸāĻžāĻšāĻ˛āĻž, āĻ¸āĻžāĻ‡āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ‚, āĻ¸āĻžāĻāĻ¤āĻžāĻ°) āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžā§Ÿā§€ āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšā§‡ āĻ‰āĻšā§āĻš āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžā§Ÿ 150 āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻŽāĻžāĻāĻžāĻ°āĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžā§ŸāĻžāĻŽ āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤

✅ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ°āĻžāĻ–āĻž
āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻŽā§‡āĻĻ āĻ•āĻŽāĻžāĻ˛ā§‡ (āĻĒā§āĻ°āĻžā§Ÿ 5–10% āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹) āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻ‰āĻ˛ā§āĻ˛ā§‡āĻ–āĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ•āĻŽāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

✅ āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨
āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ“ āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€ā§Ÿ (āĻ¸āĻĢāĻŸ āĻĄā§āĻ°āĻŋāĻ‚āĻ•, āĻ˛āĻžāĻĄā§āĻĄā§, āĻ•ā§‡āĻ•) āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻŦāĻžā§œāĻžā§ŸāĨ¤ āĻāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ•āĻŽāĻžāĻ˛ā§‡ āĻ•āĻŽā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

✅ āĻ°āĻŋāĻĢāĻžāĻ‡āĻ¨ā§āĻĄ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨
āĻ¸āĻžāĻĻāĻž āĻ­āĻžāĻ¤, āĻ¸āĻžāĻĻāĻž āĻ°ā§āĻŸāĻŋ, āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻĻāĻ‡/āĻœā§āĻ¸, āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ˛āĻžāĻ—āĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻŦāĻžā§œāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

✅ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻ“ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸ āĻŦā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¨
āĻĢāĻ˛, āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ, āĻ“āĻŸāĻ¸, āĻ¸ā§āĻŸā§€āĻ˛-āĻ•āĻžāĻŸ āĻ“āĻŸāĻ¸, āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽāĻŋ āĻšāĻžāĻ˛, āĻŦā§āĻ°āĻžāĻ‰āĻ¨ āĻ°āĻžāĻ‡āĻ¸, āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻ‰āĻšā§āĻš āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°āĨ¤

✅ āĻ“āĻŽā§‡āĻ—āĻž-3 āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ (Omega-3) āĻ¨āĻŋāĻ¨
āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻŽāĻžāĻ› (āĻ¸āĻžāĻ˛āĻŽāĻ¨, āĻ¸āĻžāĻ°āĻĄāĻŋāĻ¨, āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ°ā§‡āĻ˛) āĻŦāĻž āĻ“āĻŽā§‡āĻ—āĻž-3 āĻ¸āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

✅ āĻ—ā§āĻĄ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻ¨āĻŋāĻ¨
āĻ…āĻ˛āĻŋāĻ­ āĻ…ā§Ÿā§‡āĻ˛, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ­ā§‹āĻ•āĻžāĻĄā§‹, āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ, āĻ¤ā§‡āĻ˛ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĨ¤

✅ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻ˜ā§āĻŽ āĻ“ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ
✅ āĻ§ā§‚āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨ āĻ“ āĻŽāĻĻā§āĻ¯āĻĒāĻžāĻ¨ āĻā§œāĻŋā§Ÿā§‡ āĻšāĻ˛āĻžāĨ¤

āĻ°āĻŋāĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸā§‡ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻŦāĻžā§œāĻ¤āĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻ¤āĻ•āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ¤āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĨ¤ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤

Nutritionist Ruksana Tonu
āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻ°ā§‹āĻ•āĻ¸āĻžāĻ¨āĻž āĻ¤āĻ¨ā§
āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻļāĻ¨ āĻāĻ¨ā§āĻĄ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻ•āĻ¨āĻ¸āĻžāĻ˛ā§āĻŸā§‡āĻ¨ā§āĻŸ
āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻ¨āĻŦāĻŋāĻĄāĻŋ āĨ¤ āĻŽāĻŋāĻ°āĻĒā§āĻ° ā§§ā§§, āĻĸāĻžāĻ•āĻžāĨ¤




Series 7āĻ“āĻ­āĻžāĻ° āĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻŽā§‹āĻŸ āĻ“āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° ā§Ģ-ā§§ā§Ļ% āĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻ˛āĻ¸ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤âœ” āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° ā§Ģ% āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ˛ā§‡āĻ‡â€” āĻ˛āĻŋāĻ­...
22/12/2025

Series 7

āĻ“āĻ­āĻžāĻ° āĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻŽā§‹āĻŸ āĻ“āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° ā§Ģ-ā§§ā§Ļ% āĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻ˛āĻ¸ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤
✔ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° ā§Ģ% āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ˛ā§‡āĻ‡
— āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻ‰āĻ˛ā§āĻ˛ā§‡āĻ–āĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ•āĻŽā§‡
— āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻš/āĻ‡āĻ¨āĻĢā§āĻ˛ā§‡āĻŽā§‡āĻļāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻ¤ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡

✔ ā§­â€“ā§§ā§Ļ% āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ˛ā§‡
— āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ¸ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ āĻ°āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡
— āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ

📌 āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž, āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ§āĻ°āĻž āĻĒā§œā§‡, āĻ¤āĻŦā§‡ āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻ—āĻžāĻ‡āĻĄāĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻ˛āĻžāĻ‡āĻĢāĻ¸ā§āĻŸāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻ“ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻĢāĻ˛ā§‹ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŽā§‹āĻŸ āĻ“āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° ā§Ģ–ā§§ā§Ļ% āĻ•āĻŽāĻžāĻ˛ā§‡ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ°āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻ°āĻŋ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤

✅āĻŽāĻžāĻ¸ā§‡ ā§¨â€“ā§Ē āĻ•ā§‡āĻœāĻŋāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ¸āĻŽā§āĻŽāĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤

āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ‡āĻ¨āĻ¸ā§āĻ˛āĻŋāĻ¨ āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¸ āĻ•āĻŽā§‡, āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻŦā§āĻ°ā§‡āĻ•āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻœāĻŽāĻž āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ•āĻŽā§‡āĨ¤

āĻĢāĻžāĻšāĻŽāĻŋāĻĻāĻž āĻ¤āĻžāĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨ā§āĻŽ
āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻļāĻ¨ āĻāĻ¨ā§āĻĄ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻ•āĻ¨āĻ¸āĻžāĻ˛āĻŸā§‡āĻ¨ā§āĻŸ
āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻ¨āĻŦāĻŋāĻĄāĻŋ
āĻŽāĻŋāĻ°āĻĒā§āĻ° ā§§ā§§, āĻĸāĻžāĻ•āĻž

Nutritionist Fahmida Tarannum
Diet & Nutrition Consultant

📌 Chamber : Nutrilearnbd
➡ī¸ Sunday , Monday, Tuesday
➡ī¸ 3 PM to 6 PM

➡ī¸ Call For Appointment & Details : 01339652056
➡ī¸ Address : H: 75(A), 3rd Floor, Block: B, Avenue: 1, Road: 1, Section: 12, Mirpur: 11-D, Dhaka, Bangladesh
( Mirpur 11 metro station, Pillar No : 199, East side)

✨ āĻ¸āĻ°āĻžāĻ¸āĻ°āĻŋ āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻ¸ā§āĻ¨ - Nutrilearnbd
✅ āĻ…āĻ¨āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻŽā§‡āĻ¸ā§‡āĻœ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ - NutriCare āĻĒā§‡āĻ‡āĻœā§‡



āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ‰āĻĒāĻžā§Ÿā§‡ ! āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛āĻŸāĻŋāĨ¤āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻŋ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻŦā§āĻ¯āĻž...
22/12/2025

āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ‰āĻĒāĻžā§Ÿā§‡ ! āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛āĻŸāĻŋāĨ¤

āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻŋ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻŦāĻž āĻ•āĻ āĻŋāĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž? āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¨ā§‡āĻ‡! āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻšāĻœ, āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻĻ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ°ā§€ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻšāĻ˛ā§‹â€”āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ° āĻšāĻžāĻāĻŸāĻž (Post-meal Walk)āĨ¤

➡ī¸ āĻ•āĻ–āĻ¨ āĻšāĻžāĻāĻŸāĻŦā§‡āĻ¨?
āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° 10–15 āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻĒāĻ° āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¸āĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹āĨ¤ 10–20 āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ˛āĻ•āĻž āĻŦāĻž āĻŽāĻžāĻāĻžāĻ°āĻŋ āĻ—āĻ¤āĻŋāĻ° āĻšāĻžāĻāĻŸāĻž āĻ¯āĻĨā§‡āĻˇā§āĻŸāĨ¤ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž āĻ˜āĻ°ā§‡āĻ° āĻ­ā§‡āĻ¤āĻ° āĻĒāĻžā§ŸāĻšāĻžāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤

➡ī¸ āĻ•ā§‡āĻ¨ā§‹?
āĻšāĻžāĻāĻŸāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻŽāĻžāĻ‚āĻ¸āĻĒā§‡āĻļāĻŋ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻ‰ā§ŽāĻĒāĻžāĻĻāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ•ā§‹āĻœ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡,
āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ° āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ•ā§‹āĻœ āĻ¸āĻ°āĻžāĻ¸āĻ°āĻŋ āĻ•ā§‹āĻˇā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻšāĻ āĻžā§Ž āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ (postprandial spike) āĻ•āĻŽāĻžā§ŸāĨ¤ 10–15 āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ˛āĻ•āĻž āĻšāĻžāĻāĻŸāĻžāĻ“ ā§¨ āĻ˜āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ postprandial glucose (āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ° āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ•ā§‹āĻœ) ā§¨ā§Ļ–ā§Šā§Ļ% āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

✔ī¸ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻŦāĻžāĻ‡āĻ°ā§‡ āĻ—āĻŋā§Ÿā§‡ āĻšāĻžāĻŸāĻžāĻšāĻžāĻŸāĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž āĻ¤āĻžāĻ°āĻžāĻ“ āĻāĻŸāĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŦā§‡āĻ˛āĻž āĻŽā§‡āĻ‡āĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ° āĻāĻ•āĻŸā§ āĻ°ā§‡āĻ¸ā§āĻŸ āĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡ ā§§ā§¨-ā§§ā§Ģ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻ˜āĻ°ā§‡āĻ‡ āĻāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻšāĻžāĻŸāĻžāĻšāĻžāĻŸāĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤

āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ•āĻ āĻŋāĻ¨ āĻ¨āĻ¯āĻŧ, āĻļā§āĻ§ā§ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŸāĻŋ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤

📩 Inbox now to start your body-mind transformation journey

10/12/2025

❤ī¸

08/12/2025

āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ“āĻŸāĻ¸ āĻ–āĻžāĻŦā§‡āĻ¨ ?

āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡āĨ¤ āĻ¯ā§‡ āĻœāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¸āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻœāĻžāĻ¨āĻž āĻĻāĻ°āĻ•āĻžāĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° - ā§§. āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ• āĻ•ā§āĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ ā§¨. āĻšāĻžā§œ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡ ( āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸...
07/12/2025

āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡āĨ¤ āĻ¯ā§‡ āĻœāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¸āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻœāĻžāĻ¨āĻž āĻĻāĻ°āĻ•āĻžāĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° -
ā§§. āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ• āĻ•ā§āĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
ā§¨. āĻšāĻžā§œ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡ ( āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋā§ŸāĻžāĻŽ āĻ°ā§‡āĻ—ā§āĻ˛ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡)
ā§Š. āĻ¤āĻžāĻĒāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
ā§Ē. āĻŦā§āĻ°ā§‡āĻ‡āĻ¨ āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
ā§Ģ. āĻŽāĻŋāĻ¨ā§āĻ¸āĻŸā§āĻ°ā§ā§ŸāĻžāĻ˛ āĻ¸āĻžāĻ‡āĻ•ā§‡āĻ˛ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
ā§Ŧ. āĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ˛ āĻšā§‡āĻ˛āĻĨ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
ā§­. āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄ āĻĢā§āĻ˛ā§‡ āĻ¯āĻžā§Ÿ, āĻ¯āĻžāĻ•ā§‡ āĻ—ā§ŸāĻŸāĻžāĻ° āĻŦāĻ˛ā§‡āĨ¤
ā§Ž. āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄā§‡āĻ° āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ¸āĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻāĻ° ā§Ēā§Ļ - ā§Ēā§Ģ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ‡āĨ¤
ā§¯. āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻĢāĻžāĻ‚āĻļāĻ¨ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ¨āĻŋā§ŸāĻžāĻŽ, āĻœāĻŋāĻ‚āĻ•āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻĢāĻ˛āĻŽā§‚āĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ā§ˇ
ā§§ā§Ļ. āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻŸā§‡āĻ¸ā§āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ TSH, free t4, āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤

āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ˛ āĻ•āĻžāĻŸ āĻ“āĻŸāĻ¸ āĻ°ā§‡āĻ¸āĻŋāĻĒāĻŋ : ➡ī¸ āĻ¯āĻž āĻ˛āĻžāĻ—āĻŦā§‡:āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ˛ āĻ•āĻžāĻŸ āĻ“āĻŸāĻ¸ — ÂŊ cupāĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ — 1 Cup (āĻ­āĻŋāĻœāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯)āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ — 1 cup āĻŦāĻž āĻ¤āĻžāĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ...
05/12/2025

āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ˛ āĻ•āĻžāĻŸ āĻ“āĻŸāĻ¸ āĻ°ā§‡āĻ¸āĻŋāĻĒāĻŋ :

➡ī¸ āĻ¯āĻž āĻ˛āĻžāĻ—āĻŦā§‡:
āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ˛ āĻ•āĻžāĻŸ āĻ“āĻŸāĻ¸ — ÂŊ cup
āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ — 1 Cup (āĻ­āĻŋāĻœāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯)
āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ — 1 cup āĻŦāĻž āĻ¤āĻžāĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ āĻŦāĻž āĻĻā§āĻ§
āĻāĻ• āĻšāĻŋāĻŽāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŦāĻŖ (āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻœāĻ¨ āĻšāĻ˛ā§‡ )
āĻŸāĻĒāĻŋāĻ‚: āĻ•āĻ˛āĻž/āĻ†āĻĒā§‡āĻ˛, āĻšāĻŋā§ŸāĻž āĻ¸āĻŋāĻĄ, āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ, āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ— āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻāĻŽāĻ¤āĨ¤

➡ī¸ āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ°ā§‡āĻĄāĻŋ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ :
ā§§. āĻ°āĻžāĻ¤ā§‡ ā§Žâ€“ā§§ā§¨ āĻ˜āĻŖā§āĻŸāĻž āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨āĨ¤
(āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ˛ā§‡ āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ“ āĻšāĻœāĻŽâ€” āĻĻā§āĻŸā§‹āĻ‡ āĻ¸āĻšāĻœ āĻšā§ŸāĨ¤)
ā§¨. āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻĒāĻžāĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ āĻŦāĻž āĻĻā§āĻ§ āĻĢā§āĻŸāĻ¤ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨āĨ¤
ā§Š. āĻ­āĻŋāĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻ“āĻŸāĻ¸ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
ā§Ē. āĻŽāĻžāĻāĻžāĻ°āĻŋ āĻ†āĻāĻšā§‡ ā§§ā§Ļ–ā§§ā§¨ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
ā§Ģ. āĻ¨āĻ°āĻŽ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻšā§āĻ˛āĻž āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡ ā§¨â€“ā§Š āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻĸā§‡āĻ•ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨â€” āĻāĻ¤ā§‡ āĻĻāĻžāĻ¨āĻžāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻĢā§āĻ˛ā§‡ āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤

✅ āĻĢāĻ˛, āĻšāĻŋā§ŸāĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ, āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ, āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ āĻŦāĻž āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽāĻ§ā§ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤
✅ āĻ¯āĻžāĻĻā§‡āĻ° Diabetes/weight loss āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻĢāĻ˛ āĻ•āĻŽ āĻĻāĻŋāĻŦā§‡āĻ¨, āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻžāĨ¤






December top fan winner đŸ’ĨCongratulations MD. Rezaul Karim . āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĒāĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ ā§§ āĻŽāĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻĢā§āĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻ¸āĻŋāĻ˛āĻŋāĻ‚āĨ¤ āĻ…āĻĢāĻžāĻ°āĻŸāĻŋ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻ—āĻžāĻŽā§€ ā§§ā§Ļ...
04/12/2025

December top fan winner đŸ’Ĩ
Congratulations MD. Rezaul Karim .
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĒāĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ ā§§ āĻŽāĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻĢā§āĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻ¸āĻŋāĻ˛āĻŋāĻ‚āĨ¤ āĻ…āĻĢāĻžāĻ°āĻŸāĻŋ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻ—āĻžāĻŽā§€ ā§§ā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻžāĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¨ā§āĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ˛ā§‹āĨ¤


āĻ—āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¸ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›āĻŋāĻ˛āĻžāĻŽ āĻŸāĻĒāĻĢā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻœāĻ¨āĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻŽāĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĢā§āĻ°āĻŋ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻ¸āĻŋāĻ˛āĻŋāĻ‚ āĻĻā§‡ā§ŸāĻž āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŸāĻĒāĻĢā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§āĻŸ âŖī¸āĻ…āĻĒā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻžā§Ÿ āĻĨāĻž...
04/12/2025

āĻ—āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¸ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›āĻŋāĻ˛āĻžāĻŽ āĻŸāĻĒāĻĢā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻœāĻ¨āĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻŽāĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĢā§āĻ°āĻŋ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻ¸āĻŋāĻ˛āĻŋāĻ‚ āĻĻā§‡ā§ŸāĻž āĻšāĻŦā§‡āĨ¤
āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŸāĻĒāĻĢā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§āĻŸ âŖī¸

āĻ…āĻĒā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻžā§Ÿ āĻĨāĻžāĻ•ā§āĻ¨āĨ¤


āĻŦāĻžāĻ‚āĻ˛āĻžāĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻžā§Ÿ ā§Ģ āĻ•ā§‹āĻŸāĻŋ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄāĻœāĻ¨āĻŋāĻ¤ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡ āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĨ¤ āĻ¯āĻž āĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻŽā§‹āĻŸ āĻœāĻ¨āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻžāĻ° ā§Šā§Ļ āĻļāĻ¤āĻžāĻ‚āĻļā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ›āĻžāĻ•āĻžāĻ›āĻŋāĨ¤ āĻ§ā§€āĻ°ā§‡āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻāĻ° āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻž...
03/12/2025

āĻŦāĻžāĻ‚āĻ˛āĻžāĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻžā§Ÿ ā§Ģ āĻ•ā§‹āĻŸāĻŋ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄāĻœāĻ¨āĻŋāĻ¤ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡ āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĨ¤ āĻ¯āĻž
āĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻŽā§‹āĻŸ āĻœāĻ¨āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻžāĻ° ā§Šā§Ļ āĻļāĻ¤āĻžāĻ‚āĻļā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ›āĻžāĻ•āĻžāĻ›āĻŋāĨ¤ āĻ§ā§€āĻ°ā§‡āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻāĻ° āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻž āĻ†āĻ°ā§‹ āĻŦāĻžā§œāĻ›ā§‡āĨ¤

āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻ—ā§āĻ°āĻ¨ā§āĻĨāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ•āĻŽ āĻŦāĻž āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨ āĻ¨āĻŋ:āĻ¸ā§ƒāĻ¤ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ•āĻŽāĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤ āĻ†ā§Ÿā§‹āĻĄāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ…āĻ­āĻžāĻŦ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ—āĻ˛āĻ—āĻŖā§āĻĄ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻāĻŸāĻžāĻ•ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ…āĻŦāĻšā§‡āĻ˛āĻž āĻ•āĻ°āĻŋāĨ¤ āĻāĻŸāĻžāĻ“ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĨ¤ āĻāĻ°āĻ“ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž āĻ†āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻŽāĻ—āĻ¤āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻ—ā§āĻ°āĻ¨ā§āĻĨāĻŋāĻ° āĻ¤ā§āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¤ā§‡āĻ“ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤

āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ§āĻžāĻ¨āĻ¤ āĻĻā§āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻšā§ŸāĨ¤
✔ī¸ āĻšāĻžāĻ‡āĻĒāĻžāĻ°āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄāĻŋāĻœāĻŽ: āĻāĻ¤ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻ¨āĻŋāĻƒāĻ¸ā§ƒāĻ¤ āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤
✔ī¸ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻŸāĻŋ āĻšāĻ˛ā§‹ āĻšāĻžāĻ‡āĻĒā§‹āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄāĻŋāĻœāĻŽ: āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻ¨āĻŋāĻƒāĻ¸ā§ƒāĻ¤ āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ•āĻŽā§‡ āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻœāĻ¨āĻ¨āĻ•ā§āĻˇāĻŽ āĻ¨āĻžāĻ°ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ‡āĻĒā§‹āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄāĻŋāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇāĻĻā§‡āĻ° āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻžā§Ÿ āĻĒā§āĻ°āĻžā§Ÿ āĻĻāĻļ āĻ—ā§āĻŖ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ, āĻœāĻŸāĻŋāĻ˛āĻ¤āĻžāĻ“ āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĨ¤

āĻāĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨:
- āĻ“āĻœāĻ¨ āĻŦā§‡ā§œā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻšāĻ āĻžā§Ž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ‡ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
- āĻ¸āĻŦāĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ•ā§āĻ˛āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋāĻŦā§‹āĻ§ āĻšāĻŦā§‡
- āĻ…āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻŽāĻžāĻ¸āĻŋāĻ•
- āĻ‡āĻ¨āĻĢāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ˛āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻĒāĻžāĻ¤āĻ“ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
- āĻ•ā§‹āĻˇā§āĻ āĻ•āĻžāĻ āĻŋāĻ¨ā§āĻ¯
- āĻ¸ā§āĻŽā§ƒāĻ¤āĻŋāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛ āĻšā§Ÿā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
- āĻšā§āĻ˛, āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻļā§āĻˇā§āĻ• āĻšā§Ÿā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
- āĻšā§‹āĻ– āĻŦā§œ āĻšā§Ÿā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
- āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ§āĻŋāĻ• āĻ˜āĻžāĻŽ, āĻ•āĻžāĻĒā§āĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻš āĻ†āĻ°ā§‹ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ

āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻ˛ā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ -

✔ī¸ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻĒāĻ°āĻĒāĻ° āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻĄ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļā§‡ āĻ“āĻˇā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻĄā§‹āĻœ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤

✔ī¸ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĻ•ā§‡ āĻ—ā§Ÿā§‡āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻœā§‡āĻ¨āĻŋāĻ• āĻĢā§āĻĄ āĻŦāĻ˛āĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻāĻ¸āĻŦ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤ āĻ—ā§Ÿā§‡āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻœā§‡āĻ¨ āĻ†ā§Ÿā§‹āĻĄāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻļā§‹āĻˇāĻŖāĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ“ āĻ—āĻ˛āĻ—āĻŖā§āĻĄ āĻŦāĻžā§œāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻĢā§āĻ˛āĻ•āĻĒāĻŋ, āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ•āĻĒāĻŋ, āĻŦā§āĻ°ā§‹āĻ•āĻ˛āĻŋ, āĻļāĻ°ā§āĻˇā§‡āĻļāĻžāĻ•, āĻŽā§āĻ˛āĻž, āĻļāĻœāĻ¨ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ¸ā§‡āĻĻā§āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ āĻĢā§‡āĻ˛ā§‡ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻŦāĻž āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻĻāĨ¤

✔ī¸ āĻ¸ā§ŸāĻžāĻœāĻžāĻ¤ā§€ā§Ÿ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻĄ āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨ āĻ¤ā§ˆāĻ°ā§€āĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ¸ā§ŸāĻžāĻŦāĻŋāĻ¨, āĻ¸ā§ŸāĻž āĻĻā§āĻ§, āĻŸāĻĢā§ āĻŽā§‡āĻĒā§‡ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ‡ āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤

✔ī¸ āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ“ āĻ“ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻĢā§‡āĻ‡āĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĻā§‚āĻ°ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ā§ˇ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻĢā§‡āĻ‡āĻ¨ āĻŸāĻŋāĻāĻ¸āĻāĻ‡āĻš āĻāĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

✔ī¸ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻĒ, āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĻā§‚āĻ°ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ā§ˇ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ¤ āĻ˜ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤

✔ī¸ āĻ§ā§‚āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨ āĻ“ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§‹āĻšāĻ˛ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻšāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤

➡ī¸ āĻšāĻžāĻ‡āĻĒā§‹āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄāĻŋāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ -
✔ī¸ āĻ¸ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ¨āĻŋā§ŸāĻžāĻŽ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āĻ āĻ›āĻžā§œāĻž āĻ¸ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ¨āĻŋā§ŸāĻžāĻŽ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ-āĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ¨āĻŋā§ŸāĻžāĻŽ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ā§ˇ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨: āĻ•āĻ˛āĻŋāĻœāĻž, āĻšāĻŋāĻœ, āĻŦā§āĻ°āĻžāĻœāĻŋāĻ˛ āĻ¨āĻžāĻŸ, āĻ°āĻ¸ā§āĻ¨ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĨ¤

✔ī¸ āĻœāĻŋāĻ‚āĻ•āĻ“ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āĻœāĻŋāĻ‚āĻ•ā§‡āĻ° āĻ…āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ°āĻŽ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻšāĻ¤ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻšāĻŋāĻ‚ā§œāĻŋ, āĻ—āĻ°ā§-āĻ–āĻžāĻ¸āĻŋāĻ° āĻŽāĻžāĻ‚āĻ¸, āĻŽā§āĻ°āĻ—āĻŋāĻ° āĻŽāĻžāĻ‚āĻ¸, āĻ•āĻžāĻāĻ•ā§œāĻž, āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ•, āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ•ā§āĻŽā§œāĻžāĻ° āĻŦā§€āĻœ, āĻ¸ā§‚āĻ°ā§āĻ¯āĻŽā§āĻ–ā§€āĻ° āĻŦā§€āĻœ āĻœāĻŋāĻ‚āĻ•ā§‡āĻ° āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ‰ā§ŽāĻ¸āĨ¤
āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻœāĻ¨ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ¨āĻŋā§ŸāĻžāĻŽ, āĻœāĻŋāĻ‚āĻ• āĻ¸āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ā§ˇ




Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NutriCare posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category