29/03/2026
শিশুদের মধ্যে হাম বর্তমানে একটি গুরুতর জনস্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে দেখা দিচ্ছে। এটি Measles virus দ্বারা সৃষ্ট অত্যন্ত সংক্রামক রোগ, যা জ্বর, কাশি, চোখ লাল হওয়া এবং ত্বকে র্যাশের মাধ্যমে প্রকাশ পায়। সংক্রমণের সময় শিশুর শরীরে পুষ্টির চাহিদা বেড়ে যায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে।
এই সময় সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে Vitamin A হামের জটিলতা কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে, কারণ এটি চোখ ও ইমিউন সিস্টেম রক্ষা করে। গবেষণায় দেখা গেছে, ভিটামিন এ-এর ঘাটতি থাকলে হামের তীব্রতা ও মৃত্যুঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। এছাড়া প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার (ডিম, মাছ, ডাল), তরল (পানি, স্যুপ) এবং ফলমূল (কমলা, পেঁপে) শরীরের পুনরুদ্ধারে সহায়ক।
অন্যদিকে, অপুষ্টি শিশুদের হামে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ও জটিলতা বাড়ায়। তাই অসুস্থতার সময় হালকা, সহজপাচ্য এবং পুষ্টিসমৃদ্ধ খাদ্য নিশ্চিত করা জরুরি। পাশাপাশি, টিকাদান হামের প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
© 2025 Nutrition For Change, All Rights Reserved
