Dietitian Lamia Islam

29/01/2026

28/01/2026

★পিত্তথলির ব্যথা (Gallbladder pain):
সাধারণত পেটের উপরের ডানদিকে বা বুকের নিচে তীব্র এবং হঠাৎ শুরু হওয়া একটি অস্বস্তিকর অনুভূতি, যা পিঠ বা ডান কাঁধে ছড়িয়ে পড়তে পারে ]। এই ব্যথা মূলত পিত্তথলিতে পাথর (Gallstones) বা প্রদাহের কারণে হয়, যা কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে । সাথে বমি বমি ভাব, বমি, জ্বর, এমনকি জন্ডিস দেখা দিতে পারে ।
★পিত্তথলির ব্যথার প্রধান লক্ষণসমূহ:
তীব্র ডান দিকের ব্যথা: পেটের উপরের ডানদিকে বা বুকের ডান পাঁজরের নিচে হঠাৎ তীব্র ব্যথা, যা কয়েক ঘণ্টা স্থায়ী হতে পারে
ছড়িয়ে পড়া ব্যথা: ব্যথা ডান কাঁধ বরাবর বা পিঠের মাঝখানে ছড়িয়ে পড়তে পারে
হজমজনিত সমস্যা: বমি বমি ভাব, বমি, পেট ফাঁপা বা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পর ব্যথা বেড়ে যাওয়া
জ্বর ও জন্ডিস: প্রদাহ বা পিত্তনালী ব্লক হলে জ্বর (কাঁপুনীসহ) এবং ত্বক বা চোখ হলুদ হয়ে যেতে পারে
কারণ:
★পিত্তথলিতে পাথর (Gallstones): প্রধান কারণ হলো পিত্তথলিতে পাথরের সৃষ্টি, যা পিত্তনালী বা ডাক্ট ব্লক করে দেয়
★প্রদাহ (Cholecystitis): পিত্তথলিতে ইনফেকশন বা প্রদাহের কারণে ব্যথা হতে পারে
★কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?
যদি ব্যথা অসহ্য হয়, জ্বর বা জন্ডিস (জন্ডিসের লক্ষণ) দেখা দেয়, তবে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত, কারণ এটি গুরুতর সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে

26/01/2026

বাচ্চাটার চোখ আর রিপোর্টটা দেখেন। এ অবস্থা থেকে যেকোনো সময় হার্ট ফেইলিউর হয়ে বাচ্চাটা মা*রাও যেতে পারতো।

বাচ্চাদের এনেমিয়াকে অনেকেই গায়ে লাগায় না, ফলে দেশের অনেক বাচ্চাই মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকিতে আছে। বাচ্চাদের রক্তশূন্যতা থেকে বাঁচাতে আয়রনসমৃদ্ধ ও আয়রন শোষণে সহায়ক খাবার নিয়মিত খাওয়ানো জরুরি।

আয়রনসমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে কলিজা, লাল মাংস, মাছ, ডিমের কুসুম, ডাল, ছোলা, মসুর ডাল, সয়াবিন, পালং শাক, লাল শাক, কচুশাক, বিট, খেজুর, কিসমিস, আনার ও আপেল। ছোট শিশুদের জন্য বয়স অনুযায়ী এই খাবারগুলো নরম করে বা ভালোভাবে রান্না করে দিতে হবে।

আয়রন শোষণ বাড়াতে ভিটামিন সি গুরুত্বপূর্ণ। তাই আয়রনযুক্ত খাবারের সাথে লেবু, কমলা, মাল্টা, পেয়ারা, আমলকি, টমেটো বা কাঁচা মরিচ দেওয়া উপকারী।

আর রক্তশূন্যতা হয়ে যদি নিচের ছবিটার মতো অবস্থা হয় তাহলে অবশ্যই ডাক্তার দেখাবেন। এটা আর শুধু খাবার দিয়ে ঠিক করার মতো অবস্থায় নেই।

CD:ডা. মাহফুজ বাঁধন

24/01/2026

09/08/2025

22/06/2025

Send a message to learn more

18/06/2025

18/06/2025

🌿✨ ANTI-INFLAMMATORY CHALLENGE STARTS NOW! ✨🌿

Feeling bloated? Low energy? Foggy mind?
It might be time to try something different — something deliciously healing.

Introducing the Anti-Inflammatory Diet Challenge 💪🍋

For the next 14 days, we’re going back to whole, colorful, nourishing foods that help reduce inflammation from the inside out:
🥑 Healthy fats
🐟 Omega-rich fish
🥦 Antioxidant-packed veggies
🌶️ Healing spices
🍓 Vibrant fruits
…and zero stress.

Why join?
✅ Boost energy & mood
✅ Reduce bloating & brain fog
✅ Support your joints, skin & overall health
✅ Reconnect with real food — and your body

You don’t need perfection. You need a fresh start.
Let’s glow together — one meal at a time.

🛒 Ready to stock your fridge with anti-inflammatory power?
📸 Snap your plate. Share your progress.