Dr. Ariful Haque

Dr. Ariful Haque Orthopedic Surgeon; Researcher; Editor
www.drarifulhaque.com

মধ্যবয়সী এক মহিলা persistent ankle pain এবং impaired ambulation নিয়ে উপস্থিত হন—তার six months আগে bimalleolar-equival...
26/03/2026

মধ্যবয়সী এক মহিলা persistent ankle pain এবং impaired ambulation নিয়ে উপস্থিত হন—তার six months আগে bimalleolar-equivalent fracture এর fixation করা হয়েছিল। Examination এবং imaging তে দেখা যায় syndesmotic failure with diastasis এবং medial clear space widening, যা ankle instability নির্দেশ করছে।

তিনি revision surgery করান, যার মধ্যে ছিল implant removal, syndesmotic debridement এবং anatomic reduction, তারপর hybrid fixation done with a tightrope and quadricortical screw। Deltoid ligament repair করা হয় এবং internal brace দিয়ে augmented করা হয়।

Protected rehabilitation এর পর তিনি gradually full weightbearing এ progress করেন এবং five months এর মধ্যে pain-free ambulation এ ফিরে আসেন।

বাংলাদেশে স্বাভাবিক মৃত্যুটাই যেন সব থেকে বড় নিয়ামত আল্লাহ আমাদের সকলকে রক্ষা করুক ।
25/03/2026

বাংলাদেশে স্বাভাবিক মৃত্যুটাই যেন সব থেকে বড় নিয়ামত

আল্লাহ আমাদের সকলকে রক্ষা করুক ।

বাংলাদেশে স্বাভাবিক মৃত্যুই যেন সব থেকে বড় নিয়ামত ।আল্লাহ সবাইকে হেদায়েত করুন ।
25/03/2026

বাংলাদেশে স্বাভাবিক মৃত্যুই যেন সব থেকে বড় নিয়ামত ।
আল্লাহ সবাইকে হেদায়েত করুন ।

🚨 হাড় ভাঙার পর প্রথম ১ ঘণ্টা — জীবন বাঁচানোর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময় ⏱️খেলার মাঠে হোক বা যেকোনো দুর্ঘটনায়—হাড় ভাঙা (Frac...
25/03/2026

🚨 হাড় ভাঙার পর প্রথম ১ ঘণ্টা — জীবন বাঁচানোর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময় ⏱️

খেলার মাঠে হোক বা যেকোনো দুর্ঘটনায়—হাড় ভাঙা (Fracture) হলে প্রথম ১ ঘণ্টার সঠিক পদক্ষেপই ঠিক করে দেয় ভবিষ্যতের রিকভারি কেমন হবে 😟
ভুল কিছু করলে ক্ষতি বাড়তে পারে, আর সঠিকভাবে হ্যান্ডেল করলে দ্রুত সুস্থ হওয়া সম্ভব 💪

🔍 হাড় ভাঙার সাধারণ লক্ষণ:
• তীব্র ব্যথা 😣
• আক্রান্ত স্থানে ফোলা বা বিকৃতি
• নড়াচড়া করতে না পারা 🚫
• স্পর্শ করলে অতিরিক্ত ব্যথা
• কিছু ক্ষেত্রে অস্বাভাবিক শব্দ (ক্র্যাক)

⚠️ প্রথম ১ ঘণ্টায় কী করবেন?

🛑 ১. রোগীকে শান্ত রাখুন
প্যানিক কমান, নড়াচড়া বন্ধ করুন — কারণ বেশি নড়লে ইনজুরি আরও বাড়তে পারে।

🪵 ২. আক্রান্ত অংশ স্থির (Immobilize) করুন
কাঠ, বোর্ড বা শক্ত কিছু দিয়ে সাপোর্ট দিন যাতে হাড় নড়াচড়া না করে।

❄️ ৩. বরফ প্রয়োগ করুন (Ice Therapy)
১৫–২০ মিনিট বরফ দিন (সরাসরি ত্বকে নয়, কাপড়ে মুড়ে দিন) — এতে ফোলা ও ব্যথা কমবে।

🩹 ৪. রক্তপাত হলে নিয়ন্ত্রণ করুন
পরিষ্কার কাপড় বা ব্যান্ডেজ দিয়ে হালকা চাপ দিন।

🚫 ৫. নিজে থেকে হাড় ঠিক করার চেষ্টা করবেন না
এটা সবচেয়ে বড় ভুল ❌ — এতে স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।

🚑 ৬. যত দ্রুত সম্ভব হাসপাতালে নিন
একজন অর্থোপেডিক ডাক্তারের কাছে নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ সিদ্ধান্ত।

💡 কেন এই ১ ঘণ্টা এত গুরুত্বপূর্ণ?
এই সময়টায় সঠিকভাবে হ্যান্ডেল না করলে—
👉 ইনফেকশন
👉 স্থায়ী বিকৃতি
👉 দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা
👉 এমনকি ক্যারিয়ার শেষ হওয়ার ঝুঁকি

✨ মনে রাখুন:
“স্মার্ট ফার্স্ট এইড = দ্রুত রিকভারি”
আপনার সচেতনতা একজন মানুষের ভবিষ্যৎ বাঁচাতে পারে ❤️
Copied
🏥

Patellofemoral Joint Reaction Force (PFJRF)হাঁটু বাঁকানো (squat, সিঁড়ি ওঠা-নামা, দৌড়ানো) অবস্থায় patellofemoral joint...
24/03/2026

Patellofemoral Joint Reaction Force (PFJRF)

হাঁটু বাঁকানো (squat, সিঁড়ি ওঠা-নামা, দৌড়ানো) অবস্থায় patellofemoral joint reaction force বেশি তৈরি হয়, যা হাঁটুর সামনের অংশে ব্যথার একটি প্রধান কারণ। বিশেষ করে বেশি গভীর squat বা দীর্ঘ সময় বসে থাকলে এই চাপ আরও বেড়ে যায়।

✅ সঠিক এক্সারসাইজ, মাংসপেশী শক্তিশালী করা এবং প্রয়োজন অনুযায়ী ফিজিওথেরাপি নিলে এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

24/03/2026

Campus View

🚨 কোমর ব্যথা কি সহ্য করেই যাচ্ছেন? নাকি সমাধান শুরু করবেন আজই?কোমর থেকে নিতম্ব হয়ে পা পর্যন্ত ব্যথা ছড়ায়?ঝিনঝিন, জ্বালা,...
24/03/2026

🚨 কোমর ব্যথা কি সহ্য করেই যাচ্ছেন? নাকি সমাধান শুরু করবেন আজই?
কোমর থেকে নিতম্ব হয়ে পা পর্যন্ত ব্যথা ছড়ায়?
ঝিনঝিন, জ্বালা, বসা-উঠায় কষ্ট?
👉 এগুলো হতে পারে PLID বা ডিস্ক প্রোলাপ্স (Herniated Disc)-এর লক্ষণ।
💥 ভুল চিকিৎসা নয়—সঠিক থেরাপিই পারে আপনাকে ফিরিয়ে দিতে ব্যথামুক্ত জীবন।
💡 ক্লিনিক্যালি কার্যকর ব্যায়াম (Evidence-Based):
✔ Hamstring Stretch
পায়ের পেছনের টান কমিয়ে স্পাইনের চাপ কমায়
✔ Knee to Chest
লোয়ার ব্যাককে রিল্যাক্স করে, ব্যথা কমায়
✔ Cat-Cow Mobility
স্পাইনের মুভমেন্ট বাড়ায়, স্টিফনেস কমায়
✔ McKenzie Extension
ডিস্কের চাপ রিডিউস করে, নার্ভ পেইন কমাতে সাহায্য করে
⚠️ এই লক্ষণগুলো থাকলে দেরি নয়:
• পায়ে অবশভাব বা দুর্বলতা
• হাঁটতে সমস্যা
• ব্যথা দিন দিন বাড়ছে

# #আর্থ্রাইটিস #অস্থিসংস্থান #চিকিৎসা

⚠️ খেলতে গিয়ে ইনজুরি: কী, কেন, লক্ষণ ও করণীয় — জানুন বিস্তারিত 🏃‍♂️খেলাধুলা মানেই এনার্জি, প্যাশন… কিন্তু একটি ছোট ইনজুর...
24/03/2026

⚠️ খেলতে গিয়ে ইনজুরি: কী, কেন, লক্ষণ ও করণীয় — জানুন বিস্তারিত 🏃‍♂️

খেলাধুলা মানেই এনার্জি, প্যাশন… কিন্তু একটি ছোট ইনজুরি আপনার পুরো ক্যারিয়ারকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলতে পারে 😔
তাই চলুন সহজভাবে সবকিছু জেনে নেই—

🔍 ইনজুরি কাকে বলে?
শরীরের কোনো অংশে আঘাত, টান, ফাটা বা ক্ষতি হওয়াকেই ইনজুরি বলা হয়। এটি হতে পারে হালকা (মাংসপেশি টান) থেকে গুরুতর (লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়া) পর্যন্ত।

⚡ ইনজুরির কারণ কী কী?
• ওয়ার্ম-আপ না করা ❌
• অতিরিক্ত চাপ বা ওভার ট্রেনিং 🏋️‍♂️
• ভুল টেকনিক ⚠️
• দুর্বল ফিটনেস বা ক্লান্তি 😓
• হঠাৎ মুভমেন্ট বা পড়ে যাওয়া 🤕

🚨 ইনজুরির লক্ষণ কী?
• তীব্র বা হালকা ব্যথা 😣
• ফোলা বা লালচে হওয়া
• নড়াচড়া করতে কষ্ট
• পেশি বা জয়েন্টে দুর্বলতা
• কিছু ক্ষেত্রে শব্দ (ক্র্যাক/পপ) শোনা

🛠️ ইনজুরি হলে করণীয় কী? (প্রাথমিক চিকিৎসা)
✔️ Rest – বিশ্রাম নিন 🛌
✔️ Ice – বরফ দিন (১৫–২০ মিনিট) ❄️
✔️ Compression – ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন
✔️ Elevation – আক্রান্ত অংশ উঁচুতে রাখুন

👉 এই পদ্ধতিকে বলা হয় “RICE Method”

👨‍⚕️ ডাক্তারের প্রয়োজন কখন?
• ব্যথা ২–৩ দিনের বেশি থাকলে
• ফোলা বা নড়াচড়া খুব কষ্টকর হলে
• হাড় ভাঙার সন্দেহ হলে
• বারবার একই জায়গায় ইনজুরি হলে

💡 ভুল সিদ্ধান্ত থেকে সাবধান!
অনেকেই দ্রুত মাঠে ফিরতে চায় 😬
কিন্তু পুরোপুরি সুস্থ হওয়ার আগে খেললে ইনজুরি আরও খারাপ হতে পারে—যা ক্যারিয়ার শেষ করে দিতে পারে ⚠️

🎯 স্মার্ট অ্যাথলেটের নিয়ম:
ধৈর্য ধরুন ✔️
সঠিক চিকিৎসা নিন ✔️
রিকভারি সময় দিন ✔️
নিজের শরীরের কথা শুনুন ✔️

✨ মনে রাখুন:
একটু সচেতনতা আপনার স্বপ্ন বাঁচাতে পারে, আর একটি ভুল সিদ্ধান্ত সবকিছু শেষ করে দিতে পারে।
Copied

🦴 কনজেনিটাল হিপ ডিসলোকেশন (Congenital Hip Dislocation)👶 জন্মগতভাবে অনেক শিশুর হিপ জয়েন্ট সঠিকভাবে তৈরি হয় না—এটাকেই বল...
23/03/2026

🦴 কনজেনিটাল হিপ ডিসলোকেশন (Congenital Hip Dislocation)

👶 জন্মগতভাবে অনেক শিশুর হিপ জয়েন্ট সঠিকভাবে তৈরি হয় না—এটাকেই বলা হয় কনজেনিটাল হিপ ডিসলোকেশন বা Developmental Dysplasia of the Hip (DDH)।

🔍 কাকে বলে?
যখন শিশুর উরুর হাড় (Femur) হিপ জয়েন্টের সঠিক স্থানে ঠিকভাবে বসে না বা সহজেই সরে যায়, তখন তাকে কনজেনিটাল হিপ ডিসলোকেশন বলা হয়।

⚠️ কেন হয়?
✔️ মায়ের গর্ভে বাচ্চার অবস্থান ঠিক না থাকলে
✔️ পরিবারে আগে এই সমস্যা থাকলে (জেনেটিক কারণ)
✔️ জন্মের সময় বাচ্চা উল্টো অবস্থায় (Breech position) থাকলে
✔️ মেয়েদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা যায়

🚨 লক্ষণগুলো কী?
🔸 একটি পা অন্যটির চেয়ে ছোট মনে হওয়া
🔸 পা স্বাভাবিকভাবে ছড়াতে না পারা
🔸 হাঁটার সময় খোঁড়ানো বা অস্বাভাবিক ভঙ্গি
🔸 হিপে ক্লিক বা পপ শব্দ শোনা

💡 সমাধান / চিকিৎসা কী?
🩺 জন্মের পর দ্রুত শনাক্ত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
✔️ বিশেষ ব্রেস (Pavlik harness) ব্যবহার
✔️ প্রয়োজনে সার্জারি
✔️ ফিজিওথেরাপি

⏳ কেন দ্রুত চিকিৎসা জরুরি?
সময়মতো চিকিৎসা না করলে ভবিষ্যতে হাঁটাচলায় সমস্যা, ব্যথা এমনকি স্থায়ী অক্ষমতাও হতে পারে।

❤️ সতর্কতা:
শিশুর জন্মের পর নিয়মিত চেকআপ করান এবং কোনো অস্বাভাবিকতা দেখলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

#চিকিৎসা #আর্থ্রাইটিস #অস্থিসংস্থান

প্রস্টেট গ্রন্থি বড় হওয়া বা BPH (Benign Prostatic Hyperplasia) বয়স্ক পুরুষদের একটি অত্যন্ত সাধারণ সমস্যা। অনেক সময় প্রস্...
23/03/2026

প্রস্টেট গ্রন্থি বড় হওয়া বা BPH (Benign Prostatic Hyperplasia) বয়স্ক পুরুষদের একটি অত্যন্ত সাধারণ সমস্যা। অনেক সময় প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া, বারবার প্রস্রাব হওয়া বা প্রস্রাব ক্লিয়ার না হওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দেয়।

ল্যাবরেটরি বিজ্ঞানের মাধ্যমে খুব সহজেই বোঝা যায়—এটি স্বাভাবিক বৃদ্ধি নাকি কোনো জটিল সমস্যা (যেমন ক্যান্সার)।

🔬 প্রস্টেট সমস্যা নির্ণয়ের প্রধান ল্যাব টেস্টগুলো:

👉 ইউরিন R/E (Urine Routine Examination):
প্রস্টেট বড় হলে প্রস্রাব পুরোপুরি বের হতে পারে না, ফলে ইনফেকশন হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। এই টেস্টে ইনফেকশন বা অন্যান্য সমস্যা ধরা পড়ে।

👉 PSA (Prostate Specific Antigen):
এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রক্ত পরীক্ষা। PSA বেশি থাকলে প্রস্টেট বড় হওয়া বা ক্যান্সারের সম্ভাবনা বোঝা যায়।

👉 USG of KUB with PVR:
এই আল্ট্রাসনোগ্রামের মাধ্যমে প্রস্টেটের আকার, ওজন এবং প্রস্রাব করার পর মূত্রথলিতে কতটুকু প্রস্রাব থেকে যাচ্ছে তা জানা যায়।

👉 Uroflowmetry:
এই টেস্টে প্রস্রাবের গতি মাপা হয়। প্রস্টেট বড় হলে এই গতি কমে যায়।

⚠️ কেন এই টেস্টগুলো জরুরি?
✔️ ক্যান্সার থেকে আগাম সুরক্ষা
✔️ কিডনি ক্ষতির ঝুঁকি কমানো
✔️ সঠিক চিকিৎসা নির্ধারণ (ওষুধ নাকি অপারেশন)

💡 প্রফেশনাল পরামর্শ:
অনেকেই প্রস্রাবের সমস্যা লুকিয়ে রাখেন বা বয়সজনিত ভেবে অবহেলা করেন। কিন্তু এটা ঠিক নয়।

👉 PSA যদি ৪.০ ng/mL এর বেশি হয়, দেরি না করে অবশ্যই ইউরোলজিস্টের পরামর্শ নিন।
সঠিক সময়ে পরীক্ষা করলে বড় জটিলতা সহজেই এড়ানো সম্ভব।

📢 আপনার কি এমন কোনো সমস্যা আছে? রিপোর্ট নিয়ে দ্বিধায় আছেন? কমেন্টে জানাতে পারেন।
জনসচেতনতার জন্য পোস্টটি শেয়ার করুন।

ফলো দিয়ে সাথে থাকুন

#স্বাস্থ্যসেবাবাংলাদেশ #চিকিৎসা

Address

Dhaka

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Ariful Haque posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Ariful Haque:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram