LifeSpring

LifeSpring Redefining Healthcare

শরীরের সাথে মন জড়িত নিবিড়ভাবে, তাই LifeSpring বিশ্বাস করে শরীর এবং মন দুটোরই সমান যত্ন প্রয়োজন। শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়ার মাধ্যমেই বদলে যেতে পারে একেকটি জীবন, তৈরি হতে পারে একেকটি নতুন সম্ভাবনা, একেকটি নতুন গল্প। এমনই হাজারও গল্প সৃষ্টির লক্ষ্যেই LifeSpring এর পথচলা।

LifeSpring - Redefining Healthcare!

08/03/2026

আপনার শিশুর কি বারবার চোখ বা মাথা ঝাঁকানোর অভ্যাস?

Speaker:
Kamrun Nessa Soma
BSc & MS in Psychology (DU)
CBT & NLP Practitioner
Psychologist, LifeSpring

অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ 09638 505 505 অথবা WhatsApp: 01301-466281

মাঝে মাঝে বুকের ভেতরটা খুব ভারী হয়ে থাকে, তাই না? খুব খারাপ লাগে অস্থির লাগে, কিন্তু ঠিক কেন খারাপ লাগছে?বাইরে থেকে সব ঠ...
08/03/2026

মাঝে মাঝে বুকের ভেতরটা খুব ভারী হয়ে থাকে, তাই না? খুব খারাপ লাগে অস্থির লাগে, কিন্তু ঠিক কেন খারাপ লাগছে?

বাইরে থেকে সব ঠিকঠাক মনে হলেও,ভেতরে ভেতরে মনটা যেন অস্থির লাগে।

কেউ জিজ্ঞেস করলে বলতে ইচ্ছে করে অনেক কথা, কিন্তু মুখ ফুটে বলতে পারেন না..কারণ, আপনি নিজেই তো বুঝতে পারছেন না আপনার ঠিক কী হচ্ছে!

কখনো রাগ, কখনো দুঃখ কষ্ট, আবার কখনো অজানা শূন্যতা। অনেক সময় আমরা বুঝতেই পারি না আসলে আমাদের মনে কী চলছে। সব মিলেমিশে মাথার ভেতর যেন একটা জট পাকিয়ে যায়।

এই অবস্থাকে অবহেলা করলে ধীরে ধীরে তা স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং মানসিক ক্লান্তি বাড়িয়ে দিতে পারে।

অনুভূতিগুলোকে বুঝতে শেখা সম্ভব।

নিজের মনের কথা শোনা, আবেগ অনুভূতিগুলোকে প্রকাশ করা এবং প্রয়োজনে একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা আমাদেরকে ধীরে ধীরে সুস্থ ও স্বস্তির পথে নিয়ে যেতে পারে।

নিজের অনুভূতিগুলো বুঝতে না পারাটা কিন্তু কোনো দুর্বলতা না, অনেক সময় অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং ওভারথিঙ্কিং থেকে এমনটা হয়।

আপনার মনের যত্ন নেওয়াও ঠিক ততটাই জরুরি, যতটা শরীরের যত্ন নেওয়া।

যখন আপনি নিজের অনুভূতিগুলো বুঝতে শিখবেন, তখন জীবনটাও অনেক পরিষ্কার এবং হালকা মনে হবে।

07/03/2026

পরীক্ষার টেনশনে মাথা ফাঁকা, বুক ধড়ফড়,হাত-পা ঘেমে অবশ হয়ে যায়?এক্সাম এংজাইটি হলে কি করবেন?

Speaker:
Dr. Touhida Ferdousi
MBBS, MD (BSMMU)
Child & Adolescent Psychiatrist, LifeSpring

অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ 09638 505 505 অথবা WhatsApp: 01301-466281

07/03/2026

মানুষ বলে ভালোবাসা নাকি বদলে যায়,
আসলে বদলে যাই আমরা।

যদি সত্যিই ভালোবাসা থাকে,
তাহলে একসময় ভালোবাসার চেয়ে বেশি দায়িত্ব পালন করতে হয়।

কারণ এই দায়িত্বই আপনার সম্পর্ক ধরে রাখে।

সম্পর্কে আপনাকে এমনভাবে দাঁড়াতে হবে, যাতে পার্টনার নিরাপদ বোধ করে।

ভুল করলে চুপচাপ স্বীকার করা
রাগ হলে একটু থেমে যাওয়া

আর মাঝে মাঝে মনে করিয়ে দেওয়া “আমি আছি”
একটি সম্পর্ক টিকে থাকে চরিত্রের ওপর।

যে নিজের ভেতরের ব্যক্তিত্ব সামলাতে পারে না, সে ভালোবাসাও সামলাতে পারে না।

আর সবচেয়ে গুরুত্বপুর্ন হলো সম্মান,
আপনার সম্পর্কে সম্মান না থাকলে একদিন সম্পর্কই থাকবেনা।

শেষ পর্যন্ত ভালোবাসা তাদের সঙ্গেই থাকে,
যারা শুধু বলতে জানে না,
ভালোবাসা রক্ষা করতে জানে।

06/03/2026

সারাক্ষণ টেনশন আর অস্থিরতা! কিভাবে কমাবেন?

🎙️Speaker:
Simun Nasa
M.Phil & MS in Clinical Psychology (DU)
BSc of Psychology (DU)
Clinical Psychologist, LifeSpring

অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ 09638 505 505 অথবা WhatsApp: 01301-466281

কাউকে হারিয়ে ফেলা বা কোন সম্পর্ক থেকে নিজেকে গুটিয়ে নেয়া সত্যিই খুব কষ্টের।হার্টব্রেক হলে মনে হয় বুকের ভেতরটা কেমন জানি...
06/03/2026

কাউকে হারিয়ে ফেলা বা কোন সম্পর্ক থেকে নিজেকে গুটিয়ে নেয়া সত্যিই খুব কষ্টের।

হার্টব্রেক হলে মনে হয় বুকের ভেতরটা কেমন জানি ভারী হয়ে গেছে, শ্বাস নিতে পর্যন্ত কষ্ট হয়।

কিন্তু যদি সেই মানুষটা তোমার জন্য ঠিক না হয়, তার সাথে জোর করে থেকে যাওয়াটা আরও বেশি ক্ষতি করে।

ধীরে ধীরে নিজের প্রতি ভালোবাসা কমে যায়, আত্মবিশ্বাস ভেঙে পড়ে, মনের শান্তি একদম উধাও হয়ে যায়।

যত দিন যায়, তত নিজেকে আর চিনতে পারা যায় না,মনে হয় যেন নিজেরই একটা ছোট্ট অংশ হারিয়ে ফেলছি প্রতিদিন।

তাই কখনো কখনো এই ধরণের টক্সিক রিলেশান থেকে নিজেকে সরিয়ে আনা সবচেয়ে বড় সাহসের কাজ।

এটা হার মানা নয়, বরং নিজেকে বাঁচানো। ইমোশনাল কষ্টের চক্র থেকে বেরিয়ে এসে নিজের জন্য হিলিং বেছে নেওয়া।

নিজেকে এতটা ভালোবাসা উচিত যে, কোনো সম্পর্কের জন্য নিজের মানসিক শান্তি আর সেল্ফ-রেসপেক্ট যাতে ছাড়তে না হয়।

হ্যাঁ, শুরুতে খুব কষ্ট হবে, কিন্তু একদিন দেখবে, তুমি আবার হাসতে পারছো, আবার নিজেকে ভালো লাগছে।

05/03/2026

ধর্মীয় কাজে বারবার খুঁতখুঁতানি, খারাপ চিন্তা আসা কি OCD?

Speaker:
Avijit Nath
BSc & MSc in Psychology (CU)
Psychologist, LifeSpring

অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ 09638 505 505 অথবা WhatsApp: 01301-466281

মানসিক জটিলতা অনেক সময় আমাদের কাছে ধাঁধার মতো মনে হয়। সঠিক দিকনির্দেশনার অভাবে দ্বিধা আর ভয় থেকে জন্ম নিতে পারে দীর্ঘ...
05/03/2026

মানসিক জটিলতা অনেক সময় আমাদের কাছে ধাঁধার মতো মনে হয়। সঠিক দিকনির্দেশনার অভাবে দ্বিধা আর ভয় থেকে জন্ম নিতে পারে দীর্ঘস্থায়ী হতাশা। কিন্তু মনে রাখবেন, সাহস করে সমস্যার কথা শেয়ার করাই সুস্থ হয়ে ওঠার প্রথম ধাপ।

প্রতি শুক্রবার লাইফস্প্রিং পান্থপথ ব্রাঞ্চে এবং সোমবার চট্টগ্রাম ব্রাঞ্চে আমাদের বিশেষজ্ঞ সাইকিয়াট্রিস্ট বিনামূল্যে কনসাল্ট করে থাকেন।

ওসিডি (OCD), ডিপ্রেশন, সিজোফ্রেনিয়া, বাইপোলার ডিজঅর্ডার, ঘুমের সমস্যা, দুশ্চিন্তা, প্যানিক অ্যাটাকসহ যেকোনো মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যায় নির্দ্বিধায় আমাদের জানাতে কল করুন: 09638 505 505 বা হোয়াটসঅ্যাপ করুনঃ 01301-466281

04/03/2026

রাত ২ টায় স্ক্রল করে অন্যের 'পারফেক্ট' জীবন দেখে নিজের ওপর বিরক্তি আসছে?

Speaker:
Hasibul Azim Akash
BSc in Psychology, JnU
MS in Educational & Counseling Psychology, DU
NLP Master Practitioner, Couple Therapy Practitioner, EFT Practitioner

অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ 09638 505 505 অথবা WhatsApp: 01301-466281

আমাদের জীবনে এমন অনেক সময় আসে যখন বুক ফেটে কান্না এলেও কারো কাছে মুখ ফুটে কিছু বলা যায় না।বর্তমানে অনেকেই নিজের কষ্ট, দু...
04/03/2026

আমাদের জীবনে এমন অনেক সময় আসে যখন বুক ফেটে কান্না এলেও কারো কাছে মুখ ফুটে কিছু বলা যায় না।

বর্তমানে অনেকেই নিজের কষ্ট, দুশ্চিন্তা আর একাকীত্বের কথা শেয়ার করছেন AI বা চ্যাটবটের সাথে।

কারণ সেখানে নেই বিচার, নেই সমালোচনা, নেই “তুমি এমন কেন?” ধরনের প্রশ্ন।

আপনি যা বলছেন, সেটাই মনোযোগ দিয়ে শোনা হচ্ছে, এই অনুভূতিটাই অনেকের কাছে স্বস্তির।

কিন্তু প্রশ্ন হলো,এই স্বস্তি কি সত্যিকারের সমাধান?

মানুষের সাথে সম্পর্কের মধ্যে যেমন ভুল বোঝাবুঝি আছে, তেমনই আছে গভীর সংযোগ, সহানুভূতি আর স্পর্শের উষ্ণতা।

AI আপনাকে তাৎক্ষণিক উত্তর দিতে পারে, যুক্তি দিয়ে গুছিয়ে কথা বলতে পারে, কিন্তু মানুষের আবেগ, চোখের ভাষা আর নিঃশব্দ বোঝাপড়ার জায়গাটা কি পূরণ করতে পারে?

অনেক সময় আমরা কষ্ট পাই কারণ আমাদের কথা কেউ শুনছে না, গুরুত্ব দিচ্ছে না।

আমরা এমন এক জায়গা খুঁজি, যেখানে নির্ভয়ে কথা বলা যায়। AI সেই নিরাপদ জায়গার অনুভূতি তৈরি করতে পারে।

কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে মানসিক সুস্থতার জন্য প্রয়োজন বাস্তব সম্পর্ক, বিশ্বাস আর পারস্পরিক বোঝাপড়া।

যদি আপনি অনুভব করেন যে মানুষের সাথে কথা বলতে ভয় লাগে, বারবার হতাশ হচ্ছেন বা একাকীত্বে ডুবে যাচ্ছেন, তাহলে বিষয়টি গুরুত্ব সহকারে দেখা উচিত।

03/03/2026

সমস্যা দেখে ভেঙে না পড়ে ঘুরে দাঁড়ানো কিভাবে সম্ভব?

Speaker:
Umme Saima Siddika
M.Phil & M.S in Clinical Psychology (DU)
B.Sc in Psychology (DU)
Clinical Psychologist, LifeSpring

অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ 09638 505 505 অথবা WhatsApp: 01301-466281

03/03/2026

আমাদের শরীরে কোনো সমস্যা হলে আমরা সহজেই বলি,

“জ্বর হয়েছে”, “ডায়াবেটিস হয়েছে”, “প্রেশার বেড়েছে।”

ডাক্তারের কাছে যাই, ওষুধ খাই, এবং পরিচিত সবাই জানে বিষয় টা।

এবং এই সবাই জানার বিষয়ে আমাদের কোনো প্রব্লেম থাকে না।

কারণ শরীরের কোনো রোগ হলে কাউকে বলা সমাজে সাধারণ একটি বিষয়।

কিন্তু যখন সমস্যা হয় মনের এবং মস্তিষ্কের,

তখন হঠাৎ করে সবাই চুপ, কাউকে কিছু জানানো যাবেনা।

কেউ যদি বলে, “আমার মনটা ভালো লাগছে না”,

আমরা বলি, “এত ভাবছো কেন, আস্তে আস্তে মন ভালো হয়ে যাবে?”

আবার কেউ যদি বলে, “আমি খুব মানসিক চাপের মধ্যে আছি”,

আমরা বলি, “এতো দুশ্চিন্তা করছো কেন চাপের ভেতরে তো সবাই থাকে!”

কারণ আসলে শরীরের ব্যথা কে আমরা সিরিয়াসলি নেই ,

কিন্তু মনের ব্যথাকে দুর্বলতা ভাবি, মনে করি এ বিষয়ে কাউকে বলা মানে নিজেকে দুর্বল প্রমান করা।

ডিপ্রেশন, অ্যানজাইটি, প্যানিক এট্যাক, ওসিডি এরকম আরো অনেক রোগ আজও

মানুষের কাছে বানোয়াট কথাবার্তা মনে হয়।

দিন শেষে প্রশ্ন একটাই,

আমরা যদি শরীরের চিকিৎসা করতে পারি,
তাহলে মনের চিকিৎসা কেন না?

মন ও তো শরীরেরই অংশ।

Address

Level # 6/Union Heights, 55/2 Panthapath
Dhaka
1205

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+8809638505505

Website

https://www.youtube.com/@LifeSpringLimited

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LifeSpring posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to LifeSpring:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

LifeSpring Limited

LifeSpring has been founded with the vision to be the nation’s leading community-based Mental & Physical health institute dedicated to promote mental health as a pivotal of overall wellness.

LifeSpring is closely working with WHO, Unilever, Telenor Health, Suchona Foundation, Bangladesh Air Force, Unilever Bangladesh, bKash, UIU, NSU and many others companies & institutions. We are affiliated member of Mental Health America (MHA). By now, our team of 100+ mental & physical health professionals have educated and served more than a million people.

Through advocacy, education, research and assistance services we dream for a change as a beacon of hope for the society.

Believing in social integration of mental health services and a gender-inclusive approach - our programs and strategies are committed to promote mental health awareness, to remove the social stigmas and to ensure the accessibility of mental health services whenever and wherever needed.