07/02/2026
হঠাৎ একপাশে ঘাড়ে ব্যথা? 😣
ঘাড়ে ব্যথা সাধারণ কারণ:
১. ভুল ভঙ্গিতে ঘুমানো
২. বালিশ বা ম্যাট্রেস ঠিক না থাকা
৩. ঘাড়ের মাসেল টান বা ইনজুরি
এটি হতে পারে সাডেন মাসল স্প্যাজম / একিউ টর্টিকোলিস। ভয় পাবার কিছু নেই, তবে খুব অস্বস্তিকর।
যত্ন:
✔ প্রথম ২৪-৪৮ ঘণ্টা ঘাড় বেশি ঘোরাবেন না
✔ বরফ বা গরম সেক চিকিৎসকের পরামর্শে
✔ ছোট ছোট নাড়াচাড়া করুন
✔ প্রয়োজন হলে পেইন মেডিসিন বা থেরাপিস্টের পরামর্শ নিন
📌 ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন—ভুল চিকিৎসা এড়িয়ে সঠিক সমাধানের জন্য।
এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করছেন—
👨⚕️ ডা. ফাহাদ বিন হালিম
ইনচার্জ, স্ট্রোক অ্যান্ড নিউরো মাসকুলাস্কেলেটাল পেইন ম্যানেজমেন্ট ইউনিট
INDR
👉 নিজের ও প্রিয়জনের নিরাপত্তার জন্য পুরো ভিডিওটি দেখুন।
📞 বিস্তারিত জানতে ও ট্রিটমেন্ট পেতে: ০১৯৩১-৪০৫৯৮৬
ঘাড়ে ব্যথা, sudden neck pain, neck pain one side, ঘাড়ের মাসল স্প্যাজম, acute torticollis, ঘাড় ব্যথার কারণ, ঘাড়ের ব্যথা ঘরে বসে নিরাময়, neck pain relief, neck pain treatment, ঘাড় ব্যথা টিপস, ঘাড় ব্যথা প্রতিরোধ, muscle spasm neck, ঘাড়ে ব্যথা হলে কি করবেন, ঘাড়ের ব্যথা ও যত্ন, neck pain exercise, neck pain home remedies