Dr Rudro Biswas

Dr Rudro Biswas (স্বাস্থবিষয়ক পরামর্শ ) পেইজে সবাইকে অভিনন্দন। চিকিৎসক' দ্বারা পরিচালিত একটি চিকিৎসা 'সেবামূলক পেইজ'। Follow করে আমাদের সাথে থাকুন

আমাদের এই চ্যানেলের মূল উদ্দেশ্য হলো সুস্থ জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনীয় **স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধি, প্রাকৃতিক ও বৈজ্ঞানিক তথ্যভিত্তিক পরামর্শ প্রদান এবং সহজ ঘরোয়া উপায়ে ছোটখাটো সমস্যার সমাধান** জানানো।

আমাদের উদ্দেশ্যঃ
✅ বিভিন্ন রোগের কারণ,প্রতিরোধ ও করণীয়
✅ পুষ্টিকর খাবার ও ডায়েট বিষয়ক তথ্য
✅ ভেষজ ও প্রাকৃতিক উপাদানের উপকারিতা
✅ যৌন ও মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ
✅ ফিটনেস ও দৈনন্দিন স্বাস্থ্য টিপস
✅কন্টেন্ট তৈরির মাধ্যমে সাধারণ মানুষের মাঝে সঠিক চিকিৎসা ধারণা গড়ে তোলা
✅সঠিক চিকিৎসা পরামর্শ প্রদানের মাধ্যমে সাধারন মানুষের সচেতনতা বৃদ্ধি করা

আমাদের পাশে থেকে জনসচেতনতামূলক কার্যক্রম চালিয়ে যেতে আপনাদের সহযোগিতা কামনা করছি

**বিশেষ দ্রষ্টব্য:** আমরা কোনো ধরনের সরাসরি চিকিৎসা (Medicine/Prescription) দিই না। শুধু সচেতনতা,সাধারণ করণীয় ও স্বাস্থ্য বিষয়ক গাইডলাইন শেয়ার করি।
ব্যক্তিগত রোগের জন্য অবশ্যই ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।

Dr.Rudro Biswas
Founder

বুকে ব্যথা হলে গ্যাস্ট্রিকের ঔ/ষ/ধ খেয়ে শুয়ে থাকবেন না। বুকের বা পাশে ব্যাথা, শ্বাস নিতে কষ্ট, ঘামতে থাকলে দ্রুত হসপিট...
07/01/2026

বুকে ব্যথা হলে গ্যাস্ট্রিকের ঔ/ষ/ধ খেয়ে শুয়ে থাকবেন না। বুকের বা পাশে ব্যাথা, শ্বাস নিতে কষ্ট, ঘামতে থাকলে দ্রুত হসপিটালে যান।

06/01/2026

পেটে গ্যাসের ব্যাথা হলে যেভাবে বুঝবেন! Abdominal pain

মেথি পানির ৫টি উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম🌿মেথি পানির ৫টি উপকারিতা1.রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে – ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়2.হজ...
06/01/2026

মেথি পানির ৫টি উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম

🌿মেথি পানির ৫টি উপকারিতা
1.রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে – ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়
2.হজম শক্তিশালী করে – গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়
3.ওজন কমাতে সহায়ক – চর্বি জমা কমায়
4.কোলেস্টেরল কমায় – হৃদযন্ত্র ভালো রাখে
5.ত্বক ও চুল ভালো রাখে – ব্রণ কমে, চুলের গোড়া শক্ত হয়

🥄খাওয়ার নিয়ম
* ১ চা চামচ মেথি বীজ
* ১ গ্লাস পানিতে রাতে ভিজিয়ে রাখুন
* সকালে খালি পেটে পানি পান করুন
* চাইলে ভেজানো মেথিও চিবিয়ে খেতে পারেন

⚠️ সতর্কতা:
গর্ভবতী নারী,গুরুতর ডায়াবেটিস বা নিয়মিত ওষুধ খেলে আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
Like | Comment | Share
#মেথী

05/01/2026

এই শীতে Mask পরছেন না? কি ক্ষতি হতে পারে জানেন? এখনি সতর্ক হোন!

নখের কুনি হলে করণীয়:* নখ কামড়ানো/টান দেওয়া বন্ধ করুন* কুসুম গরম লবণ পানিতে ১০–১৫ মিনিট ভিজান (দিনে ২ বার)* পরিষ্কার ক...
05/01/2026

নখের কুনি হলে করণীয়:
* নখ কামড়ানো/টান দেওয়া বন্ধ করুন
* কুসুম গরম লবণ পানিতে ১০–১৫ মিনিট ভিজান (দিনে ২ বার)
* পরিষ্কার করে অ্যান্টিসেপটিক/অ্যান্টিবায়োটিক মলম লাগান
* নখ ছোট ও পরিষ্কার রাখুন
* পুঁজ, তীব্র ব্যথা বা ফুলে গেলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন
Like | Comment | Share

05/01/2026

সকালের একটি ব্যায়াম আপনাকে আজীবন সুস্থ রাখবে! Morning Exercise

04/01/2026

দাঁত ও মাড়ির জন্য উপকারী ১টি গাছ - মটকিলা

শীতে গোসল করা নিয়ে গবেষণা কি বলে:* ✅ শীতে গোসল স্বাস্থ্যকর, কিন্তু পানির তাপমাত্রা গুরুত্বপূর্ণ।* 🧊 ঠান্ডা পানিতে গোসল ...
04/01/2026

শীতে গোসল করা নিয়ে গবেষণা কি বলে:
* ✅ শীতে গোসল স্বাস্থ্যকর, কিন্তু পানির তাপমাত্রা গুরুত্বপূর্ণ।
* 🧊 ঠান্ডা পানিতে গোসল মনোযোগ ও মুড ভালো করতে পারে, তবে হঠাৎ করলে হার্ট ও রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ে।
* 🔥 হালকা গরম পানিতে গোসল শীতে সবচেয়ে নিরাপদ—শরীর আরাম পায়, ঠান্ডা লাগে না।
* ❌ খুব গরম পানি ত্বক শুষ্ক করে ও হৃদয়ের উপর চাপ ফেলতে পারে।
* 🛁 শীতে প্রতিদিন গোসল বাধ্যতামূলক নয়—১–২ দিন পরপর যথেষ্ট (যদি বেশি ঘাম না হয়)।

👉 হার্ট বা উচ্চ রক্তচাপ থাকলে ঠান্ডা পানিতে গোসল এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেয় গবেষণা।
Like | Comment | Share

04/01/2026

ভুড়ি ও কোমরের জন্য উপকারী! Morning Exercise

03/01/2026

৭ টি দরকারি ঔ/ষ/ধ ঘরে রাখুন!
এই তথ্যটি শুধুমাত্র স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্য। চিকিৎসা বা ওষুধ গ্রহণের আগে অবশ্যই নিবন্ধিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।”

03/01/2026

ঘুমানোর আগে মোবাইল দেখলে যে পাঁচটি রোগ হয়! Dr.Rudro Biswas

02/01/2026

নিয়মিত প্লাস্টিকের বোতলে পানি খেলে ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন -সাবধান হয়ে যান!

Address

Kishoregonj ;Dhaka
Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Rudro Biswas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Rudro Biswas:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category