Ariamon Health ❶

15/10/2018

ব্যবসায়িক স্বার্থই আছে তাই নয় বরং এর পেছনে রয়েছে ধর্মীয় বিদ্বেষজনিত এক আগ্রাসী মনোভাব, যার মিল রয়েছে একমাত্র ক্র.....

17/02/2017

17/02/2017

>

14/04/2016

ইলিশ খাওয়া না খাওয়া সকল বন্ধুকেই হৃদয় নিংরানো শুভ নববর্ষ।

08/04/2016

দ্রুত ওজন কমাবে যেসব ফল!ফল হচ্ছে এমন একটি সুপারফুড যাতে ক্যালরি ও ফ্যাট খুব কম থাকে। যথেষ্ট পরিমাণে ফল খেলে ওজন কমে। প্রাকৃতিক চিনি ও ফাইবার উপাদান রয়েছে বলে এটি ক্ষুধা নিবারণ করে। প্রতিদিন মোট খাবারের পাঁচ ভাগফল খাওয়া যেতে পারে। ভাগ বলতে প্রতি ভাগে ৮০ গ্রাম ফল।তরমুজতরমুজে ৯০ শতাংশই পানি। ১০০ গ্রাম তরমুজে থাকে মাত্র ৩০ ক্যালরি। এটি আর্জেনাইন নামক অ্যামিনো এসিডের উৎকৃষ্ট উৎস যা চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। এটি দেহকে হাইড্রেটেড রাখে ও দীর্ঘ সময় পর্যন্তক্ষুধা হ্রাস করে।আপেলআপেল একইসঙ্গে ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়, হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখে, দাঁত ঝকঝকে রাখে, রোগ প্রতিরোধ সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, এমনকি ডায়রিয়া ও কোষ্ঠাকাঠিন্যও নির্মূল করে। যদি আপনি ওয়েট লুজ ডায়েট মেনে চলেন তাহলে তাতে ফলটি রাখা উচিত। একটি মাঝারি সাইজের আপেলে থাকে ৫০ ক্যালরি। ফ্যাট ও সোডিয়াম একেবারেই নেই। ব্রাজিলের এক গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব নারীরা খাবারের অাগে আপেল খান তারা অন্যদের তুলনায় ৩৩ শতাংশ দ্রুত ওজন কমাতে পারেন।পেয়ারাভারতে পেয়ারার আগমন হয় পর্তুগিজদের হাত ধরে। পেয়ারায় রয়েছে হাই ফাইবার কনটেন্ট ও লো জিআই (গ্লাইসেমিক ইনডেক্স) যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আদর্শ খাবার। সঠিক বৌল মুভমেন্ট ও ওজন হ্রাসে কার্যকরী ফল পেয়ারা।কলাশক্তিবর্ধনকারী খাবার হিসেবে কলা পারফেক্ট উদাহরণ। একটি মাঝারি সাইজের কলায় রয়েছে ১৫০ ক্যালরি। এটি ওজন হ্রাসের পাশাপাশি পেশি শিথিল করে, রক্তচাপ ঠিক রাখে, অ্যাসিডিটি দূর করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় করে।কমলাকমলা মুখরোচক ফলগুলোর একটি। একশো গ্রাম কমলায় রয়েছে ৪৭ ক্যালরি। যারা কঠিন ডায়েট মেনে চলেন তারা স্ন্যাকস হিসেবে রাখতে পারেন ফলটি।নাশপতিআপনার দৈনন্দিন ফাইবার চাহিদার এক-চতুর্থাংশ পূরণ করতে পারে নাশপতি। এটি হজম প্রক্রিয়ায়ও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে, কোলেস্টেরল কমায়, করোনারি হার্ট ডিজেজ ও টাইপ-২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে। ভিটামিন সি তে পরিপূর্ণ নাশপতি দীর্ঘসময় পর্যন্ত ক্ষুধা নিবারণ করে।টমেটোটমেটো ফল ও সবজি দুটোই। ওজন হ্রাসের যুদ্ধে এটি সফল একটি উপাদান। এন্টি-অক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ টমেটো শরীরে পানির ঘাটতি দূর করে। তবে টমেটোর রিপ্লেসমেন্ট হিসেবে ক্যাচআপ খাওয়া যাবে না। কারণ এতে থাকে প্রচুর চিনি ও সিনথেটিক উপাদান।

31/01/2016

★★ ﻵ ﺍِﻟَﻪَ ﺍِﻟّﺎ ﺍﻟﻠّﻪُ ﻣُﺤَﻤَّﺪٌ ﺭَﺳُﻮُﻝ ﺍﻟﻠّﻪ★LA ILAHA ILLALLAH MuhammadurRasulullah )S.A.W.(

02/12/2015

আপনি কি আপনার প্রভুকে নিচের ছবিতে দেখতে পান? পাইলে শেয়ার দেন। প্লিজ! !!!

27/11/2015

বাংলাদেশের ৬৪টি জেলার নাম দিলাম।দেখি কোন জেলার বন্ধু আছে আর কোনজেলার বন্ধু নাই ???1. Bogra (বগুড়া)2. Feni (ফেনী)3. Barguna (বরগুনা)4. Barisal (বরিশাল)5. Bagerhat (বাগেরহাট)6. Bhola (ভোলা)7. Brahmanbaria (ব্রাহ্মণবাড়িয়া)8. Chandpur (চাঁদপুর)9. Chittagong (চিটাগাং)10. Chuadanga (চুয়াডাঙ্গা)11. Comilla (কুমিল্লা)12. Cox's Bazar (কক্সবাজার)13. Dhaka (ঢাকা)14. Dinajpur (দিনাজপুর)15. Faridpur (ফরিদপুর)16. Bandarban (বান্দরবন)17. Gaibandha (গাইবান্ধা)18. Gazipur (গাজীপুর)19. Gopalganj (গোপালগঞ্জ)20. Habiganj (হবিগঞ্জ)21. Jaipurhat (জয়পুরহাট)22. Jamalpur (জামালপুর)23. Jessore (যশোর)24. Jhalakathi (ঝালকাঠী)25. Jhinaidah (ঝিনাইদাহ)26. Khagrachari (খাগড়াছড়ি)27. Khulna (খুলনা)28. Kishoreganj (কিশোরগঞ্জ)29. Kurigram (কুড়িগ্রাম)30. Kushtia (কুষ্টিয়া)31. Lakshmipur (লক্ষ্মীপুর)32. Lalmonirhat (লালমনিরহাট)33. Madaripur (মাদারীপুর)34. Magura (মাগুরা)35. Manikganj (মানিকগঞ্জ)36. Meherpur (মেহেরপুর)37. Moulavibazar (মৌলভীবাজার)38. Munshiganj (মুন্সীগঞ্জ)39. Mymensingh ( ময়মনসিংহ)40. Naogaon (নওগাঁ)41. Narayanganj (নারায়ণগঞ্জ)42. Narsingdi (নরসিংদী)43. Natore (নাটোর)44. Nawabgonj (নওয়াবগঞ্জ)45. Netrokona (নেত্রকোনা)46. Nilphamari (নীলফামারী)47. Noakhali (নোয়াখালী)48. Norail (নড়াইল)49. Pabna (পাবনা)50. Panchagarh (পঞ্চগড়)51. Patuakhali (পটুয়াখালী)52. Pirojpur (পিরোজপুর)53. Rajbari (রাজবাড়ী)54. Rajshahi (রাজশাহী)55. Rangamati (রাঙ্গামাটি)56. Rangpur (রংপুর)57. Satkhira (সাতক্ষীরা)58. Shariyatpur (শরীয়তপুর)59. Sherpur (শেরপুর)60. Sirajgonj (সিরাজগঞ্জ)61. Sunamganj (সুনামগঞ্জ)62. Sylhet (সিলেট)63. Tangail (টাঙ্গাইল)64. Thakurgaon.(ঠাকুরগাঁ­ও)

16/10/2015

ট্রয় নগরী ধ্বংস হয়েছিল এক নারীর কারণে। তার
নাম হেলেন। এটা আমরা সবাই জানি। কিন্তু Stefanie Isak নামটি আমরা অনেকেই জানি না. ১৬ বছরের এই ইহুদী মেয়েটির কারণে সারা দুনিয়া ধ্বংস হবার উপক্রম হয়েছিল ।

সালটি ১৯০৬, Vienna শহরে বসবাসরত মেয়েটির বয়স তখন ১৬ ধনী ব্যবসায়ীর মেয়ে। একদিন রাস্তার ধাঁরে বসে থাকা এক artist কে দিয়ে শখ করে মেয়েটি তার একখানা portrait বানালো। অসম্ভব রূপবতী এই নারীর ছবি আঁকতে গিয়ে মনের অজান্তে artist তার প্রেমে পড়ে গেল। artist এর বয়স তখন ১৮ ছেলেটির স্বপ্ন চিত্রশিল্পী হওয়া। Academy of Fine Arts Vienna তে চেষ্টা করছে ভর্তি হবার জন্য। কিন্তু পারছে না। ছেলেটির অবসর কাটে রাস্তার ধাঁরে ছবি একে। আবার মাঝে মাঝে পথচারীদের portrait এঁকে দুচার পয়সা রোজগার করে। শিল্পীদের মন অনেক রোম্যান্টিক হয়। এটাই
স্বাভাবিক। তো পরদিন মেয়েটিকে সে propose করে। মেয়েটি হা বা না, কিছুই বলেনা। ছেলেটি মাঝে মাঝে মেয়েটির বাড়ির সামনে গিয়ে বসে থাকতো। একপলক দেখার জন্য। বিশাল বাড়িটি উচু প্রাচীরে ঘেরা। বিশাল লোহার গেট।
মাঝে মাঝে ছেলেটি তার পোষা কুকুরকে গেটের ফাক দিয়ে প্রবেশ করিয়ে দিত বাড়ির ভিতরে। কুকুরটির মুখে থাকত প্রেম পত্র। কুকুরটি ছিল ছেলেটির অনেক প্রিয়। ভিয়েনা আসার সময় তার মা এই কুকুরটিকে তার সাথে দিয়েছিল। বলা যায়, কুকুরটি ছিল মায়ের দেয়া শেষ উপহার। কারণ এইপর আর কোনদিন ছেলেটির দ্যাখা হয়নি তার মা Clara এর সাথে। তিনি মারা যান। মেয়েটির পরিবার বিষয়টি আমলে নিলো। ছেলেটি চাল চুলোহীন, রাস্তার ছেলে। তার উপরে non-Jewish… এই সম্পর্ক কিছুতেই সম্ভব নয়। আর ছেলেটির future বলে কিছু নেই। তারা ছেলেটিকে বারবার বারণ করে দিলো।

কিন্তু প্রেম কি আর বারণ শোনে? ছেলেটি সুযোগ
পেলেই মেয়েটিকে দূর থেকে দেখতো। উত্তর না এলেও প্রেম পত্র দিত। তো একদিন প্রেমপত্র সমেত কুকুরটিকে আবার পাঠালো মেয়েটির বাড়িতে। কিন্তু এইদিন আর কুকুরটি ফিরে এল না। ছেলেটি সারারাত অপেক্ষা করে, সকালে চলে গেল। পরদিন আবার মেয়েটির বাড়ির সামনে গেল। বাড়ির সামনে রাস্তার পাশে ছেলেটি তার সেই প্রিয় কুকুরটির মৃতদেহ খুঁজে পেল। নির্মমভাবে তাকে মেরে ফেলা হয়েছে। সেইদিন কাঁদতে কাঁদতে ছেলেটি চলে এলো। আর কোনদিন ওইবাড়ির সামনে যায় নি সে। চালচুলোহীন ওই রাস্তার ছেলেটি পরে যা করেছিলো তা ইতিহাস। বলা যায় রাস্তার সেই ছেলেটি নিজ হাতে গত শতাব্দীর ইতিহাস লিখে গেছে। এমনকি,
পরবর্তীতে তার পোষা কুকুর Blondi, এতটাই বিখ্যাত হয়েছিল যে তার wiki page এর সাইজ অনেক famous celebrity দের চেয়ে বড়!!! অনেক পরে মেয়েটি নাকি বলেছিল, সে ছেলেটিকে মনে মনে ভালবাসত। সাহস করে বলতে পারে নি। যাই হোক, ছেলেটির
নাম ছিল এডলফ হিটলার ।
হ্যা ; হিটলার ছোটবেলায় পোষ্ট কার্ড আঁকিয়েই জীবিকা নির্বাহ করতেন ।

Fox history TV channel থেকে সংগৃহীত ও অনুবাদিত ।