Nutri-Terrorist

Nutri-Terrorist Nidhi Rahman
BSC and MSC (Food and Nutrition)
University of Dhaka
Clinical dietitian and Nutritionist,
Diabetic Educator,
Maxaid Diagnostic Center.

Bangladesh Medical College And Hospital. For online and offline consultation : +8801939893112

19/10/2025

🔴🔴āĻŦā§āϰ⧇āĻ•āĻŋāĻ‚ āύāĻŋāωāϜ: āĻ…āĻŦāĻļ⧇āώ⧇ āĻŽā§āĻ– āϖ⧁āϞāϞ⧇āύ āĻŽā§‚āϞāĻžāĨ¤đŸ”´đŸ”´

15/10/2025

āϝ⧇āϕ⧋āύ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻšāϰāĻŽā§‹āύāĻžāϞ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āύāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĄāĻžāĻ•ā§āϤāĻžāϰ āĻĻ⧇āĻ–āĻžāϤ⧇ āϚāĻžāχāϞ⧇ āφāĻĒāύāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ Bestesssst āĻ…āĻĒāĻļāύ āφāĻŽāĻžāϰ āĻŽā§āϝāĻžāĻŽ Dr. Yasmin Aktar, Endocrinologist â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸

“lasagna: āĻĒāĻžāĻ¸ā§āϤāĻž, āϚāĻŋāϜ āφāϰ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϞ⧁āĻ•āĻžāύ⧋ āĻ—āĻŋāĻ˛ā§āĻŸā§‡āϰ āĻ¸ā§āϤāϰ!”āϤ⧁āĻŽāĻŋ āĻ•āĻŋ āĻ•āĻ–āύ⧋ āϞāĻžāϏāĻžāύāĻŋ⧟āĻžāϰ āĻĻāĻŋāϕ⧇ āϤāĻžāĻ•āĻŋā§Ÿā§‡ āĻŦāϞ⧇āĻ›ā§‹â€”â€œāĻāχāϟ⧁āϕ⧁ āϖ⧇āϞ⧇ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻšāĻŦ⧇ āύāĻžâ€?...
08/10/2025

“lasagna: āĻĒāĻžāĻ¸ā§āϤāĻž, āϚāĻŋāϜ āφāϰ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϞ⧁āĻ•āĻžāύ⧋ āĻ—āĻŋāĻ˛ā§āĻŸā§‡āϰ āĻ¸ā§āϤāϰ!”

āϤ⧁āĻŽāĻŋ āĻ•āĻŋ āĻ•āĻ–āύ⧋ āϞāĻžāϏāĻžāύāĻŋ⧟āĻžāϰ āĻĻāĻŋāϕ⧇ āϤāĻžāĻ•āĻŋā§Ÿā§‡ āĻŦāϞ⧇āĻ›ā§‹â€”
“āĻāχāϟ⧁āϕ⧁ āϖ⧇āϞ⧇ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻšāĻŦ⧇ āύāĻžâ€?
āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āϤāĻŋāύ āĻ˛ā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ–ā§‡ā§Ÿā§‡ āĻŦ⧁āĻā§‡āϛ⧋ — “āĻāχāϟ⧁āϕ⧁āχ āĻ›āĻŋāϞ āφāĻŽāĻžāϰ āĻļ⧇āώ āχāĻšā§āĻ›āĻžāĨ¤â€

āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āϜāĻžāύ⧋ āĻ•āĻŋ?
āϞāĻžāϏāĻžāύāĻŋ⧟āĻž āĻļ⧁āϧ⧁ “cheesy pull” āύāĻž — āĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦāĻžāύāĻžāϞ⧇ āĻāϟāĻž āĻāĻ•āĻĻāĻŽ nutrition-approved meal!

āϞāĻžāϏāĻžāύāĻŋ⧟āĻžāϰ āϭ⧇āϤāϰ⧇ āϞ⧁āĻ•āĻžāύ⧋ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϗ⧁āĻŖ:

āϚāĻŋāϜ: āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύ āφāϰ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰāĻšāĻžāωāϏ – āĻšāĻžā§œ āĻŽāϜāĻŦ⧁āϤ, āĻŽāύāĻ“ āĻŽāϜāĻŦ⧁āϤāĨ¤

āϟāĻŽā§‡āĻŸā§‹ āϏāϏ: āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ C āĻ“ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻ…āĻ•ā§āϏāĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡ āĻ­āϰāĻĒ⧁āϰ – āĻ¸ā§āĻ•āĻŋāύ āĻ—ā§āϞ⧋ āĻ•āϰ⧇, āĻĒā§āϰ⧇āĻŽ āύ⧟āĨ¤

āϚāĻŋāϕ⧇āύ/āĻŦāĻŋāĻĢ/āĻĄāĻŋāĻŽ: āĻĒ⧇āĻļā§€ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻ•āϰ⧇ (gym skip āĻ•āϰāϞ⧇āĻ“ āĻāĻ•āϟ⧁ guilt āĻ•āĻŽā§‡ āϝāĻžā§Ÿ )

āĻĒāĻžāĻ¸ā§āϤāĻž āĻļāĻŋāϟ: āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āϟ – āĻāύāĻžāĻ°ā§āϜāĻŋ āĻĻā§‡ā§Ÿ, āϘ⧁āĻŽāĻ“ āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤

“Guilt-Free Lasagna” āĻŦāĻžāύāĻžāύ⧋āϰ āϛ⧋āϟ āϟāĻŋāĻĒāϏ:
✅ āĻšā§‹āϞ āωāχāϟ āĻĒāĻžāĻ¸ā§āϤāĻž āĻŦāĻž āϜ⧁āĻ•āĻŋāύāĻŋ āφāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧋
✅ āϞ⧋-āĻĢā§āϝāĻžāϟ āϚāĻŋāϜ (āĻŽāύ āĻāĻ•āϟ⧁ āĻ•āĻžāρāĻĻāĻŦ⧇, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻļāϰ⧀āϰ āύāĻžāϚāĻŦ⧇ )
✅ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āϏāĻŦāϜāĻŋ āĻĻāĻžāĻ“ – āĻĒ⧇āϟ āĻ­āϰāĻŦ⧇, āĻ—āĻŋāĻ˛ā§āϟ āĻ•āĻŽāĻŦ⧇
✅ āĻ“āϭ⧇āύ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦ⧇āϰ āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒāϰ, ā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ “āϚāĻŋāϜāĻŋ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻŸā§‡āĻļāĻ¨â€ āĻ•āϰ⧋āĨ¤

Nutrition Breakdown (ā§§ āϏāĻžāĻ°ā§āĻ­āĻŋāĻ‚ āϞāĻžāϏāĻžāύāĻŋ⧟āĻž):

āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϰāĻŋ: ~400 kcal

āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύ: 22g

āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ: 45g

āĻĢā§āϝāĻžāϟ: 12g
(āĻŽāĻžāύ⧇ āĻāĻ• āĻĒā§āϞ⧇āĻŸā§‡ energy + emotion āĻĻ⧁āĻŸā§‹āχ!)

āĻļ⧇āώ āĻ•āĻĨāĻž:
“āϞāĻžāϏāĻžāύāĻŋ⧟āĻž āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āĻŽāϤ⧋ — āĻ˛ā§‡ā§ŸāĻžāϰ āφāϛ⧇, āϚāĻŋāϜ āφāϛ⧇, āφāϰ āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻāĻ•āϟ⧁ mess-āĻ“ āĻĻāϰāĻ•āĻžāϰāĨ¤â€

for nutritional councelling
Contact :01939893112

29/09/2025

Some quick tips for World Heart Dayâ¤ī¸

Good Fat vs Bad Fat – A balanced love story ! “Fat āĻŽāĻžāύ⧇āχ āϤ⧋ āĻŽā§‹āϟāĻž āĻšā§Ÿā§‡ āϝāĻžāĻ“ā§ŸāĻž!”āĻāχ āϭ⧁āϞāϟāĻž āφāϗ⧇ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻāĻžā§œ āϤ⧁āχāĨ¤ āϏāĻŦ Fat āϏāĻŽāĻžāύ ...
20/09/2025

Good Fat vs Bad Fat – A balanced love story !

“Fat āĻŽāĻžāύ⧇āχ āϤ⧋ āĻŽā§‹āϟāĻž āĻšā§Ÿā§‡ āϝāĻžāĻ“ā§ŸāĻž!”
āĻāχ āϭ⧁āϞāϟāĻž āφāϗ⧇ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻāĻžā§œ āϤ⧁āχāĨ¤ āϏāĻŦ Fat āϏāĻŽāĻžāύ āύāĻžâ€”āĻ•āĻžāϰāĻ“ āĻĒā§āϰ⧇āĻŽā§‡ āĻĒ⧜āϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ āĻšā§Ÿ āĻĢ⧁āϰāĻĢ⧁āϰāĻž, āφāĻŦāĻžāϰ āĻ•āĻžāϰāĻ“ āĻĒā§āϰ⧇āĻŽā§‡ āĻĒ⧜āϞ⧇ āĻšāĻžāĻ°ā§āϟ-āĻļāϰ⧀āϰ-āĻŽāύ āĻšā§Ÿ āϗ⧁āρ⧜āĻžāϗ⧁āρ⧜āĻžāĨ¤

✅Good Fat = āĻĒāĻžāϰāĻĢ⧇āĻ•ā§āϟ āϞāĻžāχāĻĢ āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāύāĻžāϰāĨ¤
āĻāϰāĻž āϤ⧋āϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻĢā§ā§Ÿā§‡āϞ:
ā§§.āĻ…ā§āϝāĻžāĻ­ā§‹āĻ•āĻžāĻĄā§‹ – āĻšā§‡āϞāĻĻāĻŋ Fat-āĻ āĻ­āϰāĻĒ⧁āϰ, āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āϕ⧇ āĻ•āϰ⧇ āĻ—ā§āϞ⧋āχāĻ‚āĨ¤
⧍.āĻŽāĻžāĻ› (āĻ¸ā§āϝāĻžāϞāĻŽāύ, āχāϞāĻŋāĻļ, āϟ⧁āύāĻž) – āĻ“āĻŽā§‡āĻ—āĻž-ā§Š āĻŦāĻžāĻŦāĻžāϜāĻŋ, āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āϰ āĻŦāĻĄāĻŋāĻ—āĻžāĻ°ā§āĻĄāĨ¤
ā§Š.āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ, āφāĻ–āϰ⧋āϟ, āĻ•āĻžāϜ⧁ – āϛ⧋āϟ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰāĻšāĻžāωāϏ, āĻŦā§āϰ⧇āχāύ āϰāĻžāϖ⧇ āĻļāĻžāĻ°ā§āĻĒāĨ¤
ā§Ē.āĻ…āϞāĻŋāĻ­ āĻ…ā§Ÿā§‡āϞ – āϏāĻžāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ¸ā§āϟāĻžāχāϞāĻŋāĻļ āĻšāĻŋāϰ⧋āĨ¤

āĻāϰāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ•āĻĻāĻŽ āĻŽāĻžāĻ–āύ⧇āϰ āĻŽāϤ⧋-
-āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ āĻ āĻŋāĻ• āϰāĻžāϖ⧇
-āĻšāĻžāĻ°ā§āϟ āĻŽāϜāĻŦ⧁āϤ āĻ•āϰ⧇
-āĻŦā§āϰ⧇āχāύāϕ⧇ “āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āϟ āĻŽā§‹āĻĄā§‡â€ āϚāĻžāϞāĻžā§ŸāĨ¤

đŸšĢBad Fat = āϟāĻ•ā§āϏāĻŋāĻ• āĻāĻ•ā§āϏ⧇āϰ āĻŽāϤ⧋āĨ¤
āĻ–āĻžāχāϤ⧇ āĻŽāϜāĻž āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻŦāĻŋāώ⧇ āĻ­āϰāĻž āύāĻžāĻ—āĻŋāύ:
ā§§.āĻĢā§āϰ⧇āĻžā§āϚ āĻĢā§āϰāĻžāχ, āĻĄāĻŋāĻĒ āĻĢā§āϰāĻžāχāĻĄ āϏāĻžāĻŽā§‹āϏāĻž – āϤ⧇āϞ⧇ āĻ•āĻžāϰāĻ–āĻžāύāĻžāĨ¤
⧍.āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ—āĻžāϰ⧇āϰ āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āϚāĻŋāĻœâ€“ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āϰ āϧāĻŽāύ⧀ āĻŦā§āϞāĻ• āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ“āĻ¸ā§āϤāĻžāĻĻāĨ¤
ā§Š.āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϕ⧁āϟ-āϕ⧁āĻ•āĻŋāϜ, āϕ⧇āĻ•-āĻĒ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŋ – āϞ⧁āĻ•āĻžāύ⧋ āĻŸā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϏ āĻĢā§āϝāĻžāĻŸā§‡āϰ āĻāĻœā§‡āĻ¨ā§āϟāĨ¤
ā§Ē.āĻĒā§āϝāĻžāϕ⧇āϟāϜāĻžāϤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ-āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āϏ – āϰāĻžāϤ āĻœā§‡āϗ⧇ āϚ⧁āĻĒāĻŋāϚ⧁āĻĒāĻŋ āϖ⧇āϞ⧇āχ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻĸ⧁āĻ•āĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤

āĻāϰāĻž āϤ⧋āϰ āĻœā§€āĻŦāύāϟāĻž āĻāĻ•āĻĻāĻŽ āĻ¤ā§āϝāĻžāύāĻžāĻ¤ā§āϝāĻžāύāĻž āĻŦāĻžāύāĻžā§Ÿ āĻĻāĻŋāĻŦ⧇-
-āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āĻ–āĻžāϰāĻžāĻĒ āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ āĻŦāĻžā§œāĻžāĻŦ⧇
-āĻšāĻžāĻ°ā§āϟ-āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰāϕ⧇ āϧ⧀āϰ⧇ āϧ⧀āϰ⧇ āύāĻˇā§āϟ āĻ•āϰāĻŦ⧇

āϤāĻžāχ āϕ⧋āύāϟāĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻŋ āφāϰ āϕ⧋āύāϟāĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻŋ āύāĻž āϏ⧇āϟāĻž āϤ⧁āχ āϚāĻŋāĻ¨ā§āϤāĻž āĻ•āϰāĨ¤ āφāϰ āϤāĻŦ⧁āĻ“ āϕ⧋āύ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻšāϞ⧇ āĻāĻĻāĻŋāĻ• āϏ⧇āĻĻāĻŋāĻ• āύāĻž āϤāĻžāĻ•āĻžāĻ‡ā§ŸāĻž āύāĻ• āĻĻ⧇ āĻŦā§āϝāĻžāϟāĻžāĨ¤ āϚāĻžāχāϞ⧇ āĻšā§‡āĻŽā§āĻŦāĻžāϰ⧇āĻ“ āφāϏāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧋āϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āϟāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āύāĻŋ⧟āĻžđŸ˜‘

āϝāĻžāϰāĻž āĻāϤāĻĻāĻŋāύ āφāĻŽāĻžāϰ āĻšā§‡āĻŽā§āĻŦāĻžāϰ⧇ āφāϏāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒāĻžāĻ—āϞ āĻŦāĻžāύāĻžāχāϏ⧇āύ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŦāϞāϤ⧇āϏāĻŋ, āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āϏ⧋āĻŽ,āĻŽāĻ™ā§āĻ—āϞ,āĻŦ⧁āϧāĻŦāĻžāϰ ā§Ē-ā§Ŧ āϟāĻž āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āφāĻŽāĻŋ āĻāĻ–āύ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻšā§‡āĻŽā§āĻŦāĻž...
17/09/2025

āϝāĻžāϰāĻž āĻāϤāĻĻāĻŋāύ āφāĻŽāĻžāϰ āĻšā§‡āĻŽā§āĻŦāĻžāϰ⧇ āφāϏāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒāĻžāĻ—āϞ āĻŦāĻžāύāĻžāχāϏ⧇āύ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŦāϞāϤ⧇āϏāĻŋ, āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āϏ⧋āĻŽ,āĻŽāĻ™ā§āĻ—āϞ,āĻŦ⧁āϧāĻŦāĻžāϰ ā§Ē-ā§Ŧ āϟāĻž āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āφāĻŽāĻŋ āĻāĻ–āύ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻšā§‡āĻŽā§āĻŦāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇āϏāĻŋāĨ¤
āϤāĻžāχ āϝāĻžāĻĻ⧇āϰ-
āĻ•āĻŋāĻĄāύ⧀ āύāĻˇā§āϟ,
āĻŽāĻžāĻĨāĻžā§Ÿ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž,
āĻ­ā§‹āϟāĻ•āĻž āĻšā§Ÿā§‡ āϗ⧇āϛ⧇āύ,
āĻļāϰ⧀āϞ⧇ āĻŽāĻžāĻ‚āϏ āĻ•āĻŽ,
āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻ–āĻžāχāϞ⧇ āĻ–āĻŋāĻĻāĻž āϞāĻžāϗ⧇āύāĻž,
āĻŦāĻžāϰāĻŦāĻžāϰ āĻšāĻžāĻŦāĻŋāϜāĻžāĻŦāĻŋ āĻ–āĻžāχāϤ⧇ āĻŽāύ āϚāĻžā§Ÿ,
āĻĒāĻŋāϏāĻŋāĻ“āĻāϏ,
āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ

āχāĻ¤ā§āϝāĻžāĻĻāĻŋ āϏāĻŦ āϰāĻ•āĻŽ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āύāĻŋ⧟āĻž āĻšāĻžāϜāĻŋāϰ āĻšāĻ‡ā§ŸāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇āύ āφāĻŽāĻžāϰ āĻšā§‡āĻŽā§āĻŦāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄāĻžāχāϰ⧇āĻ•ā§āϟ āĻāĻ•āĻļāύ āύ⧇āĻ“ā§ŸāĻž āĻšāĻŦ⧇āĨ¤
āφāϏāĻžāϰ āφāϗ⧇ āĻ…āĻŦāĻļā§āϝāχ ā§Ļā§§ā§¯ā§Šā§¯ā§Žā§¯ā§Šā§§ā§§ā§¨ āύāĻžāĻŽā§āĻŦāĻžāϰ⧇ āĻ•āϞ āĻĻāĻŋ⧟āĻž āϏāĻŋāϰāĻŋ⧟āĻžāϞ āύāĻŋāĻŦ⧇āύāĨ¤ āϏāĻŋāϰāĻŋ⧟āĻžāϞ āĻ›āĻžā§œāĻž āφāϏāĻŦ⧇āύ āύāĻž āϕ⧇āω āĻ­āĻžāĻ‡đŸ™

āĻŽā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏāĻāχāĻĄ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻ—āύāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ• āϏ⧇āĻ¨ā§āϟāĻžāϰ
⧭⧍ā§Ļ/ā§§/ā§§ āĻŦāϏāĻŋāϞāĻž āϰ⧋āĻĄ, āĻŽā§‹āĻšāĻžāĻŽā§āĻŽāĻĻāĻĒ⧁āϰ, āĻĸāĻžāĻ•āĻžāĨ¤
āĻŽā§‹āĻšāĻžāĻŽā§āĻŽāĻĻāĻĒ⧁āϰ āĻŦā§‡ā§œāĻŋāĻŦāĻžāϧ, āϤāĻŋāύ āϰāĻžāĻ¸ā§āϤāĻžāϰ āĻŽā§‹ā§œāĨ¤

School Nutrition campaign 2025Sponsored by - Radiant Pharmaceuticals LimitedHosting an event is always a pleasure to me,...
16/09/2025

School Nutrition campaign 2025
Sponsored by - Radiant Pharmaceuticals Limited
Hosting an event is always a pleasure to me, the love the care i got from you guys is unforgettableâ¤ī¸

(āϤ⧋āĻŽāϰāĻž āϝāĻĻāĻŋ āϚāĻžāĻ“ āϤ⧋āĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ¸ā§āϕ⧁āϞ⧇ āĻāĻŽāύ āĻāĻ•āϟāĻž āĻ†ā§Ÿā§‹āϜāύ āĻšā§‹āĻ• āφāϰ āĻŽāϜāĻžāϰ āĻŽāϜāĻžāϰ āĻ—āĻŋāĻĢāϟ āĻĒāĻžāĻ“,āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āĻ•āĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āϜāĻžāύāĻžāĻ“ āĻāĻ–āύāĻŋāĨ¤ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āύ⧇āĻ•ā§āϏāϟ āĻ¸ā§āϕ⧁āϞ āϤ⧋āĻŽāĻžāϰāχāĨ¤)

āĻ›āĻŦāĻŋāϤ⧇ āϝāĻžāϕ⧇ āĻĻ⧇āĻ–āϛ⧇āύ āϤāĻŋāύāĻŋ āφāĻŽāĻžāϰ āĻŽā§āϝāĻžāĻŽ āĻĄāĻžāĻ•ā§āϤāĻžāϰ āĻ‡ā§ŸāĻžāϏāĻŽāĻŋāύ āφāĻ•ā§āϤāĻžāϰāĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻŽāϤ⧋ āĻāϤ āĻĄāĻžāωāύ āϟ⧁ āφāĻ°ā§āĻĨ āĻŽāĻžāύ⧁āώ āφāĻŽāĻŋ āφāĻŽāĻžāϰ āĻĒ⧁āϰ⧋ āĻœā§€āĻŦāύ⧇ āĻšāĻžāϤ⧇ āĻ—ā§‹āύāĻž āĻĻ⧁...
06/09/2025

āĻ›āĻŦāĻŋāϤ⧇ āϝāĻžāϕ⧇ āĻĻ⧇āĻ–āϛ⧇āύ āϤāĻŋāύāĻŋ āφāĻŽāĻžāϰ āĻŽā§āϝāĻžāĻŽ āĻĄāĻžāĻ•ā§āϤāĻžāϰ āĻ‡ā§ŸāĻžāϏāĻŽāĻŋāύ āφāĻ•ā§āϤāĻžāϰāĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻŽāϤ⧋ āĻāϤ āĻĄāĻžāωāύ āϟ⧁ āφāĻ°ā§āĻĨ āĻŽāĻžāύ⧁āώ āφāĻŽāĻŋ āφāĻŽāĻžāϰ āĻĒ⧁āϰ⧋ āĻœā§€āĻŦāύ⧇ āĻšāĻžāϤ⧇ āĻ—ā§‹āύāĻž āĻĻ⧁āχ āĻāĻ•āϜāύāχ āĻĻ⧇āϖ⧇āĻ›āĻŋāĨ¤
āϝāĻĻāĻŋ āφāĻŽāĻžāϕ⧇ āϕ⧇āω āĻŦāϞ⧇- 'āĻ•āĻŋāϰ⧇, āϤ⧁āχ āĻ•āĻŋ āĻ‡ā§ŸāĻžāϏāĻŽāĻŋāύ āĻŽā§āϝāĻžāĻŽā§‡āϰ āϚāĻžāĻŽāϚāĻž āύāĻžāĻ•āĻŋ??'
āφāχ āωāĻĄ āϞāĻžāĻ­ āϟ⧁ āϏ⧇ - 'āĻ‡ā§Ÿā§‡āϏ, āφāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻŽāĨ¤'

Water – The Most Overlooked Nutrient!Protein? ✅Carb? ✅Fat? ✅Vitamin–Mineral? ✅āφāϰ āĻĒāĻžāύāĻŋ? - “āφāϰ⧇, āϤ⧃āĻˇā§āĻŖāĻž āĻĒ⧇āϞ⧇ āĻ–āĻžāχāĨ¤â€ āĻšāĻžā§Ÿāϰ⧇ āĻŦ...
05/09/2025

Water – The Most Overlooked Nutrient!

Protein? ✅
Carb? ✅
Fat? ✅
Vitamin–Mineral? ✅
āφāϰ āĻĒāĻžāύāĻŋ? - “āφāϰ⧇, āϤ⧃āĻˇā§āĻŖāĻž āĻĒ⧇āϞ⧇ āĻ–āĻžāχāĨ¤â€

āĻšāĻžā§Ÿāϰ⧇ āĻŦ⧇āĻĄāĻž,
āĻĒāĻŋāĻĒāĻžāϏāĻž āφāϏāĻž āĻŽāĻžāύ⧇ āϤ⧋āϰ āĻļāϰ⧀āϰ already SOS signal āĻĒāĻžāĻ āĻžāĻšā§āϛ⧇āĨ¤
āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āϤ⧁āχ āϏ⧇āϟāĻž āĻĒāĻžāĻ¤ā§āϤāĻž āύāĻž āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ•āĻĢāĻŋ, āϚāĻž, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āύ⧇āĻŸā§‡āĻĄ āĻŦ⧇āĻ­āĻžāϰ⧇āĻœā§‡āχ āĻŦā§āϝāĻ¸ā§āϤāĨ¤

āĻĒāĻžāύāĻŋ āϝ⧇ āĻ•āϤ āĻŦ⧜ āĻŽāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻĒā§āĻ˛ā§‡ā§ŸāĻžāϰ āϜāĻžāύ⧋āϏāχ āύāĻž, āϤāĻžāχ āĻļā§‹āύ āĻāϟāĻž āϤ⧋āϰ āĻŦāĻĄāĻŋ āϝ⧇ āĻ•āĻŋ āĻ•āĻŋ āĻ•āϰ⧇-

1.Concentration āĻŦāĻžā§œāĻžā§Ÿ (Headache āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ)āĨ¤

2. Workout performance āϧāϰ⧇ āϰāĻžāϖ⧇āĨ¤

3.Skin-glow filter-free āĻŦāĻžāύāĻžā§ŸāĨ¤

4.Constipation āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āϤāĻžāĻ“ āϤ⧁āχ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻ–āĻžāϏ āύāĻž... āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āĻŦāϞ⧋āĻ¸â€”
“āϕ⧇āύ āϜāĻžāύāĻŋ āĻĢ⧇āϏ dull āϞāĻžāĻ—āϛ⧇āĨ¤â€
“āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāϛ⧇ āύāĻžāĨ¤â€
“āϏāĻŦāϏāĻŽā§Ÿ tiredāĨ¤â€
āĻāϗ⧁āϞ⧋ āĻĒāĻžāύāĻŋāϰ āĻĻā§‹āώ āύāĻž, āϤ⧋āϰ negligence!

â†”ī¸ Rule of thumb:

Mobile charge āĻĻ⧇āĻ“ā§ŸāĻžāϰ āφāϗ⧇ āĻāĻ• āĻ—ā§āϞāĻžāϏ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻ–āĻžāĻŦāĻŋāĨ¤

Meal āĻāϰ āφāϗ⧇ āϛ⧋āϟ āĻāĻ• āĻ—ā§āϞāĻžāϏ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻ–āĻžāĻŦāĻŋ āĨ¤

āϰāĻžāϤ⧇ āϘ⧁āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āφāϗ⧇ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻ–āĻžāĻŦāĻŋ (āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āύāĻž)āĨ¤

āĻšāĻžāϜāĻžāϰ āĻšāĻžāϜāĻžāϰ āϟāĻžāĻ•āĻž āĻ–āϰāϚ āĻ•āϰ⧇ supplement āĻ āĻŋāĻ•āχ āĻ–āĻžāĻŦāĻŋ, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āϏāĻŽā§Ÿ āύāĻžāχāĨ¤

So from today— Be cool, stay hydrated.
Because Water is not “just water”, it’s liquid life.
āφāϰ Nutritional āϏāĻžāĻœā§‡āĻļāύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϤ⧋ āφāĻŽāĻŋ āφāĻ›āĻŋ āύāĻžāĻ•āĻŋ??? Action āĻāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ always āϰ⧇āĻĄāĻŋ āϤ⧋āĻĻ⧇āϰ Nutri-Terrorist.

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āϟāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ•āϞ āĻ•āϰ āĻŦāĻž whatsapp- āĻ āĻŽā§āϝāĻžāϏ⧇āϜ āĻ•āϰ 01939-893112 āύāĻžāĻŽā§āĻŦāĻžāϰ⧇āĨ¤

āĻœā§€āĻŦāύ⧇ āĻŽāύ⧇ āĻ•āϰ⧇āύ āϕ⧋āύ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āύāĻžāχ, āĻ–āĻžāϞāĻŋ Swag āφāϰ Swag.... āφāĻŽāĻŋ āφāĻŦāĻžāϰ āχāĻĻāĻžāύāĻŋāĻ‚ āĻāĻ•āϟ⧁ Phitness Phreak āĻšāχāϏāĻŋāĨ¤āϤāĻŋāύ āĻŽāĻžāϏ⧇āϰ āĻŽā§‡āĻŽā§āĻŦāĻžāϰāĻļāĻŋāĻĒ āύāĻŋ⧟āĻž...
30/08/2025

āĻœā§€āĻŦāύ⧇ āĻŽāύ⧇ āĻ•āϰ⧇āύ āϕ⧋āύ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āύāĻžāχ, āĻ–āĻžāϞāĻŋ Swag āφāϰ Swag....
āφāĻŽāĻŋ āφāĻŦāĻžāϰ āχāĻĻāĻžāύāĻŋāĻ‚ āĻāĻ•āϟ⧁ Phitness Phreak āĻšāχāϏāĻŋāĨ¤āϤāĻŋāύ āĻŽāĻžāϏ⧇āϰ āĻŽā§‡āĻŽā§āĻŦāĻžāϰāĻļāĻŋāĻĒ āύāĻŋ⧟āĻž āϜāĻŋāĻŽā§‡ āĻ­āĻ°ā§āϤāĻŋ āĻšāχāϏāĻŋ āĻāχ āφāĻ—āĻ¸ā§āϟ āĻŽāĻžāϏ⧇āϰ āĻĒ⧟āϞāĻž āϤāĻžāϰāĻŋāĻ–āĨ¤ āφāϜāϕ⧇ ā§Šā§Ļ āϤāĻžāϰāĻŋāĻ– āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āϗ⧇āϏāĻŋ ā§Š āĻĻāĻŋāύāĨ¤

āĻŦāĻ¨ā§āĻĻ⧁āϰāĻž, āϤ⧋āĻŽāϰāĻžāĻ“ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āϜāĻŋāĻŽ āĻ•āϰ⧋ āĻĻāĻŋāύ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϤāϤ ā§Š āĻŦāĻžāϰ 😌

āĻĒā§āϰāĻžā§Ÿāχ āĻ…āύ⧇āϕ⧇ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ­āĻžāϞ⧋āĻŦāĻžāϏāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āφāĻĒāύāϜāύ āϭ⧇āĻŦ⧇ āĻŦāϞ⧇āĻ¨â€”â€œāφāĻŽāĻžāϕ⧇ āĻāĻ•āϟāĻž āĻĢā§āϰāĻŋ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟ āϚāĻžāĻ°ā§āϟ āĻŦāĻžāύāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻāĻžāĻ“ āύāĻžāĨ¤â€ āφāĻĒāύāĻžāĻĻ⧇āϰ āϝāĻ¤ā§āύ āφāϰ āφāĻ¸ā§āĻĨāĻž...
26/08/2025

āĻĒā§āϰāĻžā§Ÿāχ āĻ…āύ⧇āϕ⧇ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ­āĻžāϞ⧋āĻŦāĻžāϏāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āφāĻĒāύāϜāύ āϭ⧇āĻŦ⧇ āĻŦāϞ⧇āĻ¨â€”â€œāφāĻŽāĻžāϕ⧇ āĻāĻ•āϟāĻž āĻĢā§āϰāĻŋ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟ āϚāĻžāĻ°ā§āϟ āĻŦāĻžāύāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻāĻžāĻ“ āύāĻžāĨ¤â€ āφāĻĒāύāĻžāĻĻ⧇āϰ āϝāĻ¤ā§āύ āφāϰ āφāĻ¸ā§āĻĨāĻžāϰ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžāϟāĻž āφāĻŽāĻžāϰ āĻ•āĻžāϛ⧇ āϏāĻ¤ā§āϝāĻŋāχ āĻ…āĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ, āφāĻŽāĻŋ āφāĻ¨ā§āϤāϰāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ•ā§ƒāϤāĻœā§āĻžāĻ“āĨ¤

āϤāĻŦ⧇ āĻāĻ•āϟāĻž āĻ•āĻĨāĻž āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻĻāϰāĻ•āĻžāĻ°â€”āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟ āϚāĻžāĻ°ā§āϟ āφāϏāϞ⧇ āĻļ⧁āϧ⧁ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āύāĻžāĻŽ āĻŦāĻž āϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻž āύ⧟āĨ¤ āĻāϰ āϭ⧇āϤāϰ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇ āφāĻŽāĻžāϰ āĻĻā§€āĻ°ā§āϘāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻĒ⧜āĻžāĻļā§‹āύāĻž, āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāϤāĻž, āĻŸā§āϰ⧇āύāĻŋāĻ‚ āφāϰ āύāĻŋāϰāĻŦāĻšā§āĻ›āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻžāϰ āĻĢāϏāϞāĨ¤

āϝ⧇āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻāĻ•āϜāύ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻ•, āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ• āĻŦāĻž āχāĻžā§āϜāĻŋāύāĻŋ⧟āĻžāϰ⧇āϰ āĻœā§āĻžāĻžāύ āφāϰ āĻļā§āϰāĻŽā§‡āϰ āϝāĻĨāĻžāϝāĻĨ āĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝāĻžā§Ÿāύ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿ, āĻ āĻŋāĻ• āϤ⧇āĻŽāύāĻŋ āĻāĻ•āϜāύ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ⧇āϰ āĻ•āĻžāϜāĻ“ āϏāĻŽā§āĻŽāĻžāύ⧇āϰ āĻĻāĻžāĻŦāĻŋāĻĻāĻžāϰāĨ¤ āĻāχ āĻ•āĻžāϜāχ āφāĻŽāĻžāϰ āĻĒ⧇āĻļāĻž, āφāĻŽāĻžāϰ āϏāĻŽā§Ÿ, āφāĻŽāĻžāϰ āĻļā§āϰāĻŽ āφāϰ āĻœā§€āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻ…āĻ‚āĻļāĨ¤

āϤāĻžāχ āφāĻŽāĻžāϰ āĻŦāĻŋāύ⧀āϤ āĻ…āύ⧁āϰ⧋āϧ, āφāĻĒāύāĻžāϰāĻž āϏāĻŦāϏāĻŽā§Ÿ āĻĒāĻžāĻļ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦ⧇āύ āĻ“ āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ, āϤāĻŦ⧇ āφāĻŽāĻžāϰ āĻĒ⧇āĻļāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āϝāĻĨāĻžāϝāĻĨ āϏāĻŽā§āĻŽāĻžāύ āϰ⧇āϖ⧇āχāĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻāχ āϏāĻŽā§āĻŽāĻžāύāχ āφāĻŽāĻžāϰ āĻ•āĻžāϜāϕ⧇ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻŦāĻš āĻ•āϰ⧇ āϤ⧋āϞ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻŽāĻžāϕ⧇ āφāϰāĻ“ āĻĻāĻžā§ŸāĻŋāĻ¤ā§āĻŦāĻļā§€āϞāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāĻĻ⧇āϰ āϏ⧇āĻŦāĻž āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧇āĨ¤â¤ī¸

āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāύ, āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāĻžāĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āĻļ⧁āϰ⧁! āφāĻĒāύāĻŋ āĻ•āĻŋ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ, āĻĨāĻžāχāĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ, āĻĢā§āϝāĻžāϟāĻŋ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ, āĻĒāĻŋāϏāĻŋāĻ“āĻāϏ āĻŦāĻž āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āϚāĻŋāĻ¨ā§āϤāĻŋāϤ?āĻ…āĻĨ...
22/08/2025

āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāύ, āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāĻžāĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āĻļ⧁āϰ⧁!

āφāĻĒāύāĻŋ āĻ•āĻŋ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ, āĻĨāĻžāχāĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ, āĻĢā§āϝāĻžāϟāĻŋ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ, āĻĒāĻŋāϏāĻŋāĻ“āĻāϏ āĻŦāĻž āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āϚāĻŋāĻ¨ā§āϤāĻŋāϤ?
āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹â€“āĻŦāĻžā§œāĻžāύ⧋ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻ⧁āĻļā§āϚāĻŋāĻ¨ā§āϤāĻžā§Ÿ āφāϛ⧇āύ?
āĻāĻŦāĻžāϰ āϏ⧇āχ āϚāĻŋāĻ¨ā§āϤāĻžāϰ āχāϤāĻŋ āϟāĻžāύ⧁āύāĨ¤ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āύāĻŋāύ āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āĻĒāĻžāĻ°ā§āϏ⧋āύāĻžāϞāĻžāχāϜāĻĄ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟ āĻ“ āĻšā§‡āϞāĻĨ āĻ•āύāϏāĻžāϞāĻŸā§‡āĻļāύ!

✨ āĻāĻ–āĻžāύ⧇ āĻĒāĻžāĻŦ⧇āύ:
✅ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāϕ⧇āĻŦāĻžāϰ⧇ Personalised diet plan
✅ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ, āĻĨāĻžāχāĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ, āĻĢā§āϝāĻžāϟāĻŋ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ, āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ, āφāĻ°ā§āĻĨā§āϰāĻžāχāϟāĻŋāϏ āĻ“ āĻĒāĻŋāϏāĻŋāĻ“āĻāϏ āĻŽā§āϝāĻžāύ⧇āϜāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ
✅ āĻļāĻŋāĻļ⧁ āĻ“ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻ•āĻžāϞ⧀āύ/āĻŽāĻžāϤ⧃āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āĻžāϞ⧀āύ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ
✅ āĻ“āϜāύ āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ (Weight loss & Weight gain)
✅ āĻšā§‡āϞāĻĻāĻŋ āϞāĻžāχāĻĢāĻ¸ā§āϟāĻžāχāϞ āϟāĻŋāĻĒāϏ

📌 āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ•āύāϏāĻžāϞāĻŸā§‡āĻļāύ āĻšāĻŦ⧇?

Zoom / Google Meet / WhatsApp Video Call/ audio call
[ āĻŦ⧁āĻ•āĻŋāĻ‚ āĻ…āύ⧁āϝāĻžā§Ÿā§€ āύāĻŋāĻ°ā§āϧāĻžāϰāĻŋāϤ āĻĻāĻŋāύ āĻ“ āϏāĻŽā§Ÿā§‡]

āĻŦ⧁āĻ•āĻŋāĻ‚ āĻ•āϰāĻžāϰ āϏāĻšāϜ āϧāĻžāĻĒāσ
1.āχāύāĻŦāĻ•ā§āϏ⧇ āύāĻžāĻŽ + āĻŦ⧟āϏ + āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āϞāĻŋāϖ⧁āύ
2.āĻāĻĒā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āϟāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻ•āύāĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽ āĻ•āϰ⧁āύ
3. āĻĢāĻŋ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧁āύ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϰ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž

āĻŽāύ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻŦ⧇āύ — āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰāχ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āϏ⧇āϰāĻž āĻ“āώ⧁āϧ!
āφāϜāχ āĻŦ⧁āĻ• āĻ•āϰ⧁āύ 👉 [Inbox / WhatsApp Number / Email]

Address

Dhaka
1214

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutri-Terrorist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category