Health360

Health360 ওষুধ বিজ্ঞান ও স্বাস্থ্যসেবা একসাথে

🦠 আপনি কি জানেন—কোন প্রাণীর কামড়ে র‍্যাবিস (জলাতঙ্ক) টিকা নেওয়া জরুরি?🔴 যে প্রাণীর কামড়ে অবশ্যই র‍্যাবিস টিকা নিতে হবে:🐶...
31/01/2026

🦠 আপনি কি জানেন—কোন প্রাণীর কামড়ে র‍্যাবিস (জলাতঙ্ক) টিকা নেওয়া জরুরি?
🔴 যে প্রাণীর কামড়ে অবশ্যই র‍্যাবিস টিকা নিতে হবে:
🐶 কুকুর
🐱 বিড়াল
🦊 শিয়াল
🦇 বাদুড়
🟢 যে প্রাণীর কামড়ে সাধারণত র‍্যাবিস টিকার প্রয়োজন নেই:
🐀 ইঁদুর
🐇 খরগোশ
🐿️ কাঠবিড়ালি
👤 মানুষ
👶🤰 র‍্যাবিস টিকা নেওয়া নিরাপদ—
✔️ গর্ভবতী মা
✔️ বুকের দুধ খাওয়ানো মা
✔️ ছোট শিশু
✔️ বয়স্ক সবাই নিতে পারেন
🚿 কামড়ানোর পর করণীয় (খুবই গুরুত্বপূর্ণ):
➡️ ক্ষতস্থান কমপক্ষে ১০–২০ মিনিট ধরে
➡️ সাবান ও পরিষ্কার পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন
➡️ দ্রুত নিকটস্থ স্বাস্থ্যকেন্দ্রে যান
⚠️ মনে রাখবেন—
র‍্যাবিস হলে মৃত্যু অনিবার্য, কিন্তু সময়মতো টিকা নিলে ১০০% প্রতিরোধযোগ্য।
📌 জীবন বাঁচাতে তথ্যটি শেয়ার করুন।
#জলাতঙ্ক #র‍্যাবিসটিকা

🥹 মানুষ আজকাল শুধুমাত্র ঔষধে ভরসা খোঁজে, অথচ খাবারের প্লেটে সমাধান পড়ে থাকে। 🥒 লাউ – পেট পরিষ্কার রাখে🎃 মিষ্টি কুমড়া – ...
24/01/2026

🥹 মানুষ আজকাল শুধুমাত্র ঔষধে ভরসা খোঁজে, অথচ খাবারের প্লেটে সমাধান পড়ে থাকে।

🥒 লাউ – পেট পরিষ্কার রাখে
🎃 মিষ্টি কুমড়া – ত্বক উজ্জ্বল করে
🥬 কচুর লতি – চুল পড়া কমাতে সহায়ক
🥗 কলমি শাক – কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়
🌿 কচু – ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে
🌱 পুঁই শাক – পাইলসের উপসর্গ কমায়

প্রতিদিনের খাবারে সামান্য সচেতনতা মানেই ভবিষ্যতে বড় ঝামেলা থেকে রেহাই।
স্বাস্থ্য মানে বিলাসিতা না, এটা দৈনন্দিন বুদ্ধির ব্যবহার।

খাবারই প্রথম ওষুধ।
#সুস্থ_থাকুন #সবজি_খান #প্রাকৃতিক_স্বাস্থ্য

🫁 ব্রংকাইটিস হলে ভয় নয়, দরকার সঠিক জ্ঞান।✔️ ব্রংকাইটিস একবারে পুরোপুরি সেরে যায় না, তবে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়✔️ কখন ব্রঙ্ক...
22/01/2026

🫁 ব্রংকাইটিস হলে ভয় নয়, দরকার সঠিক জ্ঞান।

✔️ ব্রংকাইটিস একবারে পুরোপুরি সেরে যায় না, তবে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়
✔️ কখন ব্রঙ্কোডাইলেটর, কখন অ্যান্টিবায়োটিক লাগবে—এটা রোগীকে বুঝিয়ে বলা জরুরি
✔️ কাশি বেশি হলে, জ্বর বা পুঁজযুক্ত কফ থাকলে তখনই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

❌ নিজের ইচ্ছেমতো অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ বা বর্জন নয়।
✅ সচেতনতা, সঠিক চিকিৎসা, নিয়মিত ফলো-আপই সমস্যার সমাধান করে থাকে।

🩺 Health 360
💊 The Pharma 360

স্বাস্থ্য আন্দাজে না। জেনে নিন, মেনে চলুন।

19/01/2026

☀️ ভিটামিন ডি এর ঘাটতি কেন দিন দিন বাড়ছে? গবেষণায় উঠে এসেছে চাঞ্চল্যকর কিছু তথ্য 🥹🥹🥹

গবেষনায় - (আই.সি.ডি.ডি.আর.বি) - বাংলাদেশ
এবং ভিডিও ধারণ - যুগান্তর নিউজ

সচেতনতায় - The Pharma 360 - Health is Choices
& Health 360

🦠 ইনফ্লুয়েঞ্জা (Flu) — অবহেলা নয়!সাধারণ জ্বর মনে হলেও ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে হতে পারে গুরুতর জটিলতা ⚠️🧾 ইনফ্লুয়েঞ্জার সম্ভাব্...
19/01/2026

🦠 ইনফ্লুয়েঞ্জা (Flu) — অবহেলা নয়!

সাধারণ জ্বর মনে হলেও ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে হতে পারে গুরুতর জটিলতা ⚠️

🧾 ইনফ্লুয়েঞ্জার সম্ভাব্য জটিলতাসমূহ —
🫁 ট্রাকিয়ার প্রদাহ
🫁 ব্রঙ্কাইটিস
🧬 ব্রঙ্কিওলাইটিস
🫁 ব্রঙ্কোপনিউমোনিয়া
😮‍💨 শ্বাসকষ্ট
⚡ সংক্রমণ-পরবর্তী দুর্বলতা

শিশু, বয়স্ক ও দীর্ঘমেয়াদি রোগীদের ঝুঁকি বেশি।
📍 উপসর্গ বাড়লে দেরি না করে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।

💚 সচেতন থাকুন • সুস্থ থাকুন

🔵 The Pharma 360 — Health is Choices

#ইনফ্লুয়েঞ্জা

✨যক্ষ্মা রোগের (TB) পরীক্ষা—কোথায় বিনামূল্যে পাবেন?যক্ষ্মা একটি নিরাময়যোগ্য রোগ — শর্ত একটাই 👉 সময়মতো পরীক্ষা ও চিকিৎসা✅...
18/01/2026

✨যক্ষ্মা রোগের (TB) পরীক্ষা—কোথায় বিনামূল্যে পাবেন?

যক্ষ্মা একটি নিরাময়যোগ্য রোগ — শর্ত একটাই 👉 সময়মতো পরীক্ষা ও চিকিৎসা✅

📍 বাংলাদেশে বিনামূল্যে TB পরীক্ষা করা যায়—

🏥 উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স
🏨 মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল
🫁 বক্ষব্যাধি ক্লিনিক / হাসপাতাল
🏥 জেলা সদর হাসপাতাল
🤝 এনজিও ক্লিনিক
🏙️ নগর স্বাস্থ্য কেন্দ্র

⚠️ যদি ২ সপ্তাহের বেশি কাশি, জ্বর, রাতের ঘাম বা ওজন কমে —
❗ দেরি নয়, আজই পরীক্ষা করুন।

💚 নিজে সচেতন হোন, অন্যকেও সচেতন করুন

🔵 The Pharma 360 — Health is Your Choice

#যক্ষ্মা #বিনামূল্যে_পরীক্ষা #স্বাস্থ্যসচেতনতা 🇧🇩

🫁 কিভাবে ঘরে বসেই বুঝতে পারবেন আপনার শিশুর নিউমোনিয়া হয়েছে?শিশুর এই লক্ষণগুলো দেখলে অবহেলা করবেন না 👇▪️ জ্বর ও কাশি▪️ অত...
17/01/2026

🫁 কিভাবে ঘরে বসেই বুঝতে পারবেন আপনার শিশুর নিউমোনিয়া হয়েছে?

শিশুর এই লক্ষণগুলো দেখলে অবহেলা করবেন না 👇
▪️ জ্বর ও কাশি
▪️ অতিরিক্ত ঘাম
▪️ শ্বাসকষ্ট
▪️ মাথাব্যথা
▪️ কাঁপুনি
▪️ বুকের ব্যথা
▪️ মাংসপেশীতে ব্যথা

⚠️ সময়মতো চিকিৎসা না হলে নিউমোনিয়া শিশুর জন্য মারাত্মক হতে পারে।
👉 সন্দেহ হলে দ্রুত নিকটস্থ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

👶 শিশুর সুস্থতাই আমাদের অগ্রাধিকার

🔵 The Pharma 360 - Managing Growth

#নিউমোনিয়া #শিশুস্বাস্থ্য

🫁 ঘরোয়া পদ্ধতিতে হাঁপানি রোগের চিকিৎসা কিভাবে নিবেন? আসুন জেনে নেই🥕 ভিটামিন–A জাতীয় খাবার খান→ গাজর, পালং, কুমড়া ফুসফুসে...
15/01/2026

🫁 ঘরোয়া পদ্ধতিতে হাঁপানি রোগের চিকিৎসা কিভাবে নিবেন? আসুন জেনে নেই

🥕 ভিটামিন–A জাতীয় খাবার খান
→ গাজর, পালং, কুমড়া ফুসফুসের জন্য সহায়ক

🚫 অ্যালার্জিক খাবার এড়িয়ে চলুন
→ যেগুলো খেলে শ্বাসকষ্ট বাড়ে, সেগুলো চিনে নিন

🚭 ধূমপান করবেন না
→ ধূমপায়ীদের কাছ থেকেও দূরে থাকুন

🛏️ ঘুমানোর সময় বালিশ ৬ ইঞ্চি উঁচু রাখুন
→ রাতে শ্বাসকষ্ট কমে

🧼 বালিশ, তোশক, ম্যাট্রেস পরিষ্কার রাখুন
→ ধুলো ও মাইট হাঁপানির বড় শত্রু

🍟 গভীর ভাজা ও অতিরিক্ত তেলযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
→ শ্বাসনালীর প্রদাহ বাড়ায়

⚠️ মনে রাখবেন
ঘরোয়া যত্ন হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, কিন্তু তীব্র শ্বাসকষ্ট হলে ইনহেলার ও চিকিৎসকের পরামর্শ অপরিহার্য।

সচেতনতা আজ, স্বস্তির শ্বাস প্রতিদিন।
#হাঁপানি #ঘরোয়াচিকিৎসা

🤕মাথাব্যথা হলে পুরো জীবনটাই ব্যথাযুক্ত মনে হয়! আসুন জেনে নেই কিভাবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে মাথাব্যথা কমাবেন ?🫚 আদা চিবান – প্রাক...
14/01/2026

🤕মাথাব্যথা হলে পুরো জীবনটাই ব্যথাযুক্ত মনে হয়! আসুন জেনে নেই কিভাবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে মাথাব্যথা কমাবেন ?

🫚 আদা চিবান – প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে
💧 হালকা গরম পানিতে গার্গল – স্নায়ু শান্ত করে
🥤 এক গ্লাস পানি পান – পানিশূন্যতা কমায়
🌬️ লবঙ্গ গরম করে শ্বাস নিন – রক্তসঞ্চালন বাড়ায়
🧊 বরফের প্যাক ব্যবহার – দ্রুত ব্যথা কমাতে সাহায্য করে

⚠️ মাথাব্যথা যদি বারবার হয়, নিজে নিজে ওষুধ নয়। কারণ খুঁজুন।
📚 নির্ভরযোগ্য স্বাস্থ্য বিষয়ক তথ্যের সাথে থাকুন - Pharma 360

#ঘরোয়া_চিকিৎসা

🥬 সবুজ পাতার শক্তি অবহেলা করবেন নাআপনি জানেন কি—এক মুঠো সবুজ পাতায় লুকিয়ে থাকে এমন পুষ্টি,যা অনেক পরিচিত খাবারকেও ছাড়িয়ে...
11/01/2026

🥬 সবুজ পাতার শক্তি অবহেলা করবেন না
আপনি জানেন কি—
এক মুঠো সবুজ পাতায় লুকিয়ে থাকে এমন পুষ্টি,
যা অনেক পরিচিত খাবারকেও ছাড়িয়ে যায় (সজনে পাতা)?
✅ 🧂 কলার চেয়ে ৪ গুণ বেশি পটাশিয়াম
✅ 🥛 দুধের চেয়ে ৩.৫ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম
✅ 🥕 গাজরের চেয়ে ৪ গুণ বেশি ভিটামিন A
✅ 🐟 পালং শাকের চেয়ে ২ গুণ বেশি আয়রন
✅ 🍊 কমলার চেয়ে ১.৫ গুণ বেশি ভিটামিন C
✅ 🥦 ব্রকলির চেয়ে ২ গুণ বেশি জিঙ্ক
✅ 🥬 লেটুসের চেয়ে ৩/৪ গুণ বেশি ম্যাগনেসিয়াম
🍃 নিয়মিত সজনে পাতা মানে
➡️ পরিষ্কার রক্ত
➡️ শক্ত ইমিউনিটি
➡️ হার্ট ও স্ট্রোক ঝুঁকি কমানো
📌 সুস্থতা কোনো ম্যাজিক নয়
এটা প্রতিদিনের সচেতন খাবার আর সঠিক তথ্যের ফল
বিশ্বস্ত তথ্য, সহজ ভাষা
আর মানুষের কথাই ভাবে
The Pharma 360 - Health is Choices 💚💚💚

🛡️ একটি ছোট সিদ্ধান্ত আজ➡️ আগামীকালের জন্য গড়ে তোলে বড় এক সুরক্ষা🧠স্ট্রোক প্রতিরোধ শুরু হয় আতঙ্কে নয়শুরু হয় -📚 সঠিক তথ্য...
10/01/2026

🛡️ একটি ছোট সিদ্ধান্ত আজ
➡️ আগামীকালের জন্য গড়ে তোলে বড় এক সুরক্ষা

🧠স্ট্রোক প্রতিরোধ শুরু হয় আতঙ্কে নয়
শুরু হয় -
📚 সঠিক তথ্য
⏱️ সময়মতো সিদ্ধান্ত
🔄 সচেতন অভ্যাস দিয়ে

📖 বিশ্বস্ত রেফারেন্স
🗣️ সহজ, পরিষ্কার ভাষা
❤️ আর মানুষের বাস্তব জীবনকে সামনে রেখেই কাজ করে
The Pharma 360 - Life is Choices

⚖️ কারণ সুস্থতা কেবল আশা নয়
এটা ভাগ্যও না
👉 এটা দায়িত্ব
👉এটা সচেতনতার ফল

🧠 মস্তিষ্ক নিয়ে কিছু অজানা তথ্য(যেগুলো জানলে নিজের মস্তিষ্ক নিয়েই নতুন করে ভাবতে হবে)▪️ প্রতি মিনিটে প্রায় ১,০০০+ তথ্য প...
06/01/2026

🧠 মস্তিষ্ক নিয়ে কিছু অজানা তথ্য
(যেগুলো জানলে নিজের মস্তিষ্ক নিয়েই নতুন করে ভাবতে হবে)

▪️ প্রতি মিনিটে প্রায় ১,০০০+ তথ্য প্রসেস করতে পারে
▪️ একসাথে ১০,০০০-এর বেশি চিন্তা ধরে রাখার ক্ষমতা আছে
▪️ অনুভূতি বুঝতে সময় লাগে মাত্র ০.১ সেকেন্ড
▪️ মস্তিষ্কের সিগন্যাল চলাচলের গতি প্রায় ২০০ মাইল/ঘণ্টা
▪️ একটি স্নায়ুকোষের সংকেত পৃথিবী ঘুরে আসতে পারে ৭ বার

এত শক্তিশালী এবং প্রয়োজনীয় একটা অঙ্গ, অথচ আমরা একে কী দেই প্রতিদিন?
কম ঘুম, বেশি স্ট্রেস, আর সারাদিন নীল স্ক্রিন।

👉 মস্তিষ্ক ঠিক থাকলে সিদ্ধান্ত ঠিক থাকে।
সিদ্ধান্ত ঠিক থাকলেই জীবনে পথ চলা ঠিক থাকে।

সুস্থ্যতা মানে শুধু শরীর নয় — সুস্থ্যতা মানে সঠিক জ্ঞান।

The Pharma 360 & Health 360 - Life is Choices

Address

Mohammadpur
Dhaka
1207

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Telephone

+8801322446245

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health360 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Health360:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram